Otros libros que te pueden interesar

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  Manejo del estrés y la ansiedad

  Charlie Mason

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  ¿Sufre de estrés, ansiedad o ataques de pánico y está buscando una solución duradera? 
  ¡Ha venido al lugar correcto! 
  Este libro busca equiparlo con conocimiento y técnicas para ayudarlo a cambiar su pensamiento para que pueda responder mejor a las emociones negativas. La solución no está ahí afuera, está justo dentro de usted, y este libro busca ayudarle a activarla. 
  El estrés de la vida cotidiana puede cargar su cuerpo y mente, dejándolo con preocupaciones y ansiedades persistentes que a veces parecen estar fuera de su control. Es una carga pesada, donde su mente se convierte en un campo de batalla para sus pensamientos inquietantes. Aquí, recibirá consejos sobre cómo calmar su mente y ser el maestro de sus pensamientos. 
  Los pasos recomendados son simples y fáciles de seguir. Los ataques de estrés, ansiedad y pánico le quitan la energía, y a menudo siente que no tiene la fuerza para superarlos. 
  La buena noticia aquí es que el manejo del estrés y la ansiedad no tiene que ser una tarea desalentadora. Aquí encontrará técnicas que puede practicar en cualquier lugar, ya sea en casa, en la oficina o incluso mientras viaja. 
  La TCC (Terapia Cognitiva Conductual) es su solución de estrés permanente: lo guía sobre cómo alterar su pensamiento y sus percepciones para que pueda enfrentar las situaciones de la vida sin preocuparse literalmente por la enfermedad. Hacer frente al estrés nunca ha sido tan fácil. 
  El libro incluye temas sobre el manejo del estrés / ansiedad, restablecer el cuerpo y la mente para una salud mental óptima, detener los ataques de pánico, técnicas de relajación, sanación de la tragedia, etc. 
  Este no es un recurso único: es uno de esos libros a los que se referirá de vez en cuando.

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  Canción de Navidad

  Charles Dickens

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  Canción de Navidad de Charles Dickens, no solo es un clásico de la literatura navideña, sino también una poderosa lección de autoayuda y transformación personal. La historia sigue a Ebenezer Scrooge, un hombre amargado, avaro y solitario, cuya vida cambia radicalmente tras ser visitado por cuatro espíritus: su antiguo socio Marley y los fantasmas de la Navidad pasada, presente y futura. 
  Desde una perspectiva de autoayuda, esta obra transmite mensajes clave: 
  Conciencia y reflexión: Los fantasmas obligan a Scrooge a mirar su vida con honestidad, enfrentando su pasado y el impacto de sus decisiones. Esto refleja el primer paso del cambio personal: reconocer quiénes somos y cómo actuamos. 
  Cambio es posible: A pesar de su edad y sus hábitos, Scrooge demuestra que siempre se puede cambiar. Esto da esperanza a cualquiera que se sienta atrapado en patrones negativos. 
  Poder de la compasión y la gratitud: Al final, Scrooge aprende que la felicidad no viene del dinero, sino de conectar con los demás, ser generoso y valorar lo que se tiene. 
  El presente construye el futuro: El fantasma de la Navidad futura le muestra que lo que haga hoy puede transformar su destino. 
  En resumen, Canción de Navidad es un llamado atemporal al despertar interior, al perdón y a la posibilidad de reinventarse, valores fundamentales en cualquier camino de autoayuda.

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  Alienación Parental y Trabajo...

  Rubén Del Muro, Carlos Montaño,...

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  Este es un libro colectivo, desarrollado a partir de los estudios realizados durante un año y medio de investigación, por colegas fundamentalmente del contexto interventivo del Trabajo Social (Trabajadores/as Sociales de Tribunales de Justicia, Peritos/as, y de instituciones de la Protección Integral de la Niñez), que vivencian y enfrentan la realidad de la Alienación Parental en su cotidiano profesional, así como de la academia.
   
  Se presenta la distinción fundamental entre la práctica de Alienación Parental y el llamado "síndrome" o SAP, dos conceptos y procesos muchas veces confundidos.
   
  El texto procura comprender la Alienación Parental como un fenómeno social, como una verdadera manifestación de la "cuestión social" (al contrario de las visiones "patologizantes"), que no debe ser invisibilizado, negado o naturalizado, sino conocido, reconocido y enfrentado por el/la profesional de Trabajo Social.
   
  Se trata de un tema que, por su amplitud y gravedad, representa uno de los mayores dramas de la familia contemporánea.

