Other books that might interest you

• 

  saleeka e-book - ਸਲੀਕਾ ਈ-ਬੁੱਕ

  Akshat Sohal

  • 0
  • 0
  • 0

  ਸਲੀਕਾ: ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਯਾਤਰਾ" ਇੱਕ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲ ਗਾਈਡ ਹੈ ਜੋ ਪੰਜਾਬੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦੇ ਜੀਵਨ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੈ। 
  ਇਸ ਗਿਆਨ ਭਰਪੂਰ ਗਾਈਡ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਦੁਕਾਨ ਦੇ ਰਸਤੇ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਗੇ, ਇਸ ਗਿਆਨ ਨਾਲ ਲੈਸ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਰਟ ਨੂੰ ਕਿਸ ਨਾਲ ਭਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਛੱਡਣਾ ਹੈ। ਪੁਰਾਨੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਸਿਹਤ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਡੂੰਘੇ ਸਬੰਧ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਇਹ ਸਦੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੇ ਪੀੜ੍ਹੀਆਂ ਲਈ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਪੋਸ਼ਣ 'ਤੇ ਵੱਡੀਆਂ ਕਾਰਪੋਰੇਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ ਵਿੱਚ ਡੁਬਕੀ ਕਰੋ, ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੇ ਸਾਡੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਲੈਂਡਸਕੇਪ ਨੂੰ ਮੁੜ ਆਕਾਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਇਸ ਗਾਈਡ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਉਣਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੂਚਿਤ ਚੋਣਾਂ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਹਨਾਂ ਰੁਝਾਨਾਂ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅੱਜ ਦੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਭੋਜਨ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਲਈ ਅਨਮੋਲ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਵੋ, ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਭੋਜਨ ਚੁਣਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜੋ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦੇ ਹਨ 
  ਪ੍ਰਯੋਗ ਅਤੇ ਖੁੱਲੇ ਦਿਮਾਗ 'ਤੇ ਫੋਕਸ ਦੇ ਨਾਲ। "ਸਲੀਕਾ" ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਗਿਆਨ ਭਰਪੂਰ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ, ਜਿੱਥੇ ਖੋਜ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਪੂਰਤੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵੱਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ।

  Show book

• 

  ਇੰਪੈਥ: ਸਵੈ-ਹਿਪਨੋਸਿਸ ਦੁਆਰਾ...

  Christopher Rothchester

  • 0
  • 0
  • 0

       ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਕੁੰਜੀ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਾ ਹੈ।  
           ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਨਲਾਈਨ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਅਣਗਿਣਤ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਅਤੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਜਿਕ ਗੱਲਬਾਤ ਤੋਂ ਥੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ? ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ।  
           ਜੇ ਤੁਸੀਂ’ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਵਾਲਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਹਮਦਰਦੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਹਮਦਰਦੀ ਸਰੀਰਕ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ, ਜਾਂ ਸਹਿਜਤਾ ਨਾਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਹਮਦਰਦੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਵਾਪਰ ਰਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜੁੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸਮਝ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ: ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕਾਮੇਡੀ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ, ਚਾਹੇ ਕੋਈ ਸ਼ੋਅ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਫਿਲਮ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ’ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਚਾਨਕ ਤੁਸੀਂ’ਤੁਸੀਂ ਉਦਾਸੀਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਹੱਸ ਰਹੇ ਸੀ ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੋਵੇ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਹਮਦਰਦੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਦੇ ਹੋਰ ਪਹਿਲੂਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਵੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ’ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਵਾਪਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦ੍ਰਿਸ਼, ਗੰਧ, ਆਵਾਜ਼ਾਂ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਰੀਰਕ ਤੱਤ; ਹਮਦਰਦੀ ਹੋਣਾ ਸਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਰੇ ਹੈ।

  Show book

• 

  ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ...

