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  Die ersten Schritte SM -...

  Arne Hoffmann

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  »Die ersten Schritte SM« richtet sich an absolute Neulinge in der Kunst der erotischen Unterwerfung. Wenn du noch nichts oder nur wenig über solche Praktiken weißt und Fragen hast, dann liegst du mit diesem Ratgeber genau richtig. Schritt für Schritt führt er dich in eine ebenso faszinierende wie erregende Welt. Er zeigt dir, wie du am besten vorgehst, damit SM-Spiele für dich und deinen Partner eine großartige Erfahrung werden, die euch beide glücklich macht.
  Neben vielen Informationen und Tipps findest du auch einen Neigungsfragebogen für SM-Spiele, der dir und deinem Partner hilft, eure Wünsche auf einen Nenner zu bringen.
  Herzliche Grüße
  Arne Hoffmann
   
  Ein lebe.jetzt Ratgeber!
   
  Gelesen von Veruschka Blum
  Regie: Berthold Heiland
  Ungekürzte Lesung
  Spielzeit: ca. 114 Minuten
   
  Einer von vielen Lebens- und Erotik-Ratgebern von Arne Hoffmann und lebe.jetzt ...

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  Die Kraft eines fokussierten Lebens

  Johannes Hartl

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  Wir leben in einem Zeitalter der Ablenkung. Tausend Stimmen und Meinungen prasseln auf uns ein. Wie schaffen wir es, in einer Zeit wie unserer fokussiert zu leben? Johannes Hartl zeigt, warum in kleinen Schritten große Kraft steckt und wie jeder von uns die Kunst eines fokussierten Lebens erlernen kann. Inspiration hierzu findet Hartl sowohl in der modernen Psychologie als auch in den uralten Weisheitstexten der Bibel. Doch Hartl geht es nicht nur um Disziplin und Techniken. Er ist überzeugt: Langfristig wirklich verändern wird sich unser Leben nur mit einer Lebensvision, die wirklich trägt. Denn eine Vision ist das große Leitbild, Fokus liefert die Kraft, sie durch kleine Schritte zu verwirklichen. Ein Hörbuch, das inspiriert, das Leben neu auszurichten und von Grund auf zu verändern.
  »Fokussiertes Leben bedeutet, für das zu leben, was wirklich wichtig ist. Orientiert an den höchsten Werten. Der Mensch, der so lebt, hat Feuer in seinem Herzen.« (Zitat aus dem Buch)
  Jesus sagt in seiner Bergpredigt: »Das Auge gibt dem Körper Licht. Wenn dein Auge gesund ist, dann wird dein Körper hell sein« (Mt 6,22) Etwas frei könnte man übersetzen: Das, worauf Du blickst, prägt Dich. Worauf Dein Fokus gerichtet ist, wird Dein ganzes Leben (sogar Deinen Körper) prägen.« (Zitat aus dem Buch)

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  Halbzeit des Lebens - was nun?...

  Henning von Vieregge

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  Fakt ist: Altern müssen wir alle. Doch wie gehe ich eigentlich mit diesem unaufhaltsamen Prozess um und was mache ich im Ruhestand? Mit viel Witz und Vielfalt legt uns von Vieregge in diesem Hörbuch nahe, wie wir mit Abschied, Beziehungen und weiteren Herausforderungen, die das Alter mit sich bringt, umgehen können.-

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  Ich fokussiere mich auf Dinge...

  Jutta Vogt-Tegen

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  Ich fokussiere mich auf die Dinge, die mir guttun
  15 Minuten täglich für mehr Gelassenheit und weniger Stress
  In diesem Übungsheft lernst du, dich auf das zu fokussieren, was dir wichtig ist. Du wirst erkennen, wie bereits ein unachtsamer Gedanke dazu führt, dass du unbewusst genau das im Blick behältst, was du nicht möchtest. Denn dein Fokus, achtsam und selbstbestimmt ausgerichtet, entscheidet, wie du die Dinge erlebst. Daher ist es wichtig, sich täglich seiner Aufmerksamkeit innen und außen bewusst zu werden, um selbst Regie zu führen.
  Du lernst täglich neue Achtsamkeitsübungen kennen und brauchst nicht mehr als circa 15 Minuten, um sie auszuprobieren. Gefällt dir die eine oder andere Übung, empfiehlt es sich, diese zukünftig regelmäßig zu praktizieren, denn Achtsamkeit wirkt langfristig und es braucht ein wenig Zeit, damit sich Dinge im Leben positiv verändern.
  Lenke deine Aufmerksamkeit: 15 Minuten täglich für ein erfülltes und positives Leben
  Dieses E-Book-Übungsheft "Ich fokussiere mich auf die Dinge, die mir guttun" ist dein Wegweiser zu einem bewussteren und positiveren Leben. In nur 15 Minuten täglich lernst du, deine Aufmerksamkeit gezielt auf das zu richten, was dir wirklich wichtig ist und guttut.
  Was dich erwartet:
  
