Otros libros que te pueden interesar

• 

  Die Triggerpunkte Toolbox:...

  Konstantin Gerlach

  • 0
  • 0
  • 0

  Ein quälender Rückenschmerz, Taubheitsgefühl in der Hand oder sogar Schwindelanfälle: Was höchst unterschiedlich klingt, hat nicht selten dieselbe Ursache – und zwar Triggerpunkte, die Muskeln, Faszien oder Nervenstränge erheblich in Mitleidenschaft ziehen und für vielfältige Beschwerden sorgen. Die gute Nachricht: Dagegen können Sie selbst ganz einfach aktiv werden und dieses Buch zeigt Ihnen, wie!
  Punktuelle, knotenartige Verhärtungen meist in Muskeln und Faszien, seltener in Gelenkkapseln, Bändern und anderen Körperteilen: Triggerpunkte stecken hinter einem Großteil der Muskelschmerzen und unbehandelt können Sie die Beweglichkeit einschränken, dauerhafte Schmerzen verursachen und über das autonome Nervensystem sogar vielfältige Beschwerden bis hin zu Benommenheit, Herz-Rhythmus-Störungen oder Verdauungsproblemen auslösen. Zum Glück können Sie dagegen jedoch ganz ohne Pillen oder OP etwas unternehmen! Deswegen erfahren Sie in diesem Buch zunächst alles Wissenswerte rund um das Muskel- und Fasziensystem, lernen das Prinzip der Schmerzübertragung kennen und machen sich in kürzester Zeit zum Experten rund um Triggerpunkte. Anschließend können Sie mit praktischen Anwendungen selbst aktiv werden, Triggerpunkte am ganzen Körper aufspüren und mit unterschiedlichen Massagetechniken auflösen. Das geht ohne medizinische Ausbildung? Ja, denn die kinderleicht anzuwendenden Methoden können Sie dank einfacher Schritt-für-Schritt-Anleitungen sofort selbst durchführen und damit im Handumdrehen für dauerhafte Beseitigung Ihrer Beschwerden sorgen.

  Ver libro

• 

  Einfach einschlafen - Endlich...

  Alice Wierick

  • 0
  • 0
  • 0

  Finde durch kleine Veränderungen in deinem Alltag zu einer gesunden und erholsamen Nachtruhe. Sie ist eine der wichtigsten Grundlagen für dauerhafte Gesundheit! 
  Dieses Hörbuch hilft dir unter anderem: 
  ✓ Deinen individuellen Weg zu erholsamem Schlaf finden 
  ✓ Wie du das abendliche Gedankenkarussell nachhaltig ausbremst 
  ✓ Welche Bedeutung Schlaf für die körperliche und geistige Gesundheit hat 
  ✓ Den Inhalt deiner Träume positiv nutzen und Albträume verändern 
  ✓ Deine Gedanken und Einstellungen positiv zu beeinflussen 
  ✓ Mit Stress und Unruhe konstruktiv umgehen lernen 
  ✓ Herauszufinden, was Ernährung und Bewegung mit Schlaf zu tun haben 
  ✓ Deinem Kind wieder erholsamen Schlaf zu ermöglichen 
  ✓ Mit kleinen Schritten dein Ziel zu erreichen, endlich wieder gut zu schlafen. 
  Durch ihre langjährige Erfahrung als Heilpraktikerin für Psychotherapie weiß Alice Wierick, wie wichtig die nächtliche Erholung und Regeneration für jeden einzelnen ist. Mit dem Hörbuch Einfach einschlafen – Endlich Schluss mit durchwachten Nächten, bekommst du Vorgehensweisen an die Hand, die du leicht in dein Leben integrieren und im Alltag sofort umsetzen kannst.Beginne deinen Tag ausgeruht mit Schwung und neuer Energie!

  Ver libro

• 

  Vermögen geerbt was nun? -...

