Other books that might interest you

• 

  Η ανατομία του άγχους

  Ellen Vora

  • 0
  • 0
  • 0

  Βασισμένη στα πιο πρόσφατα επιστημονικά στοιχεία και στην κλινική εμπειρία της Dr Vora, η Ανατομία του άγχους προσφέρει μια φρέσκια ματιά που έλειπε από τον χώρο της ψυχικής υγείας, μαζί με εφαρμόσιμες στρατηγικές βελτίωσης της διάθεσης.
  Μεγάλο μέρος του άγχους ξεκινάει από το σώμα και συχνά είναι αποτέλεσμα φαινομενικά αθώων ανισορροπιών, όπως η απότομη πτώση του σακχάρου ή η έλλειψη ύπνου. Αυτό το είδος του άγχους είναι αποτρέψιμο με απλές αλλαγές στη διατροφή και στον τρόπο ζωής μας, όπως η μείωση της καφεΐνης, η σταθεροποίηση του σακχάρου, η προτεραιοποίηση της ξεκούρασης και η αναθεώρηση της σχέσης μας με την τεχνολογία.
  Από την άλλη, οι μη σωματικές μορφές άγχους δεν αποτελούν παθολογία, αλλά εκδηλώσεις μιας εσωτερικής δύναμης που μας επαναφέρει στο προσωπικό μονοπάτι μας. Εδώ το άγχος δεν είναι το πρόβλημα αλλά η προειδοποίηση ότι κάτι άλλο βρίσκεται εκτός ισορροπίας στον οργανισμό, στη ζωή ή στον κόσμο μας. Στο συγκεκριμένο βιβλίο, η Dr Vora παρουσιάζει αυτή την πιο διαισθητική εκδοχή του άγχους, την οποία πρέπει να ακούμε και να της επιτρέπουμε να μας προστατεύει και να μας καθοδηγεί, και μας συνοδεύει σε ένα θεραπευτικό ταξίδι που αναπλαισιώνει τη σχέση μας μαζί του και μας οδηγεί σε μια πιο ευτυχισμένη και ικανοποιητική ζωή.
  
  «Μια επαναστατική αλλαγή στον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε το άγχος και τη σύνδεση νου-σώματος. Με την προσέγγισή της η Dr Vora φτάνει στα αίτια του άγχους που συνήθως παραβλέπονται και σας βοηθάει να αποκτήσετε ψυχική και σωματική ευεξία».
  Dr Nicole LePera, ιδρύτρια του The Holistic Psychologist και συγγραφέας του Γίνε ο καλύτερος εαυτός σου
  
  «Το πιο λεπτομερές βιβλίο που υπάρχει για το άγχος: τι είναι, ποιες είναι οι αιτίες που το προκαλούν, ποιοι οι τρόποι που μας επηρεάζει, αλλά και πώς να το εκμεταλλευτούμε, να το διαχειριστούμε και να το ξεπεράσουμε».
  Holly Whitaker, συγγραφέας
  του Quit Like a Woman,
  best seller των New York Times
  
  «Το άγχος περιορίζει τη ζωή μας. Η Dr Vora θα σας αναγκάσει να επανέλθετε στο σώμα, στις σχέσεις και στη ζωή διαλύοντας τα άγχη (μικρά και μεγάλα)».
  Melissa Urban, CEO και συνιδρύτρια
  του προγράμματος Whole30
  
  «Εξαιρετικό συγγραφικό ντεμπούτο και τροφή για σκέψη… Οι πρακτικές και εφαρμόσιμες συμβουλές της Vora έχουν λογική και ιατρική βάση.

  Show book

• 

  Metropolis - η ιστορία των...

  Ben Wilson

  • 0
  • 0
  • 0

  Από έναν ευφυή νέο ιστορικό, ένα πολύχρωμο ταξίδι σε 7.000 χρόνια και 26 πόλεις του κόσμου, το οποίο παρουσιάζει πώς η αστική διαβίωση υπήρξε το κίνητρο και το λίκνο για τις μεγαλύτερες καινοτομίες της ανθρωπότητας.
  
