Prevención de lesiones en personas mayores - Ejercicios para la mejora de la condición física

Beatriz Tobón Castaño

Sinopse

A partir de la experiencia profesional de la autora y la evidencia científica, este libro ofrece a los profesionales del ámbito de la actividad física y la salud un amplio abanico de recursos para trabajar en la prevención de caídas y disminuir sus consecuencias, en el caso de que ocurran. Una caída es un acontecimiento fortuito y, en la mayoría de los casos, es el punto de partida de una serie de complicaciones que pueden llevar a la persona que la sufre a situaciones de dependencia. Incluye un programa de ejercicios estructurado por objetivos con un abundante número de propuestas centradas principalmente en la mejora del equilibrio corporal, la fuerza de piernas y el esquema de la marcha, integrando además el resto de cualidades físicas, para hacer de este libro una excelente guía para mejorar la condición física en general.

Disponível desde: 14/10/2022.

Comprimento de impressão: 253 páginas.

Corpo, Mente & Espírito

Outros livros que poderiam interessá-lo

Resumen Completo -...

Bookify Editorial

RESUMEN COMPLETO: CONVERSACIONES CRUCIALES (CRUCIAL CONVERSATIONS) - BASADO EN EL LIBRO DE KERRY PATTERSON, JOSEPH GRENNY, RON MCMILLAN, AL SWITZLERRESUMEN ESCRITO POR: BOOKIFY EDITORIAL¿Te incomoda hablar con tu pareja para expresar una opinión que es diferente a la suya?¿No sabes cómo llamar la atención a ese empleado que no está haciendo las cosas bien?¿No te animas a participar en una conversación importante?Desarrolla las estrategias que te permitirán un excelente desempeño en las conversaciones cruciales.ACERCA DEL LIBRO ORIGINAL:Esta obra investiga la raíz de los problemas de comunicación entre las personas y propone estrategias para convertir situaciones críticas en conversaciones productivas, evitando que se transformen en luchas sin sentido.  Es lectura sugerida para líderes empresariales y para toda persona que deba tomar decisiones compartidas con otros.¿QUÉ APRENDERÁS?Aprenderás la técnica para controlar las conversaciones cruciales.Detectarás los momentos críticos en una conversación crucial y podrás evitar que se vuelva una contienda violenta.Conocerás cómo prevenir conflictos a partir del reconocimiento de las actitudes de las personas de tu entorno.Entenderás que es necesario generar un entorno seguro en el que todos puedan expresar sus opiniones sin miedo.Lograrás mayor compromiso de las personas en la puesta en práctica de las decisiones.ACERCA DE KERRY PATTERSON, JOSEPH GRENNY, RON MCMILLAN, AL SWITZLER, LOS AUTORES DEL LIBRO ORIGINAL:Kerry Patterson, consultor de proyectos de cambios culturales, desarrolló videos para programas de entrenamiento. Joseph Grenny es un entrenador ejecutivo. Ron McMillan, cofundador del Leadership Center, es un consultor de liderazgo. Al Switzler es profesor en la Universidad de Michigan. Los autores fundaron VitalSmarts en 1990, una compañía consultora que se enfoca en el rendimiento organizacional y en el entrenamiento corporativo.ACERCA DE BOOKIFY EDITORIAL, EL AUTOR DEL RESUMEN:LOS LIBROS SON MENTORES. Pueden guiar lo que hacemos en nuestras vidas y cómo lo hacemos. Muchos de nosotros amamos los libros mientras los leemos y hasta resuenan con nosotros algunas semanas después, pero luego de 2 años no podemos recordar si lo hemos leído o no. Y eso no está bien. Recordamos que, en el momento, aquel libro significó mucho para nosotros. ¿Por qué es que tiempo después nos hemos olvidado de todo?Este resumen toma las ideas más importantes del libro original.A muchas personas no les gusta leer, solo quieren saber qué es lo que el libro dice que deben hacer. Si confías en el autor no necesitas de los argumentos. La gran parte de los libros son argumentos de sus ideas, pero muy a menudo no necesitamos argumentos si confiamos en la fuente. Podemos entender la idea de inmediato.Toda esta información está en libro original. Este resumen hace el esfuerzo de reducir las redundancias y convertirlas en instrucciones directo al grano para las personas que no tienen intención de leer el libro en su totalidad.Esta es la misión de BOOKIFY EDITORIAL.

Ver livro

Astrología práctica - La guía...

Mari Silva

 ¡Descubra cómo la astrología afecta su personalidad! 

¿Alguna vez ha querido acudir a las estrellas en busca de respuestas, pero la astrología le ha resultado abrumadora y confusa?

