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  La llave de las emociones - El...

  Silvia Congost Provensal

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  Hay algo que no funciona. Desde hace demasiado tiempo, Alicia se siente atrapada en una relación de pareja que no la hace feliz. Ha dejado de ser ella y cada vez ve menos a sus amigos. El amor se ha ido desvaneciendo y se ha convertido en sufrimiento. Por esta razón decide recorrer a Armando Cortés, que la ayudará a descubrir las tres emociones que la retienen: la pena, la culpa y el miedo.
  
  Silvia Congost es psicóloga con una sólida formación en autoestima y dependencia emocional. Después de ayudar a abrir los ojos a miles de personas que sufrían relaciones tóxicas con el libro 'Cuando amar demasiado es depender', ahora nos sorprende con un relato emotivo y real que no nos deja indiferentes.
  
  En esta historia, descubrimos las claves para liberarnos de la dependencia emocional, recuperar la autoestima y vivir las relaciones de forma sana, sin sufrimiento ni dolor.

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  ¿Como atender las Adicciones? -...

  Oslos OslosMolina

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  Superar una adicción y no consumir sustancias adictivas requiere un esfuerzo continuo. Es fundamental aprender capacidades nuevas para afrontar situaciones difíciles y saber dónde buscar ayuda. 
  La adicción a las drogas ilícitas está asociada a muchos problemas que pueden solucionarse con terapia o asesoramiento 
  Únete a un grupo de apoyo. Los grupos de apoyo, como Alcohólicos Anónimos pueden ser muy eficaces para enfrentar las adicciones. Comprender, entender y compartir experiencias puede ayudarte a salir de una adicción y a no volver a consumir sustancias adictivas.

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  Hasta que las pastillas nos...

  Henriette Ivanans

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  Las pastillas han formado parte de mi vida desde que a los catorce años me diagnosticaron enfermedad renal crónica. Con más de cuarenta, y tras dos trasplantes de riñón, tomaba inmunosupresores para no rechazar el último riñón que me había donado mi marido Kevin, ansiolíticos para calmar la ansiedad y opiáceos para aliviar los dolores de cabeza. Para todo mal hay una pastilla y para cada pastilla hay un médico dispuesto a recetarla.
  Vivía y respiraba dentro de un frasco de pastillas. También estaba casada con las pastillas. Mi marido cumplía una función distinta: era padre, protector y carcelero. Con Kevin a mi lado, la sobriedad parecía factible. No me daba cuenta de que para poder encontrar mi camino a casa, tenía que soltar
  su mano. No para ir sola, sino para ir sin él.

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  Hombrecitos

  Louisa May Alcott

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  This audiobook is narrated by an AI Voice.   
  Hombrecitos es más que la simple secuela de Mujercitas: es un compendio de valores humanos encarnados en la vida cotidiana. La novela sigue a Jo March —ya adulta y casada— como directora de Plumfield, una escuela para niños varones con dificultades sociales, emocionales o familiares. En ese entorno, Jo no solo enseña materias, sino también el arte de formar el carácter. 
  Cada niño de Plumfield representa un desafío distinto: impulsividad, rebeldía, timidez, inseguridad o trauma. Y la verdadera pedagogía de Jo —y de la novela— consiste en guiar con amor, estructura y paciencia. Aquí, la transformación interior se cultiva desde la comprensión, no desde la imposición. 
  Los conflictos son pequeños, pero profundamente simbólicos: un niño que miente por miedo, otro que explota de ira, otro que no confía en sí mismo. Cada historia es una metáfora de nuestros propios errores cotidianos. Y cada resolución nos recuerda que, como los niños de Plumfield, todos necesitamos una mano que nos ayude a entendernos, perdonarnos y crecer. 
  Louisa May Alcott logra algo poco común: convertir una novela infantil en un libro para el alma. En lugar de personajes perfectos, nos muestra que los errores son necesarios para el aprendizaje. A través de escenas aparentemente simples, nos invita a revisar nuestras heridas de infancia, nuestro estilo de educar, y nuestra forma de reaccionar ante el conflicto. 
  🌱 Reflexión: 
  Hombrecitos nos recuerda que la educación más poderosa no es la académica, sino la del carácter y el corazón. Aprendemos que el cambio duradero no ocurre con castigo, sino con amor firme y persistente. También que cada persona —por difícil que parezca— puede mejorar si se siente valorada. 
  En un mundo apresurado, esta novela es un regreso a lo esencial: cultivar la paciencia, enseñar con el ejemplo, y creer en la bondad que aún late en todos, incluso en aquellos que “dan problemas”.

