Other books that might interest you

• 

  والدین کے لیے غصہ کا انتظام:...

  Charlie Mason

  • 0
  • 0
  • 0

  بیان 
   والدین کے لئے غصے کے انتظام میں ، اپنے جذبات کو منظم کرنے کے بارے میں ایک ورک بک گائیڈ ، ہم پہلے اپنے غصے پر عمل کرنے اور اس پر قابو پانے کے طریقوں میں غوطہ لگائیں گے ، ایسے اقدامات کے ساتھ جو آپ کو اپنے آپ کو پرسکون کرنے میں مدد کریں گے اور غصے سے منہ موڑنا شروع کردیں گے۔ ایک بار جب آپ اس میں مہارت حاصل کر لیتے ہیں تو ، ہم آپ کو یہ سکھانا شروع کردیں گے کہ آپ کے بچے کے ساتھ آپ کے تعلقات کو کیسے بہتر بنایا جائے۔ ایک ناراض والدین گھر کو تقسیم کرسکتے ہیں اور پلوں کو تباہ کرسکتے ہیں جو زندگی بھر کے لئے تھے۔ ہم آپ اور آپ کے خاندان کے لئے انہیں دوبارہ تعمیر کرنا شروع کریں گے. ایک بار جب آپ اپنے غصے اور اپنے بچے کے غصے پر قابو پا لیں گے تو ، ہم اپنی توجہ مستقبل کی طرف موڑ دیں گے ، جہاں ہم آپ کو سکھائیں گے کہ آپ کا بچہ آپ کے نقش قدم پر نہیں چلتا ہے۔  
   اگرچہ اس عمل کو مکمل ہونے میں ایک سال سے زیادہ کا وقت لگے گا ، لیکن یہ کتاب آپ کو اس کے سب سے مشکل وقت میں رہنمائی کرے گی۔ ہر باب اپنے ساتھ تفصیلی فہرستیں اور اسباق لاتا ہے جو آپ کی مدد کریں گے۔ اگرچہ میں کبھی بھی یہ دعوی نہیں کروں گا کہ سبق آسان یا فوری ہوں گے ، لیکن وہ اس کے قابل ہوں گے۔ اس کتاب میں آپ جو سبق سیکھیں گے وہ اس کتاب کو مکمل کرنے کے بعد آپ کی بہت مدد کریں گے۔ صرف اپنے آپ کے علاوہ، آپ اپنے بچوں اور توسیع شدہ خاندان کی مدد کرنا سیکھیں گے. اور اگر آپ نے جو کچھ سیکھا ہے اس میں کافی اعتماد اور کافی مضبوط ہو جاتے ہیں تو ، آپ فوکس گروپس میں شامل ہوسکتے ہیں اور کہانی بتا سکتے ہیں کہ یہ کیسے کیا جاتا ہے۔

  Show book

• 

  مواصلات کی مہارت کی تربیت: کسی...

  Christopher Rothchester

  • 0
  • 0
  • 0

  بیان 
  جب آپ کو کسی کے ساتھ بات چیت کرنے کی ضرورت ہوتی ہے تو کیا آپ اپنے آپ کو الفاظ کی کمی محسوس کرتے ہیں؟ یہ کتاب آپ کو لوگوں کے رد عمل کو پڑھنے اور یہ سمجھنے کا طریقہ سکھا کر غیر مؤثر طریقے سے بات چیت کے چکر کو توڑنے میں مدد کرے گی کہ وہ کیا سوچ رہے ہیں۔ آپ سیکھیں گے کہ بہت سے عام مواصلاتی نقصانات سے کیسے بچا جائے اور اپنی گفتگو سے لوگوں کو متاثر کرنے کے اوزار سیکھیں۔ آپ دریافت کریں گے کہ دوسروں کو اپنے حقیقی خیالات ، احساسات اور اقدار کے ساتھ کیسے مشغول کیا جائے۔  
  یہ کتاب اس علم سے لیس ہے جس کی آپ کو کسی کے ساتھ کامیابی سے بات چیت کرنے کی ضرورت ہے۔ یہ حقیقی زندگی کی مثالوں سے بھرا ہوا ہے آپ اپنی زندگی میں بات چیت کرتے وقت ان تکنیکوں کو لاگو کرسکتے ہیں۔ اور یہ آپ کو حقیقی ، فکرمند اور ہمدرد بننے کا طریقہ سیکھ کر زیادہ مستند کمیونیکیٹر بننے میں مدد کرتا ہے۔ 
  حقیقت یہ ہے کہ ہر کوئی ایک عظیم کمیونیکیٹر بننے کی صلاحیت رکھتا ہے. کلید صحیح اوزار استعمال کرنا ہے. اس کے علاوہ، یہ کتاب ان اوزاروں میں سے ایک ہے. آپ سیکھیں گے کہ بات چیت کرتے وقت کم گھبراہٹ کیسے ہوتی ہے اور آپ دوسروں کو آرام محسوس کرنے میں مدد کرنے کے قابل ہوں گے۔ یہ کتاب عام مواصلاتی نقصانات کی نشاندہی کرے گی اور آپ کو بتائے گی کہ ان سے کیسے بچا جائے۔ جو کچھ کہا جانا چاہئے اس سے تنگ محسوس کرنے کے بجائے ، آپ کو اپنے ذہن کی بات کہنے اور کھلی ، ایماندارانہ بات چیت کرنے کی آزادی ہوگی۔

