Altri libri che potrebbero interessarti

• 

  لوگوں کو اپنی مرضی کے مطابق کرنے...

  Christopher Rothchester

  • 0
  • 0
  • 0

  بیان 
  کیا آپ یہ سیکھنا چاہتے ہیں کہ لوگوں کو کس طرح اپیل کرنا ہے، خوش، صحت مند اور آزاد ہونا ہے؟ لوگوں کو وہ کام کرنے پر مجبور کیسے کریں جو آپ چاہتے ہیں آپ کو اس حیرت انگیز راستے پر شروع کریں گے۔ جدید زندگی ہمیں اس چیز سے بھٹکاتی ہے جو واقعی اہم ہے ، جس کی وجہ سے ہم بھول جاتے ہیں کہ ہم واقعی کون ہیں۔ ہم میں سے کوئی بھی خوف، افسردگی یا گھبراہٹ کے ساتھ پیدا نہیں ہوا تھا، نہیں، ہماری زندگی میں کوئی چیز ہمیں نیچے کی طرف دھکیلتی ہے، بائیں اور دائیں مسائل میں مبتلا کرتی ہے. ہو سکتا ہے کہ ان مسائل کا حل ہمیں سیدھے منہ پر گھور رہا ہو، لیکن جب تک ہم کوشش نہیں کریں گے، ہم اسے کبھی نہیں سمجھ پائیں گے اور اپنی پوری صلاحیت تک نہیں پہنچ پائیں گے۔ کچھ لوگوں کے لئے، لوگوں کے ساتھ معاملہ کرنا بہت دباؤ ہوسکتا ہے، لیکن یہ ضروری نہیں ہے! ہنگو اور سامان جو ہمیں وزن دیتے ہیں انہیں ایک طرف رکھنے کی ضرورت ہے، ہمیں آزاد ہونے کی ضرورت ہے۔ بہت سے مہربان، دیکھ بھال کرنے والے اور ذہین لوگ ممکنہ دوستوں، آجروں اور یہاں تک کہ مستقبل کے شریک حیات کو بھی پیچھے چھوڑ دیتے ہیں کیونکہ وہ معاشرتی طور پر سمجھدار نہیں ہیں، وہ یہ نہیں سمجھتے کہ دوستوں کو کس طرح راغب کیا جائے، اور وہ یہ نہیں سمجھتے کہ ان کے الفاظ، اعمال اور طرز عمل دوسروں کو کیا تاثر دے سکتے ہیں. یہ ہنر سیکھنا ضروری ہے کیونکہ ہم میں سے کوئی بھی جزیرہ نہیں ہے، ہم خود سے جینے کی کوشش کر سکتے ہیں، لیکن جب ہم ایک مشترکہ مقصد تک پہنچنے کے لئے دوستوں کے ساتھ مل کر کام کرتے ہیں تو ہم زندگی کو بہت زیادہ امیر، آسان، خوشگوار، سادہ اور آرام دہ بناتے ہیں.

  Mostra libro

• 

  تاریک نفسیات والے لوگوں کا تجزیہ...