  - Vielfältige Auswahl an Körper- und Mentalübungen
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  - Tägliche Wahlmöglichkeit zwischen zwei Übungen
  - Motivierende Sprüche in jeder RubrikFlexibel und effektiv:
  
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  - Ideal für alle, die ihr Leben bewusster und positiver gestalten möchtenLangfristiger Nutzen: Entdecke Achtsamkeitsübungen, die deinen Fokus schärfen, und integriere sie in deinen Alltag. Mit regelmäßiger Praxis wirst du positive Veränderungen in deiner Wahrnehmung und Lebensqualität spüren.
  Lade dir jetzt das E-Book herunter und starte deine Reise zu einem fokussierten und erfüllten Leben!

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  MIR DOCH WOSCHD! - Omas Rezept...

  Christian Krömer

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  Gelassen lebt sich's leichter!Auf Instagram und TikTok waren sie das gefeierte Oma-Enkel-Dreamteam und zauberten täglich weit über 1.000.000 Fans mit ihren witzigen Alltagsgeschichten ein Lächeln ins Gesicht. Enkel Chris und seine Oma Lissi lebten vor, was viele im hektischen Alltag aus den Augen verloren haben: die gemeinsame Zeit mit den Liebsten wieder schätzen zu lernen. Im Hörbuch erzählt uns Chris in sehr persönlichen Geschichten, warum er viel Zeit mit seiner Oma Lissi verbracht hat, warum die gemeinsame Zeit so wertvoll für ihn war und was er von ihr über Glück, Zusammenhalt, Werte, Motivation und den Glauben an sich selbst gelernt hat. »Ich war schon immer glücklich und zufrieden« – so das Lebensmotto von Oma Lissi bis ins hohe Alter von 93 Jahren. Ihr Rezept: reichlich Optimismus, Disziplin, Freundlichkeit, Humor und Dankbarkeit. Gut gewürzt mit viel Liebe. Und als Geheimzutat: eine große Portion Gelassenheit. Oder mit Oma Lissis Worten: »Mir doch woschd, solang es mich glücklich macht.« Produktinformationen:Adaptierte Hörbuchfassung des Buches "MIR DOCH WOSCHD! – Omas Rezept zum Glücklichsein" (ISBN: 978-3-8338-8213-5)Die Interviewantworten von Oma Lissi liest Chris' Mutter Anke Krömer.

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  MELAMOTH - Die magische Reise...

  Doris Rittberger

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  Ben, eine junge Maus, ist verzweifelt – seine Freundin Marian ist verschwunden. Zurück bleibt nur ihr Tagebuch – ein magisches Buch voller uralter, magischer Zeichen, die Tore in andere Welten öffnen. 
  
  Ben macht sich auf die Suche – nicht nur nach Marian, sondern auch nach Antworten. Unterwegs begegnet er Josh, einem Mäusejungen, der ihm erst zum Gefährten und schließlich zum Freund wird. Gemeinsam bestehen sie Prüfungen, die ihnen zeigen, was wahre Freundschaft bedeutet.
  
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  Eine leise, aber kraftvolle Begleiterin in Bens Erinnerung ist Öpa, seine verstorbene Großmutter. Als weise Lehrerin hat sie ihm die Realität der geistigen Welt nahegebracht und ihn auf seine inneren Fähigkeiten vorbereitet. Ihre Weisheit – über Magie und die Kraft der Gedanken – begleitet ihn nun auf Schritt und Tritt. 
  
  Wird Ben Marian finden? Und dabei auch sich selbst – jenseits von Angst, Illusion und Schatten?
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  Was Leser*innen erwartet:
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