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Crecimiento Muscular Estratégico - La guía definitiva para creación de músculo transformar tu físico de forma inteligente aprende a desarrollar masa muscular con calidad mantener una condición física óptima potenciar tu fuerza y resistencia para superar tus límites día tras día - cover
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Crecimiento Muscular Estratégico - La guía definitiva para creación de músculo transformar tu físico de forma inteligente aprende a desarrollar masa muscular con calidad mantener una condición física óptima potenciar tu fuerza y resistencia para superar tus límites día tras día

Asomoo Ebooks

Editora: BookRix

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Sinopse

"La Guía Definitiva para la Creación de Músculo" es mucho más que un sencillo manual de ejercicios: es tu plan estratégico para transformar tu físico de manera inteligente, segura y efectiva . Con esta guía aprenderás a desarrollar masa muscular de calidad , sin caer en errores comunes que hacen perder tiempo y resultados.Descubrirás cómo combinar rutinas científicamente diseñadas , técnicas de entrenamiento progresivo y consejos de nutrición práctica para maximizar cada repetición, cada serie y cada minuto en el gimnasio . No se trata solo de volumen, sino de lograr aumentar un cuerpo fuerte, definido y funcional.Aprende a potenciar tu fuerza y resistencia para superar tus propios límites día tras día.Mantenga una condición física óptima , equilibrando estética, salud y rendimiento.Descubre secretos que usan los atletas para lograr resultados duraderos sin poner en riesgo tu bienestar.Si estás cansado de entrenar sin ver cambios reales, esta guía es la herramienta que necesitas para acelerar tu progreso, transformar tu cuerpo y alcanzar la mejor versión de ti mismo .No esperes más, tu transformación comienza ahora.
Disponível desde: 19/08/2025.
Comprimento de impressão: 42 páginas.

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    Esta obra colectiva pretende aportar una alternativa más formativa y educativa en la forma de entender y practicar la evaluación en la escuela. Partimos de una crítica sistemática al modelo tradicional de evaluación-calificación en Educación Física.
     
    Es precisamente dicha postura crítica ante las formas habituales de evaluar y calificar en nuestra asignatura lo que nos impulsó, hace ya doce años, a desarrollar todo un sistema de evaluación que supusiera una alternativa ética, seria, viable y rigurosa frente a dicho modelo dominante. Desde entonces nuestro trabajo se ha centrado en ir puliendo y mejorando la propuesta y, sobre todo, desarrollando experiencias y recursos concretos que puedan facilitar su puesta en práctica. La hemos denominado "Evaluación Formativa y Compartida".
     
    Estamos, por tanto, ante una propuesta que ha sido contrastada en la práctica educativa, durante los últimos doce años, en un gran número de centros y diferentes etapas y contextos educativos. También ha sido ampliamente difundida, a través de cursos, ponencias, comunicaciones y artículos en revistas profesionales. En este sentido, entendemos que se trata de una propuesta que ha demostrado sobradamente su viabilidad en cualquier situación y contexto educativo. También ha sido de utilidad para otros compañeros de profesión que comparten con nosotros el mismo interés por desarrollar prácticas docentes y sistemas de evaluación más formativos y educativos.
     
    A lo largo de este trabajo hemos defendido el desarrollo de estrategias que favorezcan la realización de una evaluación formativa y compartida, así como la participación del alumnado en estos procesos, especialmente en lo referido a las formas colaborativas y compartidas. Para ello hemos presentado una serie de razones que existen para poner en práctica y potenciar este tipo de planteamientos, así como un amplio número de propuestas y experiencias de evaluación formativa y compartida en el área de Educación Física.
     
    Escriben: Rebeca Aguilar Baeza, José Juan Barba Martín, Ángel L. Cantó, Javier Carpintero, Mª José Collantes, Alicia de la Puente, Jorge Egido, Diego J. Fructuoso, Jesús Gómez García, Javier González Badiola, Marta González Pascual, Carlos Heras Bernardino, Ana B. Hernández, Ángel Hernández, Esther M. López Pastor, Víctor M. López Pastor, Juan Carlos Manrique Arribas, María Isabel Martín, Juan F. Martín Pinela, Laura Marugán García, Luís Fernando Martínez Muñoz, Antonio Méndez Giménez, Roberto Monjas Aguado, Malú Orta, Elena Prieto, Sara Ramos, Marisa Santos Pastor, Álvaro Sicilia Camacho, Patricia Subtil Marugan, Carlos Velázquez Callado y Jesús Vicente Ruiz Omeñaca.
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