  Christopher Rothchester

  • 0
  • 0
  • 0

  بیان 
  کیا آپ لوگوں کو کنٹرول کرنا چاہتے ہیں؟ کیا آپ لوگوں کا تجزیہ کرنا چاہتے ہیں اور وہ سب کچھ معلوم کرنا چاہتے ہیں جو آپ جاننا چاہتے ہیں؟ اگر ہاں، تو پڑھنا جاری رکھیں! 
  انسانی طرز عمل ایک سادہ اور وسیع تصور ہے. انسانی نفسیات میں بہت ساری خامیاں ہیں جو دوسروں کو متاثر کرنے کے مقصد کے لئے استعمال کی جاسکتی ہیں۔ ایسی خامیوں کے بارے میں مزید جاننا چاہتے ہیں؟ پریشان ہونے کی کوئی بات نہیں ہے کیونکہ آپ صحیح جگہ پر ہیں۔ سامعین کو کنٹرول کرنا یا لوگوں کو آپ کی بات سے متفق کرنا کوئی نیا تصور نہیں ہے۔ اسے ہیرا پھیری کہا جاتا ہے۔ زیادہ تر لوگ جنہوں نے دنیا کی تاریخ پر سب سے زیادہ اثر ڈالا ہے وہ دوسروں کو اپنی مرضی کے مطابق کام کرنے پر مجبور کرنے میں کامیاب رہے۔ آپ سوچ سکتے ہیں کہ ایسے لوگ اعلیٰ سطح پر قائل کرنے کی صلاحیت کے ساتھ پیدا ہوئے ہیں کہ یہ ذہن پر قابو پانے کی طرح محسوس ہوتا ہے۔ لیکن ایسا نہیں ہے. انسانی طرز عمل کافی غیر متوقع لگ سکتا ہے ، لیکن کچھ بنیادیں ہیں جن پر مہارت حاصل کی جاسکتی ہے۔ جیسا کہ آپ بنیادی بنیادوں پر مہارت حاصل کرتے ہیں ، آپ دوسروں سے وہ سب کچھ حاصل کرسکتے ہیں جو آپ چاہتے ہیں بغیر کنٹرول یا جوڑ توڑ کا تاثر پیدا کیے بغیر۔ اگر آپ انسانی نفسیات اور طرز عمل کے بارے میں مزید جاننا چاہتے ہیں تو ، آپ تاریک نفسیات کے ساتھ لوگوں کا تجزیہ کرنے کے طریقے کی مدد لے سکتے ہیں: ڈارک نفسیات اور ممنوعہ ہیرا پھیری میں مہارت حاصل کرنے کا طریقہ سیکھیں۔

  Mostra libro

• 

  والدین کے لیے غصہ کا انتظام:...

  Charlie Mason

  • 0
  • 0
  • 0

  بیان 
   والدین کے لئے غصے کے انتظام میں ، اپنے جذبات کو منظم کرنے کے بارے میں ایک ورک بک گائیڈ ، ہم پہلے اپنے غصے پر عمل کرنے اور اس پر قابو پانے کے طریقوں میں غوطہ لگائیں گے ، ایسے اقدامات کے ساتھ جو آپ کو اپنے آپ کو پرسکون کرنے میں مدد کریں گے اور غصے سے منہ موڑنا شروع کردیں گے۔ ایک بار جب آپ اس میں مہارت حاصل کر لیتے ہیں تو ، ہم آپ کو یہ سکھانا شروع کردیں گے کہ آپ کے بچے کے ساتھ آپ کے تعلقات کو کیسے بہتر بنایا جائے۔ ایک ناراض والدین گھر کو تقسیم کرسکتے ہیں اور پلوں کو تباہ کرسکتے ہیں جو زندگی بھر کے لئے تھے۔ ہم آپ اور آپ کے خاندان کے لئے انہیں دوبارہ تعمیر کرنا شروع کریں گے. ایک بار جب آپ اپنے غصے اور اپنے بچے کے غصے پر قابو پا لیں گے تو ، ہم اپنی توجہ مستقبل کی طرف موڑ دیں گے ، جہاں ہم آپ کو سکھائیں گے کہ آپ کا بچہ آپ کے نقش قدم پر نہیں چلتا ہے۔  
   اگرچہ اس عمل کو مکمل ہونے میں ایک سال سے زیادہ کا وقت لگے گا ، لیکن یہ کتاب آپ کو اس کے سب سے مشکل وقت میں رہنمائی کرے گی۔ ہر باب اپنے ساتھ تفصیلی فہرستیں اور اسباق لاتا ہے جو آپ کی مدد کریں گے۔ اگرچہ میں کبھی بھی یہ دعوی نہیں کروں گا کہ سبق آسان یا فوری ہوں گے ، لیکن وہ اس کے قابل ہوں گے۔ اس کتاب میں آپ جو سبق سیکھیں گے وہ اس کتاب کو مکمل کرنے کے بعد آپ کی بہت مدد کریں گے۔ صرف اپنے آپ کے علاوہ، آپ اپنے بچوں اور توسیع شدہ خاندان کی مدد کرنا سیکھیں گے. اور اگر آپ نے جو کچھ سیکھا ہے اس میں کافی اعتماد اور کافی مضبوط ہو جاتے ہیں تو ، آپ فوکس گروپس میں شامل ہوسکتے ہیں اور کہانی بتا سکتے ہیں کہ یہ کیسے کیا جاتا ہے۔

  Mostra libro

• 

  مواصلات کی مہارت کی تربیت: کسی...

