Translator Lena Müller
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Wie lerne ich selbstbewusster zu werden?Wie bekomme ich ein selbstbewusstes Auftreten?Wie bekommt man eine selbstbewusste Ausstrahlung?Lerne 18 Möglichkeiten, mehr Vertrauen in deinem Leben zu haben.
Jeder kann lernen, wieder richtig zu schlafen Guter Schlaf ist unerlässlich, um Körper und Psyche fit und gesund zu halten. Besser einschlafen und die Schlafqualität zu verbessern, steigert nicht nur die Lebensqualität, sondern auch die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit. Doch wie erreicht man ihn, den guten Schlaf? Prof. Dr. Dr. med. Kai Spiegelhalder, einer der führenden Schlafforscher Deutschlands, zeigt in seinem Buch "Besser Schlafen", wie jeder gesund schlafen und Schlafstörungen überwinden kann. Endlich wieder gut ein- und durchschlafen Von der richtigen Schlafhygiene über die Abendroutine bis hin zum Umgang mit nächtlichem Erwachen, hilft der Schlafcoach mit bewährten und leicht umsetzbaren Methoden wieder gut zu schlafen und besser einzuschlafen. Schlafstörungen erfolgreich überwinden Mit der gut evaluierten verhaltenstherapeutischen Methode der Schlafrestriktion lassen sich bereits nach kurzer Zeit Schlafprobleme beheben und die Schlafqualität steigern. Diese Techniken helfen Ihnen, Schlafstörungen erfolgreich zu behandeln und wieder erholsamen Schlaf zu finden. Soforthilfe gegen einen müden Tag Kurzzeitig kann der Körper Schlafmangel gut kompensieren. Wie Sie diese Erkenntnis richtig für sich nutzen, um auch nach einer schlechten Nacht fit durch den Tag zu kommen, erfahren Sie in diesem Schlafratgeber. Für ausgeglichene Tage und mehr Energie Entdecken Sie das Geheimnis des besseren Schlafs und gewinnen Sie Ihre Lebensqualität zurück!Show book
Kann man heutzutage noch hoffen? Ein Hörbuch für alle, die klar denken und trotzdem optimistisch bleiben wollen! Es ist noch nicht lange her, da stand die Zukunft für eine bessere Welt. Inzwischen haben wir uns angewöhnt, mit dem Schlimmsten zu rechnen, und mussten oft genug erleben, dass es noch schlimmer kam. Gibt es wirklich keinen vernünftigen Grund mehr, zu hoffen? Philipp Blom findet die Ursprünge der Hoffnung in einem religiösen Weltverständnis, mit dem die Gegenwart nicht mehr viel anfangen kann: Das Dasein war sinnvoll, weil es in ein ewiges Leben münden würde. Heute könnte uns das Bedürfnis nach Hoffnung dazu treiben, ein sinnvolles Leben zu führen, indem wir Ziele für eine bessere Welt verfolgen: Gerechtigkeit etwa oder Nachhaltigkeit. Das wäre das Gegenteil von naivem Optimismus, das wäre eine vernünftige Haltung zur Welt. Sie ist nötiger denn je. Das Hörbuch wird gelesen von Alexander Gamnitzer, der bereits die Werke von Harald Jähner und Peter Frankopan zu großen Hörbuch-Erfolgen gemacht hat.Show book
Alles im Universum schwingt: unsere Gedanken und Gefühle, unser Körper mit seinen Organen … auch materielle Dinge. Wie ein Radiogerät gehen wir genau in Resonanz mit allem, was die gleiche Schwingung hat wie wir selbst. Das Ergebnis ist unsere Realität. Haben wir den Wunsch nach Veränderung dieser Realität, um zum Beispiel mehr Ehrlichkeit und Selbstausdruck zu erleben, dann geschieht dies am nachhaltigsten durch eine Veränderung der Frequenz. In dieser Meditation gelangst du in einen Zustand tiefer, wohltuender Entspannung. Binaurale Frequenzen unterstützen dich dabei. Du lenkst deine Gedanken auf eine Situation in deinem Leben, in der du bereits Zugang zu Ehrlichkeit und Selbstausdruck hattest. Auch wenn du beides noch nie erfahren hast, wird es dir in der Meditation möglich sein, dich in diesen Zustand hineinzuversetzen.Durch die anschließende Aktivierung der Ressource Ehrlichkeit und Selbstausdruck fällt es dir leichter, die damit verbundenen Gedanken und Gefühle dauerhaft in deinem Leben zu manifestieren.Diese Meditation ist Teil einer Serie von Meditationen, die dich darin unterstützen, deine Ressourcen zu aktivieren. Sie ist für Einsteiger wie für Fortgeschrittene geeignet und dauert nur 15 Minuten. Das ist 1% deiner Tageszeit. Je öfter du die Meditation praktizierst, umso stärker verankerst du die darin aktivierten Gefühle in Körper, Geist und Seele. Du gewinnst mehr Balance, Frieden und Freude.Show book
