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  Affirmationen für mehr...

  Zentrum der Affirmationen

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  Du bist der Schöpfer deiner eigenen Realität. Du kannst mit der unerschöpflichen Kraft des Unterbewusstseins für jedes Problem eine Lösung finden. Egal ob du abnehmen, reich werden, erfolgreicher sein, besser einschlafen, Selbstliebe lernen, Selbstvertrauen aufbauen oder eine glückliche Beziehung voller Liebe führen möchtest; Affirmationen können dir dabei helfen, deine Ziele zu erreichen.Affirmationen galten früher als esoterischer Humbug, den jeder normale Mensch meiden sollte. Diese Zeiten sind vorbei, seit neurologische Studien die Wirksamkeit eindeutig bewiesen haben. Unser Unterbewusstsein ist weitaus mächtiger, als wir annehmen. Unsere Gedanken entscheiden über Erfolg oder Niederlage.Affirmationen sind für jeden mit minimalem Zeitaufwand (ganz nebenbei) anwendbar. Beispielsweise beim Autofahren, bei der Arbeit, vor dem Einschlafen. Du musst dir keine Zeiten in deinem stressigen Alltag reservieren. Hör dir deine Affirmationen doch einfach ganz entspannt beim Zähneputzen oder beim Dösen in der Sonne an - und sprich sie in Gedanken nach. Auf diese Weise wirken Sie ganz automatisch ein deinem Unterbewusstsein und vollbringen wahre Wunder.Wenn du deinen Zielen mit Meilenstiefeln näher kommen willst, klicke gleich jetzt auf den "Kaufen-Button" und baue dein Denken ab heute Stück für Stück um. Das Zentrum für Affirmationen bietet dir kraftvolle Affirmationen, die in allen Lebenslagen helfen, insbesondere beim Aufbau von Selbstliebe & Selbstwertgefühl.

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  Mein (Ex-)Partner ist ein...

  Bärbel Mechler

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  - Sie erkennen Ihren Partner nicht wieder und erfahren Kontrolle und Gewalt anstelle von Zuneigung und Liebe?
  - Ihr Leben ist von emotionalem Missbrauch und Angst gezeichnet, doch Ihr Partner scheint über alle Zweifel erhaben?
  - Sie befürchten, dass eine Trennung neue hoch konflikthafte Räume öffnet?
  - Sie müssen sich wappnen für kräftezehrende Auseinandersetzungen mit Gerichten, Gutachtern und Jugendamt?
  
  Bärbel Mechler berät und begleitet seit über dreizehn Jahren sehr erfolgreich Opfer psychopathischer Angriffe in Beziehungen. In ihrem neuen Ratgeber erhalten Sie kompetente Hilfe, um sich den Verstrickungen von vermeintlicher Liebe, Abhängigkeit, Demütigung, Kontrolle und psychischer Gewalt zu stellen und Veränderungen herbeizuführen. Dazu vermittelt die Autorin guten Rat für den schwierigen Umgang sowohl mit dem aggressiven (Ex-)Partner als auch den öffentlichen Institutionen sowie bewährte Vorkehrungen zum bestmöglichen Schutz aller Beteiligten.
  
  - Von der Autorin des Erfolgstitels "Von Psychopathen umgeben" -

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  Gesunde Brotaufstriche und Dips...

  Wolfgang Sonnscheidt

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  Sie essen gerne Brot, sind aber gelangweilt von Ihren trockenen Stullen? Sie mögen Brotaufstriche, Ihnen gefallen aber die enthaltenen Zusatzstoffe nicht? Sie möchten sich gesund ernähren, ohne viel Geld dafür auszugeben? In diesem Buch lernen Sie, wie sie gesunde und abwechslungsreiche Brotaufstriche ganz leicht selbst herstellen können.    In Deutschland gehört Brot zum Alltag. Daher kann es vorkommen, dass Sie trotz der Vielfalt an Broten und Belägen, in einen Trott fallen und keine neuen Ideen mehr haben. In diesem Buch lernen Sie, wie Sie ihre Brote in gesunde Leckerbissen verwandeln können - und Sie werden nie wieder zu faden Fertigaufstrichen zurückkehren. Wenn Sie Aufstriche selbst herstellen, suchen Sie selbst bewusst aus, welche Inhaltsstoffe in welchen Mengen enthalten sind. Sie können mit einfachen Handgriffen industrielle gegen natürliche Produkte eintauschen.  In diesem Buch finden Sie verschiedene Rezepte für frische herzhafte und süße Aufstriche mit einfachen Anleitungen, die gleichermaßen Gemüsefans, Fitnessjunkies, Vegetarier, Gourmets, Fleischfreunde und Süßmäuler beeindrucken. Dann sind sowohl Sie selbst, Ihre Familie und Ihre Gäste zufrieden und Sie können Ihr Brot mit gutem Gewissen genießen.      Das erwartet Sie:    Wieso sollte ich Brotaufstriche selbst herstellen?    Wie kann mein Brot gleichzeitig gesund und lecker sein?    Wie kann ich mit möglichst wenig Zeit und Geld meine Gäste beeindrucken?    Wodurch kann ich für die ganze Familie Industriezucker ersetzen?    und vieles mehr …      Kaufen Sie dieses Buch, um sich Glück aufs Brot zu streichen!

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  Unsere stärkste Waffe: Wie der...

