Outros livros que poderiam interessá-lo

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  El monje urbano - Sabiduría...

  Pedram Shojai

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  Aprende a parar el tiempo, recargar las pilas y centrarte en lo que de verdad importa, a pesar del caos y el bullicio que imperan en el mundo real. El monje urbano te ofrece sabiduría oriental y técnicas modernas para vencer el estrés y encontrar felicidad y paz en el entorno actual. No hace falta que te recluyas en un templo para encontrar el equilibrio y esa sensación de calma que tanto anhelas, el doctor en Medicina Oriental, sacerdote taoísta y maestro del chi kung, Pedram Shojai te ayudará a cambiar tu vida. El monje urbano te desvela los secretos que te permitirán disfrutar de un corazón más abierto, una mente más aguda y una profunda sensación de bienestar, incluso en las circunstancias más adversas. Gracias a un conjunto de sencillas herramientas y ejercicios podrás recuperar las riendas de tu vida y vivir al máximo. Aprende a honrar tu cuerpo mediante la nutrición, a deshacerte de la energía estancada y a liberarte del yugo de las sustancias y experiencias tóxicas. Deja que tu cuerpo y tu mente se relajen cada día con prácticas de meditación, ejercicios de relajación y una serie de rituales que favorecerán tu descanso, impidiendo que el estrés o el trabajo pendiente crucen el umbral del dormitorio.  Aprende a proporcionarle a tu cuerpo oportunidades constantes para rejuvenecerse. Da un paso al frente y vive tu vida plenamente. Pedram Shojai es el monje urbano que te enseñará a hallar la paz y la prosperidad que tanto anhelas, y a crecer como persona. Reseñas:«Sabemos que la crisis sanitaria que atraviesa Occidente no se soluciona con pastillas. La clave está en el estilo de vida. El monje urbano expone elegantemente su visión de un modo de vida equilibrada que nos ayudará no solo a recuperar nuestra salud, sino también a relajarnos y a sonreír mientras lo hacemos. Es un libro que recomiendo encarecidamente a cualquier persona que quiera mantenerse sana en nuestro acelerado mundo.»Mary Hyman «Saber que la meditación nos sienta bien no es suficiente. Tenemos que practicarla a diario para poder disfrutar de sus beneficios.  El monje urbano es un tesoro lleno de trucos vitales que te ayudarán a ser más feliz y a gozar de mejor salud.»Daniel G. Amen «Con una combinación de medicina moderna occidental y sabiduría ancestral oriental, el doctor Pedram Shojai comparte con nosotros un vanguardista pero sencillo programa que te ayudará a quemar grasa, potenciar tu energía y optimizar tu vida, para convertirte en un auténtico monje urbano incluso en las circunstancias más estresantes. ¡No te lo puedes perder!»J.J. Virgin «Este libro, escrito para ser leído de un tirón, combina la sabiduría ancestral taoísta y la ciencia cerebral moderna para ofrecer cientos de consejos prácticos que te ayudarán a sentirte mejor y a ser mejor desde ahora. Divertido, directo y honesto, Pedram Shojai se convierte en un buen maestro y amigo de confianza que nos ofrece toda una serie de consejos útiles.»Rick Hanson

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  El camino de las lágrimas

  Jorge Bucay

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  Las pérdidas forman parte de nuestra vida, son constantes universales e insoslayables. Y las llamamos pérdidas necesarias porque crecemos a través de ellas. De hecho, somos quienes somos gracias a todo lo perdido y a cómo nos hemos conducido frente a esas pérdidas.
  Por supuesto que seguir el camino de las lágrimas nos pone en un clima diferente del que alguno de ustedes puede haber encontrado recorriendo el camino de la autodependencia o el del encuentro.
  Pero este camino es el que nos enseña a aceptar el vínculo vital que existe entre las pérdidas y las adquisiciones.
  Este camino señala que debemos renunciar a lo que ya no está, y que eso es madurar.
  Asumiremos al recorrerlo que las pérdidas tienden a ser problemáticas y dolorosas pero sólo a través de ellas nos convertimos en seres humanos plenamente desarrollados.

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  ¿Quien coño soy? - La guía que...

  Corina Randazzo

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  ¿Quién coño soy? 
  Narrado por Corina Randazzo 
  Si has llegado hasta aquí, no es casualidad. Yo también he estado donde estás tú ahora: perdida, agotada de buscar fuera respuestas que solo podía encontrar dentro. Por eso escribí este libro y por eso quise narrarlo con mi propia voz. Porque esto es personal. Muy personal. 
  En este audiolibro comparto contigo todo lo que me ayudó a transformar mi vida: ejercicios de autoconocimiento, dinámicas para liberar creencias que te frenan, claves para poner límites sin culpa, reconectar con tu cuerpo y tu intuición, dejar de conformarte en el amor y aprender a quererte con todas tus luces y sombras. 
  No vengo a darte soluciones mágicas, pero sí herramientas reales. Te hablo como le hablaría a una amiga que necesita despertar, sacudirse y volver a sí misma. Porque quererse bien no es fácil, pero sí posible. Y si estás aquí, es porque ya has empezado ese camino de autoconocimiento. 
  Este no es un audiolibro cualquiera. Es una invitación a reencontrarte contigo, a elegirte sin excusas, y a responder —de una vez por todas— a esa gran pregunta que tantas veces evitamos: 
  ¿Quién coño soy… y cómo coño me quiero bien?

