Weitere Bücher, die Sie mögen werden

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  Nasenatmung Bei Meditation Und...

  Dr. COSTA P

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  Die Kapitel sind als Paare, oder Dyaden, präsentiert – das Treffen zweier komplementärer Prinzipen, so wie Yin und Yang. Zuerst stelle ich die wissenschaftliche Seite vor und dann fange ich an, die Kunst des Yoga und der achtsamen Meditation zu berücksichtigen. 
  Auf spielerische Weise entschied ich, die Teile der Kapitel als EINATMEN und AUSATMEN zu benennen. 
  EINATMEN: Du wirst all die medizinischen Hauptkonzepte der Nasenatmung wissenschaftlich erkunden. 
  AUSATMEN: Das Thema wird sein Resultat in Meditation oder Yoga präsentieren. 
  In manchen Kapiteln werde ich umfassendere Fragen über die abgedeckten Elemente stellen, was dir etwas EXTRA bieten wird, über das du nachdenken kannst. 
  Wir wissen, dass es simpel und unersetzlich ist, zu atmen. Für lange Zeit habe ich wie viele Menschen geglaubt, dass das Außergewöhnliche darin besteht, über das Seltene zu staunen. In Wahrheit ist das Außergewöhnliche die Fähigkeit, am Simplen interessiert zu sein, es wertzuschätzen und zu bestaunen. Zu atmen ist derart gewöhnlich, dass es im Alltagsleben unbemerkt bleibt. Ein Buch über dieses Universum, aus einer wissenschaftlichen Perspektive gesehen, kann dir dabei helfen, wichtige Überlegungen anzustellen. 
  Dieses Buch beabsichtigt nicht, dich zu einem fachkundigen Arzt oder einem Yoga- oder Meditationslehrer zu machen. Es beschreibt die medizinischen Hauptkonzepte über Nasenhöhlen auf wissenschaftliche Weise, um deren Gebrauch bei der Nasenatmung zu vereinfachen.

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  Tanz einfach! - Wie Rhythmus und...

  Peter Lovatt

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  Dr. Peter Lovatt erklärt, welche erstaunlichen kognitiven und emotionalen Vorteile das Tanzen für uns bereithält und wie wir uns buchstäblich glücklich tanzen können. Er ist der Gründer des "Dance Psychology Lab", wo er Tänzer*innen und das Tanzen aus wissenschaftlich-psychologischer Perspektive untersucht.
  Tanzen ist nicht nur schlichtes Bewegungstraining. Die Erfahrung, sich einem Rhythmus hinzugeben, kann einen tiefgreifenden Einfluss auf alle unsere Lebensbereiche haben – sie hilft uns, besser zu kommunizieren, kreativer zu denken und sie kann uns kraftvolle Impulse geben, um unser Leben positiv zu verändern. Sich selbst im Moment bei einem Song oder einem anderen Musikstück zu verlieren, kann Ängste, Depressionen und Gefühle von Einsamkeit lindern.
  Neben faszinierenden Anekdoten aus der Geschichte des Tanzens und zahlreichen Fallbeispielen aus seinem Dance Psychology Lab sowie seinem eigenen Leben teilt der ehemalige Profitänzer Lovatt die besten Schritte, Figuren und Bewegungsabläufe mit seinen Lesern und gibt Tipps, welche Musikstücke sich seiner Erfahrung nach eignen, jeden dazu zu inspirieren, die Musik aufzudrehen, aufzustehen und sich selbst glücklich zu tanzen – auch und gerade diejenigen, die von sich selbst glauben, sie könnten nicht tanzen.
  Nach Art einer "Tanzapotheke" "verschreibt" Dr. Lovatt in "Tanz einfach!" seinen Lesern den perfekten Tanz für jede Gelegenheit und gibt Anleitungen, welcher spezielle Tanz sich zur Erfüllung unserer Bedürfnisse oder zur Lösung unserer Probleme am besten eignet:
  •Möchten Sie einfühlsamer werden? Versuchen Sie einen Scottish Country Dance.
  •Wünschen Sie sich mehr Kreativität? Hier hilft ein zeitgenössischer Tanz.
  •Stress abbauen? Verlieren Sie sich in einem Punk-Pogo.
  •Möchten Sie lange gesund und munter bleiben? Das Geheimnis liegt im Zumba.
  •Braucht Ihr Selbstvertrauen eine Stärkung? Hier helfen Ballett und Bauchtanz weiter.
  In einer unwiderstehlichen Mischung aus Wissenschaft und Lebensfreude zeigt "Tanz einfach!" wie Sie den Beat anschalten und Ihr Leben ändern!

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  Auto von UFO angehoben (20011988...

  Mattis Lühmann

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  Am frühen Morgen des 20. Januars 1988 hatte Faye Knowles mit ihren drei Söhnen eine Begegnung mit einem unbekannten Flugobjekt auf einer einsamen Wüstenstraße zwischen Madura und Mundrabilla in Westaustralien. In diesem Hörspiel gibt es eine ausführliche Zusammenfassung der Geschehnisse zu hören.