  Sonja Schoch

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  Unsere stärkste Waffe: Wie der Körper seine Resilienz entfaltet ist ein inspirierendes Buch von Sonja Schoch, einer erfahrenen Heilpraktikerin und Lebenscoach. In diesem Buch enthüllt die Autorin die Geheimnisse hinter der Entwicklung von körperlicher und emotionaler Stärke, Heilung und Vitalität.
  
  Mit fundiertem Fachwissen und einem einfühlsamen Ansatz zeigt uns Sonja Schoch, wie der menschliche Körper über erstaunliche Mechanismen der Resilienz verfügt. Diese Resilienz kann aktiviert und gestärkt werden, um mit den Herausforderungen des modernen Lebens besser umgehen zu können.
  
  Das Buch bietet einen tiefen Einblick in die Wechselwirkungen zwischen Körper und Geist. Es erklärt, wie unsere körperliche Gesundheit eng mit unserer mentalen Stärke verbunden ist. Leserinnen und Leser werden ermutigt, ihre eigene Resilienz zu entwickeln und zu fördern, um sich den Anforderungen des Lebens gewachsen zu fühlen.
  
  Sonja Schoch bietet praktische Ratschläge, Übungen und Strategien, um die Resilienz zu stärken und die Fähigkeit zur Bewältigung von Stress, Trauma und den alltäglichen Herausforderungen zu verbessern. Sie zeigt, wie man sich um Körper und Geist gleichermaßen kümmern kann, um ein gesünderes und erfüllteres Leben zu führen.
  
  Unsere stärkste Waffe ist ein Buch für alle, die ihre Resilienz steigern und die Geheimnisse hinter körperlicher und emotionaler Stärke erkunden möchten. Die Autorin führt uns auf eine Reise zur Entfaltung unseres vollen Potenzials und zeigt, wie wir unsere stärkste Waffe aktivieren können, um das Leben in vollen Zügen zu genießen.

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  Countdown von 999-0:...

  Sicher Schlafen

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  COUNTDOWN VON 999-0 | SPÜLMASCHINENGERÄUSCHE 
  Schlafen Sie ruhig und still zum Klang einer tiefen, beruhigenden Stimme, die von der Zahl 999 bis 0 herunterzählt. Die Countdown wird vom Geräusch einer laufenden Geschirrspülmaschine begleitet. 
  Die Countdown hilft Ihnen zu entspannen, und indem Sie den rhythmisch gesprochenen Zahlen folgen, lassen Sie unnötige Gedanken los, die es Ihnen schwer machen, zu entspannen und einzuschlafen. Die Zahlen und Klanglandschaft haben eine beruhigende Wirkung und wiegen Sie langsam und methodisch in den Schlaf. 
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  'Sicher Schlafen' ist eine Serie angenehmer und abwechslungsreicher Klanglandschaften, begleitet von ruhigen Texten, die Sie hören können, wenn Sie sich entspannen möchten oder einschlafen müssen.

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  Der kleine Seelenretter - Wege...

  Monika Röder

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  Selbstregulation als Super-Skill
  
  Im Stress tendieren wir dazu, negativ zu denken, die Verantwortung bei anderen zu sehen und von ihnen Unterstützung zu erwarten. Oftmals gerät auch der Organismus aus der Balance, und belastende Gefühle und körperliche Symptome schaukeln sich gegenseitig auf. Das hat wiederum Auswirkungen auf unsere sozialen Beziehungen, unsere Leistungsfähigkeit und langfristig auf unsere körperliche Gesundheit.
  
  Der kleine Seelenretter hilft dabei, sich selbst besser wahrzunehmen und zu regulieren. Selbstregulation beinhaltet die Fähigkeit, sich zu beruhigen und wieder in einen kontaktfähigen Modus zu kommen; sie kann aber auch bedeuten, sich aus einer Lethargie oder Handlungsunfähigkeit heraus zu mobilisieren, um das eigene Leben wieder zu gestalten.
  
  Die erfahrene Psychotherapeutin Monika Röder richtet den Blick gleichermaßen auf den Körper wie auf Kognitionen und Emotionen. Sie übersetzt aktuelle Erkenntnisse aus der Neurobiologie und bewährte psychologische Modelle in lebensnahe Beispiele, anschauliche Skizzen und praktische Übungen. Der kleine Seelenretter vermittelt Selbstregulation dadurch auf eine Weise, dass man sofort damit beginnen kann.
  Die Autorin:
  Monika Röder, eid. anerkannte Psychotherapeutin; Berufseinstieg in der Psychiatrischen Klinik Münsterlingen am Bodensee (CH); Weiterbildung Systemische Therapie und Beratung bei der IGST Heidelberg; Leitung einer familientherapeutischen 2-Jahres-Gruppe in der stationären Jugendhilfe; 8 Jahre im psychologischen Team einer Vater-Mutter-Kind Vorsorge- und Rehaklinik. Seit 2011 ist sie selbständig mit eigener Praxis für Paartherapie und Systemtherapie in Bad Säckingen; seit 2017 zweite Praxis in Basel. Zusätzliche Weiterbildungen in integrativer Leib- und Bewegungstherapie, Paarlife, PEP, klinischer Hypnose, Traumatherapie (dbt cPTSD und Ego-State-Therapie), Sexualtherapie und klinischer Sexologie. Schwerpunkte: Paartherapie (Krisenintervention, Affären, Kommunikation), sexualtherapeutische Arbeit (Libidoverlust, Verlangensunterschiede, Funktionsstörungen), Psychotherapie (Lebenskrisen, Essstörungen, Sexualität).

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