Join us on a literary world trip!
Add this book to bookshelf
Grey
Write a new comment Default profile 50px
Grey
Subscribe to read the full book or read the first pages for free!
All characters reduced
Μην τρελαίνεσαι! - cover

Μην τρελαίνεσαι!

Philippa Perry

Publisher: Dioptra Publishing

  • 0
  • 0
  • 0

Summary

Η ψυχοθεραπεύτρια Philippa Perry, συγγραφέας του best seller Το βιβλίο που θα ήθελες να είχαν διαβάσει οι γονείς σου , υποστηρίζει ότι υπάρχουν τέσσερις βασικοί πυλώνες της ψυχικής υγείας στους οποίους μπορούμε να βασιστούμε για να επιφέρουμε αλλαγές:

• Να ακονίσουμε τις δεξιότητες αυτοπαρατήρησης
• Να εξετάσουμε τον τρόπο με τον οποίο σχετιζόμαστε με τους άλλους
• Να βγούμε από τη ζώνη άνεσής μας
• Να εξερευνήσουμε νέους τρόπους για να ορίσουμε τον εαυτό μας

Η συγγραφέας μάς αποδεικνύει έτσι ότι μπορούμε να απαλλαγούμε από αυτά που μας βασανίζουν ή έστω να τα μειώσουμε. Χρησιμοποιώντας αρχές της νευροεπιστήμης και της ψυχολογίας, μας δείχνει πώς να κατανοήσουμε καλύτερα τον εαυτό μας. Η ιδέα της είναι ότι, αν γνωρίζουμε πώς διαμορφώνεται και αναπτύσσεται ο νους μας, είμαστε λιγότερο εξαρτημένοι από άγνωστες διαδικασίες του ασυνείδητου. Έτσι, μαθαίνουμε να γινόμαστε κύριοι των συναισθημάτων μας και όχι σκλάβοι τους.
Available since: 03/18/2026.
Print length: 184 pages.

Other books that might interest you

  • Οι Φόνοι της Οδού Μοργκ και άλλες ιστορίες - cover

    Οι Φόνοι της Οδού Μοργκ και...

    Edgar Allan Poe

    • 0
    • 0
    • 0
    Δύο γυναίκες, μητέρα και κόρη, βρίσκονται φριχτά δολοφονημένες σε ένα κτίριο της οδού Μοργκ στο Παρίσι. Το δωμάτιό τους, στον τέταρτο όροφο, ήταν κλειδωμένο. Πώς μπόρεσε ο δολοφόνος να τις προσεγγίσει; Και γιατί τους επιτέθηκε με τόσο άγριο τρόπο;
    Η υπόθεση κινεί το ενδιαφέρον ενός ερασιτέχνη ντετέκτιβ, του Ογκίστ Ντιπέν, που θα προσπαθήσει να λύσει το αίνιγμα με τη λογική…
    Οι φόνοι της οδού Μοργκ είναι μια αριστουργηματική ιστορία μυστηρίου, που θεωρείται από πολλούς το αρχέτυπο του σύγχρονου αστυνομικού μυθιστορήματος. Στον τόμο αυτό παρουσιάζεται μαζί με δύο ακόμα ιστορίες στις οποίες πρωταγωνιστεί ο Ογκίστ Ντιπέν, Το μυστήριο της Μαρί Ροζέ και Το κλεμμένο γράμμα.
    Μια τριλογία που γέννησε αμέτρητα έργα και λογοτεχνικούς ήρωες, μεταξύ των οποίων τον Σέρλοκ Χολμς, και, όπως έχει επισημάνει η Dorothy L. Sayers, «είναι σχεδόν ένα πλήρες εγχειρίδιο της θεωρίας και πράξης του αστυνομικού μυθιστορήματος».
    Show book
  • Η λάθος πλευρά - cover

    Η λάθος πλευρά

    Davide Coppo

    • 0
    • 0
    • 0
    ωθεί έναν έφηβο σαν όλους τους άλλους, από μια συνηθισμένη οικογένεια, να επιλέξει τον δρόμο του πολιτικού εξτρεμισμού; Ο Έτορε, που φεύγει από τα προάστια του Μιλάνου για να γραφτεί σε ένα μεγάλο λύκειο του κέντρου, νιώθει χαμένος, σε μια περιοχή και μια κοινότητα όπου δεν μπορεί να βρει αναφορές ή φιλίες. Σύντομα θα τα αναζητήσει σε μια νεοφασιστική ομάδα, αρχικά τυχαία και στη συνέχεια καλλιεργώντας ο ίδιος τη ριζοσπαστικοποίησή του, την απομάκρυνση από την οικογένεια και τους φίλους, ώσπου να οδηγηθεί, βήμα βήμα, στο αναπόφευκτο και τραγικό φινάλε. Μια ιστορία βίας και στρεβλής ενηλικίωσης, και ταυτόχρονα μια προσωπική εξομολόγηση, αληθινή και επώδυνη, για το δύσκολο ταξίδι της διαμόρφωσης ταυτότητας και τη σκοτεινή έλξη που μπορεί πάντα να ασκήσει το κακό.
    Show book
  • Η μυστική ιστορία - cover

