Editorial: Pehoé Ediciones
Este libro es una compilación de treinta y nueve columnas escritas por Arturo Núñez del Prado D, publicadas entre julio de 2022 y julio de 2023 en el portal www.tenischile.com, en las que vierte toda la experiencia acumulada durante largos años de periodismo y tenis.
El running, más que un simple ejercicio, emerge como un estilo de vida que entrelaza el sacrificio, el placer y el deseo de superación. Desde una mirada crítica, esta obra analiza cómo las prácticas corporales no solo reflejan dinámicas de distinción social, sino que también revelan la búsqueda de la felicidad a través del cuerpo en movimiento. Inspirada en la obra de Loïc Wacquant, el libro se adentra en la noción de sacrificio y explora las implicancias socioculturales de este ritual moderno, abriendo una ventana a cómo las clases medias encuentran en el deporte un espacio para redefinir su tiempo libre y su bienestar. A través de su experiencia como deportista, investigadora y docente universitaria, la autora despliega una perspectiva única, integrando vivencias personales y el análisis académico de un fenómeno cultural. Y gracias a su observación y su participación en el grupo de running "La Cava" y la Maratón UNLP en la ciudad de La Plata, recoge las sensibilidades de corredores y entrenadores, traspasando la frontera del análisis académico para ofrecer una experiencia de lectura inmersiva y reflexiva, ofreciendo una crítica profunda al acceso desigual al tiempo libre y las prácticas corporales, interrogando las conexiones entre cuerpo, tiempo y felicidad en la sociedad contemporánea.Ver libro
Todo lo que siempre quiso saber sobre el intrincado arte del jiu-jitsu brasilero. ¿Aspira a convertirse en un maestro de las artes marciales? ¿Quiere aprender técnicas de defensa personal y de lucha desde el suelo? ¿Quiere mejorar sus habilidades en BJJ (jiu-jitsu brasilero)? Entonces este libro es definitivamente para usted. Este libro contiene secretos definitivos para mejorar sus habilidades y conocimientos en BJJ. Con la información que encontrará, podrá transformarse en un poderoso artista marcial especializado en jiu-jitsu brasilero. Mediante este libro, usted podrá:Aprender más sobre el jiu-jitsu brasilero y su breve historia.Dominar los conceptos básicos del BJJ.Descubrir la importancia de la lucha desde el suelo y los agarres.Aprender consejos básicos para principiantes, en especial si es la primera vez que se acerca a este arte marcial.Identificar errores comunes que debe evitar cuando practica jiu-jitsu brasilero.Aprender todo lo necesario sobre la lucha de agarres, sus estilos y técnicas, y cómo usarlos para demostrar su fuerza y su poder.Entender la ley de acción-reacción y cómo usarla en el BJJ.Aprender a defenderse de un ataque.Dominar conceptos, técnicas y movimientos fundamentales del BJJ, incluyendo defensas, derribos y sumisiones.Aprender más sobre técnicas avanzadas de BJJ que a menudo se usan en combinación.Descubrir diferentes tipos de presión en el BJJ y cómo beneficiarse de su uso.¡Y mucho más! Con los consejos, técnicas y tácticas de este libro, mejorará sus habilidades en BJJ rápidamente. Esto será especialmente útil si quiere participar en competiciones o combates. ¡Así que haga clic en el botón «añadir al carrito» y comience hoy mismo su viaje para convertirse en un maestro del jiu-jitsu brasilero!Ver libro
Mantener la capacidad de movilidad y de flexibilidad es fundamental para realizar las tareas de la vida cotidiana y para una buena práctica deportiva. Cuando una articulación o un sistema articular no alcanza su amplitud articular máxima durante un largo período de tiempo pierde movilidad y capacidad de estiramiento. En este libro se presentan más de 100 ejercicios de estiramiento que se clasifican por regiones anatómicas, se ilustran los músculos y grupos musculares más importantes del cuerpo humano y se señalan las acciones que produce su contracción. Asimismo el lector aprenderá cómo evaluar la capacidad de movilidad y cómo se debe estirar el músculo. También se presentan ocho programas de estiramiento para diferentes ámbitos de aplicación y diferentes objetivos de entrenamiento: •para calentar y mejorar a corto plazo la movilidad, •para la relajación después de practicar deporte y •para mejorar la movilidad a largo plazo. Cabe destacar el programa para realizar en el trabajo, que permite estirar los músculos que están sometidos a un acortamiento por la posición de sedestación, y el programa específico para la tercera edad. Por último, se trata el estiramiento en el entorno escolar y los problemas de la movilidad especial en la gimnasia con aparatos.Ver libro
