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  Gehmeditation: Schritt für...

  Tanja Kohl

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  Meditieren im traditionellen Sinne – im Stillen sitzen und den Geist zur Ruhe bringen – kann anfangs herausfordernd sein. Besonders nach einem hektischen Arbeitstag, wenn unser Geist von zahlreichen Eindrücken und Gedanken überflutet ist. Wie kann man da zur Ruhe kommen? Gibt es eine Methode, um den endlos kreisenden Gedanken zu entkommen? Ja, wenn man eine Meditationsform wählt, die dem aktuellen Gemütszustand entspricht.Geh-Meditation ist genau diese Alternative. Sie ist besonders für diejenigen geeignet, die bisher dachten, Meditation sei nichts für sie. Viele Menschen haben bereits festgestellt, wie befreiend es sein kann, einfach zu laufen oder zu gehen – insbesondere, wenn dies ohne festgelegtes Ziel geschieht. Bei der Gehmeditation steht das reine Gehen im Vordergrund, Schritt für Schritt, ohne bestimmte Erwartungen.Ein besonderer Vorteil dieser Methode ist ihre Anpassungsfähigkeit an den Alltag. Selbst wenn das Wetter mal gar nicht mitspielt, kann man sie in den eigenen vier Wänden praktizieren. Häufig wählen Praktizierende jedoch eine natürliche Umgebung für ihre Geh-Meditation, sei es ein Park, ein Flussufer, ein Strand oder ein Waldweg. Diese Umgebungen bereichern nicht nur die Meditation, sondern sind auch wohltuend für Augen und Füße. Die frische Luft in der Natur belebt, und regelmäßige Bewegung fördert sowohl die physische als auch die mentale Gesundheit, stärkt das Herz-Kreislauf-System und unterstützt die Verdauung.Tauche jetzt in die Welt der Geh-Meditation ein und entdecke:• Wie du durch einfaches Gehen den Geist beruhigst und in den gegenwärtigen Moment eintauchst.• Wie die Umgebung – ob Park, Wald oder Flussufer – deine Meditation bereichert und gleichzeitig deinem Körper guttut.• Warum regelmäßige Bewegung nicht nur für körperliche, sondern auch für geistige Gesundheit sorgt.Was dieses Hörbuch besonders macht:• Absolut selbsterklärend: Ideal für Anfänger, die sich neu mit der Praxis der Meditation vertraut machen möchten.• Adaptive Praxis: Anpassbar an jeden Ort – ob am Strand, in der Mittagspause oder einfach im Wohnzimmer.• Eingebettete Affirmationen: Positive Botschaften, die dir helfen, deine Gedanken zu zentrieren und dein Bewusstsein zu schärfen.Warum die Gehmeditation besonders für Meditations-Anfänger geeignet ist:• Niedrige Eintrittsschwelle: Keine Vorkenntnisse oder spezielle Ausrüstung erforderlich. Ein Paar bequeme Schuhe und der Wunsch, den Geist zu beruhigen, sind alles, was du brauchst.• Weniger Druck: Während manche Menschen es schwierig finden, still zu sitzen und den Geist zu beruhigen, kann die Bewegung des Gehens als natürliche Ablenkung dienen und das Fokussieren erleichtern.• Verbindung zur Natur: Für viele bietet das Gehen im Freien einen doppelten Vorteil – die Meditationspraxis selbst und die therapeutische Wirkung der Natur.Egal, ob du ein Neuling in der Meditation bist oder einfach nur eine neue Technik ausprobieren möchtest, die Gehmeditation kann dir helfen, deine Achtsamkeit zu stärken und inneren Frieden zu finden. Tauch ein in die Welt der bewegten Meditation und entdecke die Ruhe, die in jedem Schritt liegt.

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  Slow Living - Aus der Ruhe leben...

  Christina Schöffler

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  Slow Living - die Sehnsucht nach Ruhepausen, nach Ankommen und nach bewusstem Da-sein ist groß. Doch der Alltag mit all seinen Herausforderungen macht das nicht einfach. Dabei hat Gott uns den Erlaubnisschein für ein langsameres Lebenstempo schon längst ausgestellt: der Sonntag!
  
  Christina Schöffler gibt Ideen und Impulse weiter, um diesen besonderen Tag wiederzuentdecken. Enthalten sind nicht nur persönliche Geschichten und ermutigende Gedanken, sondern auch poetische Texte, Zitate und Tipps für ein Leben aus der Ruhe. Ein spiritueller Jahresbegleiter, der Lust darauf macht, den Segen des Sonntags (neu) zu entdecken.

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  Die Große Stille - Darshan mit OM

