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  In der Kirche (ungekürzt)

  Anna Scheinfrei

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  Entdecke die beruhigende und entspannende Welt in einer Kirche mit unserem ASMR Hörbuch "In der Kirche". Tauche ein in eine Welt voller Ruhe und Frieden.
  Unser Hörbuch entführt dich in eine Kirche und wird dich in einen tiefen Entspannungszustand versetzen und dich vom Alltagsstress befreien.
  Egal ob du dich abends vor dem Schlafengehen entspannen möchtest oder eine Pause von deinem hektischen Alltag brauchst - "In der Kirche" ist das perfekte Hörbuch für dich. 
  Erlebe die beruhigende Atmosphäre der Kircheund lass dich davon in eine Welt voller Entspannung und Erholung entführen. Hol dir jetzt unser ASMR Hörbuch und genieße die die Atmosphäre einer Kirche jederzeit und überall.

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  Ruhe da oben! - Der Weg zu einem...

  Andreas Knuf

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  – Überarbeitete Neuausgabe –
  
  Fällt es dir schwer, den Augenblick zu genießen, weil du gedanklich gerade mit etwas anderem beschäftigt bist? Suchst du Ruhe und Gelassenheit und die lärmenden Gedanken im Kopf halten dich auf Trab?  Liegst du manchmal mitten in der Nach wach und kannst vor lauter Grübeln nicht wieder einschlafen?
  
  Dieses Buch möchte dabei helfen, die Stille in uns wiederzuentdecken. Die Stille, die sich einstellt, wenn wir Abstand zu dem immerwährenden Gedankenstrom finden.
  
  Andreas Knuf beschreibt, warum unser Geist Probleme liebt, so gerne bewertet, kommentiert und vergleicht, und wie wir lernen können, dass ein Gedanke ein Gedanke und keine Tatsache ist. Zudem zeigt er, wie wir durch Annehmen, Entschleunigen und Loslassen Inseln der Wachheit in unserem Leben erfahren können – und ein wenig mehr inneren Frieden erleben.
  
  Für diese Neuausgabe wurde das Buch überarbeitet und um neueste Erkenntnisse zum Thema Grübeln ergänzt. Zugleich enthält es noch mehr wirkungsvolle Strategien, um wirklich »Ruhe da oben« zu erleben.

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  77 Tipps für die optimale...

  Dr. med. Ulrich Strunz

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  Nahrung für Körper und Seele: Nährstoffdefizite erkennen und Mängel gezielt ausgleichen für ein beschwerdefreies Leben 
   
  Nährstoffmängel sind weit verbreitet: Unsere moderne Ernährung versorgt den Körper oft nicht ausreichend mit allen notwendigen Stoffen, körperliche und psychische Probleme sind die Folge. Nahrungsergänzungsmittel sind also mehr als nur kleine Helferlein – sie sind der Schlüssel zu einem gesunden und vitalen Leben. 
  Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz, ein Pionier auf diesem Gebiet, zeigt, wie sich ein Mangel äußern kann, welche Vitalstoffe bei Problemen, Erkrankungen und in bestimmten Lebenssituationen helfen können, und in welchen natürlichen Lebensmitteln sie vorkommen. Denn eine ideale Nährstoffversorgung ist entscheidend für die Gesundheit, die Lebensqualität und die Lebensdauer. 
  Mit einleuchtenden Fakten, Praxistipps und Selbst-Checks: Mit Dr. Strunz die richtigen Nährstoffe für ein langes und gesundes Leben finden!

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  Gesundes Kommunizieren - Für ein...

  Angela Dietz

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  In diesem umfassenden Ratgeber erklärt die Kommunikationsexpertin Angela Dietz, wie wir alle zu einer besseren und effektiveren Kommunikation finden können. Basierend auf Rosenbergs Prinzip der Gewaltfreien Kommunikation erweitert sie dieses um ihren eigenen Schwerpunkt der Einbindung von Emotionen. Nur indem wir lernen, unsere Bedürfnisse und Gefühle klar und wertungsfrei zu kommunizieren, ist Dietz überzeugt, können wir eine wirklich nachhaltige Veränderung zum besseren in unserem privaten und professionellen Leben bewirken. Zu oft verharren wir in nicht hilfreichen Kommunikationsmustern wie Kritik, Unsicherheit und Ich-Bezogenheit. Angela Dietz' Buch ist hier um Abhilfe zu schaffen und den Weg frei zu machen für eine produktivere Gesprächskultur. -

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  Gesund stark schön - So geht...

  Vanessa Blumhagen, Anna Funck

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  Morgens schon dicke Augen, nach jedem Essen ein Blähbauch, keine Nacht mehr richtig durchgeschlafen und die Nerven zum Zerreißen gespannt: Viele Frauen sind weit entfernt von ihrem besten Selbst. Die SPIEGEL-Bestsellerautorinnen Anna Funck und Vanessa Blumhagen haben genau das durchgemacht. Die Journalistinnen haben auf der Suche nach Lösungen spannende Ärzte, Heilpraktiker und Gesundheitsexperten interviewt und das gesammelte Wissen in ihrem neuen Buch zusammengetragen. Es ist gar nicht so schwer, wieder zu sich und seiner Natur zurückzufinden, sich großartig zu fühlen und dabei toll auszusehen. Jede Frau kann das.In diesem unterhaltsamen wie fundierten Buch zeigen die Autorinnen, dass wir uns nicht mit den Problemen abfinden müssen. Und das Beste: Die Umsetzung ist einfach. Denn allein die richtige Reihenfolge beim Essen schützt vor Übergewicht und Erschöpfung, Vitalpilze ohne Nebenwirkungen bringen uns wieder in Balance und ein fitter Darm sorgt für mehr Gelassenheit im Alltag.

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  Hochsensible Kinder – begabt...

  Athina Crane

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  Rita verzweifelte.Ihre Tochter Sophie war ein fröhliches Mädchen gewesen, das rund um die Uhr gelacht hatte.Doch mit der Zeit veränderte es sich. Ständig plagten Sophie Kopfschmerzen. Sie konnte sich nicht mehr auf die Hausaufgaben konzentrieren und zog sich immer häufiger in ihrem Zimmer zurück.Völlig aufgelöst rief Rita ihre erfahrene Freundin Athina an, schüttete ihr das Herz aus und bat sie um Hilfe. Denn sie machte sich extreme Sorgen um Sophie.Vielleicht kennen Sie solche Situationen auch:Sie wissen nicht, was mit Ihrem Kind los ist, würden aber gerne helfen und eingreifen.Ihr Kind ist oft im Alltag oder in der Schule überfordert.Und es zieht sich häufig zurück, ist schnell überreizt oder reagiert scheinbar völlig übertrieben.Wenn einer oder mehrere dieser Punkte zutreffen, ist Ihr Kind vielleicht hochsensibel. Mithilfe dieses Ratgebers lernen Sie, die Hochsensibilität zu verstehen und Ihrem kleinen Schatz geeignete Hilfestellungen zu geben.Was Sie in diesem Buch erwartetEs begleitet und unterstützt Sie vom Säuglingsalter bis zur Pubertät Ihres hochsensiblen Kindes. Nützliche Informationen, zahlreiche Ratschläge und praktische Beispiele helfen dabei, hochsensible Kinder zu verstehen. Zudem erwarten Sie gezielte Maßnahmen und Erziehungstipps für den Alltag zuhause, den Kindergarten, die Schule, die Freizeitgestaltung etc.Unterstützen Sie Ihr hochsensibles Kind, zu lernen, richtig mit seiner Gabe umzugehen und fördern Sie es von kleinauf.

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