¿Es usted un principiante que quiere dominar los fundamentos de la astrología antes de pasar a un nivel más avanzado?

¿Es usted un astrólogo experimentado y tiene un amigo principiante que quiere descubrir la astrología y necesita un resumen completo y sencillo de todos los aspectos esenciales de la astrología práctica y sus aplicaciones en la vida cotidiana?

Este libro proporciona a los lectores todas esas respuestas y es un poderoso recurso para sacar el máximo partido de la astrología práctica.

 Con este libro, usted podrá: 

-  Aprender todo sobre la astrología y cómo funciona en un sentido práctico, comprendiendo a fondo todos sus conceptos. 
-  Profundizar en el significado y la importancia del sol, la luna y los planetas de nuestro sistema solar en relación con la astrología. 
-  Comprender mejor algunos conceptos astrológicos y factores de influencia como los nodos, los asteroides y las casas. 
-  Explorar y descubrir la complejidad de cada uno de los doce signos del zodiaco, incluyendo las influencias astrológicas que dan forma a estos signos. 
-  Familiarizarse con las cartas natales y cómo leerlas, lo que le proporcionará otra poderosa herramienta para sacar el máximo provecho de la astrología práctica.  

Todo esto y mucho más le espera en este libro completo e informativo, aunque sencillo, que proporciona toda la información esencial para iniciarse o iniciar a alguien más en la astrología práctica. La autocomprensión, la realización, una visión de su futuro e incluso una mejora en su vida social son solo algunos de los beneficios de la astrología práctica.

 Haga clic en el botón «Añadir al carrito» y embárquese en un viaje de comprensión y descubrimiento.

Ver livro

Brilla desde Dentro -...

Santos Omar Medrano Chura

Índice: 
Capítulo 1: La comprensión de la confianza 
¿Cuál es la definición de confianza? 
La importancia de tener confianza en uno mismo en la vida diaria 
Opiniones frecuentes sobre la confianza 
Capítulo 2: Reconociendo sus Creencias Limitantes 
Reconocer las ideas negativas 
¿Cómo afectan las experiencias pasadas tu confianza? 
Técnicas para enfrentar y cambiar creencias limitantes 
Capítulo 3: Fomentar la autoestima 
La relación entre confianza y amor propio 
Actividades diarias para mejorar el amor propio 
Aprendiendo a ser un mejor amigo de uno mismo 
Capítulo 4: Estableciendo objetivos que sean alcanzables 
La importancia de definir objetivos 
Cómo establecer objetivos que sean alcanzables 
Registrar sus logros, tanto grandes como pequeños 
Capítulo 5: Comunicación Eficaz 
La seguridad en la comunicación 
Estrategias para aumentar la asertividad 
Cómo comunicar sus deseos y necesidades 
Capítulo 6: Luchando contra el miedo al fracaso 
Comprensión del miedo al fracaso 
Aprendiendo de los errores 
Técnicas para manejar y superar el miedo 
Capítulo 7: Mantenerse cerca de influencias positivas 
La importancia de un ambiente favorable 
Cómo detectar vínculos tóxicos 
Construyendo relaciones que aumentan su confianza 
Capítulo 8: Practicar la Gratitud 
El poder de la gratitud para mejorar nuestra autoestima 
Cada día, haz ejercicios de gratitud. 
Cómo la gratitud cambia tu punto de vista 
Capítulo 9: Mantener el avance 
Evaluando su camino hacia la confianza 
Desarrollar un plan de acción a largo plazo. 
La relevancia de la resiliencia y la resistencia. 
Capítulo 10: Brillar desde el interior 
Construyendo tu propio viaje 
A través de tu confianza, puedes inspirar a otros. 
Confianza en el estilo de vida 
Conclusión.

Ver livro

Signos Símbolos y Geometría...