  Στις διακόσιες χιλιετίες της ύπαρξής μας τίποτα δεν μας έχει διαμορφώσει πιο βαθιά από την πόλη. Ο ιστορικός Ben Wilson, συγγραφέας βραβευμένων best sellers, αφηγείται τη μεγάλη, ένδοξη ιστορία του τρόπου με τον οποίο η ζωή στην πόλη επέτρεψε την ανάπτυξη του ανθρώπινου πολιτισμού. Ξεκινώντας με την Ουρούκ, την πρώτη πόλη του κόσμου, που χρονολογείται από το 4.000 π.Χ. και απεικονίζεται στο Έπος του Γκιλγκαμές, μας δείχνει ότι οι πόλεις δεν ήταν ποτέ μια ανάγκη, αλλά, όταν δημιουργήθηκαν, η εγγύτητά τους οδήγησε σε άνθηση των επιτευγμάτων του ανθρώπου, δημιουργώντας νέα επαγγέλματα, νέες μορφές τέχνης, λατρείας και εμπορίου – όλα αυτά που συνθέτουν τον πολιτισμό.
  Ξεναγώντας τους αναγνώστες σε διάσημες πόλεις σε μια περίοδο που καλύπτει πάνω από 7.000 χρόνια, ο Wilson αποκαλύπτει τις καινοτομίες καθεμίας: την ενασχόληση με τα κοινά στην Αγορά της Αθήνας, το παγκόσμιο εμπόριο στη Βαγδάτη του 9ου αιώνα, τα οικονομικά στα καφέ του Λονδίνου, τις οικιακές ανέσεις στην καρδιά του Άμστερνταμ.
  Ζωντανό, ευφυές, ευκολοδιάβαστο, το Metropolis είναι μια υπέροχη περιήγηση στα ανθρώπινα επιτεύγματα.
  
  «Μεγαλόπνοο, διασκεδαστικό και πλούσιο σε θαυμάσιες πληροφορίες, ένα έργο που καταφέρνει να πετύχει τους στόχους του και να καλύψει αξιέπαινα το δυνατό αυτό θέμα».
  Literary Review
  
  «Μια συναρπαστική ιστορία των πόλεων».
  The Times
  
  «Στο επίπεδο του Bryson, σε συναρπάζει και σε ιντριγκάρει...»
  Ape to Gentleman
  
  «Ο Ben Wilson μας οδηγεί σε μια συναρπαστική περιοδεία σε είκοσι έξι πόλεις και χιλιάδες χρόνια… Ένα τολμηρό εγχείρημα που γίνεται απολαυστικό ανάγνωσμα».
  New York Times Book Review
  
  «Εκπληκτικό επίτευγμα... Η ανάγνωση αυτού του βιβλίου είναι σαν να επισκέπτεσαι μια συναρπαστική πόλη για πρώτη φορά – εκθαμβωτική, εκκωφαντική, κουραστική, μερικές φορές όλα ταυτόχρονα. Το Metropolis είναι γεμάτο με απίστευτες πληροφορίες και εύστοχες παρατηρήσεις».
  The Wall Street Journal
  
  «Μια συναρπαστική ματιά στα υψηλά και χαμηλά επίπεδα διαβίωσης στην πόλη, από τους ουρανοξύστες έως τις φτωχογειτονιές».
  BBC History Magazine

  Show book

• 

  Το μέλλον της γεωγραφίας

  Tim Marshall

  • 0
  • 0
  • 0

  Από τον συγγραφέα του Αιχμάλωτοι της γεωγραφίας, best seller
  των New York Times, και κορυφαίο ειδικό στη γεωπολιτική έρχεται
  ένα βιβλίο που όλοι πρέπει να διαβάσουν για τη σημερινή Κούρσα
  του Διαστήματος – συμπεριλαμβανομένων της ολοένα και πιο τεταμένης μάχης για κυριαρχία μεταξύ των ΗΠΑ, της Κίνας και της Ρωσίας
  και του τι σημαίνει αυτό για όλους εμάς εδώ στη Γη.
  
  Κατασκοπευτικοί δορυφόροι σε τροχιά γύρω από το φεγγάρι. Διαστημικά μέταλλα που αξίζουν περισσότερο από το ΑΕΠ των πιο πολλών χωρών. Άνθρωποι στον Άρη μέσα στα επόμενα δέκα χρόνια. Δεν πρόκειται για επιστημονική φαντασία – είναι πραγματικότητα.
  Σύντομα, αυτό που συμβαίνει στο διάστημα θα διαμορφώσει την ανθρώπινη ιστορία όσο τα βουνά, τα ποτάμια και οι θάλασσες έχουν επηρεάσει τους πολιτισμούς σε όλο τον κόσμο. Δεν είναι τυχαίο ότι η Ρωσία, η Κίνα και οι ΗΠΑ πρωτοστατούν. Τα επόμενα πενήντα χρόνια θα αλλάξουν το πρόσωπο της παγκόσμιας πολιτικής και της παγκόσμιας τάξης πραγμάτων όπως την ξέρουμε.
  Σε αυτό το συναρπαστικό έργο, ο συγγραφέας των best seller Tim Marshall περιηγείται στο νέο γεωπολιτικό τοπίο για να δείξει πώς φτάσαμε ως εδώ και πού οδεύουμε. Βασισμένο σε εκτενή έρευνα και στα πιο πρόσφατα δεδομένα από υπηρεσίες πληροφοριών, κυβερνήσεις και πολιτικούς θεσμούς, αυτό το βιβλίο παρέχει μια λεπτομερή, ξεκάθαρη περιγραφή της νέας διαστημικής κούρσας, του ανταγωνισμού των μεγάλων δυνάμεων και του τρόπου με τον οποίο η τεχνολογία, η οικονομία και ο πόλεμος επηρεάζουν τους πάντες σε παγκόσμιο επίπεδο. Γραμμένο με εκείνη τη διορατικότητα και το πνεύμα που έχουν καθιερώσει τον Marshall ως έναν από τους πιο δημοφιλείς και αξιόπιστους συγγραφείς γεωπολιτικής στον κόσμο, το Μέλλον της γεωγραφίας είναι ένα βασικό ανάγνωσμα για την παγκόσμια δύναμη, την πολιτική και το αύριο της ανθρωπότητας.

