Join us on a literary world trip!
Add this book to bookshelf
Grey
Write a new comment Default profile 50px
Grey
Subscribe to read the full book or read the first pages for free!
All characters reduced
La salida del laberinto - Pequeños pasos gigantes para vencer la apatía y volver a conectarse con la vida - cover

La salida del laberinto - Pequeños pasos gigantes para vencer la apatía y volver a conectarse con la vida

ATAHUALPA CAMPOS

Publisher: ATAHUALPA CAMPOS

  • 0
  • 0
  • 0

Summary

La depresión no es simplemente "estar muy triste"; es la ausencia de vitalidad, un estado de planicie gris donde nada importa y nada emociona.Es vivir bajo una manta de plomo que convierte acciones simples en procesos olímpicos.."La Salida del Laberinto" es una mano tendida en la oscuridad para quienes sienten que han perdido el mapa de su propia vida..Atahualpa Campos desmantela la culpa que acompaña a la enfermedad, explicando la biología de la apatía y ofreciendo un sistema de recuperación basado en la "Activación Conductual" y los micro-hábitos..Este no es un libro de motivación estridente, sino un manual de operaciones mínimas viables..Aprenderás a hackear la parálisis del "no tengo ganas", a diferenciar la voz de la depresión de tu verdadera voz ya reconectar con el mundo a través de los sentidos..No estás roto, solo estás en pausa.
Available since: 01/30/2026.
Print length: 122 pages.

Other books that might interest you

  • Las personas más raras del mundo - cover

    Las personas más raras del mundo

    Joseph Heinrich

    • 1
    • 1
    • 0
    Un relato audaz y épico sobre cómo la coevolución de la psicología y la cultura creó la peculiar mente occidental que ha moldeado profundamente el mundo moderno.
    
    Quizás usted sea RARO: criado en una sociedad occidental, educada, industrializada, rica y democrática. Si es así, eres bastante peculiar psicológicamente.
    
    A diferencia de la mayor parte del mundo actual, y de la mayoría de las personas que han existido, las personas RARAS son muy individualistas, obsesionadas con sí mismas, orientadas al control, inconformistas y analíticas. Se centran en sí mismos -sus atributos, logros y aspiraciones- por encima de sus relaciones y roles sociales. ¿Cómo llegaron a ser las poblaciones WEIRD tan psicológicamente distintas? ¿Qué papel desempeñaron estas diferencias psicológicas en la revolución industrial y la expansión global de Europa durante los últimos siglos?
    
    En 'El pueblo más raro del mundo', Joseph Henrich se basa en investigaciones de vanguardia en antropología, psicología, economía y biología evolutiva para explorar estas cuestiones y otras más. El autor explica los orígenes y la evolución de las estructuras familiares, el matrimonio y la religión, así como el profundo impacto de estas transformaciones culturales en la psicología humana.
    
    Al trazar un mapa de estos cambios a través de la historia antigua y la antigüedad tardía, Henrich revela que las instituciones más fundamentales del parentesco y el matrimonio cambiaron drásticamente bajo la presión de la Iglesia Católica Romana. Fueron estos cambios los que dieron lugar a la psicología WEIRD que coevolucionaría con los mercados impersonales, la especialización laboral y la libre competencia, sentando las bases del mundo moderno.
    
    Provocador y atractivo tanto por su amplio alcance como por sus sorprendentes detalles, El pueblo más raro del mundo' explora cómo la cultura, las instituciones y la psicología se moldean mutuamente, y explica lo que esto significa tanto para nuestro sentido más personal de quiénes somos como individuos como para las fuerzas sociales, políticas y económicas a gran escala que impulsan la historia humana.
    
    Menciones:
    A New York Times Notable Book of 2020
    A Bloomberg Best Non-Fiction Book of 2020
    A Behavioral Scientist Notable Book of 2020
    A Human Behavior & Evolution Society Must-Read Popular Evolution Book of 2020
    Show book
  • ANSIEDAD INFANTIL - Terapia Relajación Psicológica - cover

    ANSIEDAD INFANTIL - Terapia...

    MARI POMARE GRINARD

    • 0
    • 0
    • 0
    Esta guía muestra cómo intervenir de forma eficaz y didáctica para prevenir o reducir la ansiedad en niños con una metodología que estimula su imaginación, creatividad y alegría. Un método preventivo para estos síntomas de ansiedad. 
    1. Sentir mucho miedo, 
    2. Llanto persistente, 
    3. Pensamientos negativos, 
    4. Ira sin motivo, 
    5. Dolor de estómago, 
    6. Nerviosismo 
    7. Comerse las uñas. 
    Esta publicación proporciona bases suficientes de AUTOAYUDA Respaldado por la Experiencia Psicológica Profesional con técnicas similares para adultos como la RELAJACION MUSCULAR PROGRESIVA de JACOBSON han demostrado como el cuerpo humano al alcanzar un nivel máximo de tensión muscular cae automáticamente al grado máximo de Relajación, principio que aplica también para los infantes que con apoyo de adultos puede prevenir el desarrollo de trastornos de ansiedad.  
    El capitulo final es la aplicación de la Respiración Diafragmal que disminuye el estrés, la ansiedad, mejora la oxigenación de la sangre y fortalece la musculatura respiratoria. Por esto, este debería ser un libro para todos los padres y maestros, puedan prevenir identificar y abordar tempranamente los episodios de Ansiedad Infantil. 
    Mari Pomare Grinard es una psicóloga bilingüe internacional con más de 20 años de experiencia en psicoterapia clínica. Su objetivo es compartir herramientas prácticas para la autoayuda psicológica y el crecimiento personal a través de sus publicaciones, PACKPSYCH. 
    La autora ha implementado las técnicas descritas en esta publicación en sus sesiones de psicoterapia con sus pacientes, logrando con éxito no solo la prevención, sino también la reducción y eliminación de los síntomas de ansiedad en niños y niñas.
    Show book
  • Salud calidad de vida y género en personas mayores - cover

    Salud calidad de vida y género...