Mari Silva

2 manuscritos completos en 1 libro:Signos y símbolos: Desvelando el significado espiritual de los sellos angélicos, tótems y otros símbolos mágicos, sagrados y religiososGeometría sagrada: Desvelando el significado espiritual de varias formas y símbolos 
Imagine que cada generación descartara los conocimientos y la sabiduría adquiridos de sus antepasados. El mundo se paralizaría. La comprensión es la clave del éxito, y usted encontrará las herramientas y los conocimientos que necesita en este libro de fácil comprensión. 
En la segunda parte de este libro, descubrirá que hay mucha magia a la que no ha estado prestando atención, y averiguará exactamente cómo sacar provecho de las formas que ve cada día. 
En este libro, usted:Disponer de una lista ampliada de arcángeles, incluyendo algunos de los seres celestiales menos conocidosAprender a formar equipos de ángeles para que acudan en su ayudaConocer su glifo astrológico y cómo es relevante para su carácter y sus ambicionesAprender a identificar los siete animales tótem que le han elegido para ser su compañero en la tierra y en el reino de los espíritusEntender qué son las veinticinco runas y qué representanAprender a utilizar las runas para definir su futuroComprender cómo evolucionaron los símbolos comerciales y pasaron a formar parte de la vida cotidianaDescubrir el significado de algunos símbolos y por qué han cambiado y evolucionado a lo largo de la historiaDescubrir más sobre la magia del caos y si todos los símbolos ocultos se utilizan para el mal.Aprenderá los secretos divinos de la geometría sagradaDescubrirá cómo estas fascinantes formas están en todas las facetas de la existencia humana 
¡Consiga ya este libro para saber más sobre Signos, Símbolos y Geometría Sagrada!

Ver livro

Hipnosis Para Adelgazar Rápido -...

Hypnotherapy Academy

REPROGRAMA TU MENTE PARA ADELGAZAR—SIN DIETAS EXTREMAS NI FUERZA DE VOLUNTAD
¿Cuántas dietas has empezado con ilusión solo para abandonarlas semanas después? ¿Cuántas veces te has prometido "esta vez será diferente"?
El problema nunca fue tu cuerpo. Fue tu mente.
La Verdad Que Nadie Te Dice: Puedes contar calorías perfectamente, pero si tu subconsciente asocia la comida con consuelo emocional, siempre perderás. Si tu mente te sabotea con antojos incontrolables, ninguna dieta funcionará a largo plazo.
La hipnosis ataca el problema donde realmente vive: en tu programación mental.
Cómo Funciona La Hipnosis Para Adelgazar:
✓ Elimina antojos desde la raíz - Reprograma tu respuesta a alimentos problemáticos
✓ Detén el comer emocional - Rompe la conexión entre emociones y comida
✓ Acelera tu metabolismo mental - Tu subconsciente apoya tu pérdida de peso
✓ Crea hábitos automáticos saludables - Sin depender de fuerza de voluntad
✓ Aumenta tu autocontrol natural - Decisiones saludables se vuelven fáciles
✓ Destruye el autosabotaje - Elimina creencias limitantes sobre tu cuerpo
Lo Que Experimentarás: Menos hambre ansiosa, control natural sobre porciones, rechazo automático a comida chatarra, motivación sostenida para moverte, y paz mental con la comida—sin luchar contigo mismo constantemente.
Perfecto Para: Personas cansadas del efecto rebote, comedores emocionales, quienes sienten que su mente los traiciona, y cualquiera que ha probado todo sin resultados duraderos.
Respaldado Por Ciencia: La hipnosis clínica ha demostrado efectividad en modificación de comportamiento y control de impulsos. Trabaja con tu mente, no contra ella.
Escucha diariamente durante 21-30 días. Tu subconsciente hará el trabajo pesado.
Resultados varían. Complementa con alimentación equilibrada.

Ver livro

Dominio de la Mentalidad...

Daniel Parks

Tu guía para crear autodisciplina, desarrollar hábitos de éxito y alcanzar tus objetivos económicos. 
¿Te cuesta generar riqueza y estabilidad financiera duraderas? 
¿Sientes que tus malos hábitos financieros te impiden alcanzar la libertad económica? 
¿Estás cansado de vivir de cheque en cheque? 
Si has respondido SÍ a alguna de estas preguntas, ¡es hora de que tomes las riendas de tu futuro financiero! 
“Dominio de la mentalidad millonaria,” profundiza en la raíz del problema enseñándote cómo cambiar tu mentalidad y construir los hábitos que te lleven al éxito.Comprueba lo que podrás ganar con este libro:Construir autodisciplina y desarrollar hábitos de éxito para alcanzar la libertad financieraDescubrir la importancia de la fortaleza mental y cómo desarrollarlaAprender habilidades de gestión del tiempo para maximizar la productividad y aumentar la riquezaComprender las prácticas financieras de las personas ricasDesarrollar estrategias sencillas de creación de riquezaAlcanzar tus retos financieros y atraer la prosperidad 
¡Y  mucho más! 
Si no estás seguro de que este libro pueda ayudarte realmente, recuerda que la riqueza y la estabilidad financiera duraderas son un viaje, no un destino. 
Siguiendo los pasos descritos en este libro, podrás tomar las riendas de tu futuro financiero y alcanzar la riqueza y prosperidad duraderas que mereces.¡Obtén este libro y comienza hoy mismo tu viaje hacia la libertad financiera!

Ver livro