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  Crea un match a tu medida

  Eli Martínez

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  Sin dudas, el tema de la seducción es fascinante y lograr ese match a la medida, urgente. Este libro nos ayuda a comprender qué nos hace atractivos, qué saben hacer las personas carismáticas que nosotros no. No se trata de aprender trucos de magia, pero sí de convertirnos en una mejor versión de nosotros mismos que sea mucho más magnética y segura. Convertirnos en ese tipo de personas con el que todos quieren estar…
  Corazones rotos, expectativas que se van a la basura y desconfianza en las relaciones pueden instalar la idea de que lo mejor quizás sea dejar de intentar… Pero no, ¡de ninguna manera! Es necesario tomar responsabilidad sobre las elecciones que hemos hecho en el pasado y los resultados que hemos obtenido, pero sabiendo que podemos hacerlo cada vez mejor si comprendemos dónde estamos atorados y nos preparamos en todos los sentidos para hacerlo mejor.
  La autora nos advierte: "Este es un libro con mucha información, bien fundamentada por especialistas, ya que se trata de un tema complejo y porque verdaderamente estoy preocupada y ocupada acerca de lo que está pasando en las relaciones. Pero, como todo lo que vale la pena, requiere práctica, práctica y más práctica".

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  Tu Historia Un Regalo De Amor -...

  Marta Fernández

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  ¿Cómo seguir delante después de una pérdida y transformarla en un regalo de AMOR? “Un día me desperté y ya no estabas…. No podía creer que algo así pudiera ocurrir. Durante 9 meses te sentí dentro de mí, 32 años te disfruté, abracé, escuché….  el resto de mi vida para llevarte en mi corazón y amarte por siempre….” Luego de una pérdida, sentimos que todo se nos fue con ella. Perdemos el norte y todo pierde sentido. TU HISTORIA, UN REGALO DE AMOR, es una propuesta de amor y gratitud. Es una invitación a mirarse con valentía, aceptar el dolor, permitirlo, habitarlo y abrazarlo… para que sea trascendido y transformado en un regalo de amor. También es un reto para empujar los límites, desafiar algunas  creencias y abrir el corazón con humildad para poder aprender de lo nuevo, sintiendo en el  fondo que no sabemos tanto como creemos  y que aún hay un mundo por explorar y descubrir. Un mundo nuevo que se abre frente a cada uno de nosotros, detrás del dolor que nos rompe el alma…para abrirse a nuevas rutas, quizás desconocidas, pero llenas de gran sabiduría…y allí  sabremos cómo “TU HISTORIA SE CONVIERTE EN UN REGALO DE AMOR”.  ¿Cómo me quiero vivir lo que aún me queda? La respuesta la tendrás en tu corazón, luego de leer y sobre todo sentir cada una de las palabras que aquí encontrarás. No todo se perdió, confía en ti, en la vida y en algo más grande que pueda contigo resonar, sabrás que no estás solo jamás y que si es posible seguir adelante después de una pérdida.

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  La vida es una limonada - El...

  Zack Friedman

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  Con frecuencia medimos la vida mediante ciertos eventos anuales: cumpleaños, aniversarios, el año escolar que estemos cursando o las resoluciones de Año Nuevo que hayamos hecho. Cada año, tenemos, al menos, 365 oportunidades para elegir uno de estos dos estilos de vida: una vida con sabor a limón o una vida con sabor a limonada. 
  
  Una vida con sabor a limón significa que te conformes con no explotar al máximo todo tu potencial. Es aceptar tu vida tal como es, basada en excusas y en reclamar derechos sin cumplir deberes dando la impresión de estar trabajando en pos de tus metas cuando en realidad estás fingiendo hacerlo sin mucho esfuerzo. 
  
  La vida con sabor a limonada consiste en vivir de acuerdo a tus propios términos, con propósito y posibilidades; y de eso precisamente trata este libro. Habla de cómo dejar de vivir pasivamente, con ese amargo sabor a limón para comenzar a liderar tu vida activamente, de tal modo que te sepa a limonada. 
  
  ¿Elegirás hacer que la vida suceda según tú quieras o dejarás que, simplemente, transcurra sin que tú tengas una participación activa en ella? ¿Te darás a la tarea de construir tu legado o te sentarás a dejar que otros lo construyan por ti? ¿Te conformarás con que la vida te sepa a limón o prefieres arriesgarte a probar la limonada? 
  
  "A lo largo de esta lectura, encontrarás sabiduría práctica, sincera y sencilla, aplicable a cualquier etapa laboral (o de la vida) en que te encuentres". —Seth Godin, autor de This is Marketing, bestseller de The New York Times

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