Dos manuscritos en un libro:Qigong: Una Guía Esencial para Principiantes para Desarrollar Su Chi y Cultivar Energía CurativaTaichí: Cómo liberar el poder del arte marcial chino mediante sus 24 formas y técnicas de meditación para principiantes Algunos de los temas y preguntas cubiertos en la primera parte de este libro incluyen:Aprender por qué debería practicar qigong todos los días.Descubrir los tres componentes importantes del qigong.Descubrir las tres áreas clave del cuerpo que deben corregirse intencionalmente.Aprender los 12 ejercicios importantes de qigong.Encontrar un capítulo completo sobre la dieta qigong.Ver ejemplos de rutinas diarias de qigong general y orientado a beneficios específicos.¡Y mucho más! Algunos de los temas y preguntas cubiertos en la segunda parte de este libro incluyen:Conocer la riqueza del arte y la historia que hay detrás del taichíDescubrir la filosofía y los beneficios del taichíDescubrir varios estilos diferentes del taichí y quiénes introdujeron estos estilos en el mundoDescubrir las diferencias entre el taichí y el qigongComprender la importancia de la meditación y la respiración en el ámbito del taichíConocer los diferentes movimientos y posturas utilizados en el taichíDescubrir la secuencia de 24 movimientos del taichíExplorar estrategias y consejos para ayudarle durante el combate¡Y mucho más! ¡Obtenga este libro ahora para aprender más sobre la Qigong y Tai Chi!Ver libro
Impulsado por un profundo deseo de descubrir, comprender y explicar lo desconocido, de aventurarse lejos en busca de experiencias y aprendizaje, en 2013, Axel Torres emprendió un fascinante viaje a los Balcanes con un doble propósito: explorar Albania, una nación que durante el siglo XX se caracterizó por su notorio hermetismo hacia el exterior, y sumergirse en la compleja realidad del fútbol en Kosovo, un territorio cuya selección no contaba con reconocimiento y cuyo campeonato de liga no clasificaba para competiciones europeas. Desde ese primer viaje, Axel logró establecer vínculos profundos con diversas personas en ambos lugares. Con el transcurso de los acontecimientos, su fascinación por la región lo llevó a regresar en cuatro ocasiones más. Estos viajes le otorgaron un conocimiento profundo del territorio desde un punto de vista futbolístico, político, histórico y cultural. Al concluir su quinto viaje, Albania, Kosovo y él mismo habrán cambiado mucho.Ver libro
¿Necesita recuperar el equilibrio que tenía cuando era más joven? ¿La pérdida de masa muscular ha afectado a su equilibrio? Si le preocupa intentar mantenerse en forma, pero siente que los problemas de equilibrio le limitan, ¡ha llegado al lugar adecuado! Este libro le ofrece una forma segura, fiable y aprobada por los médicos de mejorar su equilibro: ejercicios sencillos que puede realizar sentado en una silla o de pie. También hemos incluido pruebas útiles para evaluar su nivel de equilibrio actual; por ejemplo, ¿puede tocarse los dedos de los pies? Con la aprobación de su médico, puede practicar los ejercicios de equilibrio desde casa, en casa de un amigo o en grupo, ¡sin necesidad de adquirir una costosa suscripción a un gimnasio o un equipo especializado! Este libro está repleto de formas sencillas pero eficaces de mejorar su equilibrio. Éstos son solo algunos de los beneficios que obtendrá al leer este libro (¡y ponerlo en práctica!):Se sentirá más joven y con mayor control de su cuerpo.Los ejercicios de equilibrio le ayudarán a mejorar el tono muscular.Reducirá el riesgo de caídas y mejorará su forma física en general.La distribución de su peso se igualará simétricamente.Aprenderá cómo las proteínas en su dieta son CLAVE para un mejor desarrollo muscular.Descubrirá algunas formas de ralentizar el proceso de envejecimiento.Evitará las costosas afiliaciones y los viajes de ida y vuelta a un gimnasio físico.Un mejor equilibrio le ayudará en sus tareas cotidianas.El ejercicio puede ayudar a reducir los síntomas de muchas enfermedades crónicas. Haga clic en el botón "añadir al carrito", ¡y comience su viaje para conseguir mejoras notables en su equilibrio de una forma segura, eficaz y divertida!Ver libro
