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  Pensamiento Enredados

  Santiago Machain

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  "¿Y si tu mente no siempre dice la verdad? 
  Este libro te acompaña a explorar la dimensión más silenciosa y poderosa de la ansiedad: tus pensamientos. Desde las distorsiones cognitivas hasta los miedos más irracionales, aprenderás cómo la mente ansiosa exagera, anticipa peligros y genera bucles que te atrapan. A través de explicaciones claras y ejemplos cotidianos, descubrirás cómo identificar, cuestionar y soltar los pensamientos que alimentan tu ansiedad. No necesitas dejar de pensar, solo necesitas dejar de creer todo lo que piensas."

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  Ayuno intermitente - Una guía...

  Carlos Aguado

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  Ni una moda pasajera más ni una dieta novedosa para perder peso; el ayuno intermitente es una práctica ancestral que contribuye al bienestar.
  La historia del ayuno se remonta a la antigüedad; ya en el siglo VI se usaba para sanar a los enfermos. Sin embargo, en un mundo donde comer de manera abundante todos los días se considera sinónimo de salud y donde el mercantilismo promueve los excesos alimenticios, todavía mucha gente ve con escepticismo la práctica recurrente del ayuno.
  Y, a pesar de las falsas creencias, la evidencia científica respalda este método no solo por contribuir a la pérdida de peso de manera natural y saludable, sino también porque promueve la salud general del organismo.
  "Ayuno intermitente" es una guía para entender los beneficios del ayuno, como el control de la glucemia, los triglicéridos y la presión arterial, su capacidad para desencadenar la lipólisis o la liberación de hormonas del crecimiento, su accesibilidad —ya que solo depende de nosotros mismos— y su compatibilidad con muchos tratamientos convencionales.
  En este libro, Carlos Aguado nos invita a cambiar nuestra perspectiva sobre la alimentación y a dar los primeros pasos para incorporar el ayuno en nuestra vida diaria.

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  Ligereza - Deja atrás el pasado...

  Yung Pueblo

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  Un plan de compasión radical para ir hacia dentro y aliviar la pesadez que nos impide sanarnos a nosotros mismos y al mundo. Avanzar hacia tu sanación es posible desde el aprendizaje de la autocompasión hasta la liberación y madurez emocional. Abordar con honestidad las ansiedades y los miedos de los que sueles huir te ayudará a eliminar la tensión, a aligerar la mente y a reconectar con el hoy. verás que, mientras te fortaleces y amplías la autoconciencia, el mundo que te rodea se volverá más acogedor, brillante, y serás capaz de aportar armonía a quienes te acompañan en este viaje.

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  Emprender - Cómo crear y dirigir...

  Kieran Dan

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  Un libro de terapia para emprendedores. Descubre cómo transformar tu idea en una empresa exitosa, mientras creces como líder y como persona. 
   Finalista del premio The Business Book Awards 2024 en la categoría Startup/Scaleup. 
   Lanzarse a la aventura de emprender puede resultar intimidante. No solo pondrá a prueba tu creatividad y compromiso, sino que además te llevará más lejos de lo que creías posible. También será uno de los viajes más gratificantes que harás jamás. 
  Dan Kieran, cofundador y ex CEO de una galardonada plataforma editorial y «empresario accidental» declarado, te acompaña a través de todos los aspectos de la gestión de una empresa: desde la idea inicial hasta su implementación, la creación de una marca, la búsqueda de financiación, la formación de un equipo, el desarrollo de una cultura de trabajo positiva, y quizá lo más importante, el desarrollo de una mentalidad de fundador y la gestión de tu propia salud mental. 
  Emprender es una guía de confianza que te permitirá descubrir que la verdadera victoria no es la empresa que construyes o el dinero que ganas, sino la persona en la que te conviertes. 
  La crítica ha dicho… 
  «Maravillosamente escrito, atractivo y divertido de leer.» Nigel Newton, fundador y CEO de la editorial Bloomsbury 
  «Rara vez encontramos un libro sobre cómo construir un gran negocio y desarrollar la resiliencia personal para tener éxito.» Michael Townsend Williams, autor y coach de bienestar 
  «Un libro de terapia para fundadores». Ben Keene, Rebel Book Club

