Join us on a literary world trip!
Add this book to bookshelf
Grey
Write a new comment Default profile 50px
Grey
Subscribe to read the full book or read the first pages for free!
All characters reduced
Kendinizi kaygı yükünden kurtarın - Kendi kendine yardım kaynaklarını kullanarak kaygı sorunlarının üstesinden gelmek için bir kılavuz - cover

Kendinizi kaygı yükünden kurtarın - Kendi kendine yardım kaynaklarını kullanarak kaygı sorunlarının üstesinden gelmek için bir kılavuz

William Wilde

Publisher: Daniel publishing co

  • 0
  • 0
  • 0

Summary

Duygusal iyileşmeyi benimseyin ve onlarca yıldır mücadele ettiğiniz kaygılardan kurtulun.Endişe, ilişkilerinizin her yönüne tecavüz ederek sizi üzüyor mu? Sinirsel bağlanma zincirlerinden kurtulmak ve alışkanlıklarınız hakkında içgörü kazanmak, uygun sınırlar belirlemek ve daha anlamlı ilişkiler geliştirmek ister misiniz?Bu sorulardan herhangi biri sizin için geçerliyse, o zaman sinirsel bağlantıdan kurtulmaya kararlı kişiler için yazılmış bir kitap olan Breaking Free from Anxiety'yi okumalısınız. Sizi dönüştürücü bir yolculuğa çıkaracak.Bu kapsamlı yaklaşımla kendinize şefkat göstermeyi ve uzun vadeli duygusal iyileşmeyi nasıl teşvik edeceğinizi öğrenin.Bu kitap gelecekte neler olacağına dair bir ipucu sunuyor:Bağlanma tipinizi ve bunun ilişkileriniz üzerindeki etkilerini değerlendirmek ilk adımdır.Duygusal planınız erken dönem deneyimlerinizle şekillenir ve bu eğilimleri kırabilirsiniz.Duyguları sakinleştiren ve düzenleyen farkındalığı uygulayarak her temas hakkında aşırı düşünmeyi bırakabilirsiniz.Utanç ya da suçluluk duygusunun önüne geçmeden güvenli, sevgi dolu sınırlar nasıl belirlenir?Duygusal bağımlılık döngüsünü tanıma ve onun zincirlerinden kurtulma adımları.Yakın ilişkilerde kıskançlığınızı kontrol altına almanın ve özgüveninizi artırmanın yolları.Korkulu düşüncelerle mücadele eden kişiler için özel olarak geliştirilen Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) yaklaşımları.Duygusal Odaklı Terapi'nin (EFT) bozuk ilişkilerinizi iyileştirmenize nasıl yardımcı olabileceğine dair benzersiz bir bakış.Kişisel özgürlüğünüze kavuşmak ve ilişkilerinizi geliştirmek için affetmenin ve bırakmanın gücünü keşfedin.Günlük tutmanın şifa ve kendini keşfetme aracı olarak kullanılması, kişiselleştirilmiş uyarılarla yolculuğunuzda size rehberlik etmesi.Güvenli yaklaşım: Duygusal zekayı geliştirmek ve kişilerarası bağları güçlendirmek için bir dizi kaynak.Bağımsızlığı ve güveni teşvik ederek tüm ilişkilerinizde güçlü bir temel nasıl kurulur?Öz-şefkat uygulamasıyla öz saygıyı geliştirmek ve öz eleştiriyi aşmak.Gerçek yaşam vaka çalışmaları ve gerçekçi örnekler kullanarak bu tekniklerin gerçek yaşam durumlarını nasıl dönüştürdüğünü gösterebiliriz.Bu sayfalarda çok daha fazlasını bulacaksınız.Bu kitabın, oyun değiştirici olduğunu iddia eden ancak sonunda sizi hayal kırıklığına uğratan diğer tüm kitaplar gibi olacağından mı endişeleniyorsunuz? Endişelerinizi bir kenara bırakın; bu kılavuz benzersizdir. Karmaşık fikirleri yönetilebilir aşamalara indirerek ve ilham verici içgörüler sağlayarak, her egzersiz gerçek dünyada kullanılmak üzere tasarlanmıştır.Bu kitap, tedavi sizin için etkili olmasa bile, yönetilebilir ve çarpıcı bir değişime ulaşmanıza yardımcı olarak kişisel koçunuz görevi görebilir.
Available since: 03/24/2025.

Other books that might interest you

  • Transactional Analysis for Beginners – Psychology Basics: How to Apply TA in Everyday Life to Communicate More Effectively Improve Relationships and Finally Understand Yourself - cover

    Transactional Analysis for...

