Join us on a literary world trip!
Add this book to bookshelf
Grey
Write a new comment Default profile 50px
Grey
Subscribe to read the full book or read the first pages for free!
All characters reduced
Tu mejor versión en 12 semanas - Mejora tu cerebro a cualquier edad - cover

Tu mejor versión en 12 semanas - Mejora tu cerebro a cualquier edad

Sanjay Gupta

Publisher: Reverte-Management

  • 0
  • 0
  • 0

Summary

Bestseller del New York Times. Autor de "El cerebro en forma".
Lleno de consejos, citas y sugerencias, Tu mejor versión en 12 semanas es la guía que necesitas para mantener tu cerebro joven y sano a cualquier edad.
Con su libro El cerebro en forma, Sanjay Gupta, corresponsal médico jefe de la CNN, ha ayudado a innumerables lectores a mantener sus cerebros activos y productivos. Ahora, en Tu mejor versión en 12 semanas, presenta una guía paso a para ayudarte a poner en práctica sus ideas.
Gupta reconoce que «Cambiar es un auténtico reto, y cambiar hábitos arraigados requiere esfuerzo», pero con esta guía nos facilita la aplicación de sus innovadores consejos e investigaciones para adoptar comportamientos saludables a lo largo de toda la vida que contribuirán a: disminuir nuestra ansiedad y a dormir mejor, aumentar nuestra energía, pensar con más claridad y ser más resilientes ante el estrés diario.
Available since: 10/01/2023.
Print length: 240 pages.

Other books that might interest you

  • Habilidades de Comunicación: Domine el Arte de Analizar a las Personas Hable con Cualquiera con Confianza y Aumente Rápidamente su Inteligencia Social - cover

    Habilidades de Comunicación:...

    Andy Gardner

    • 0
    • 0
    • 0
    2 manuscritos completos en 1 libro:Entrenamiento de habilidades de comunicación: Cómo hablar con cualquier persona sobre cualquier tema y mejorar inmediatamente su inteligencia social, su capacidad de escucha activa y su oratoriaCómo analizar a las personas: Descifre el comportamiento humano y el lenguaje corporal para leer a la gente sin esfuerzo 
    En la primera parte de este libro, usted podrá:Descubrir los beneficios de cultivar buenas habilidades de comunicaciónAprender a escuchar activamente.Explorar el papel de la empatía, la conciencia emocional y la inteligencia emocional en la comunicación eficaz.Comprender el efecto que el lenguaje corporal puede tener en la calidad de sus relaciones.Descubrir cómo dominar el arte de contar historias 
    En la segunda parte de este libro, usted podrá:Saber lo que puede decirle el comportamiento de una persona.Descifrar el tono y la velocidad de la voz de una persona, su actitud y la elección de sus palabras.Dominar el arte de captar las señales no verbales.Comprender los distintos tipos de personalidad.Descubrir por qué miente la gente.Identificar cuándo la gente miente o engaña.¡Y mucho más! 
    Haga clic en el botón «añadir al carrito» para descubrir todos los secretos de las habilidades de comunicación.
    Show book
  • Jesús – Cuando conocí a Cristo - cover