  Christopher Rothchester

  • 0
  • 0
  • 0

  بیان 
  جب آپ کو کسی کے ساتھ بات چیت کرنے کی ضرورت ہوتی ہے تو کیا آپ اپنے آپ کو الفاظ کی کمی محسوس کرتے ہیں؟ یہ کتاب آپ کو لوگوں کے رد عمل کو پڑھنے اور یہ سمجھنے کا طریقہ سکھا کر غیر مؤثر طریقے سے بات چیت کے چکر کو توڑنے میں مدد کرے گی کہ وہ کیا سوچ رہے ہیں۔ آپ سیکھیں گے کہ بہت سے عام مواصلاتی نقصانات سے کیسے بچا جائے اور اپنی گفتگو سے لوگوں کو متاثر کرنے کے اوزار سیکھیں۔ آپ دریافت کریں گے کہ دوسروں کو اپنے حقیقی خیالات ، احساسات اور اقدار کے ساتھ کیسے مشغول کیا جائے۔  
  یہ کتاب اس علم سے لیس ہے جس کی آپ کو کسی کے ساتھ کامیابی سے بات چیت کرنے کی ضرورت ہے۔ یہ حقیقی زندگی کی مثالوں سے بھرا ہوا ہے آپ اپنی زندگی میں بات چیت کرتے وقت ان تکنیکوں کو لاگو کرسکتے ہیں۔ اور یہ آپ کو حقیقی ، فکرمند اور ہمدرد بننے کا طریقہ سیکھ کر زیادہ مستند کمیونیکیٹر بننے میں مدد کرتا ہے۔ 
  حقیقت یہ ہے کہ ہر کوئی ایک عظیم کمیونیکیٹر بننے کی صلاحیت رکھتا ہے. کلید صحیح اوزار استعمال کرنا ہے. اس کے علاوہ، یہ کتاب ان اوزاروں میں سے ایک ہے. آپ سیکھیں گے کہ بات چیت کرتے وقت کم گھبراہٹ کیسے ہوتی ہے اور آپ دوسروں کو آرام محسوس کرنے میں مدد کرنے کے قابل ہوں گے۔ یہ کتاب عام مواصلاتی نقصانات کی نشاندہی کرے گی اور آپ کو بتائے گی کہ ان سے کیسے بچا جائے۔ جو کچھ کہا جانا چاہئے اس سے تنگ محسوس کرنے کے بجائے ، آپ کو اپنے ذہن کی بات کہنے اور کھلی ، ایماندارانہ بات چیت کرنے کی آزادی ہوگی۔

  Mostra libro

• 

  سنجشتھاناتمک سلوک تھراپی:...