  Show book

• 

  Από την παγκοσμιοποίηση στην...

  Όλγα Τσαμούταλη

  • 0
  • 0
  • 0

  Για την Ελλάδα το πρώτο τέταρτο του 21ου αιώνα σημαδεύτηκε από την είσοδό της στο ευρώ και την ευφορία των Ολυμπιακών Αγώνων της Αθήνας, την επισφάλεια της οικονομικής κρίσης και το brain drain, την έμφαση στην επιτελεστικότητα και στις έμφυλες ταυτότητες. Οι πρώτες δεκαετίες του τρέχοντος αιώνα ήταν ιδιαίτερα δυναμικές και ανατρεπτικές, καθώς επιβλήθηκαν οι ψηφιακές τεχνολογίες και κυριάρχησαν η εικόνα και η κοινωνική δικτύωση, με αποτέλεσμα να υπάρξουν αρκετές ανακατατάξεις όσον αφορά τη γραφή, την ανάγνωση και την επικοινωνία.
  Στόχος του βιβλίου είναι να χαρτογραφήσει τις τάσεις και τις εξελίξεις στη νεοελληνική λογοτεχνία σε σχέση με τις διεθνείς λογοτεχνικές και θεωρητικές αναζητήσεις, καθώς και το νέο εκδοτικό και ψηφιακό τοπίο, με συμβολές ειδικών από δια­φορετικούς χώρους (λογοτεχνία, κριτική, θεωρία, δημοσιογρα­φία, κοινωνική δικτύωση, ακαδημαϊκό και εκδοτικό χώρο). Τα κείμενα του τόμου κινούνται σε διάφορα επίπεδα: το βιοπολιτικό (φεμινισμός, queer, κρίση, μεταπολιτική, σύνο­ρα και μετα­νάστευση), το επικοινωνιακό/διδακτικό (μαθήματα δημιουργικής γραφής, κοι­νωνική δικτύωση), το θεσμικό (πολιτική βιβλίου, προβολή στο εξωτερικό) και το τεχνολογικό/φιλοσοφικό (τεχνητή νοημοσύνη), επιδιώκοντας έναν διαθεματικό και πολυσχιδή διάλογο, στον οποίο διαφορετικές γενιές καταθέτουν τις απόψεις και τις εμπειρίες τους.
  
  
  Ελισάβετ Αρσενίου
  Eυριπίδης Γαραντούδης
  Marco Hillemann
  Παναγιώτης Ιωαννίδης
  Παναγιώτης Κάπος
  Κώστας Καραβίδας
  Ελισάβετ Κοτζιά
  Βασίλης Λαμπρόπουλος
  Κατερίνα Μαλακατέ
  Νίκος Α. Μάντης
  Παυλίνα Μάρβιν
  Γιάννης Ν. Μπασκόζος
  Αντώνης Νικολόπουλος (Soloύp)
  Χαράλαμπος Οταμπάσης
  Ελένη Παπαργυρίου
  Γιώργος Ν. Περαντωνάκης
  Βαρβάρα Ρούσσου
  Βίβιαν Στεργίου 
  Θωμάς Συμεωνίδης
  Δημήτρης Τζιόβας
  Μικέλα Χαρτουλάρη
  Βαγγέλης Χατζηβασιλείου
  Γιώργος Χατζηβασιλείου

  Show book

• 

  Μακάριος - Οι μεγάλες αλήθειες -...

  Γιώργος Παπαδόπουλος - Κυπραίος

  • 0
  • 0
  • 0

  Το βιβλίο που κρατάς στα χέρια σου, αγαπητέ αναγνώστη, είναι προϊόν προσωπικών εμπειριών, συνεντεύξεων, μαρτυριών, δημοσιευμάτων, αποδεσμευθέντων εγγράφων… Αναφέρεται στην πε­ρίοδο του αγώνα της ΕΟΚΑ, μέχρι την ανακήρυξη της Ανεξαρτησίας της Κύπρου τον Αύγουστο 1960, και στην κυρίαρχη μορφή αυτής της περιόδου, τον αρχιεπίσκοπο Μακάριο.
  
