• 0
• 0
• 0

Summary

آج مارکیٹ میں ان گنت مختلف غذائیں موجود ہیں ، اور ان میں سے تقریبا all سبھی تازہ ترین جنون پر مبنی ہیں اور ہمیشہ بھوکے عوام کو غذا کی کتابوں اور پروگراموں کا ایک نیا دور فروخت کرنے سے زیادہ کچھ کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ 
تاہم ، بحیرہ روم کی غذا مختلف ہے ، کیونکہ یہ حیرت انگیز اعداد و شمار پر مبنی سرد سخت حقائق پر مبنی ہے جو سائنسدانوں نے بحیرہ روم کے علاقے میں رہنے والے لوگوں کے بارے میں دریافت کیا ہے۔ 
خاص طور پر ، وہ طویل عرصے تک زندہ رہتے ہیں اور زمین پر کسی اور کے مقابلے میں کم دائمی بیماریاں رکھتے ہیں۔ اگر آپ مزید جاننے میں دلچسپی رکھتے ہیں، 
پھر ابتدائیوں کے لئے مکمل بحیرہ روم کی غذا وہ کتاب ہے جس کا آپ انتظار کر رہے ہیں۔ 
بحیرہ روم کی غذا اس کے کھانے کی عادات میں کسی بھی فینسی یا پیچیدہ چیز کو شامل نہیں کرتی ہے ، اس کے بجائے زیتون کے تیل کے ڈیش اور ذائقہ کے لئے ایک یا دو گلاس سرخ شراب کے ساتھ صحت مند کھانے کی بنیادی باتوں پر توجہ مرکوز کرتی ہے۔ وسیع پیمانے پر ، اس میں بحیرہ روم کے آس پاس کے ممالک کے روایتی کھانے کو اس کے اہم اجزاء کے طور پر پیش کیا گیا ہے۔ 
اندر آپ کو معلوم ہوگا کہ اس قسم کے کھانوں کے بارے میں کیا ہے جو انہیں صحت کے نقطہ نظر سے اتنا پرکشش بناتا ہے ، اس کے علاوہ مختلف قسم کی غذا میں تبدیل ہونے سے مختصر اور طویل مدتی دونوں میں مدد مل سکتی ہے۔ 
یہ کتاب غذا اور اس کے فوائد پر صرف ایک نظریاتی نظر سے کہیں زیادہ ہے ، تاہم ، کیونکہ آپ کو 10 سب سے اوپر صحت مند اور مزیدار بحیرہ روم کی غذا کے کھانے بھی ملیں گے ، جن میں سے بہت سے آپ 30 منٹ یا اس سے کم وقت میں بنا سکتے ہیں۔ 
اگرچہ یہ ظاہر ہے کہ بحیرہ روم کی غذا کو زندگی کا ایک طریقہ بنانے کے لئے آپ کے راستے پر صرف ایک آغاز ہوگا ، لیکن یہ آپ کو مجموعی طور پر ایک اچھا خیال دے گا کہ آپ کیا توقع کرسکتے ہیں اور آپ کو ایک ایسا ٹیمپلیٹ فراہم کرے گا جس کے ساتھ آپ وہاں سے شاخ بنا سکتے ہیں۔ 
تو، آپ کس چیز کا انتظار کر رہے ہیں؟ کھانے کے اپنے پرانے غیر صحت مند طریقے کو الوداع کہیں اور بہتر کے لئے اپنی غذائی عادات پر قابو پالیں۔

Duration: about 1 hour (01:03:03)
Publishing date: 2025-10-31; Unabridged; Copyright Year: — Copyright Statment: —

• Cooking
• Body, Mind & Spirit