  Manuel Heckel, Jan Wittenbrink

  • 0
  • 0
  • 0

  Ob Aktien, Immobilien oder Festgeld - Geldanlage planen, Steuern sparen
  "Ist das wirklich mein Konto?!" – Es gibt Menschen, die gelangen unerwartet zu einem Vermögen. Allein durch Erbschaften wechselten hierzulande in den letzten zehn Jahren über 855 Milliarden Euro den Besitzer. Ebenso groß wie die Freude über den plötzlichen Geldsegen ist auch die Frage: "Was tun mit so viel Geld?" 100 000 Euro könnten sich innerhalb von 20 Jahren verdoppeln oder in der Kaufkraft um fast ein Drittel abnehmen – die richtige Anlagestrategie spielt also eine große Rolle.
  Dieses Handbuch zeigt, wie Sie souverän mit dem neuen Reichtum umgehen und Ihr Vermögen klug investieren, damit es möglichst lang erhalten bleibt – im Idealfall auch für die nächste Generation.
  Im Buch erfahren Sie, wie Sie abhängig von der Summe, Ihrem Anlagehorizont und Ihrer Lebenssituation einen individuellen Plan erstellen, um finanzielle Ziele und Träume zu verwirklichen. Investieren Sie in Wertpapiere, so können Sie sich zum Beispiel über einen ETF-Entnahmeplan einen monatlichen Zuschuss von Ihrer Anlage auszahlen lassen.
  Ob Haus, Eigentumswohnung oder Ferienhaus, vom Aktienhandel über den Immobilienkauf bis zur Sofortrente stellt der Leitfaden verschiedene Optionen vor und zeigt auf, was es bei der Budgetplanung zu beachten gilt.
  Mit diesem Heft profitieren Sie von den Ratschlägen und Untersuchungen der Expertinnen und Experten der Stiftung Warentest und können das Beste aus Ihrem Kapital machen.

  Ver libro

• 

  Das Fibromyalgie Buch - Über...

  Birgit Brauneder, Audio4You,...

  • 0
  • 0
  • 0

  Unerklärliche Schmerzen – ohne ersichtlichen Grund
  
  - Leidest Du auch an unerträglichen Schmerzen im ganzen Körper?
  - Kannst Du es Dir nicht erklären, woher diese Schmerzen kommen?   
  - Alle ärztlichen Untersuchungen sind unauffällig und eine Ursache für die Beschwerden ist nicht erkennbar?
  Das kann unglaublich frustrierend sein und als Betroffener stehst du nicht selten ratlos da und weiß dir nicht zu helfen.   
  
  -  Ist das etwa nur Einbildung?   
  - Woran liegt es, dass einem alles weh tut, so dass Du nachts nicht mehr schlafen kannst und tagsüber darum oft völlig erschöpft und antriebslos ist?   
  - Wer kann einem hier helfen? Ist einem überhaupt noch zu helfen, wenn Du ärztlicherseits doch scheinbar gesund bist?
   
  Die Erkrankung, die häufig mit den oben beschriebenen Symptomen daherkommt, nennt sich Fibromyalgie. Viele Menschen in unserer Gesellschaft leiden an eben dieser Krankheit, ohne dass sie es wissen. Die Betroffenen vollziehen über die Jahre einen wahren Ärztemarathon, ohne dass ihnen jemand in Bezug auf ihre Beschwerden helfen kann.   
  Am Ende stehen Hilflosigkeit, Ratlosigkeit und Verzweiflung.   
  Besser, Du begibst Dich gleich in die richtigen Hände! In diesem Hörbuch erfährst Du…
  
  -  woran Du eine Fibromyalgie erkennst
  - wie Fibromyalgie entsteht und welchen Verlauf Fibromyalgie nehmen kann
  - was Du selbst gegen die Symptome unternehmen kannst
  Lerne einfache Therapiemaßnahmen kennen, die Dir Linderung verschaffen und die Du schnell und unkompliziert in Deinen Alltag integrieren kannst.
  Schluss mit dauerhaften Schmerzen und schlaflose Nächte, in denen Du verzweifelt wach liegst!

  Ver libro

• 

  Luzides Träumen für Anfänger -...

  Mari Silva

  • 0
  • 0
  • 0

   Lernen Sie, wie Sie Herr über Ihre Träume werden und Ihre Kreativität entfalten können! 
   
  Würden Sie Ihre Schlafqualität gerne verbessern?
  
  Bewahren Sie unverarbeitete Erfahrungen in Ihrem Unterbewusstsein auf, die Sie genauer erforschen möchten?
  
  Möchten Sie das endlose Universum, das Sie in Ihrem Geist erkunden können, entdecken und erforschen?
   
  Wir alle träumen, und wann immer wir träumen, begeben wir uns auf eine Reise durch das Universum in unserem Inneren. Dieses innere Universum besteht aus der Essenz Ihres Wesens, dem Kern Ihrer Existenz. Ihre Träume entstehen in einer Art innerem Gewebe. Die Traumwelt ist aufregend und gibt Ihnen die Möglichkeit, Ihre persönlichen Überzeugungen, Ihre Kreativität, Ihre Wünsche, Ihre Ziele und alles andere, was mit Ihrer Persönlichkeit zusammenhängt, zu erforschen.
   