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  Acerca del Alma

  Aristoteles

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  "Acerca del alma" es una de las obras más influyentes de la historia del pensamiento occidental. En ella, Aristóteles analiza la naturaleza del alma humana, no como una entidad separada del cuerpo, sino como la forma de un cuerpo vivo, aquello que le da vida, propósito y capacidad. 
  Aunque se trata de un tratado filosófico clásico, ofrece ideas profundas y útiles para la vida práctica y el autoconocimiento. 
  🌱 Enfoque de autoayuda: 
  🧠 1. Conócete a ti mismo desde tu potencia interior. 
  Aristóteles propone que el alma es aquello por lo que vivimos, sentimos, pensamos y deseamos. Entender la estructura del alma —vegetativa, sensitiva y racional— nos permite tomar conciencia de nuestras capacidades y entrenarlas. 
  ✅ Aplicación: Desarrollar la parte racional del alma es clave para una vida más sabia y equilibrada. 
  🔥 2. El alma racional es tu guía interior. 
  La parte superior del alma —la razón— es la que puede dominar los impulsos y dirigir nuestras acciones hacia el bien. Para Aristóteles, cultivar la razón es el camino hacia la plenitud y la felicidad verdadera (eudaimonía). 
  ✅ Aplicación: En la vida cotidiana, esto se traduce en autodisciplina, reflexión antes de actuar y búsqueda de propósito. 
  🌿 3. Tu alma crece con lo que haces repetidamente. 
  Aunque Aristóteles no usa la palabra “hábitos” como en la autoayuda moderna, sí deja claro que la virtud se construye a través de la práctica constante. 
  ✅ Aplicación: Tus acciones moldean tu carácter. Si quieres ser valiente, justo o sabio, actúa como tal cada día. 
  ✨ Frase inspiradora (reformulada): 
  "El alma no solo vive, sino que florece cuando actúa de acuerdo con la razón." 
  📚 En resumen: 
  "Acerca del alma" no es solo un tratado filosófico, sino un mapa antiguo para quien quiere vivir mejor conociéndose a sí mismo, desarrollando su pensamiento y actuando con sabiduría.

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  Meditaciones Guiadas: Meditación...

  Absolute Zen

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  Encuentra la paz interior, pon fin a tus ataques de pánico y controla eficazmente el estrés con guiones de meditación guiada para cambiar tu vida 
  Puede ser difícil encontrar el tiempo y la energía para aprender a meditar correctamente por ti mismo. E incluso si consigues aprender, a menudo es difícil mantener la práctica con el tiempo. 
  ¡Por suerte, Meditaciones Guiadas te proporcionará todo lo que necesitas para comenzar y mantener tu práctica de meditación! 
  Estos guiones de meditación para principiantes han sido diseñados específicamente pensando en personas como tú: personas que quieren empezar a aprender a meditar pero no saben por dónde deben empezar. Te ayudarán a reducir el estrés, superar la ansiedad, lograr la atención plena, ¡y mucho más! 
  En este audiolibro, descubrirás:Guiones de meditación que cambian vidas: Encuentra el guión perfecto que se dirige a los problemas que quieres sanar.Meditación para cualquier día y hora: Los guiones de meditación guiada más convenientes porque todo lo que tienes que hacer es sentarte, concentrarte y escuchar este increíble audiolibro.Sanación como nunca antes: Deja ir los traumas del pasado y silencia por fin todo el ruido innecesario en tu cabeza.Paz interior y amor propio: Alcanza la atención plena y descubre que te sientes más feliz y en paz cada día. 
  Todas estas herramientas te ayudarán a guiar tu mente hacia un estado de calma en el que podrás relajarte profundamente y soltar toda la tensión de tu cuerpo. 
  Así que si alguna vez has querido aprender a meditar pero no sabes dónde o quién puede dar esas clases, ¡este audiolibro es perfecto para ti!Desplázate hacia arriba, haz clic en “comprar ahora” y empieza a escuchar.

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