  Parkin OM C., Mathias Grassow

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  Es ist das größte Geschenk für einen Menschen, das Leben in der Großen Stille zu verbringen. Die Große Stille ist jenseits von sprechen und jenseits von schweigen. Die Große Stille ist jenseits der Welt und diesseits der Welt. Wenn wir ein Leben in der Großen Stille leben, dann sind wir nicht mehr in Stille, sondern Alles ist in dieser Stille. Die Welt ist in dieser Stille aufgehoben.Darshan zur Eröffnung des Sommerretreats 2011 auf Gut Saunstorf, Ort der StilleWeiter Audios in dieser Serie: Was ist Meditation? Stille, Tiefe, Weite, Aus dem Urgrund, Die ersten Predigten Buddhas, Verse über den Glaubensgeist, Das entflammte Herz, The Rift in Time, Die Gesichter Gottes, Letzte Erkenntnis, Die Große Hochzeit  Diese Audioaufnahme ist Teil des Projektes: Aus der Tiefe der WeltenseeleWeisheitstexte gelesen von OM C. ParkinMit Ambient Musik von Mathias GrassowZu kaufen im Online-Shop von advaitaMediaDer unpersönliche spirituelle Meister und Weisheitslehrer aus der stillen Tradition, OM C. Parkin, liest heilige Texte ewiger Wahrheit/Weisheit, geschöpft aus Quellen der großen spirituellen Traditionen, die ihren gemeinsamen Ursprung im unteilbaren Einen – im Göttlichen – haben.In einem stillen Geist – in vollkommener Bereitschaft zu hören – öffnet sich das Tor zur Seele, die diese Botschaften aus der einen grenzenlosen Wirklichkeit, aufzunehmen vermag.Das gesprochene Wort ist eingebettet in eine Klangkulisse die der Ambient-Musiker Mathias Grassow gestaltet hat.Diese Kompositionen können wie eine Mediation auf den Zuhörer wirken. Sie erlauben der Aufmerksamkeit immer tiefer nach innen zu fallen und sich von den Worten der Meister berühren zu lassen.Mit bestem Dankfür das Digital Mastering an Rüdiger Gleisberg für die Produktion an Gunakar R. Grundmann

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  Höre auf deinen Körper und...

  Lise Bourbeau

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  Ob wir aus Gewohnheit, aus Prinzip, aus Naschsucht, zur Belohnung oder aus einem unbestimmten Gefühl heraus essen, immer ist es ein Spiegel unseres Innenlebens. Dabei geht es ums Kontrollieren und Manipulieren, oder auch darum, starke Gefühle zu verbergen, indem ständig überprüft wird, was oder wie viel auf dem Teller liegt.
  
  Lise Bourbeau zeigt Ihnen mit diesem Buch, wie Sie sich besser kennenlernen und vor allem so akzeptieren können, wie Sie sind. Sie erhalten neue Einsichten und gewinnen allmählich das Gefühl für Ihre eigenen Empfindungen zurück. Vor allem aber erhalten Sie die Gelegenheit, die Beziehung zwischen Ihnen und Ihrem Teller zu knacken – damit Sie endlich frei werden, Ihren eigentlichen Bedürfnissen zu vertrauen und sich selbst wieder zu lieben.
  
  Bei diesem Buch handelt es sich um die Taschenbuchausgabe von "Vertraue, iss und beende die Kontrolle"

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  Der ultimative AKTIEN FÜR...

  World of Finance

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  Aktien für Einsteiger: Wie Sie sich vollen Durchblick in der Welt der Börse verschaffen und unkompliziert in den eigenen Vermögensaufbau starten - Inkl. Schritt für Schritt Anleitungen und ausführlichem Fachbegriffslexikon
  
  Niedrige Zinsen aufs Sparbuch und die Rentenpolitik treiben Ihnen beim Gedanken an die Zukunft Sorgenfalten auf die Stirn? Sie haben es satt, nur eben über die Runden zu kommen und für private finanzielle Vorsorge nichts übrig zu haben? Sie möchten die Welt der Börsen, Aktienkurse & Co. endlich richtig verstehen, um selbst maximal von den Möglichkeiten des persönlichen Vermögensaufbaus zu profitieren?
  
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  Die Große Hochzeit - Integraler...

  Parkin OM C., Mathias Grassow

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  Der höchste Yoga ist die Synthese aller Yogas, aller Wege. Die Vereinigung des SEINs mit dem Werden, des Jenseits mit dem Diesseits, der Lehren des Absoluten mit der Evolution des Bewusstseins. Die Große Vereinigung von Alles mit Allem. Der Mensch zwischen Himmel und Erde. Lehrtexte und Poesie von Sri Aurobindo, sowie Auszüge aus dem Kapitel Integraler Yoga aus dem Buch Spirituelle Meisterschaft von OM C. Parkin.Aus CWSA (collected works von Sri Aurobindo), übersetzt vom Sri Aurobindo Center Berlin; OM C. Parkin, Spirituelle Meisterschaft, advaitaMedia Verlag, 2019Weiter Audios in dieser Serie: Was ist Meditation?, Stille, Tiefe, Weite, Aus dem Urgrund, Die ersten Predigten Buddhas, Verse über den Glaubensgeist, Das entflammte Herz, Die Große Stille, The Rift in Time, Die Gesichter Gottes, Letzte ErkenntnisDiese Audioaufnahme ist Teil des Projektes: Aus der Tiefe der WeltenseeleWeisheitstexte gelesen von OM C. ParkinMit Ambient Musik von Mathias GrassowZu kaufen im Online-Shop von advaitaMediaDer unpersönliche spirituelle Meister und Weisheitslehrer aus der stillen Tradition, OM C. Parkin, liest heilige Texte ewiger Wahrheit/Weisheit, geschöpft aus Quellen der großen spirituellen Traditionen, die ihren gemeinsamen Ursprung im unteilbaren Einen – im Göttlichen – haben.In einem stillen Geist – in vollkommener Bereitschaft zu hören – öffnet sich das Tor zur Seele, die diese Botschaften aus der einen grenzenlosen Wirklichkeit, aufzunehmen vermag.Das gesprochene Wort ist eingebettet in eine Klangkulisse die der Ambient-Musiker Mathias Grassow gestaltet hat.Diese Kompositionen können wie eine Mediation auf den Zuhörer wirken. Sie erlauben der Aufmerksamkeit immer tiefer nach innen zu fallen und sich von den Worten der Meister berühren zu lassen.Mit bestem Dankfür das Digital Mastering an Rüdiger Gleisberg für die Produktion an Gunakar R. Grundmann

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