Jeder Mensch besitzt ein unendlich komplexes Energiesystem aus verschiedenen Körpern, Energiebahnen und Energiestationen, genannt Chakren. Über 140 dieser Chakren befinden sich in unserem Körper und weitere außerhalb von diesem. Hierbei unterscheidet man sieben Haupt-Chakren. Die drei unteren (Wurzel-, Polaritäts- und Solar Plexus-Chakra beziehen ihre Energie von "unten" aus Mutter Erde, während die drei oberen Chakren (Kronen-, Drittes Auge- und Hals-Chakra) nach oben ausgerichtet sind und von dort ihre Energie beziehen. Die Energien von unten und von oben treffen sich dann im Herz-Chakra. Im "heiligen Herzen" findet die "Hochzeit" von Himmel und Erde statt, hier wirst du der universelle Gott-Mensch, der du bist.Mit diesen frequenzbasierten Musiken verfügst du über die effektivste Methode zur Aktivierung und Reinigung deines Herz Chakras.Die Methode ist vor allem deshalb empfehlenswert, weil du dabei lernst, Dein Herz Chakra selber zu spüren. Es ist also keine Glaubensfrage, sondern etwas, das Du mit etwas Übung direkt selbst überprüfen kannst.Synchronisiere deine Energie und heile Deinen Körper und Deinen Geist. Du kannst dabei einen Zustand erreichen in dem Du pures, herzoffenes Bewusstsein bist. Das ermöglicht Dir den Zugang zu anderen, größeren Realitäten. Nutze die Kraft die in Dir steckt und erschaffe Dir ein Leben aus dem Quantenfeld - und nicht aus Materie.Diese Musiken…• lenken dein Körperbewusstsein auf die Herzregion,• fördern deine Herzkohärenz,• bauen Angst und Stress ab,• senken deinen Bluthochdruck,• steigern deine Kreativität.Verändere die Biochemie deines Körpers und bringe dein Nervensystem, deine Gefühlswelt und deinen Organe in ein harmonisches Gleichgewicht. So nimmst du dich selber besser wahr und hörst die feine Stimme deiner Intuition noch deutlicher.HINWEIS: Am besten wirken unsere Hörsessions, wenn du die Musik über qualitativ hochwertige Kopfhörer anhörst und du dich währenddessen entspannt hinsetzt oder hinlegst. Bitte höre die Musiken nicht beim Autofahren oder bei anderen Tätigkeiten, die deine uneingeschränkte Aufmerksamkeit erfordern.--Schlüsselwörter: Chakra, Chakren, Herzchakra, Chakrenreinigung, Chakra Aktivierung, Chakren aktivieren, Chakren heilen, Herz-Kohärenz, Körperwahrnehmung, Körperfrequenz, Frequenzheilung, Nervensystem, innere Balance, harmonische Balance, Heilmusik, Selbstheilung, Heilfrequenzen, Klangheilung, Klangtherapie, Frequenztherapie, Herz-Hirn-Kohärenz, Licht-Meditation, Herzmeditation.Show book
Ein unscheinbares Molikül aus der Vergangenheit rückt überraschend ins Rampenlicht: Methylenblau. In diesem aufrüttelnden und brillant erzählten Buch nimmt uns Dr. Laurent Schwartz – renommierter Krebsforscher, Harvard-Absolvent und Arzt an der Pariser Universitätsklinik – mit auf eine packende Reise durch Wissenschaft, Geschichte und medizinische Innovation. Er enthüllt das verblüffende Potenzial eines längst bekannten Wirkstoffs, dessen Fähigkeit, den zellulären Energiestoffwechsel zu normalisieren, neue Hoffnung in der Krebstherapie weckt. Ob Alzheimer, Parkinson oder bösartige Tumore – die Wirkung von Methylenblau in Kombination mit anderen Substanzen könnte weit über das Erwartbare hinausgehen. Anhand eindrucksvoller Fallstudien, Patientenberichte und neuester Forschung zeigt Dr. Schwartz: Der Schlüssel zur Krebsbehandlung könnte bereits in unseren Händen liegen – wir müssen ihn nur entschlossen nutzen. Das Buch ist ein Plädoyer für einen offenen, interdisziplinären Zugang in der Medizin und eine Einladung, auch vermeintlich altbekannte Wirkstoffe erneut zu prüfen.Show book
Das "Dhammapada" – der "Pfad der Lehre" – zählt zu den berühmtesten und meistgelesenen Schriften des Buddhismus und ist zugleich eines der bedeutendsten Weisheitswerke der Weltliteratur. In 423 kurzen, eindringlichen Versen, überliefert im Pali-Kanon, sind die zentralen Lehren des Buddha in einer Form verdichtet, die ebenso poetisch wie praktisch ist: klar, einfach und von zeitloser Tiefe. Thematisch gegliedert in 26 Kapitel – von "Die Zwillingsverse" über "Achtsamkeit", "Der Weise" und "Zorn" bis hin zu "Der Weg" und "Das Glück" – spannt das Dhammapada einen Bogen über alle wesentlichen Fragen menschlicher Existenz: Wie entstehen Leid und Glück? Wie befreit man den Geist von Gier, Hass und Verblendung? Und wie findet man zu innerem Frieden, Mitgefühl und wahrer Weisheit? Jeder Vers ist zugleich Meditation, Ermahnung und Wegweiser – ein Spiegel für den eigenen Geist. Ob als spirituelle Lektüre, als tägliche Inspiration oder als Einstieg in die Lehren des Buddha: Das Dhammapada ist ein zeitloser Schatz, der seit über zweitausend Jahren Menschen auf dem Weg zu einem bewussteren, friedvolleren Leben begleitet.Show book