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  Por mis riñones que hoy como...

  Borja Quiroga, Miguel Cobo

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  ¿Quién te contó que beber dos litros de agua era bueno para tu riñón? ¿Sabes dónde se fabrica la famosa EPO que oxigena la sangre? ¡En el riñón! En los riñones está también la clave de la proteína 'klotho' o elixir de la eterna juventud. De todo el cuerpo humano, el riñón es el órgano más complejo y más desconocido. Entendido clásicamente como una depuradora de desechos, hoy somos conscientes de que en la salud de nuestros riñones se encuentra la clave de una vida sana y duradera. Fuente de todas nuestras actividades fisiológicas, y por tanto de la propia vida del organismo, su estado determina nuestro bienestar. La dieta juega un papel fundamental en el desarrollo de las enfermedades renales y, por tanto, en todas sus funciones. En esta obra, el chef con estrella Michelin Miguel Cobo y el nefrólogo Borja Quiroga realizan una sabia combinación entre medicina y gastronomía aplicada a los riñones. Todo ello condimentado con originales técnicas culinarias y los necesarios apuntes culturales sobre evolución humana que tanto han inspirado el proyecto culinario del cocinero afincado en Burgos. El riñón regula el calcio para bien y para mal: desde las piedras hasta el hueso.

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  Psicomotricidad y trastornos de...

  Claudia Marcela Carta, María...

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  Psicomotricidad y trastornos de la conducta alimentaria desarrolla la experiencia realizada mediante un trabajo sustentable y sistemático en el seno de un equipo interdisciplinario en el contexto de la salud pública con personas afectadas con trastornos del comportamiento alimentario, desde la mirada de la Psicomotricidad. En sus páginas se desarrolla el vínculo entre la teoría y la práctica desarrollada a partir del trabajo vivencial de un taller corporal llevado a cabo en el Servicio de Psicopatología del Hospital Nacional de Clínicas dependiente de la Universidad Nacional de Córdoba, Argentina. La psicomotricidad es una disciplina nueva y en permanente expansión que mira a la persona inmersa en la realidad atravesada por fenómenos como la mundialización, el crecimiento de la comunicación y las redes. Esta realidad nos desafía a pensar y dar respuestas a problemáticas desde nuevas miradas; en este caso los trastornos de la conducta alimentaria en un mundo donde la imagen tiene una preponderancia importante, donde las pantallas y las redes incorporan la virtualidad entrecruzándose con la imagen corporal, el cuerpo, la salud psíquica y la vida de relación.
  Ya no es posible pensar y tratar la patología con lecturas lineales de origen biológico o emocional. Pensar desde la complejidad implica ocuparse por la re-vinculación y aceptación del cuerpo, esto que me permite ser y estar en el mundo. Las autoras apuestan a una formación dentro de los nuevos ámbitos donde sea posible no sólo investigar comprobando los beneficios de la intervención psicomotriz, sino contribuir al crecimiento disciplinar desde una mirada científica, generando nuevas categorías de análisis y abriendo caminos que contribuyan a la profesión. "Los trastornos de la alimentación afectan a miles de personas en nuestro país, y pese a los esfuerzos que se realizan para paliar sus efectos y contener su crecimiento, la cantidad de afectados aumenta año a año. Es un tipo de trastorno insidioso, complejo en su causación y de difícil tratamiento que compromete tanto a quien lo sufre como a las personas de su entorno familiar, laboral y escolar/académico. El presente texto desarrolla la experiencia realizada mediante un trabajo sustentable y sistemático en el seno de un equipo interdisciplinario en el contexto de la salud pública con personas afectadas con trastornos del comportamiento alimentario. Tal como las autoras nos develan, en el campo de la práctica psicomotriz no son muchas las experiencias al respecto. Y sobre todo, ninguna que haya sido sistematizada como ésta, mediante el seguimiento y análisis de los datos obtenidos en la experiencia." (extraído del prólogo de Pablo Bottini).

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