    Fernando Barragán Medero, David...

    • 0
    • 0
    • 0
    Estas páginas transmiten el resultado de una investigación sobre la salud, la calidad de vida y el género de las personas mayores. En once capítulos, se exploran diversas dimensiones del envejecimiento, desafiando estereotipos y proponiendo enfoques innovadores para mejorar la calidad de vida de las personas mayores.
    
    Se combina la metodología cualitativa y cuantitativa pera obtener una visión más completa de lo que se define como ciclos de vida y cómo lo viven las personas mayores. Se recogen temas de gran interés, como salud, comportamiento sexual, necesidades médicas, sistemas de protección ante el uso de las tecnologías, así como la necesidad de cuidado y ternura hacia las personas mayores, y la protección contra la violencia. Asimismo, se dan propuestas de inclusión para las poblaciones retornadas (migratorias) en diversos países.
    
    Esta obra es una invitación a reconsiderar nuestras percepciones sobre el envejecimiento y a promover una sociedad más inclusiva y equitativa para las personas mayores. Es un recurso valioso para investigadores, profesionales y cualquier persona interesada en comprender y mejorar la experiencia del envejecimiento en nuestra sociedad.
    Show book
  • La Corona de Aragón en la Edad Media - cover

    La Corona de Aragón en la Edad...

    Enrique Rodríguez-Picavea Matilla

    • 0
    • 1
    • 0
    La división estructural en libros base y monografías referidas a hechos cruciales para la interpretación de la historia de los pueblos ( conflictos, desarrollo social, cultural y tecnológico, vida cotidiana, pensamiento ) permite tanto la comprensión global de la historia de la humanidad, como la profundización sobre determinados acontecimientos o aspectos generalmente ignorados en los manuales al uso. Los estudiantes encuentran así una forma atractiva y unas amplias posibilidades de su aplicación al estudio de las múltiples facetas del devenir histórico y de las diferencias culturales y sociales. Se combinan así los grandes acontecimientos históricos con aspectos referidos a la vida cotidiana, al pensamiento o a los avances tecnológicos. Se ofrece de este modo una pluralidad de recursos para la investigación individual o colectiva, y para el desarrollo de actividades sobre temas que, a su vez, relacionan la historia del pasado para la comprensión del mundo actual. Todos los libros de esta colección contienen abundantes ilustraciones, esquemas, mapas y gráficos aclaratorios de los textos, y han sido diseñados en un formato especialmente adecuado para la consulta y el trabajo de los alumnos y alumnas
    Show book
  • Ética para valientes - El honor en nuestros días - cover

    Ética para valientes - El honor...

    David Cerdá García

    • 0
    • 1
    • 0
    ¿Se puede ser justo sirviéndose solo de la razón, o son necesarios también ciertos sentimientos morales? ¿Está el heroísmo reservado a unos pocos seres excepcionales? ¿Es posible argumentar una ética universal y objetiva fundada en la inviolable dignidad humana? David Cerdá da respuesta a estos interrogantes abordando cuestiones trascendentales como la verdad, la libertad, el sentido vital o los principios.
    
    El honor ha evolucionado en la historia, adoptando diversas formas. La más avanzada de ellas consiste en asumir libre y autónomamente deberes respecto al otro y a uno mismo. El motor principal de este honor ético es la valentía, rasgo principal de quienes causan el bien en este mundo.
    
    Valiéndose de una prosa para todos los públicos en la que se dan cita la filosofía, la ciencia, la literatura, el cine y multitud de historias reales, el autor nos acerca a la extraordinaria aventura de distinguir el bien del mal y actuar en consecuencia.
    Show book
  • Historia de Inglaterra: una aproximación española - De la prehistoria a la Revolución Gloriosa - cover

    Historia de Inglaterra: una...

    Mario Hernández Sánchez-Barba,...

    • 0
    • 1
    • 0
    La publicación de una historia de Inglaterra (Historia de Inglaterra: una aproximación española. Desde la Prehistoria a la Revolución Gloriosa), escrita por el profesor doctor Mario Hernández Sánchez-Barba y por el doctor Manuel Hernández Ruigómez, constituye un hito desde el punto de vista de la historiografía española.
    
    El Reino Unido y España han tenido trayectorias históricas entrecruzadas, próximas e interconectadas desde por lo menos las postrimerías del siglo XV. Sin embargo, prácticamente ningún historiador español se había decidido a adentrarse en los recovecos del transcurrir de los británicos a través de los siglos desde una perspectiva hispánica. Este libro es fruto de muchas décadas impartiendo la asignatura de Historia de Inglaterra en la Universidad Complutense de Madrid, así como de años de reflexión, investigación y revisión de los contenidos.
    Show book