  Show book

• 

  اپنی ذہنیت کو کیسے بدلیں اور...

  Christopher Rothchester

  • 0
  • 0
  • 0

  کتاب کی تفصیل کا صفحہ 
  	ایک ہزار میل کا سفر ایک قدم سے شروع ہوتا ہے۔ ہر کوئی ترقی کرنا چاہتا ہے لیکن ہر کوئی نہیں جانتا کہ یہ کیسے کرنا ہے۔ یہ ایک محتاط گائیڈ بک ہے کہ آپ اپنے دماغ کو ترقی دینے اور اپنے آپ کو بہتر بنانے کے بارے میں کیسے سیکھ سکتے ہیں - اور - شاید بہتر خود اعتمادی حاصل کرسکتے ہیں۔ میڈیکل رپورٹس اور اعداد و شمار سے سخت تحقیق کے ذریعے ، یہ ایک ایسی کتاب ہے جہاں آپ ایسی چیزوں کو کھودتے ہیں جن میں نیوروپلاسٹکٹی ، آپ کے دماغ میں نیورونز کی بنیادی باتیں ، مراقبہ ، اے ڈی ایچ ڈی کو شکست دینے میں مدد ، گروتھ مائنڈ سیٹ بمقابلہ فکسڈ مائنڈ سیٹ ، بامعنی نیند کی طاقت اور بہت کچھ شامل ہے۔ یہ ہر شخص کے لئے ایک گائیڈ بک ہے، اسکول میں بہتر ہونا سیکھنے والے نوجوان بچے سے لے کر ایک کیریئر پروفیشنل جو مقابلے میں آگے بڑھنا چاہتا ہے، یا سینئرز جو اپنی تنقیدی سوچ کی صلاحیتوں کو تیز کرنا چاہتے ہیں. اپنا ذہن تبدیل کرنا اب شروع ہوتا ہے.

  Show book

• 

  آقوال سائیکل کا نٹشیل: انسانی...