  Christopher Rothchester

  • 0
  • 0
  • 0

  ਵੇਰਵਾ 
    
  ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਆਪਣੇ ਗਿਆਨ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵਿਸ਼ੇ ਬਾਰੇ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੁਣ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜੋ ਕੁਝ ਕਿਹਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਸਮਝ ਰਹੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਕਰੇ ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਹ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਸ਼ਬਦ ਸਮਝਦੇ ਹਨ? ਇਸ ਕਿਤਾਬ ਵਿੱਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਹਨ।  
    
  ਇਸ ਕਿਤਾਬ ਦੀ ਮਦਦ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮਰਪਣ ਨਾਲ, ਕਿਸੇ ਲਈ ਵੀ ਆਪਣੇ ਸੰਚਾਰ ਹੁਨਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਾਹਮਣੇ ਆਵੇਗਾ ਕਿ ਜਨਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੋਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ। ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਵੀ ਸੌਖਾ ਹੋਵੇਗਾ ਜਦੋਂ ਉਹ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ ਕਿ ਕੀ ਕਿਹਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਮਝਣਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਤਾਬ ਦਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ, ਕਿਤੇ ਵੀ, ਅਤੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਹੈ. ਉਪਭੋਗਤਾ ਸਿੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਮਨੋਰੰਜਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਸਹੀ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਹੀ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ, ਨਾਲ ਹੀ ਇੱਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨਾ ਜਿੱਥੇ ਲੋਕ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਸੁਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. 
    
  ਇਹ ਕਿਤਾਬ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦੀ ਹੈ: 
    
  - ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨਾ 
  - ਸੁਣਨਾ ਕੁੰਜੀ ਹੈ 
  - ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਤਾਲਮੇਲ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕਲਾ 
  - ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ "ਨਹੀਂ" ਕਹਿਣਾ ਹੈ 
    
  ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ!! 
    
  ਇਸ ਕਿਤਾਬ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਉਪਭੋਗਤਾ ਨੂੰ ਇਹ ਸਿਖਾਉਣਾ ਹੈ ਕਿ ਬਿਹਤਰ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਉਪਭੋਗਤਾ ਇਹ ਵੀ ਸਿੱਖੇਗਾ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਬੋਲਣ ਦੀਆਂ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਕਿਤਾਬ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਪਭੋਗਤਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੇਗਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਬੁੱਧੀ ਦੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਪੱਧਰ ਹਨ. ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਵੀ ਸੌਖਾ ਹੋਵੇਗਾ ਜਦੋਂ ਉਹ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ ਕਿ ਕੀ ਕਿਹਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜੋ ਤਰੀਕਾ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਮਝਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ। ਉਪਭੋਗਤਾ ਸਿੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਚਿੰਤਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਉਹ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

  Show book

• 

  ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੋ...

  Christopher Rothchester

  • 0
  • 0
  • 0

  ਵੇਰਵਾ 
    
  ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਅਪੀਲ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਖੁਸ਼, ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਆਜ਼ਾਦ ਕਿਵੇਂ ਬਣਨਾ ਹੈ? ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ , ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਰਸਤੇ 'ਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੇਗਾ। ਆਧੁਨਿਕ ਜੀਵਨ ਸਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਭਟਕਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੌਣ ਹਾਂ। ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਡਰ, ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਜਾਂ ਘਬਰਾਹਟ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਨਹੀਂ, ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਸਾਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਧੱਕਦੀ ਹੈ, ਖੱਬੇ ਅਤੇ ਸੱਜੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਹੱਲ ਸਾਡੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਸਿੱਧਾ ਨਜ਼ਰ ਆ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਅਸੀਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਅਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਇਸ ਦਾ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਲਗਾ ਸਕਾਂਗੇ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਸਮਰੱਥਾ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚ ਸਕਾਂਗੇ. ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਬਹੁਤ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ! ਹੈਂਗਅੱਪ ਅਤੇ ਸਾਮਾਨ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਭਾਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਨੂੰ ਇਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਆਜ਼ਾਦ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦਿਆਲੂ, ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਲੋਕ ਸੰਭਾਵਿਤ ਦੋਸਤਾਂ, ਰੁਜ਼ਗਾਰਦਾਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪਿੱਛੇ ਹਟਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮਝਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਉਹ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ ਕਿ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸ਼ਬਦ, ਕਾਰਜ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਹੁਨਰ ਸਿੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਟਾਪੂ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਜੀਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਸਾਂਝੇ ਟੀਚੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਮੀਰ, ਆਸਾਨ, ਖੁਸ਼ਹਾਲ, ਸਰਲ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ.

  Show book

• 

  ਸੰਚਾਰ ਹੁਨਰ ਸਿਖਲਾਈ: ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ...

