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  Despierta tu esperanza - Cómo...

  Santos Omar Medrano Chura

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  La esperanza es el sueño del hombre despierto. Esta frase, atribuida al filósofo griego Aristóteles, resume la esencia de este audiolibro, que te invita a despertar tu esperanza y a vivir con ilusión y propósito en tiempos difíciles. 
  La esperanza es una virtud y una fuerza que nos permite soñar y aspirar a lo mejor para nosotros y para los demás, y al mismo tiempo, hacer realidad y disfrutar de lo mejor para nosotros y para los demás. La esperanza es una actitud y una elección que nos permite ver el lado bueno de las cosas y encontrar soluciones a los problemas, y al mismo tiempo, implicarnos y responsabilizarnos de lo mejor para nosotros y para los demás. La esperanza es una motivación y una inspiración que nos permite avanzar hacia nuestros objetivos y superar los obstáculos, y al mismo tiempo, animar y contagiar a los demás con lo mejor para nosotros y para los demás. 
  Índice. 
  1. Los beneficios de la esperanza para tu salud física, mental y emocional. 
  2. Los obstáculos que te impiden tener esperanza y cómo superarlos. 
  3. Las fuentes de la esperanza: Valores, creencias, sueños y proyectos. 
  4. Las estrategias de la esperanza: Pensamiento positivo, acción, perseverancia y gratitud. 
  5. Los ejercicios de la esperanza: Prácticas diarias para fortalecer tu esperanza. 
  6. Los testimonios de la esperanza: Historias reales de personas que han superado adversidades gracias a la esperanza. 
  7. La esperanza compartida: Cómo contagiar la esperanza a los demás y contribuir a un mundo mejor.

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  10º paso de AA: Crecimiento...

  Ralph Pfau

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  DECIMO PASO 
  Proseguimos con nuestro inventario moral admitiendo espontáneamente nuestras faltas 
  al irlas reconociendo 
  El Decimo Paso es uno de los Pasos para la conservación. 
  Su propósito es recordarnos que los defectos morales que hemos reconocido en el 
  egoísmo, la falta de honradez, el resentimiento y el miedo son problemas que 
  encontramos todos los días; que siguen siendo graves amenazas para nuestra sobriedad. 
  A.A. indica que se haga un inventario diario para develar los pensamientos y actos 
  perjudiciales. Es indispensable para nuestro inventario y nuestra sobriedad admitir 
  nuestras faltas.

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  Mindfulness para reducir el...

  Yeismar González

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  ¡Atención a todos aquellos que buscan encontrar la paz interior en medio de un mundo agitado! ¡Tenemos el curso perfecto para ti! 
  Te presentamos "Mindfulness para reducir el estrés: Encuentra la paz interior en un mundo agitado", un audiolibro que te enseñará las mejores técnicas, en el que podrás tener en tus manos un contenido útil y entretenido que lograrás aprovechar en cualquier momento y recomendar a tus amigos y seres queridos. 
  El estrés se ha convertido en una constante en nuestras vidas, y necesitamos herramientas efectivas para combatirlo. Con "Mindfulness para reducir el estrés", aprenderás a controlar tus pensamientos y emociones, enfocándote en el presente y encontrando la calma que tanto necesitas. 
  Este audiolibro te llevará de la mano a través de ejercicios prácticos y simples, que podrás implementar de inmediato en tu día a día. Descubrirás cómo llevar a cabo la técnica de la respiración consciente, aprenderás a meditar para relajar tu mente y cuerpo, y dominarás la habilidad de vivir el momento presente con plena conciencia. 
  ¿Por qué conformarte con solo reducir el estrés cuando puedes convertirte en un experto en Mindfulness? Con "Mindfulness para reducir el estrés", no solo encontrarás la paz interior que tanto anhelas, sino que también te convertirás en un maestro, y así lograr mejorar tu bienestar y conectar con tu paz interior en un mundo agitado. 
  ¡No esperes más y adquiere ahora mismo tu curso en formato audiolibro de "Mindfulness para reducir el estrés: Encuentra la paz interior en un mundo agitado"! Conviértete en la mejor versión de ti mismo y recomienda este audiolibro a todos aquellos que buscan la calma en medio del caos. 
  Recuerda, serás un experto en minutos, así que aprovecha esta oportunidad única. ¡No dejes pasar la ocasión de transformar tu vida y la de los demás con estas técnicas del increíble poder del mindfulness!