    Jesús – Cuando conocí a Cristo

    Sage Kael

    • 0
    • 0
    • 0
    Me llamo Kael: un buscador, un místico, un vagabundo de mundos interiores. He pasado la mayor parte de mi vida no en busca del conocimiento, sino de la verdad; una verdad que no se encuentra en los libros, sino en el silencio; no se expresa con palabras, sino que se escucha en la quietud entre ellas. 
    No nací sabio. Alguna vez fui como cualquier otra persona: arrastrado por las mareas de la ambición, la confusión y la pérdida. Pero algo dentro de mí se negaba a conformarse con una vida superficial. Un anhelo silencioso me persiguió desde la infancia: el deseo de comprender por qué estamos aquí, por qué sufrimos, qué hay más allá de este frágil velo de la vida y, sobre todo, quién o qué es Dios en realidad. 
    Esa sed interior me llevó a los pies de muchos maestros, a las profundidades de la soledad y, finalmente, al sagrado desierto de la meditación. Durante años, me retiré del mundo, no por rechazo, sino por devoción. En esos largos años de silencio, las preguntas nunca cesaron: ¿Por qué hay dolor? ¿Qué sucede después de la muerte? ¿Realmente tenemos libre albedrío? ¿Quién soy yo? ¿Quién es Dios? 
    Y entonces, una noche, Él vino. 
    No en truenos. No en espectáculos. Sino en quietud, en luz, en amor. 
    Jesús. 
    Este libro es un humilde intento de compartir lo que se desarrolló en ese encuentro atemporal. No es un discurso teológico ni un comentario religioso. No estoy aquí para predicar el cristianismo. No hablo como erudito, sino como un alma que conoció a Cristo, no en las Escrituras, sino en el espacio sagrado más allá del pensamiento. 
    En esos momentos santos, le hice las preguntas que me atormentaban. Y él respondió, no con doctrinas, sino con presencia. Cada capítulo de este libro es una ventana a esa conversación divina. Las palabras son mías, pero la sabiduría es suya.
    Show book
  • Las leyes de la Autodisciplina diaria - Técnicas para conquistar tu fuerza de voluntad ser constante y alcanzar tus objetivos Incluye técnicas de neuroprogramación científicamente probadas - cover

    Las leyes de la Autodisciplina...

    Fidel Duque

    • 0
    • 0
    • 0
    Sabes planificar tu día, pero te enfadas cuando no consigues hacer todo lo que quieres? ¿La procrastinación no te deja alcanzar y cumplir tus objetivos? ¿Recurres frecuentemente a excusas para justificarte? Entonces necesitas seguir leyendo... 
    Ya sabemos que la autodisciplina nos permite poder tomar mejores decisiones personales y profesionales. Aun así, la mayoría del tiempo no tomamos decisiones correctas en las cosas importantes. 
    Aquí hay una breve vista previa de lo que descubrirás:Cómo cambiar nuestro alrededor para tener más autodisciplina y convertir tus planes en victorias (Aunque nunca hayas creído en ti!).Los trucos confirmados por la ciencia para reiniciar tu mente para que seas capaz de acabar lo que empezaste y para que cumplas tus promesas, sin excusas.Cómo vencer los hábitos que te impiden concentrarte y eliminar las pérdidas de tiempo que frenan tus capacidades.Lo primero que hacer a diario para acondicionar tu mente y cuerpo para una productividad máxima.Por qué no debemos escuchar nuestros sentimientos y cómo debemos enfocar nuestros pensamientos.¡Los métodos más probados y correctos para corregir nuestra procrastinación (aunque siempre hayas sido un perezoso)! 
    Y mucho, mucho más... 
    Aunque a menudo no consigues entregar un trabajo a tiempo y siempre encuentras excusas para las tareas no finalizadas, con este libro podrás aprender a identificar cuales fuerzas del exterior afectan tu motivación, reconocerás la importancia de la mentalidad en el comportamiento y llevarás los mejores métodos para finalizar las tareas a tiempo, para siempre. 
    Si desea acceder a las técnicas expertas utilizadas por los mejores logros del mundo y finalmente liberar todo su potencial, ¡debe comprar este libro hoy!
    Show book
  • 30 consejos vitales para una vida extraordinaria - Aprende a dominar los principios esenciales para alcanzar una vida excepcional y desata tu máximo potencial - cover

    30 consejos vitales para una...

    Ignacio Novo

    • 2
    • 5
    • 0
    ¡Descubre los secretos para alcanzar tu máximo potencial en un libro fascinante y transformador!  
    
    Sumérgete en las páginas de 30 consejos vitales para una vida extraordinaria y descubrirás una obra meticulosamente escrita que te ofrecerá una guía práctica y universal para superar situaciones complejas. Cada capítulo te llevará en un emocionante viaje de descubrimiento, despertando tu curiosidad y manteniendo tu intriga constantemente.
    