  Christopher Rothchester

  • 0
  • 0
  • 0

  کیا آپ نے کبھی محسوس کیا ہے کہ آپ کی زندگی انتہائی اضطراب یا تناؤ کی وجہ سے رک گئی ہے؟ کیا آپ ہر قسم کی رکاوٹوں سے پاک زندگی گزارنا چاہتے ہیں؟ اگر ہاں، تو پڑھنا جاری رکھیں! 
  جب ہم اپنی زندگی گزارتے ہیں، تو ہم مختلف قسم کے حالات کا سامنا کرتے رہتے ہیں جو جذباتی ردعمل کو جنم دیتے ہیں. اس طرح کے جوابات آپ کو خوف زدہ اور الجھن محسوس کرسکتے ہیں۔ حالت کا مناسب جائزہ یہ سمجھنے کے لئے ضروری ہے کہ ان سے کیسے نمٹا جائے۔ اپنی زندگی کو مکمل طور پر جینے کے لئے، آپ کو صحیح اقدامات کا انتخاب کرنے کی ضرورت ہوگی جو خوف، اضطراب، تناؤ اور افسردگی کی زنجیروں کو توڑنے میں مدد کرسکتے ہیں. بہت سے دوسرے عوامل ہیں جو آپ کو باندھ سکتے ہیں اور آپ کو زندگی میں آگے بڑھنے سے روک سکتے ہیں۔ ایسی صورتوں میں ، سی بی ٹی یا علمی طرز عمل تھراپی ایک نجات دہندہ ثابت ہوسکتی ہے۔ مختلف دیگر تھراپی یا علاج کے اختیارات دستیاب ہیں. لیکن سی بی ٹی کی مدد سے ، آپ اپنے آپ کی دیکھ بھال کرنا سیکھ سکتے ہیں۔ آسان الفاظ میں، آپ اپنے معالج بن سکتے ہیں. اگر آپ سی بی ٹی کے بارے میں مزید جاننا چاہتے ہیں تو ، آپ علمی طرز عمل تھراپی کی مدد لے سکتے ہیں: اضطراب ، پریشانی ، خوف اور افسردگی پر قابو پانے کا طریقہ۔ 
  اس کتاب کا مقصد آپ کو ہر طرح کی تجاویز اور تجاویز فراہم کرنا ہے جو آپ کو ذہنی رکاوٹوں سے پاک زندگی گزارنے میں مدد دے سکتی ہیں۔ اس کتاب میں، ہم ذہنی صحت کے مسائل کی بنیادی وجوہات کے بارے میں بات کریں گے اور آپ کو صحیح طریقے سے ان سے نمٹنے کے لئے سکھائیں گے. سی بی ٹی تھراپی کی ایک قسم ہے جو اکثر پریشانی ، اضطراب ، تناؤ اور دیگر مسائل سے نمٹنے کے لئے بہترین علاج کے آپشن کے طور پر سمجھا جاتا ہے۔ اس کتاب کی مدد سے ، آپ مفید علاج کے طریقوں میں مہارت حاصل کرسکتے ہیں جو آپ کو طویل مدتی فائد

  Mostra libro

• 

  اپنی ذہنیت کو کیسے بدلیں اور...

  Christopher Rothchester

  • 0
  • 0
  • 0

  کتاب کی تفصیل کا صفحہ 
  	ایک ہزار میل کا سفر ایک قدم سے شروع ہوتا ہے۔ ہر کوئی ترقی کرنا چاہتا ہے لیکن ہر کوئی نہیں جانتا کہ یہ کیسے کرنا ہے۔ یہ ایک محتاط گائیڈ بک ہے کہ آپ اپنے دماغ کو ترقی دینے اور اپنے آپ کو بہتر بنانے کے بارے میں کیسے سیکھ سکتے ہیں - اور - شاید بہتر خود اعتمادی حاصل کرسکتے ہیں۔ میڈیکل رپورٹس اور اعداد و شمار سے سخت تحقیق کے ذریعے ، یہ ایک ایسی کتاب ہے جہاں آپ ایسی چیزوں کو کھودتے ہیں جن میں نیوروپلاسٹکٹی ، آپ کے دماغ میں نیورونز کی بنیادی باتیں ، مراقبہ ، اے ڈی ایچ ڈی کو شکست دینے میں مدد ، گروتھ مائنڈ سیٹ بمقابلہ فکسڈ مائنڈ سیٹ ، بامعنی نیند کی طاقت اور بہت کچھ شامل ہے۔ یہ ہر شخص کے لئے ایک گائیڈ بک ہے، اسکول میں بہتر ہونا سیکھنے والے نوجوان بچے سے لے کر ایک کیریئر پروفیشنل جو مقابلے میں آگے بڑھنا چاہتا ہے، یا سینئرز جو اپنی تنقیدی سوچ کی صلاحیتوں کو تیز کرنا چاہتے ہیں. اپنا ذہن تبدیل کرنا اب شروع ہوتا ہے.

  Mostra libro