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  Comenzar de nuevo - Cómo...

  Tere Díaz Sendra, Manuel Turrent

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  Deja que este libro te guíe hasta un lugar seguro y verás que muy pronto estarás listo para comenzar de nuevo. Un rompimiento amoroso es, al fin y al cabo, un duelo. Y, como tal, requiere de tiempo para la aceptación y la recuperación. Aunque no es un proceso fácil, con las sencillas herramientas de este libro, lograrás atravesar los bajones emocionales, vencer la soledad, crear redes de apoyo y, cuando estés listo, incursionar en nuevas relaciones eróticas y amorosas para, finalmente, elegir un nuevo camino personal acorde a tus propósitos y valores. Tere Díaz y Manuel Turrent no solo suman décadas de estudio y experiencia profesional como terapeutas de pareja y docentes , sino que, como la mayoría de las personas, han atravesado rompimientos importantes en sus vidas personales. A través de sus enseñanzas y consejos, navegarás las distintas etapas del duelo amoroso hasta sanar por completo y ponerte en circulación de nuevo.

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  De la vergüenza a la autoestima...

  Gladys Brites de Vila, Ligia...

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  La vergüenza se relaciona con el miedo a mostrarnos tal como somos, por la creencia de que así, con nuestras equivocaciones e imperfecciones, no seríamos aceptados. Carecemos de la confianza básica de ser dignos de ser amados tal cual somos.Si bien la vergüenza y el enojo son formas opuestas de reacción cuando nos sentimos frustrados, tienen la misma raíz. Ambas son manifestaciones de heridas recibidas que inciden en la identidad y en el desarrollo de la autoestima. 
  En este audiolibro nos vamos a abocar a la vergüenza disfuncional, relacionada con los sentimientos de inferioridad y baja autoestima. Nuestra propuesta, a través de una modalidad teórico-práctica, es sanar el autoconcepto de indignidad y pasar de la autocrítica a la autocompasión para adquirir una sana autoestima. 
  La buena noticia es que podemos entrenarnos para desarrollar estados mentales positivos y desactivar los negativos. A este fin, y para comprender mejor la estrecha relación que existe entre el cuerpo, la mente y el espíritu, antes de abocarnos a desarrollar el tema de la vergüenza vamos a hacer una descripción de la neurofisiología de las emociones y de los sistemas cerebrales que las regulan. 
  Este audiolibro contiene el desarrollo de los siguientes temas entre otros: 
  -Neurociencia de las emociones 
  -Sistemas cerebrales de regulación de las emociones 
  -Vergüenza 
  -Autoestima 
  -Propuestas para sanar la vergüenza y desarrollar 
  Con este audiolibro aprenderá a manejar los sentimientos negativos a favor de su crecimiento personal.¡Descargue ya este audiolibro y conozca estas útiles herramientas de la psicología!

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  Tu mejor versión en 12 semanas -...

  Sanjay Gupta

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  Bestseller del New York Times. Autor de "El cerebro en forma".
  Lleno de consejos, citas y sugerencias, Tu mejor versión en 12 semanas es la guía que necesitas para mantener tu cerebro joven y sano a cualquier edad.
  Con su libro El cerebro en forma, Sanjay Gupta, corresponsal médico jefe de la CNN, ha ayudado a innumerables lectores a mantener sus cerebros activos y productivos. Ahora, en Tu mejor versión en 12 semanas, presenta una guía paso a para ayudarte a poner en práctica sus ideas.
  Gupta reconoce que «Cambiar es un auténtico reto, y cambiar hábitos arraigados requiere esfuerzo», pero con esta guía nos facilita la aplicación de sus innovadores consejos e investigaciones para adoptar comportamientos saludables a lo largo de toda la vida que contribuirán a: disminuir nuestra ansiedad y a dormir mejor, aumentar nuestra energía, pensar con más claridad y ser más resilientes ante el estrés diario.

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  Fitness - Aptitud Física - La...