  Μεταξύ άλλων εξετάζονται:
  Ο αινιγματικός θάνατος της μητέρας του, η διαμονή του στη Μονή Κύκκου ως καλογεροπαίδι, οι θεολογικές σπουδές του στην Αθήνα και τη Βοστώνη.
  Η ανάδειξή του σε μητροπολίτη Κιτίου το 1948 και η εκλογή του ως αρχιεπισκόπου το 1950. Οι όρκοι για την Ένωση και η αλλαγή πλεύσης. Οι συνομιλίες με τον Χάρντιγκ. Η εξορία του στις Σεϋχέλλες και ο εκβιασμός του από τον Τορναρίτη.
  Η συνέντευξη στην Μπάρμπαρα Καστλ. Η άρνησή του να υπογράψει τις Συμφωνίες Ζυρίχης-Λονδίνου και η ξαφνική μεταστροφή του το βράδυ της 18ης Φεβρουαρίου 1959.
  Η αποδοχή των συμφωνιών από τον αρχηγό της ΕΟΚΑ, Γεώργιο Γρίβα-Διγενή, και η μυστική αναχώρησή του. Η εκλογή του Μακαρίου στην Προεδρία της Δημοκρατίας.
  
  Στόχος του βιβλίου είναι να παρουσιάσει την αλήθεια για τον ρόλο που έπαιξαν οι πρωταγωνιστές των γεγονότων σε Κύπρο και Ελλάδα, καθώς επίσης να αναδείξει τις καταστάσεις που προδιέγραψαν τις δυσάρεστες εξελίξεις. Γιατί η γνώση της αλήθειας συμβάλλει στην ενότητα σκοπού και λαού, στην εξαγωγή σωστών συμπερασμάτων και στην αποφυγή λαθών στο μέλλον.

  Show book

• 

  Γιατί το κάνω αυτό; -...

  Joseph Burgo

  • 0
  • 0
  • 0

  Ένα σοβαρό αλλά απλό και σύγχρονο έργο για τους μηχανισμούς άμυνας που υιοθετούμε για να διαχειριστούμε μικρά ή μεγάλα ψυχολογικά τραύματα. Οι μηχανισμοί αυτοί είναι απαραίτητοι και χρήσιμοι ως ένα σημείο, πολύ συχνά όμως κυριαρχούν στη ζωή μας, περιορίζοντάς μας σε μια άνετη φυλακή. Ο συγγραφέας παρουσιάζει μηχανισμούς όπως την άρνηση, την απώθηση, την εξιδανίκευση κ.ά., και τον τρόπο που τους χρησιμοποιούμε, το σημαντικότερο όμως, μας δείχνει τον τρόπο που θα τους παρακάμψουμε ώστε να μη μας εμποδίζουν και να μη μας περιορίζουν.
  
  Ένα από τα μεγαλύτερα πλεονεκτήματα του βιβλίου είναι ο τρόπος που ο συγγραφέας μας συστήνει την ανθρώπινη φύση, με αγάπη για  τις θετικές και αρνητικές πλευρές του χαρακτήρα μας και για τα προτερήματα και τα ελαττώματά μας. Με ρεαλισμό και ανεπαίσθητο χιούμορ, με αναφορές στην καθημερινότητα, με πολλά παραδείγματα και ιστορίες, είναι ένα βιβλίο απαραίτητο για όποιον θέλει να κατανοήσει τον εαυτό του και τους γύρω του.
  
  Με οικείο, ευχάριστο ύφος, ο συγγραφέας δείχνει ότι τα ανθρώπινα συναισθήματα, και οι άμυνες που αναπτύσσουμε για τη διαχείρισή τους, είναι μέρος της καθημερινής ζωής. Οι ασκήσεις στο τέλος των κεφαλαίων βάζουν τις τεχνικές σε εφαρμογή και φέρνουν το βιβλίο σε προσωπικό επίπεδο, δημιουργώντας έναν πολύτιμο οδηγό ψυχολογικής υγείας.
  
  Publisher's Weekly
  
  
  Το βιβλίο Γιατί το κάνω αυτό; θέτει τα θεμέλια για να κατανοήσουμε τις σκέψεις και τις επιρροές που έχουμε δεχτεί, όλα όσα κρύβονται πίσω από τις επιλογές μας και τις πράξεις μας. Η ψυχική μας υγεία είναι μια δυναμική κατάσταση που πρέπει να τη φροντίζουμε σε όλη τη
  διάρκεια της ζωής μας και το έργο αυτό μας δίνει ένα εύχρηστο εργαλείο για τον σκοπό αυτό.

  Show book