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  Das Paartherapie Workbook für...

  Alexandra Wagner

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  Paar- und Sexualtherapie: Mit Hintergrundwissen, Praxisübungen und Reflexionsaufgaben gemeinsam an einer starken und vertrauensvollen Beziehung arbeiten
   
  In langen Beziehungsjahren haben sich ungute Muster eingeschlichen? Unüberbrückbar wirkende Differenzen machen die Zukunftsplanung schwer? Oder kam es gar zu einem großen Vertrauensbruch? Dann sollten Sie die Flinte nicht voreilig ins Korn werfen – und dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie dank paartherapeutischer Ansätze (zurück) zum Glück finden!
  Komplexe Anforderungen der modernen Zeit, stressiges Alltagsleben und scheinbar unendliche Auswahlmöglichkeiten: Vielfältige Faktoren führen dazu, dass auch langjährige Beziehungen in ihren Grundfesten erschüttert werden können. Ist das Vertrauen einmal beschädigt, scheint das Ende oft besiegelt – doch das muss nicht sein! Denn mit den Ansätzen der Paar- und Sexualtherapie können Sie aktiv um Ihre Beziehung kämpfen und die Zweisamkeit selbstbestimmt zurück auf einen glücklichen Weg lenken. In diesem Ratgeber entdecken Sie zunächst die wichtigsten Grundlagen rund um Partnerschaft, gelungene Kommunikation, Konfliktlösung und Selbstbewusstsein, um anschließend tiefer in verschiedene Themen einzusteigen, Ihren Beziehungsalltag konstruktiv zu gestalten und bewusst kostbare Nähe zu schaffen. Und schließlich kommt auch die Sexualität nicht zu kurz: Lernen Sie die Bedeutung von Intimität, Körperlichkeit und sexueller Nähe kennen und erlernen Sie praxistaugliche Strategien zur Vereinbarung Ihrer Bedürfnisse. Trockene Theorie? Ganz im Gegenteil! Denn dieses Buch punktet mit einer riesigen Vielfalt an Partnerübungen, Reflexionsanregungen und Alltags-Hacks, die Ihnen ermöglichen, aktiv, systematisch und perfekt auf Ihre Situation zugeschnitten an Ihrer Beziehung zu arbeiten.
  Partnerschafts-Basics: Kommunikation, Konfliktlösung, Vertrauensaufbau, Selbstbewusstsein – machen Sie sich im Handumdrehen praxisfit für die vermeintlichen Selbstverständlichkeiten.
  Größere Schritte: Erarbeiten Sie gemeinsam langfristige Partnerschaftsziele und schaffen Sie Schritt für Schritt ein stabiles Fundament aus Nähe, Vertrauen und Intimität.
  Intime Zweisamkeit: Ob unterschiedliche Bedürfnisse, sexuelle Unsicherheiten oder einfach starr gewordene Routine – finden Sie heraus, mit welchen Übungen, Tipps und Anregungen Sie zu einem erfüllenden Sexualleben gelangen.
  Besondere Herausforderungen: Entdecken Sie Strategien, um  außergewöhnliche Situationen wie Geburt eines Kindes, Umzug oder Arbeitsplatzverlust als Paar konstruktiv zu meistern und daran zu wachsen.
   
  Dieses Buch ist Ihr erster Schritt hin zu einer bewusst gestalteten Zweisamkeit, die auf langfristigen Zielen, tiefem Vertrauen und bedingungsloser Zuneigung fußt. Um noch schneller zu guten Ergebnissen zu kommen, finden Sie im Bonusteil ein Workbook mit Zusatzübungen zu Themen wie "Stärkung der Partnerschaftsgrundlage" oder "Vertiefung der Intimität", mit denen Sie ganz einfach sofort loslegen können.
  Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie nun auf "Jetzt kaufen mit 1-Click" und arbeiten Sie an Ihren Beziehungen.
   

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  Quelle der Lebenskraft - Hypnose...

  Dr. Dieter Eisfeld

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  Tiefsitzende psychosomatische emotionale Blockaden, die zum Beispiel durch allgemeine Ängste oder Erkrankungen ausgelöst werden, können durch klinische Hypnose gezielt verändert und systematisch reduziert werden.Die Hypnose ermöglicht eine ideale Zusammenarbeit zwischen Bewusstsein und Unterbewusstsein. Durch die Nutzung tiefer Entspannung (Trance) können dauerhafte positive Veränderungen auf allen Ebenen erreicht werden. Die moderne Psychotherapie erkennt längst die Effektivität der HYPNOSE als eine der wirksamsten Therapieformen, um destruktive Gedanken und Gefühle in die gewünschte Richtung zu lenken. Hypnose ist wissenschaftlich anerkannt.Die Anwendung "Quelle der Lebenskraft" behandelt behutsam das Unterbewusstsein mit einer Vielzahl von Visualisierungen, Suggestionen und Imaginationen. Das Ziel ist dabei immer die Stärkung der Gefühle von Geborgenheit, Vertrauen, Selbstliebe und Sicherheit. Gleichzeitig werden Ängste, Grübeln, Depressionen und sogar körperliche und seelische Schmerzen nachhaltig abgebaut.Nutzen Sie die immense Kraft der Hypnose nach Milton Erickson für umfassende und positive Veränderungen!