  Christopher Rothchester

  • 0
  • 0
  • 0

  ਵੇਰਵਾ 
    
  ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ? ਇਹ ਕਿਤਾਬ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਿਖਾਉਣ ਦੁਆਰਾ ਅਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ ਕਿ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪੜ੍ਹਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖੋਗੇ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਮ ਸੰਚਾਰ ਨੁਕਸਾਨਾਂ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਗੱਲਬਾਤ ਨਾਲ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਧਨ ਸਿੱਖੋਗੇ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅਸਲ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਜੋੜਨਾ ਹੈ।  
    
  ਇਹ ਕਿਤਾਬ ਉਸ ਗਿਆਨ ਨਾਲ ਲੈਸ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਵੀ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਹ ਅਸਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਨਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਸੰਚਾਰ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਚਾ, ਵਿਚਾਰਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਦਿਖਾਉਣਾ ਸਿੱਖ ਕੇ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ਸੰਚਾਰਕ ਬਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। 
    
  ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਕਿਸੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਸੰਚਾਰਕ ਬਣਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਕੁੰਜੀ ਸਹੀ ਸਾਧਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਕਿਤਾਬ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਧਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖੋਗੇ ਕਿ ਸੰਚਾਰ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਘੱਟ ਘਬਰਾਹਟ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ। ਇਹ ਕਿਤਾਬ ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਆਮ ਨੁਕਸਾਨਾਂ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰੇਗੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇਗੀ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਣਾ ਹੈ। ਕਿਹੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ "ਲਾਜ਼ਮੀ" ਕਹੀਆਂ ਜਾਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਤੋਂ ਸੰਕੁਚਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਨ ਦੀ ਗੱਲ ਕਹਿਣ ਅਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹੀ, ਇਮਾਨਦਾਰ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਹੋਵੇਗੀ.

  Show book

• 

  ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ...

  Charlie Mason

  • 0
  • 0
  • 0

  ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਹੁਣ ਤੱਕ ਕੇਟੋਜੈਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਨਵੀਨਤਮ ਕ੍ਰੇਜ਼ ਹੈ। 
  ਤਾਂ ਫਿਰ ਕੀ ਅੰਤਰ ਹੈ? ਕੇਟੋ ਖੁਰਾਕ ਅਸਲ ਵਿਗਿਆਨ 'ਤੇ ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 1980 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਤੋਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ. ਕੇਟੋਜਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਕੁਦਰਤੀ ਚਰਬੀ ਸਾੜਨ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਲਾਭ ਲੈਣ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਪੌਂਡ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਵਹਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ 
    
  ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੇਟੋ ਲਈ ਅੰਤਮ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਗਾਈਡ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਤਾਬ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਤਾਬ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਭਾਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੇਟੋਸਿਸ ਦਾ ਲਾਭ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਿੱਜੀ ਤਜ਼ਰਬੇ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਕੇਟੋ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਲੱਖਣ ਸੁਝਾਆਂ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਹੈ. 
    
  ਇਸ ਕਿਤਾਬ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਸੀਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਵੇਰਵਿਆਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰੋਗੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ: 
  ਕੀਟੋਜੈਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਕੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਉਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ 
  ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਨਮੂਨਾ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨਾ 
  ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀਟੋ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੀ ਖਾਣਾ ਹੈ (ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ) 
  ਕੇਟੋ 'ਤੇ ਬਾਹਰ ਖਾਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਜਾਣਕਾਰੀ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮੌਕੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਧੋਖਾਧੜੀ ਦਾ ਦਿਨ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ. 
  ਇਸ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਗਾਈਡ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਜਾਂ ਗੈਰ-ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰਾਨਾ ਅਤੇ ਕਾਹਲੀ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਬਰਬਾਦ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕੀਟੋ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਣਾ ਹੈ. ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਭੋਜਨ ਛੱਡ ਦੇਵਾਂਗੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਕੇਟੋ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਇਹ ਵਿਧੀ ਕੇਟੋ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਹਵਾ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗੀ. 
  ਕਾਰਬ ਲਾਲਸਾ ਅਤੇ ਭਿਆਨਕ ਕੇਟੋ ਫਲੂ ਵਰਗੇ ਆਮ ਕੀਟੋ ਖਤਰਿਆਂ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਮਝ. 
  ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਕੇਟੋ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਤੀਜੇ ਵੇਖੇ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਰਹੋ? ਇਹ ਕਿਤਾਬ ਉਹ ਹਰ ਸਰੋਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗੀ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੇਟੋ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਜੋਂ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕਿਤਾਬ ਨੂੰ ਚੁੱਕੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੁਪਨੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਰਾਹ 'ਤੇ ਅਰੰਭ ਕਰੋ.

  Show book