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  Eliminar el estrés

  Brian Weiss

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  El doctor Brian Weiss muestra cómo superar este flagelo de nuestros días, mejorar la salud mental y física, y encontrar la armonía interior a través de la meditación y la visualización.   Un nuevo libro muy práctico del autor de Muchas vidas, muchos maestros. El estrés es una respuesta normal de nuestros organismos, pero el exceso de estrés, tan extendido hoy, produce graves problemas. El estrés nos consume, destruye nuestra capacidad de ser felices... y también daña la mucosa de las paredes estomacales y aumenta la presión sanguínea atacando de forma directa al sistema cardiovascular. Al deprimir el sistema inmunológico, permite el desarrollo de enfermedades crónicas. Pero si modificamos nuestra actitud mental y aprendemos las técnicas de relajación simples pero muy efectivas que propone el doctor Brian Weiss, podríamos reducir el estrés a su mínima expresión. Este libro le ayudará a alcanzar un profundo estado de relajación, liberarse de las tensiones agudas o crónicas que experimentan continuamente su cuerpo y su mente y eliminar los bloqueos y los obstáculos que le impiden alcanzar un estado de paz interior. La práctica regular de la meditación que aquí se propone produce resultados profundos y duraderos. Participar activamente en nuestra curación es, en definitiva, realizar un acto de amor hacia nosotros mismos.

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  Mecanismos de defensa emocional...

  Sigmund Freud

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  Los mecanismos de defensa son las reacciones inconscientes que tenemos en situaciones emocionalmente difíciles de aceptar y que utiliza nuestro cerebro para intentar mantener nuestro equilibrio psicológico y evitar el sufrimiento o malestar que nos supondría enfrentar esa realidad. 
  Adoptamos estas estrategias psicológicas de manera inconsciente en situaciones muy diversas: cuando creemos que nuestra identidad o sistema de creencias pueden verse dañadas, cuando adaptarnos a una nueva realidad nos supondría un gran esfuerzo psicológico o cuando, emocionalmente, una situación es demasiado compleja o intensa para asumirla. 
  Ahora bien, aunque los mecanismos de defensa tienen la función de protegernos del sufrimiento al evitarnos las emociones dolorosas, los pensamientos negativos, la ansiedad y eventuales bloqueos, no siempre nos beneficia no ser conscientes de ellos, ya que podemos estar evitando resolver conflictos que están repercutiendo negativamente en nuestra vida personal, social y familiar.

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  Sano Juicio - Temas Espirituales

  Oslos Molina

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  En Alcohólicos Anónimos (AA), el sano juicio es un concepto fundamental que se introduce en el Segundo Paso: "Llegamos a creer que un Poder superior a nosotros mismos podría devolvernos el sano juicio". Para AA, el alcohólico activo opera desde un lugar de insano juicio, lo que le impide tomar decisiones racionales y realistas sobre su consumo de alcohol y su vida.

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  El eneagrama

  Equipo de expertos Ómicron

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  El eneagrama no es una teoría nueva, pues es fruto de una sabiduría milenaria; tampoco es una filosofía de la vida ni ofrece salvación eterna ni da a conocer el camino de la felicidad.  Algunos se sentirán atraídos porque la palabra «eneagrama» tiene connotaciones esotéricas, suena a ciencia oculta, a magia, a religión, a misterio por descubrir, y el gráfico que lo representa tal vez parecerá fruto de un imaginativo diseño; en realidad su significado es simple: es un dibujo o figura geométrica de nueve puntos, de nueve líneas. Y no hay ninguna secta ni hermandad que lleve ese nombre ni ningún dogma ni confesión religiosa que adopte este símbolo como bandera. ¿Qué es o qué representa, así pues, el eneagrama para que cada vez más se oiga hablar de esta figura y se publiquen más libros? Tras la sencilla representación gráfica, el eneagrama viene a ser como la llave que permite adquirir el conocimiento profundo de uno mismo y de los demás, de las relaciones que rigen entre los hombres y entre estos y el mundo.

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  Diario de un estoico moderno -...

  Brittany Polat

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  Lleva el estoicismo a tu vida diaria con este diario basado en las enseñanzas de los grandes pensadores estoicos.
  Si bien el estoicismo ofrece una sabiduría milenaria, no es una reliquia del pasado. Hoy en día, personas de todos los rincones del mundo recurren al estoicismo para encontrar consuelo, gestionar su impulsividad y alcanzar sus mayores objetivos.
  En Diario de un estoico moderno, la investigadora y experta en estoicismo Brittany Polat ofrece un diario guiado de 90 días para afianzarse en el estoicismo moderno y profundizar en el autoconocimiento. El diario proporciona un espacio para cultivar la autodisciplina, enfrentar el duelo y saber gestionar los cambios.
  Tanto si te acercas al estoicismo por primera vez, como si regresas a sus enseñanzas, este diario te ayudará en tu camino hacia la plenitud ofreciéndote consejos prácticos y comprensivos que han sido utilizados con éxito durante milenios.

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  Arcángeles

  Angela Grace

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  Si quieres explotar de inspiración, creatividad, belleza y confianza, pero sientes dudas o te falta inspiración o creatividad, sigue leyendo.¿Sientes en tu vida la presión de lidiar con la energía o las situaciones caóticas?Jofiel es el sentimiento de esperanza que sentimos y la fortaleza que en silencio nos dice que todo va a estar bien. ¿Alguna vez has soñado despierto y se te ocurrió una idea emocionante y acertada de la nada? ¡Esa es la energía de Jofiel que revela algo que tu alma desea expresar! ¿Tal vez esta idea provocó un hermoso cambio en tu vida o en tu carrera, o quizás encontraste a tu pareja ideal? Esa apacible fortaleza de convicción que sientes cuando dices “sí, ¡puedo hacerlo!” es Jofiel hablándole a tu alma.Esto es solo una parte de lo que encontrarás:El secreto ridículamente fácil para absorber la energía de abundancia de Jofiel ¡que puedes encontrar en tu armario!Cómo tu mascota puede aumentar tu conexión con JofielLo que debes erradicar de tu casa si quieres propulsar tu claridad interior y tu bienestarQué debes aceptar sobre ti mismo para descubrir lo que le falta a tu almaLa forma fácil y rápida de reconocer que eres digno de todo el amor y la felicidad que buscas en ti y en los demásTres pequeñas afirmaciones secretas que transformarán tu energía nerviosa y atraerán a las personas que deseasCómo recibir un baño de amor y plenitud de manera muy sencillaLas pequeñas salidas creativas que embellecerán tu hogar y tu vida con la energía positiva de Jofiely mucho más.Tómate un momento para imaginar cómo te sentirás una vez que hayas purificado tus sentimientos negativos y puedas aprovechar la inspiración y el amor para manifestar lo que verdaderamente deseas.Si tienes dificultades en tu vida y quieres tener una poderosa voz detrás de ti que te susurre “puedes superar CUALQUIER COSA que la vida te arroje”, escucha ahora.

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