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  Somos el resultado de nuestras...

  René Juan Trossero

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  Amigo oyente: Después de cumplir 82 años tratando de convivir amando, y después de escribir muchos libros para ayudar a mis hermanos a vivir la misma alegría, te entrego estas breves páginas, como un resumen de mis mensajes. 
  Creo que en ellas toco el tema central de todo lo que me propuse vivir y de todo lo que escribí, porque estoy convencido de que tú y yo somos el resultado de nuestras relaciones. Somos la persona que somos con nuestro prójimo. Si robamos, somos ladrones; si mentimos, somos mentirosos; si matamos, somos criminales; si amamos, somos buenas personas. 
  ¡Somos el resultado de nuestras relaciones! 
  Este audiolibro contiene el desarrollo de los siguientes temas: 
  -El diálogo 
  -La familia 
  -Los sentimientos y las relaciones personales 
  -Dolores, penas, tristezas, angustias… 
  -Los medios de comunicación 
  Con este audiolibro usted aprenderá más sobre la forma en la que sus relaciones interpersonales influyen en su bienestar.Descargue ya este audiolibro y comience a aprender la importancia sobre los vínculos que nos rodean.

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  Relax - Vacaciones en Italia

  Rasmus Broe

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  Disfruta de un viaje por un pueblo italiano. Comienza en un restaurante, donde podrás disfrutar de un pequeño refrigerio. A continuación, visita una iglesia durante el servicio religioso. Sal de la iglesia y da un paseo por el parque local de la ciudad, junto a un monasterio, donde podrás oír cantar a los monjes. Deja volar tu imaginación y siente el espíritu navideño.

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  Aumenta Tus Endorfinas - Aprende...

  The Sapiens Network

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  AUMENTA TUS ENDORFINAS 
    
  APRENDE FORMAS RAPIDAS, SENCILLAS Y NATURALES DE MULTIPLICARLA 
    
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  ACERCA DE ESTE LIBRO 
  Las hormonas y neurotransmisores son sustancias químicas que produce el cerebro y actúan en diferentes funciones del organismo dependiendo de su actividad. En este caso la Endorfinas interviene en los Estados emocionales y de humor de las personas. 
    
  Las personas no suelen reconocer la acción de las Endorfinas, sin embargo, una guía para esto es cuando te sientes eufórico o maravillado ante ciertas actividades. Por ejemplo, los bailarines cuando están en una presentación o realizando algún tipo de baile experimentan felicidad y sensación de satisfacción, lo mismo ocurre con un músico al tocar un instrumento o el cantante al interpretar alguna canción. 
    
  No se deja atrás otro tipo de actividades como el deporte o incluso en el ámbito profesional cuando se cumple una meta la sensación que se percibe es producto de las Endorfinas. Sus efectos en el estado emocional de la persona son increíbles por cuánto es esencial mantener sus niveles altos o normales. 
    
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  CONTENIDO 
  Como Aumentar Los Niveles De Endorfinas 
  Que Son Las Endorfinas 
  Beneficios De Las Endorfinas 
  Consecuencias De Niveles Bajos De Endorfinas 
  Formas Naturales Para Aumentar Las Endorfinas 
  Alimentos Para Aumentar Las Endorfinas 
  Suplementos Para Aumentar Las Endorfinas 
  No Existen Pastillas Que Contengan Endorfinas 
    
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