  Das luzide Träumen mag zunächst wie ein abstraktes Konzept klingen, tatsächlich handelt es sich aber um eine wissenschaftlich untermauerte Methode. Es handelt sich also um eine Fähigkeit, die jeder für sich erlernen und verbessern kann. Das luzide Träumen hilft Ihnen, Albträume zu vermeiden, die verborgenen Gründe für Ihre Entscheidungen besser zu verstehen, Ihre Kreativität zu erforschen, sich Ihrer selbst bewusster zu werden und die vollständige Kontrolle über Ihr eigenes Leben zu gewinnen. So kann Ihnen das luzide Träumen sogar als Schlüssel zur Selbsterkenntnis dienen. Dieses Buch soll Ihnen bei Ihrer Reise in die Welt des luziden Träumens als Leitfaden dienen.
  
   In diesem Buch erfahren Sie mehr über: 
  
  -  Träume und Traumdeutung; 
  -  Tipps zur Vorbereitung und zum Einstieg in das luzide Träumen; 
  -  Den Zusammenhang zwischen dem luziden Träumen und der Astralprojektionen; 
  -  Die Verbindung zwischen luziden Träumen und schamanischen Reisen; 
  -  Strategien, die Anfängern beim luziden Träumen helfen können; 
  -  Einfache Möglichkeiten zur Erkundung Ihrer eigenen Traumwelt; 
  -  Tipps, mithilfe derer Sie sich während des luziden Träumens schützen können; 
  -  14 häufige Fehler, die beim luziden Träumen auftreten können und wie Sie diese am besten vermeiden; 
  -  Fünf Methoden des luziden Träumens für Fortgeschrittene und vieles mehr!  
  
  Also, worauf warten Sie noch? Möchten Sie noch mehr über das luzide Träumen und die Kontrolle über Ihre Träume erfahren? Möchten Sie Ihre innere Kreativität erforschen und gleichzeitig Ihren Schlaf verbessern?
  
  Wenn ja, dann ist dieses Buch genau das, was Sie brauchen.
  
   Kaufen Sie sich diesen Leitfaden, um mehr über das luzide Träumen für Anfänger zu erfahren! 

  Ver libro

• 

  Theta-Wellen Meistersammlung:...

  Purely Sounds Institute

  • 0
  • 0
  • 0

  Theta-Wellen Meistersammlung: 4-in-1 Audio-Kompilation Zur Kognitiven Verbesserung 
  Entfesseln Sie Ihr Mentales Potenzial mit über 60 Stunden Beruhigender Klänge für Tiefenfokus, Kreativität und Stressabbau 
  Tauchen Sie ein in die "Theta-Wellen Meistersammlung", eine umfassende 4-teilige Audio-Serie zur Verbesserung der geistigen Fähigkeiten. Mit über 60 Stunden Klanglandschaften nutzt diese Sammlung Schallwellen, um den Fokus zu schärfen, die Kreativität zu steigern, Stress abzubauen und das Gedächtnis zu verbessern, um Sie in einen produktiveren mentalen Zustand zu führen. 
  Diese Kompilation beinhaltet:Binaurale Beats zur Entspannung: Tauchen Sie ein in tiefe Entspannung mit binauralen Beats, die Stress abbauen und Ruhe fördern.Extremer Schneller Gewichtsverlust durch Hypnose für Frauen mit Alpha-Wellen: Nutzen Sie Hypnose und Alpha-Wellen-Stimulation zur Förderung des Gewichtsverlusts und Verbesserung des Selbstbildes.Delta-Wellen & Binaurale Beats: Erleben Sie tiefen Schlaf und Konzentration mit Delta-Wellen, die erholsamen Schlaf und Problemlösungen unterstützen.Om-Meditationsklänge: Verbinden Sie sich mit der spirituellen Frequenz des OM, die universellen Frieden und Gleichgewicht von Geist und Körper fördert. 
  Jeder Track ist darauf ausgelegt, sofortige Entspannung und langfristige kognitive Vorteile zu bieten, um Ihr volles mentales Potenzial zu entfalten. Ob zur Steigerung der Kreativität, Verbesserung des Gedächtnisses oder zum Finden von innerem Frieden – die "Theta-Wellen Meistersammlung" bietet eine klangliche Lösung zur Förderung Ihrer kognitiven Gesundheit. 
  Beginnen Sie noch heute Ihre Reise zur mentalen Meisterschaft mit der Theta-Wellen Meistersammlung!

  Ver libro