ਸੰਪੂਰਨ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਖੁਰਾਕ: ਸੋਜ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਨ ਲਈ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਗਾਈਡ

Charlie Mason

Summary

ਇਸ ਕੁੱਕਬੁੱਕ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਆਸਾਨ 7-ਦਿਨ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਮਿਲੇਗੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 3 ਆਸਾਨ ਪਕਵਾਨਾ, ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ! ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬੋਨਸ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ4ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ! 
ਚਿਰਕਾਲੀਨ ਸੋਜਸ਼ ਇੱਕ ਆਮ, ਅਣਜਾਣ ਸਿਹਤ ਮੁੱਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨ, ਹਾਈਡ੍ਰੋਜੀਨੇਟਿਡ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਰਿਫਾਇੰਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਭਰੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਇੱਕ ਉਪ-ਉਤਪਾਦ, ਸੋਜਸ਼ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ 'ਤੇ ਤਬਾਹੀ ਮਚਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿ .ਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਉਸ ਅਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਗੇਅਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ. 
ਨਤੀਜਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਭਿਆਨਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ! ਗੰਭੀਰ ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਦਰਦ, ਪੇਟ ਦਰਦ, ਕੜਵੱਲ, ਥਕਾਵਟ, ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਆਮ ਸਮੁੱਚੀ ਬਿਮਾਰੀ ਸਭ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਸੋਜਸ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. 
ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਇੱਕ ਨਾਜ਼ੁਕ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਸੋਜਸ਼ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਾਸਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਟਰਿੱਗਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਸ ਵਧੀ ਹੋਈ ਇਮਿ .ਨ ਅਵਸਥਾ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਸੋਜਸ਼ ਹੈ. ਇਹ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਦੁਸ਼ਟ ਚੱਕਰ ਹੈ ਜੋ ਸੁਸਤ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ, ਮੋਟਾਪਾ, ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਮਾੜੀ ਖੁਰਾਕ ਦੁਆਰਾ ਖੁਆਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. 
ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਲਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ! 
ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਜੋ ਸੋਜਸ਼ ਦੇ ਝਰਨੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ. ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਾਫ਼, ਸਾੜ-ਵਿਰੋਧੀ ਖੁਰਾਕ ਅਪਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਗੰਭੀਰ ਸੋਜਸ਼ ਦੁਆਰਾ ਬਣੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ. 
ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਾਫ਼, ਆਸਾਨ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਕੇ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਤੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜਲਦੀ ਹੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟ ਦਰਦ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾ ਹੋਵੇਗੀ, ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ! ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਪਕਵਾਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਗੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਿਕਨ ਪੇਸਟੋ ਪੀਜ਼ਾ, ਕੇਲਾ ਓਟ ਮਫ਼ਿਨ, ਮੱਛੀ ਟੈਕੋਸ ਅਤੇ2ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ, ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਸਮੂਦੀਜ਼. 
ਬੇਸ਼ਕ, ਸੈਲਮਨ, ਦਾਲ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ, ਅਤੇ ਉਹ ਸਾਰੇ ਇਸ ਰਸੋਈ ਕਿਤਾਬ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ! ਇਸ ਕਿਤਾਬ ਵਿਚਲੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਅਸਾਨ ਹਨ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ!

Duration: about 1 hour (00:55:30)
Publishing date: 2025-10-15; Unabridged; Copyright Year: — Copyright Statment: —