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  Redes Sociales con Moderación -...

  Santos Omar Medrano Chura

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  Índice: 
  Capítulo 1: Las redes sociales y su impacto 
  El desarrollo de las redes sociales 
  ¿De qué manera afectan nuestras vidas diarias? 
  El valor de la moderación 
  Capítulo 2: Mantén tu teléfono bajo control: que no te controle 
  Reconocer la adicción al teléfono inteligente 
  Herramientas para ejercer autoridad 
  Métodos para un uso consciente 
  Capítulo 3: Técnicas para la Desintoxicación Digital 
  ¿Qué es la limpieza digital? 
  Pautas para una recuperación exitosa 
  Ventajas de desconectarse 
  Capítulo 4: Aplicaciones de gestión del tiempo en las redes sociales 
  Herramientas de seguimiento del tiempo útiles 
  Aplicaciones que restringen el uso de las redes sociales 
  Cómo encontrar la mejor aplicación para usted 
  Capítulo 5: Consejos para Limitar el Uso del Teléfono 
  El valor de establecer límites claros 
  Métodos para aplicar límites saludables 
  Cómo hablar sobre tus límites con los demás 
  Capítulo 6: Educación para padres e hijos en línea 
  La responsabilidad de los padres con respecto a la educación digital 
  Recursos para discutir el uso del smartphone 
  Fomentar la conversación entre padres e hijos 
  Capítulo 7: Evaluación de los Efectos Emocionales del Uso Excesivo de Teléfonos Móviles 
  Los efectos mentales de un uso excesivo 
  Reconociendo los signos de advertencia 
  Métodos para mantener un bienestar emocional equilibrado 
  Capítulo 8: Siguientes Pasos 
  Finalmente, pensamientos sobre el uso consciente 
  Procedimientos prácticos para implementar la moderación 
  Un punto de referencia para un futuro digital saludable 
  Conclusión.

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  Los subterráneos

  Jack Kerouac

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  Los subterráneos es una de las mejores novelas de Jack Kerouac; en ella se precisa su voluntad de llevar a cabo una suerte de autobiografía literaria que será, al mismo tiempo, una crónica legendaria de la Generación Beat. En efecto, casi todo es aquí relato autobiográfico, «fraseado» con ese inimitable estilo sincopado que Kerouac aprendió escuchando en el Minton's de Nueva York a los grandes del bop.
  Al igual que Charlie Parker, Kerouac improvisa en torno a un tema, y escribe de la manera más flexible, adaptándose en cada episodio a las resonancias que le sugiere el momento.
  La novela transcurre en San Francisco, ciudad a la que Kerouac llegó en 1953, antes de alcanzar la fama, y es un fresco de días y de noches habitadas por el jazz, el alcohol y las drogas, cabalgando entre la desesperación absoluta y las ilusiones más descabelladas, al hilo de una estremecedora historia de amor: la del escritor Leo Percepied (una nueva encarnación de Kerouac) y una muchacha negra, Mardou Fox, «el ángel negro, desesperado y sombrío, de este mundo subterráneo de Frisco» (Vito Amoruso).
  «El estilo de vida y las actitudes de la Generación Beat fueron esencialmente experimentos primigenios que condujeron a la revolución cultural de los sesenta, y está clarísimo que, de entre la escasa literatura que ha producido la contracultura, ninguna obra es tan vibrante, contundente y original como la de Kerouac» (Rolling Stone).

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  DEL AMOR Y LOS AMANTES X -...

  Lindy Giacomán

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  DEL AMOR Y LOS AMANTES, es un libro que habla directo al Alma de los amantes, es decir, de los que se aman. Un libro que funge como terapeuta de cabecera, la biblia en las relaciones de pareja. Un libro organizado capítulo por capítulo para aprender a ver y reconocer si estás viviendo una relación sana o insana, si haces tu quiero o el del otro, aprenderás a reconocer lo que es el amor verdadero y lo que parece que lo es y en realidad no es sino un espejismo, una codependencia un empielamiento o una obsesión. Cualquier cosa, incluso una no relación o estás en una relación, pero no precisamente de pareja, ni de amor, porque no hay reciprocidad y amor que no es recíproco, es neurótico, visto desde la Psicomística. Aprenderás a través de estos tres tomos, a amar con libertad, sin que tu pareja tenga el control de ti y de tu vida, sin actuar desde el deber ser, o desde las culpas, aprenderás que el Amor sano es gozo, paz y libertad. Aprenderás a amar y ser amada/o tal como eres, a expresar sin temor lo que piensas, lo que sientes. A no permitir el maltrato en ninguna de sus formas, a no vivir cumpliendo la expectativa de tu pareja, perdida de ti misma, se trata de descubrir quién eres y qué quieres. Aprenderás a no permitir nada de aquello que hace insana una relación de pareja, a vivir sanamente una vida de pareja desde la intimidad no desde la intimidación y si descubres que ya no es posible continuar con tu pareja, aprenderás a no autoengañarte ni a evadir, a hacer Conciencia y adquirir la fuerza para enfrentar tus miedos y salirte de una relación dañina e insana en la que tu pareja no es tu Amor sino tu amo/a, el dueño/a de tu vida, de tus sentimientos, de tus pensamientos, de tus actos y de tu destino.

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