    A medida que te adentres en las páginas de este libro, serás seducido por relatos cautivadores que se entrelazan con el tema central de cada capítulo. Te adentrarás en situaciones ilustrativas y reveladoras que expandirán tu perspectiva y te ofrecerán valiosos conocimientos. 
    
    30 consejos vitales para una vida extraordinaria te brindará una experiencia enriquecedora para guiarte y alcanzar niveles superiores. Prepárate para explorar un viaje transformador y descubrir un mundo de sabiduría y crecimiento personal.
    
    Encontrarás mucho más que inspiración en las páginas de este libro. Cada epígrafe te ofrecerá diez consejos concisos y prácticos, auténticas gemas de sabiduría. Estas valiosas herramientas te permitirán construir una vida plena y satisfactoria, fortaleciendo el mensaje que te impulsa hacia adelante.
    
    Deja que este libro se convierta en tu guía, en un poderoso faro que te ilumine en medio del vasto océano de posibilidades. Recuerda siempre que el auténtico poder reside en ti, en cada decisión que tomas y en cada camino que eliges recorrer. Sé valiente y enfréntate a los desafíos con determinación, porque al superarlos te acercarás cada vez más a la vida que siempre has deseado. 
    
    ¡Prepárate para liberar todo tu poder interior y transformar tu vida!
    Show book
  • El universo de las Flores de Bach - cover

    El universo de las Flores de Bach

    Ricardo Orozco

    • 1
    • 1
    • 0
    Este es uno de los textos más amplios, profundos y fundamentados que puedan encontrarse sobre las FB. Sigue y mejora la trayectoria del ya clásico Flores de Bach: Treinta y ocho Descripciones Dinámicas (2012), un verdadero manual de referencia  y enseñanza para escuelas de terapia floral y naturopatía de muchos países. Lo mejora en el sentido de actualizarlo y dotarlo del contexto filosófico que merece. También ofrece un riguroso manual de consulta para numerosos usuarios y autodidactas. En la primera parte de El Universo Floral se describe la vida del Dr. Bach y su filosofía y concepto de enfermedad, una trama apasionante sobre la que después encajarán las esencias florales. La segunda parte del libro es una documentadísima descripción y un recorrido apasionante por las personalidades y circunstancias sobre las que actúan las Flores de Bach.   En este libro el Dr. Orozco aporta sus más de 30 años de experiencia en el uso y docencia de las Flores de Bach, siendo un autor de referencia internacional en el mundo de la terapia floral por la claridad y profundidad de sus obras. De la introducción:  “Sin duda las Flores de Bach son un aporte maravilloso a la humanidad y, a medida que conozco nuevos detalles, poco o nada divulgados de la vida del doctor Bach, su persona me resulta más entrañable y generosa. Me conmueve tanto la parte mundana, tantas veces trágica, como la espiritual, tantas veces sublime.”
    Show book
  • Tu peso no es el problema - cover

    Tu peso no es el problema

    Raquel Lobatón

    • 0
    • 0
    • 0
    «Aceptarnos es un acto de rebeldía ante un sistema que ha lucrado con la misma insatisfacción que nos creó.» ¿Te han dicho alguna vez «no es hambre, es sed»? ¿Has oído la frase «no es una dieta, es un estilo de vida»? ¿O quizá te han hecho sentir culpable con un «si no pierdes peso es porque algo estás haciendo mal»?... Raquel Lobatón —antes nutrióloga enfocada en dietas para la pérdida de peso y ahora activista por la diversidad corporal— cuestiona en este libro los mandatos que la sociedad ha impuesto sobre nuestros cuerpos, a la vez que nos invita a considerar una nueva perspectiva sobre nuestra salud y alimentación. Tu peso no es el problema es un libro disruptivo que no solo nos muestra que liberarnos de la obsesión por la delgadez y la comida es posible, sino que nos da herramientas para renunciar a los listados de «alimentos permitidos y prohibidos», lidiar con el autorrechazo y vergüenza corporales, emanciparnos personal y colectivamente para cruzar el puente hacia una alimentación libre de reglas.
    Show book