    Η μυστική ιστορία

    Donna Tartt

    • 0
    • 0
    • 0
    Μια συντροφιά έξυπνων, εκκεντρικών και απροσάρμοστων νεαρών που σπουδάζουν σε ένα κορυφαίο κολέγιο της Νέας Αγγλίας ανακαλύπτουν, κάτω από την επιρροή του χαρισματικού καθηγητή τους κλασικής φιλολογίας, έναν τρόπο σκέψης και ζωής που δεν έχει καμία σχέση με την ανιαρή καθημερινότητα των συνομηλίκων τους. Όταν, όμως, ξεπερνούν τα όρια της καθιερωμένης ηθικής, καταλαμβάνονται από εμμονές και ολισθαίνουν σταδιακά από τη διαφθορά στην προδοσία, με αναπόφευκτη κατάληξη την κυριαρ­χία του κακού πάνω τους.
    
    ΚΕΙΜΕΝΟ ΣΤΟ ΑΦΤΙ
    «Ένα συγκλονιστικό μυθιστόρημα [και] ανάγνωσμα με φρενήρη ρυθμό… Καθηλωτικό, εγκεφαλικό και με άψογη διαχείριση της υπόθεσης».
    –The New York Times
    
    «Κορυφαίο ψυχολογικό θρίλερ… Προκαλεί ανατριχίλες… Η Tartt διαχειρίζεται εντυπωσιακά το λυρικό στοιχείο».
    –The Village Voice
    
    «Καλογραμμένο, γεμάτο σασπένς από την αρχή ως το τέλος».
    –Vogue
    
    «Κολοσσιαίο, καθηλωτικό, συναρπαστικό ανάγνωσμα, το καταβροχθίζεις με ευχαρίστηση… Θαυμάσια γραφή, απίστευτη εμβρίθεια».
    –Vanity Fair
    
    «Ο τρόπος γραφής της μας μαγεύει… Η Μυστική Ιστορία είναι ένα σαγηνευτικό βιβλίο, ένα ταξίδι στο παρελθόν, στις παράφορες και μεθυστικές φιλίες των φοιτητικών μας χρόνων, τότε που όλοι μας πιστεύαμε στη δύναμή μας να επικαλούμαστε το θείο και να μας συγχωρούνται όλες οι αμαρτίες».
    –The Philadelphia Inquirer
    
    «Εξαιρετικό έργο μυθοπλασίας που συναρπάζει και μένει χαραγμένο στη μνήμη… Γεμάτο λογοτεχνικές αναφορές των οποίων η εκλέπτυνση και η υφή θυμίζει πιο πολύ τον δέκατο ένατο αιώνα και όχι τον εικοστό».
    –The Times (Λονδίνου)
    Show book
  • Άτλας παράδοξο - cover

    Άτλας παράδοξο

    Olivie Blake

    • 0
    • 0
    • 0
    Έξι μάγοι είχαν την ευκαιρία της ζωής τους.
    Πέντε είναι πλέον μέλη της Λέσχης.
    Δύο δρόμοι ανοίγονται μπροστά τους.
    Όλοι πρέπει να διαλέξουν πλευρά.
    
    Ενόψει του τελευταίου έτους της ειδικότητάς τους, οι εναπομείναντες νεοσύλλεκτοι της Λέσχης βρίσκονται σε σύγχυση. Συμφωνίες που νόμιζαν ότι κατανοούσαν αποδεικνύονται τελικά απατηλές. Συμμαχίες που κάποτε ήταν σταθερές καταρρέουν, ενώ απίθανες –και ίσως επικίνδυνες– σχέσεις δημιουργούνται στη θέση τους.
    Στο Άτλας Παράδοξο, το τίμημα της εξουσίας απαιτεί από κάθε χαρακτήρα να διαλέξει πλευρά. Τι άλλο θα αναγκαστούν να θυσιάσουν οι μυημένοι στη Λέσχη για χάρη της γνώσης; Και σε ποιον τόπο –ή ποιο χρόνο– βρίσκεται η Λίμπι Ρόουντς;
    Τι είναι στ' αλήθεια η Λέσχη των Αλεξανδρινών και ποιος κινεί τα νήματα για να αλλάξει η ζωή όπως την γνωρίζουμε;
    Show book
  • Η άλλη μις Μπρίτζερτον - cover

