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  Hábitos atómicos - Ideas...

  James Clear

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  Este es un resúmen de la obra original, por Stream Readers. 
  Hábitos atómicos es una guía que brinda consejos prácticos para mejorar la vida diaria y alcanzar el éxito. Se centra en la importancia de tener una actitud positiva y de comenzar cada día de la mejor manera posible, a través de pequeñas acciones que pueden tener un gran impacto. Además, aborda temas como la disciplina y la determinación y cómo estos factores pueden ayudar a las personas a alcanzar sus metas. Incluye historias personales de personas que han logrado grandes cosas y de personas que han fallado, lo que permite aprender de los éxitos y fracasos de otros. Además, el libro ofrece herramientas prácticas para desarrollar un plan de acción y alcanzar el éxito en todos los aspectos de la vida. Escucha este resumen en el que se presentan los puntos principales de esta obra.

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  ¿El tiempo en Alcoholicos...

  Oslos Molina

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  En Alcohólicos Anónimos (AA), el tiempo por sí solo no significa recuperación. La sobriedad, es decir, la abstinencia del alcohol, es solo una parte del proceso. La recuperación es un camino mucho más profundo que implica un crecimiento espiritual, personal y emocional, y el trabajo constante en los Doce Pasos.

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  Masajes - Sepa elegir la técnica...

  Zenn

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  Hay determinados momentos en que nuestro cuerpo se siente abatido, cansado, dolido…Hay otros momentos en los que nuestra mente se encuentra agobiada por demasiados problemas, por excesivas responsabilidades y presiones. 
  Es hora de darle un respiro a nuestro cuerpo y de prestar mayor atención a lo que nos dice. Y además de todo… ¿Por qué no darnos el gusto de recibir u ofrecer un masaje por el simple placer de hacerlo? 
  EDITORIAL 2 EDITORES | ARGENTINA. 
  Este audiolibro contiene el desarrollo de los siguientes temas: 
  Cap. 1 · Por qué un buen masaje. 
  Cap. 2 · Una sesión de masajes. 
  Cap. 3 · Aceites esenciales. 
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  Con este aduiolibro usted podrá conocer técnicas de relajación con masajes.¡Descargue ya este audiolibro y comience a disfrutar de los beneficios de estos consejos!

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  Ilumina tu vida

  Karl Ryberg

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  Una guía práctica con claves definitivas para saber cómo la luz puede mejorar tu salud e incrementar tu felicidad.
  La luz que nos rodea a diario tiene un gran impacto en nuestro cerebro, en nuestro estado de ánimo y en nuestra salud mental y, sin embargo, le prestamos muy poca atención.
  Muchos de nosotros nos levantamos en la oscuridad, encendemos las luces, vamos a trabajar y nos sentamos frente a la pantalla de un ordenador durante horas y horas, pasando nuestros días sin ser conscientes de la baja calidad de la iluminación que nos rodea. Nos quejamos de dolores de cabeza, de mal humor, de mala visión, de tristeza, del trastorno afectivo estacional o SAD (Seasonal Affective Disorder) debido a la falta de vitamina D, pero rara vez consideramos realmente el efecto que puede tener la luz en nuestras vidas.
  En este brillante libro, Karl Ryberg explica cómo la luz afecta a nuestros ojos, y de allí a nuestra salud y nuestro bienestar y nos invita a brindar más luz de calidad a nuestra vida diaria. Nos ofrece información científica que necesitamos para comprender el tema, combinado con consejos prácticos para maximizar nuestra exposición a la luz natural, las mejores fuentes de luz y las mejores bombillas para elegir, cómo tratar el trastorno afectivo estacional, cómo gestionar el efecto de la contaminación lumínica y la luz azul de las pantallas, el poder de la iluminación en colores para uso terapéutico, la práctica del yoga ocular para estimular los músculos de los ojos y trabajar con mayor eficacia.
  Este libro resalta e ilumina la importancia de iluminar con luz de calidad nuestra vida para que así el cerebro funcione mejor, para estabilizar nuestro cuerpo y nuestro estado de ánimo y para mejorar, en definitiva, nuestra calidad vida.

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  Autoestima - Venza a su peor...

  Marc Towers

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  Cualesquiera que sean sus características físicas o emocionales, necesita aceptar aquello que ve en el espejo. En otras palabras, necesita una dosis saludable de autoestima. Desafortunadamente, la mayoría de nosotros carece de la dosis diaria. Es por dicha razón por lo que se ha escrito este libro. Piense en el mismo como en una receta para adquirir la autoestima necesaria para tener una vida realmente feliz y productiva, tanto usted como todos aquellos que le rodean.
  
  Para comenzar a construir su autoestima debe enfrentarse a sus sentimientos y emociones de una forma sincera. Aunque es un proceso que requiere tiempo, piense en ello como en una inversión para el futuro.
  
  A través de técnicas y de ejercicios, este libro le mostrará cómo potenciar su autoestima y forjarse una imagen positiva de sí mismo. También explica cómo el establecer unas metas ayuda a centrar la energía sobre aquellas cosas de uno mismo que se quieren mejorar. Es decir, acentuar lo positivo y eliminar lo negativo.
  
  Con una autoestima baja, usted será su peor enemigo. Un sentido saludable del "yo" le permitirá convertirse en su mejor amigo, alguien en quien usted y los demás confíen, a quien respeten y admiren.

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  El camino menos transitado -...

  M. Scott Peck

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  El clásico que permaneció diez años seguidos en la lista de más vendidos de The New York Times.  El camino menos transitado es uno de los títulos que mayor impacto han producido en varias generaciones de lectores desde su aparición en 1978. Con más de siete millones de ejemplares vendidos en todo el mundo, y publicado en veintitrés lenguas, está considerado el primer libro que, con su mensaje atemporal, aunó la autoayuda y la espiritualidad. Hoy sigue ayudándonos a explorar la naturaleza de las relaciones amorosas y guiándonos hacia una nueva serenidad y plenitud existencial. Su autor, el mítico doctor Peck, nos lo advierte desde el principio: «la vida es difícil», pero no duda en acompañarnos a través del arduo y doloroso viaje hacia el verdadero yo. Con él aprendemos a distinguir amor de dependencia y a alcanzar un nivel más alto de autocomprensión, al tiempo que nos ayuda, con gran sensibilidad y empatía, a transitar el largo y a menudo penoso camino hacia el crecimiento espiritual. La crítica ha dicho:«Este no es solo un libro, sino un acto espontáneo de generosidad.»The Washington Post

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