    Markus Bode

    • 0
    • 1
    • 0
    Do you sometimes feel like your messages are received differently than intended? Do you keep falling into the same communication traps at work or in your personal life? Do conversations often not go the way you hope? Then it's time to approach communication strategically – and this guide will show you how it works!
    The idea that "you cannot not communicate" is now common knowledge – which makes it all the more important to communicate well. Misunderstandings are probably the number one cause of frustration, stress, and disappointment in daily life. The concept of transactional analysis provides an easy solution by focusing on analyzing and reflecting on lived experiences – meeting all participants exactly where they are in the conversation. Like financial transactions, the sender and receiver roles are examined, and the relevant components are clearly broken down.
    You'll start by understanding the psychological concept and familiarizing yourself with the underlying theory. Then, through a variety of practical examples and exercises, you'll learn how to apply this knowledge in everyday life.
    Need psychology expertise? Not at all! The clear and systematic explanations combined with easy step-by-step exercises make this book ideal for beginners and will quickly turn you into a master of communication.
    Show book
  • My Personal Notes on Ascendant - Vedic Astrology - cover

    My Personal Notes on Ascendant -...

    Saket Shah

    • 0
    • 2
    • 0
    With my multiple decades of experience here I am presenting notes on Ascendant. These are my personal notes which I used on daily predictions. Ascendant is very important concept because all yogas and event are predicted from it. We need to analyse each ascendant very deeply to understand its effect on native. The characteristics and yogas of ascendant is very much important to analyze life patter of individual. I hope readers will love this book and will gain much from this.
     
    Show book
  • Sun in Houses - Vedic Astrology - cover

    Sun in Houses - Vedic Astrology

    Saket Shah

    • 0
    • 1
    • 0
    We always wonder that every House in Vedic astrology has different meaning and results. So how does the planet sitting in it will behave. So in this book I am describing how Sun will give results in different houses in most possible and descriptive way. The planet behavior changes along with the house it sits in and give different results. Every house itself is a mystery and planet sitting in house becomes more mysterious and gives results in very different pattern. Planet is nothing but a cosmic energy which in particular location in house during our birth impacts our entire life the way we think and the way we behave and also controls our emotions. The glands in our brain reacts to this cosmic energy and creates a certain characteristic in our life patter and day to day life and we can understand this by understanding our horoscope and by checking which house the planet is sitting and how it impacts our thinking and life. I hope you will love this book and enjoy reading.
    Show book
  • Ascendant in Nakshatra Pada Analysis - Vedic Astrology - cover

    Ascendant in Nakshatra Pada...

    Saket Shah

    • 0
    • 2
    • 0
    I am practicing astrology from my childhood and with multiple decades of experience I am presenting in this book I am describing ascendant in different nakshatra pada analysis. Astrology is a divine science and everybody should learn it to understand the divine code of this universe. How our karma of past life manifest in to the present life and it reflects in our horoscope. Horoscope is nothing but snapshot of our karma of past life. In this book I am describing ascendant in nakshatra padas which learn from experience and checking innumerous horoscope. I hope people will love reading this and I welcome everyone to dive in to this divine knowledge.
    Show book
  • Venus in Houses - Vedic Astrology - cover

    Venus in Houses - Vedic Astrology

    Saket Shah

    • 0
    • 1
    • 0
    We always wonder that every House in Vedic astrology has different meaning and results. So how does the planet sitting in it will behave. So in this book I am describing how Venus will give results in different houses in most possible and descriptive way. The planet behavior changes along with the house it sits in and give different results. Every house itself is a mystery and planet sitting in house becomes more mysterious and gives results in very different pattern. Planet is nothing but a cosmic energy which in particular location in house during our birth impacts our entire life the way we think and the way we behave and also controls our emotions. The glands in our brain reacts to this cosmic energy and creates a certain characteristic in our life patter and day to day life and we can understand this by understanding our horoscope and by checking which house the planet is sitting and how it impacts our thinking and life. I hope you will love this book and enjoy reading.
    Show book
  • Nakshatras and Career - Vedic Astrology - cover

    Nakshatras and Career - Vedic...

    Saket Shah

    • 0
    • 2
    • 0
    I have used nakshatras from many decades so in this book I am using 27 nakshatra from Ashwini to Revati and providing some quick snapshot techniques about career which can be used on horoscope while predicting. These techniques are very quick and easy. All these techniques are based on experience of many decades. I am expecting every reader might love this technique. In this book I am describing each zodiac sign related to career and profession and also I am describing each planets related profession. Towards the end of the book I am explaining in short way how each nakshatra and planets in dasamsa can give career fields.
     
    Show book