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Summary

Las emociones son una parte esencial del ser humano, incluyendo la ansiedad. La ansiedad aparece cuando la mente determina que es necesario para manejar ciertos momentos, situaciones o cuando es percibido como apropiado. Sin embargo, si la ansiedad se manifiesta como una preocupación excesiva que lleva a un miedo irracional, a comportamientos poco saludables o a dolor físico, entonces hay un problema. La buena noticia es que la ansiedad no te impedirá vivir una vida hermosa; lo único que debes hacer es manejarla bien. 
En el libro, la autora comparte una serie de experiencias e información para ayudarte a encontrar:Cómo descifrar si tu ansiedad es sana o noUnas palabras sobre el estigma de la salud mentalCómo la espiritualidad y el crecimiento personal ayudan a controlar la ansiedadQué hay que tener en cuenta a la hora de elegir el apoyo emocional y médicoLa importancia del bienestar y de vivir conscientemente 
¡Es hora de hacer las paces con la ansiedad!

Duration: about 3 hours (03:23:28)
Publishing date: 2022-04-15; Unabridged; Copyright Year: — Copyright Statment: —

• Body, Mind & Spirit