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  Der nächste Rückfall ist der...

  Brit Rubin

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  „Der trinkt doch viel mehr als ich!“ – „Ein Glas Wein am Abend ist doch gesund!“ – „Ich habe alles im Griff!“ 
  Kennen Sie solche Gedanken? Alkohol wird oft schöngeredet, doch ab wann wird aus Genuss eine Gefahr? Der Übergang vom riskanten Konsum in die Abhängigkeit ist fließend – und wird häufig viel zu spät erkannt. 
  Die Autorin, die seit neun Jahren trocken ist, erzählt schonungslos und bewegend, warum sie ihren eigenen Alkoholmissbrauch so lange nicht wahrhaben wollte – und wie sie es schließlich schaffte, die Wahrheit zu akzeptieren. 
  Mit ihrer persönlichen Geschichte und fundierten medizinischen Erkenntnissen beleuchtet sie, wie riskantes Trinken zur Sucht wird, welche Mechanismen des Schönredens die Abhängigkeit fördern und wie der Weg aus dem Teufelskreis gelingen kann. Dabei verbindet sie ihre persönlichen Erfahrungen mit fundiertem Wissen und gibt Orientierung für alle, die ihren Konsum hinterfragen. 
  In 15 kraftvollen Einsichten zeigt sie: Aufhören lohnt sich! Von besserer Gesundheit über klarere Beziehungen bis hin zu mehr Lebensfreude – die Belohnungen eines nüchternen Lebens sind unbezahlbar. 
  Dieses Buch richtet sich an Menschen, die sich Sorgen um ihren eigenen Alkoholkonsum machen, und an Angehörige, die verstehen wollen, wie sie unterstützen können. Es bietet Hoffnung, Ehrlichkeit und den Mut, den ersten Schritt zu gehen.

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  Der Gaslight-Effekt - Wie Sie...

  Robin Stern

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  "Das bildest du dir alles bloß ein!"
  "Du bist paranoid!"
  "Du bist zu empfindlich!"
  
  Das sind allesamt Schlüsselsätze, die so oder so ähnlich auf eine Form von emotionaler Gewalt hindeuten können. Verdrehen die "Täter" Sachverhalte und verbreiten Unwahrheiten einzig mit dem Ziel, dem "Opfer" die eigene Wahrnehmung abzusprechen, spricht man von Gaslighting. Diese perfide Form des seelischen Missbrauchs findet sowohl in Paarbeziehungen und Freundschaften, also auch zwischen Eltern und Kindern, oder in der Arbeitswelt zwischen Chef und Mitarbeitern oder Kollegen statt.
  
  Gaslighting entwickelt sich oft schrittweise und schleichend. In Phase 1 will man es nicht wahrhaben, in Phase 2 überwiegt das Bedürfnis, sich zu verteidigen, und in Phase 3 schließlich hat einen die Abwärtsspirale des Gaslighting so stark im Griff, dass dies bis zur Depression führen kann.
  
  Lernen Sie die drei "klassischen" Gaslight-Typen kennen, und befreien Sie sich anhand eines Sechs-Punkte-Plans aus diesen belastenden Beziehungen - damit Sie wieder frei und selbstbewusst durchs Leben gehen.

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  Wertsein - Mit Werten wirken

  Sigrid Tschiedl

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  Werte lebendig verkörpern! Werte leben! Werte wirken!
  Am Anfang war der WERT! Und der Wert war vielen nicht bewusst. Bis er plötzlich fehlte. Oder gefährdet war. Bis man ihn verteidigen oder um ihn kämpfen musste: Um ihn aktiv zu "erleben". Um ihn mit anderen zu teilen. Und vor allem, um zu erkennen, wie viel er wirklich wert ist. 
  Das "Wie" zum "Warum": Dieses Buch ist ein wertvolles Sach- und Machbuch mit vielen Übungen, um für wirklich jeden die Werte von der Theorie in die begreifbare Praxis zu holen 
  Das "Dasein" zum "Wertsein" machen! Hier gibt's die Erlaubnis. Das Erlebnis. Und vor allem das Ergebnis!

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  Sichere Ort - Das Gefühl der...

  Dr. Dieter Eisfeld

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  Praktische Anwendung für Tiefenentspannung dient dazu, einen jederzeit erreichbaren seelischen Rückzugsort zu bieten. Der innere sichere Ort vermittelt die Erfahrung von absoluter Sicherheit und Geborgenheit. Wundervoll besprochene und geleitete Tiefenentspannung mit zauberhaften Musikklängen im Hintergrund. Verführt jeden Hörer und jede Hörerin dazu, den mentalen und körperlichen Stress vollständig abzulegen und in die Tiefe der Sicherheit und Geborgenheit einzutauchen. Durch eine sanfte und antiautoritäre Vorgehensweise haben die mentale Blockaden, Grübeln, Stresszustände und innere Verstimmungen keine Chance!

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