  Santos Omar Medrano Chura

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  ¿Qué significa para ti la palabra fitness? Para cada persona, es algo diferente. Para muchos es una palabra que provoca el escalofrío del dolor, de hacer algo que simplemente odian e incluso algo que evitarán a toda costa. Pero, eso no es necesario para la mayoría de la gente. 
  De hecho, el fitness puede ser agradable si sabes cómo hacerlo. A través de este libro electrónico, le enseñaremos varios elementos clave para mantenerse en forma. Cada consejo y herramienta dados es algo que puede hacer fácilmente, sin mucha ayuda y con la capacidad de ver los beneficios. 
  No perderá ni 100 libras mágicas estos primeros tres meses. Sin embargo, es posible que pueda perder esa cantidad de peso dentro de un año. En muchos sentidos, el ejercicio puede ser divertido y le mostraremos cómo hacerlo de manera saludable. En lugar de una dieta truculenta, otra moda inútil y cualquier tipo de comida saludable loca que cueste más que todas las comidas de su familia, este es un enfoque simple y sin tonterías para el estado físico general que simplemente tiene sentido. 
  Aprenderá algo y podrá implementar estas herramientas hoy para comenzar a ver el éxito. Realmente, puede ser así de simple estar saludable. Hagamos que el fitness sea divertido, entonces.

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  Las mentiras de la mente - Eres...

  José Raúl Marroquín

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  ¿Qué harías si te dijera que toda tu vida la has estado viviendo en una mentira? Y más aún ¿Si te contara que quien te ha estado mintiendo vive dentro de ti? 
  Este mentiroso es una mente que fue programada por tu interpretación de los hechos y principalmente por las acciones de tus padres, cuando desde tu infancia descifraste la vida a la que recién habías llegado y esa interpretación estuvo condicionada por eventos que te contaron una verdad a medias acerca del mundo en el que vives y ahora, te encuentras encerrado en un bucle de mentiras que no te permiten vivir el tipo de vida que deseas. 
  Todos los problemas existenciales, laborales o emocionales tienen exactamente la misma solución. Es la misma porque todas tienen la misma raíz. Un pensamiento repetitivo de una realidad creada en base a percepciones erradas. El problema en realidad es que vives en una mentira. 
  Nosotros somos rehenes de nuestros pensamientos dominantes que nos mantienen encarcelados repitiendo heridas y recuerdos obsoletos cuya única función práctica es la de destruir nuestro presente y torcer nuestro futuro, provocando que nuestros sueños se precipiten a un acantilado de fracasos y decepciones. Pero la libertad de la verdad está a un giro de la llave. Este audiolibro puede ser esa llave, pero eres tú quien debe girarla.

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  Breve elogio de la brevedad

  Antoni Gutiérrez-Rubí

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  «Si hubiera tenido más tiempo, hubiera escrito una carta más corta», afirmó Pascal. Hoy lo breve nos invita, en medio de una sociedad enferma de frenesí, a detenernos: ante el epitafio enigmático de una lápida, ante el aforismo que sugiere sin decir, ante la pancarta que nos golpea con el alma de su lucha.
  Una mariposa nace, vive y muere en apenas unos días. Aunque efímero, contemplamos su vuelo con asombro. Y el aleteo de sus alas, como dice el proverbio chino, «se puede sentir al otro lado del mundo». La tesis de este libro es sencilla: lo breve entraña lo profundo. Para probarla, Antoni Gutiérrez-Rubí recorre la historia y la cultura en busca de las distintas formas que ha adoptado la brevedad. Directo, sucinto, claro, su estilo nos propone una reflexión breve y, por ello, honda.
  «Antoni Gutiérrez-Rubí ha escrito un manual revolucionario para sobrevivir a la era de la prisa que nos descentra: un repertorio de poéticas, filosofías y estéticas de la brevedad para enfrentarnos con sabiduría a la economía de la atención que hoy nos tiraniza y nos roba la experiencia de lo real». Jordi Amat

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