  Amjad Farooq

  • 0
  • 0
  • 0

  گزشتہ چند دشکوں کے دوران دنیا کا زیادہ تر حصہ تیزی سے تنزلی کا شکار رہا ہے اور ہر گزرتے سال کے ساتھ ایسا لگتا ہے کہ ایک نئے نادر پر پہنچ رہا ہے جس کا کوئی خاتمہ نظر نہیں آتا؛ کسی کو حیرت ہے کہ کیا یہ ایک نیا نورمل ہے یا چل رہا پاگلپن آخر کار ختم ہو جائے گا تاکہ ایک نئی چمکدار صبح شروع ہو سکے۔ 
  خوشقسمتی سے، قدرت ماں نے ہمیں "آقوال سائیکل" نام کے ایک اب تک نامعلوم فینامینان سے نوازا ہے جو ہمارے معاشرے کو ایک نیا جیون دینے میں مدد کرتی ہے جب ہم گمراہ ہوجاتے ہیں جیسا کہ آج دنیا بھر کے زیادہ ترحصوں میں ہو رہا ہے؛ نوٹ کریں کہ "آقوال" لفظ کا "قول" کی جمع شکل سے کوئی تعلق نہیں بلکہ یہ لاطینی زبان سے اخذ کیا گیا ہے جس کا لفظی مطلب ہے "84 سال" اور اس طرح سے آقوال سائیکل بنیادی طور پر ایک "84 سالہ سائیکل" ہے۔ 
  جس طرح روزانہ سائیکل ہمیں کام میں مصروف دن کے بعد رات کو اپنی بیٹریوں کو ریچارج کرنے کے لیے ایک بے مثال میکانزم پیش کرتی ہے، اسی طرح آقوال سائیکل ہمارے معاشرے کو ریبوٹ کرنے کے لیے بھی انتہائی ضروری ہے کیونکہ یہ اوسطاً 84 سال کے دوران کرپٹ اور بیکار ہو جاتا ہے۔ 
  مختصر میں، آقوال سائیکل ایک بہترین نمونے کے طور پر ہمارے اپنے وقت کے سماجی و سیاسی آزمائشوں اور مصیبتوں کو سمجھنے کے لئے کام کرتی ہے جو کمبخت 20ویں صدی کے دوسرے نصف سے ہمارے حالیہ ماضی کی میٹھی-میٹھی یادوں کی افسوسناک تڑپ پیدا کرتے ہیں۔  
  آج تقریباً تمام قومیں ایک نادر پر کیوں پہنچ گئی ہیں جیسے وہ کولہے سے جڑی ہوئی ہوں؟ 
  آج تقریباً تمام ممالک سماجی تنزلی کا سامنا کیوں کر رہے ہیں؟ 
   آج انسانیت اپنا اخلاقی کمپس کیوں کھو بیٹھی ہے؟ 
  ہمارے رہنما اس بات سے انجان کیوں ہیں کہ یہ راستہ کیسے بدلا جائے؟  
  دنیا بھر میں چل رہا یہ پاگلپن کیسے ختم ہوگا؟ 
  کیا ہم ایک ایٹمی آرماگیڈن کے کنارے پر کھڑے ہیں؟  
  وہ پرانے خوشحالی کے دن کب لوٹیں گے؟ 
  آقوال سائیکل کے پاس ہر سوال کا جواب ہے؛ بس تھوڑا سا صبر رکھیے۔ 

  Show book

• 

  کسی سے بھی، کسی بھی وقت، کہیں...

  Christopher Rothchester

  • 0
  • 0
  • 0

  بیان 
  کیا آپ کبھی اپنے علم کو دوسروں کے ساتھ بانٹنا چاہتے ہیں اور دوسروں کی مدد کرنا چاہتے ہیں؟ کیا آپ کسی موضوع پر گہرائی سے بات کرنا چاہتے ہیں؟ کیا آپ دنیا بھر میں ایسے لوگوں کو چاہتے ہیں جنہیں اس بات کا اندازہ نہ ہو کہ آپ کیا بات کر رہے ہیں اور جو کچھ کہا جا رہا ہے اسے سمجھ رہے ہیں؟ کیا آپ چاہتے ہیں کہ ہر کوئی اپنا وقت ضائع کرے جبکہ وہ صرف ایک یا دو الفاظ کو سمجھتے ہیں؟ اس کتاب میں ان تمام سوالات کے جوابات موجود ہیں۔  
  اس کتاب کی مدد اور آپ کی لگن کے ساتھ ، کسی کے لئے بھی اپنی مواصلاتکی مہارت پر اعتماد حاصل کرنا ممکن ہوگا۔ اس سے ان کے لئے یہ بہت آسان ہوجائے گا جب یہ سامنے آئے گا کہ عوامی طور پر بولنے کی ضرورت ہے۔ یہ ان کے لئے بھی آسان ہو جائے گا جب وہ نہیں سمجھ پائیں گے کہ کیا کہا جا رہا ہے کیونکہ وہ جانتے ہوں گے کہ اسے کیسے سمجھنا ہے۔ یہ کتاب دکھاتی ہے کہ کسی سے بھی کسی بھی چیز کے بارے میں، کسی بھی وقت، کہیں بھی، اور ہر کسی سے بات کرنے کا طریقہ. صارف سیکھ سکتا ہے کہ کس طرح تفریحی انداز میں بات کرنا ہے ، صحیح زور کے ساتھ صحیح الفاظ کا استعمال کرتے ہوئے ، نیز ایک ایسا منظر ترتیب دے سکتا ہے جہاں لوگ بغیر کسی پریشانی کے سننا چاہیں گے۔ 
  یہ کتاب مندرجہ ذیل کا احاطہ کرتی ہے: 
  - اپنی جسمانی زبان میں مہارت حاصل کرنا 
  - سننا کلید ہے 
  - تیزی سے ہم آہنگی قائم کرنے کا فن 
  کیا کہنا ہے اور کیا "نہیں" کہنا ہے 
  اور اس سے بھی زیادہ!! 
  اس کتاب کا مقصد صارف کو بہتر اور زیادہ مؤثر طریقے سے بات چیت کرنے کا طریقہ سکھانا ہے۔ صارف یہ بھی سیکھے گا کہ وہ اپنی بولنے کی صلاحیتوں پر اعتماد کر سکتا ہے. اس کتاب کی مدد سے صارف ان لوگوں کے ساتھ بات چیت کر سکے گا جن کے پاس تعلیم اور ذہانت کی مختلف سطحیں ہیں۔ ان کے لئے یہ بھی آسان ہو جائے گا جب وہ نہیں سمجھ پائیں گے کہ کیا کہا جا رہا ہے کیونکہ جو طریقہ استعمال کیا جا رہا ہے اس کی صحیح وضاحت کی گئی ہوگی۔ صارف یہ سیکھ سکتا ہے کہ جب وہ دوسروں سے بات کر رہے ہوتے ہیں تو ان کے ساتھ بے چینی یا حد سے زیادہ تناؤ پیدا ہوئے بغیر بات کرنے کے طریقے موجود ہیں۔