    Η άλλη μις Μπρίτζερτον

    Julia Quinn

    • 0
    • 0
    • 0
    Εκείνη βρέθηκε στο λάθος μέρος…
    Η ανεξάρτητη και περιπετειώδης Πόπι Μπρίτζερτον δεν είναι μια ακόμα συνηθισμένη νέα της καλής κοινωνίας. Είναι αποφασισμένη να παντρευτεί μόνο αν βρει τον μνηστήρα που θα είναι πνευματικά αντάξιός της. Δυστυχώς όμως κανένας από τους αδαείς νεαρούς που την πολιορκούν στη σεζόν του Λονδίνου δεν ταιριάζει στις προδιαγραφές της.
    Επιθυμώντας μια αλλαγή, αποφασίζει να επισκεφθεί μια φίλη στην ακτή του Ντόρσετ. Όμως το ταξίδι της παίρνει απρόσμενη τροπή όταν ανακαλύπτει τυχαία ένα καταφύγιο λαθρεμπόρων.
    Εκείνος την ανακάλυψε τη λάθος στιγμή…
    O Άντριου Τζέιμς Ρόκσμπι έχει τη φήμη ενός άσεμνου και αδίστακτου πειρατή, αλλά στην πραγματικότητα λειτουργεί ως κατάσκοπος για το Στέμμα. Σαλπάροντας για ένα πολύ κρίσιμο ταξίδι προς την Πορτογαλία, ξέρει ότι τίποτα δεν μπορεί να υπονομεύσει αυτή τη σημαντική αποστολή, όμως μένει έκπληκτος όταν βρίσκει μια άγνωστη γυναίκα στην καμπίνα του!
    Μπορούν δύο λάθη να δημιουργήσουν τον τέλειο συνδυασμό;
    Όταν ο Άντριου ανακαλύπτει ότι η γυναίκα είναι μια Μπρίτζερτον, καταλαβαίνει αμέσως ότι είναι πολύ πιθανό να πρέπει να την παντρευτεί για να αποφύγει το σκάνδαλο — αν και πρέπει να κρύψει από την Πόπι την αριστοκρατική του καταγωγή.
    Όμως βρίσκονται μεσοπέλαγα και η έντονη προσωπική τους αντιπαράθεση είναι απλώς μια σταγόνα στον ωκεανό των σχεδίων της μοίρας.
    Show book
  • Αναζητώντας την ελπίδα - cover

    Αναζητώντας την ελπίδα

    Colleen Hoover

    • 0
    • 0
    • 0
    «Πραγματικά πίστευα
    ότι όλα είχαν τελειώσει για εμένα.
    Αλλά τελικά καταφέρνω
    και βρίσκω κάτι για να ελπίζω… κάθε μέρα».
    
    Η συνέχεια του Χωρίς ελπίδα, του #1 best seller στη λίστα
    των New York Times. Η Colleen Hoover μάς αφηγείται το σκοτεινό παρελθόν του γοητευτικού Ντιν Χόλντερ. Ξαναζούμε τον έρωτά του
    με τη Σκάι, αλλά αυτή τη φορά από τη δική του οπτική.
    
    Τελικά ο Χόλντερ δεν είναι απρόσιτος… είναι απλώς ένας άνθρωπος γεμάτος ενοχές. Το παρελθόν του, οι τύψεις του τον κυκλώνουν. Έχει περάσει όλη τη ζωή του προσπαθώντας να διώξει από πάνω του το τραύμα…
    Στην προσπάθειά του να βρει τη χαμένη του ελπίδα, αποφασίζει να κοιτάξει το παρελθόν του κατάματα. Μερικές φορές στη ζωή, αν θέλουμε να προχωρήσουμε, πρέπει πρώτα να σκάψουμε βαθιά στο παρελθόν μας και να επανορθώσουμε.
    Στο Αναζητώντας την ελπίδα η συγγραφέας αποκαλύπτει τι συνέβαινε μέσα στο μυαλό του Χόλντερ κατά τη διάρκεια όσων συνέβαιναν στο πρώτο βιβλίο. Θα καταφέρει τελικά ο ήρωάς μας να κερδίσει τη γαλήνη  που χρειάζεται απεγνωσμένα;
    Show book