  Show book

• 

  ایمپاتھ: سیلف سموہن کے ذریعے...

  Christopher Rothchester

  • 0
  • 0
  • 0

       خود کی دیکھ بھال سب سے اہم چیزوں میں سے ایک ہے جو آپ سیکھ سکتے ہیں ، لیکن کلید یہ سمجھنا ہے کہ آپ کے لئے سب سے بہتر کیا کام کرتا ہے اور اس کے بارے میں کیسے جانا ہے۔  
           لیکن کیا آپ اکثر اپنے آپ کو خود کی دیکھ بھال کے ساتھ جدوجہد کرتے ہوئے پاتے ہیں؟ کیا آپ نے آن لائن یا اپنے اندرونی دائرے میں لوگوں سے ان گنت ہتھکنڈے اور تجاویز آزمائی ہیں؟ کیا آپ سماجی میل جول سے تھکاوٹ محسوس کرتے ہیں؟ کیا آپ اپنے دوستوں اور خاندان کے جذبات سے متعلق ہیں؟ آپ اپنے آپ کو یہ سوال کرتے ہوئے پا سکتے ہیں کہ آپ چیزوں کے بارے میں حساس کیوں ہوتے ہیں ، یا آپ کو یقین ہوسکتا ہے کہ آپ حد سے زیادہ رد عمل دے رہے ہیں۔  
           اگر آپ’ان میں سے زیادہ تر سوالات کا جواب ہاں میں دے رہے ہیں، آپ ایک ہمدرد ہو سکتے ہیں. ایک ہمدردی جسمانی، جذباتی، یا فطری طور پر محسوس کر سکتی ہے کہ دوسرے کیا محسوس کر رہے ہیں. ہمدرد اپنے ارد گرد جو کچھ ہو رہا ہے اس کے جذبات سے بہت مطابقت رکھتے ہیں اور اکثر دوسروں کو جذباتی طور پر گہرائی سے سمجھ سکتے ہیں۔ مجھے بتائیں اگر یہ آپ کی طرح لگتا ہے: آپ ایک کامیڈی دیکھ رہے ہیں، چاہے وہ شو ہو یا فلم، اور آپ’اپنے دوست کے ساتھ اسے دیکھ رہے ہیں ، لیکن آپ کا دوست ایک مشکل وقت سے گزر رہا ہے اور افسردہ ہوسکتا ہے۔ اچانک آپ’افسردگی محسوس کر رہے ہیں، اگرچہ پہلے آپ صرف ہنس رہے تھے یا بہت اچھا محسوس کر سکتے تھے. اگر آپ اس سے متعلق ہو سکتے ہیں، تو آپ ایک ہمدرد ہو سکتے ہیں. آپ اس کے دیگر پہلوؤں کے بارے میں بھی حساس ہوسکتے ہیں۔’آپ کے ارد گرد ہو رہا ہے، جیسے مناظر، بو، آوازیں، اور دیگر جسمانی عناصر؛ ایک ہمدرد ہونا صرف اپنے آس پاس کے لوگوں کے جذبات کے بارے میں حساس ہونے سے کہیں زیادہ ہے۔

  Show book