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  Wenn ein Satz dein Leben...

  Melanie Pignitter, Viola Müller

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  Worte können großen Schmerz, aber auch unendliche Freude auslösen. Wohl jeder Mensch erlebt das schon als Kind. Besonders negative Sätze, die wir über uns hören, brennen sich ebenso ins Bewusstsein ein wie besonders positive. Erfreulicherweise können wir zu jeder Zeit alte negative Glaubenssätze überschreiben und neue etablieren. Das Werkzeug dafür nennt sich Affirmationen. Sie können durch die Macht der Worte unser ganzes Leben verändern.Melanie Pignitter, eine der erfolgreichsten Bloggerinnen Österreichs, räumt mit gängigen Mythen über Affirmationen auf. Sie vermittelt Schritt für Schritt, wie die bestärkenden Sätze wirken und wie genau man mit ihnen arbeitet, um dauerhaft glücklicher, gesünder und erfolgreicher zu werden.In diesem Hörbuch hörst du die Affirmationen so, dass du sie für dich selbst wiederholen kannst.

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  Dein Wille geschehe

  Richard Schultz

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  Richard Schultz beschäftigt sich in seinem Buch mit der Frage: Ist die Bibel ein altes Buch mit noch älteren Texten, die man evtl. antiquarisch nutzen kann oder sind ihre Worte maßgeblich, relevant und entscheidend für das Leben der Menschen, für die praktische Gestaltung des Zusammenlebens. Etwa kulturbestimmend, charakterprägend, lebensnotwendig und lebensverändernd.

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  Polyphasischer Schlaf:...

  Tim Lorenz

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  Polyphasischer Schlaf: Mit alternativen Schlafkonzepten zu mehr Erholung, Leistungsfähigkeit und Ausgeschlafenheit gelangen
  
  Werden Sie häufig vom berüchtigten Mittagstief geplagt? Fühlen Sie sich oft müde und wenig leistungsstark, obwohl Sie auf rechtzeitiges Zubettgehen achten? Oder steht Ihr Arbeitsrhythmus regelmäßigem Nachtschlaf entgegen? Dann könnte polyphasisches Schlafen die Lösung Ihrer Probleme sein und hier erfahren Sie, wie das geht!
  
  Es ist eine alarmierende Tatsache: Ein großer Teil der modernen Menschen schläft zu wenig, schlecht und nicht sonderlich erholsam. Folgen wie ständige Abgeschlagenheit, Konzentrationsschwierigkeiten oder erhöhte Infektanfälligkeit können die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen, doch es gibt eine gute Nachricht: Ein polyphasisches Schlafmodell könnte Ihren Schlaf quasi über Nacht revolutionieren! Vom nächtlichen 8-Stunden-Schlafblock stellen Sie auf mehrere Schlafphasen über 24 Stunden verteilt um – und reduzieren dabei Ihre Gesamtschlafzeit, während Sie längere Wachphasen aktiv nutzen können und dabei auch noch Ihre Leistungsfähigkeit steigern! Damit dieses Experiment gelingt, erfahren Sie hier zunächst alles, was Sie über die Biologie des Schlafes wissen müssen, und machen sich mit verschiedenen Schlafkonzepten vertraut. Anschließend entwickeln Sie Schritt für Schritt Ihre persönliche optimale Schlafroutine und meistern dank einfacher Anleitungen, Tricks und praxiserprobter Strategien die Umstellung. Und das ist gesund? Probieren Sie's aus! Denn längst schwören nicht wenige erfolgreiche Menschen auf gesteigertes Wohlbefinden durch polyphasischen Schlaf und dank dieses Buches schneiden Sie Ihren Schlaf-Wach-Rhythmus ganz einfach exakt auf Ihre Bedürfnisse zu!
  
  
  Kleine Schlafkunde: Wie funktioniert Schlaf, warum ist er überlebensnotwendig, wie verlief die evolutionäre Entwicklung, was sagt die Chronobiologie und welche Rolle spielen eigentlich Hormone?
  
  Traumwelten: Erfahren Sie alles Wichtige über Träume sowie deren Bedeutung für das Gehirn und finden Sie heraus, was es mit Alpträumen, Klarträumen, sexuellen Träumen, Todesträumen und vielem mehr auf sich hat.
  
  Polyphasische Schlafmodelle: Entdecken Sie unterschiedliche Schlafmuster wie Bi- oder Triphasischer Schlaf, Everyman-, Dymaxion- oder Uberman-Schlafmuster sowie die jeweiligen Vorteile und entwickeln Sie Ihr persönliches Schlafmodell.
  
  Umstellung leicht gemacht: Disziplinierter Umstiegsplan, klare Schlaf-Wach-Strukturen sowie 10 Strategien gegen Schlafmangel + Praxis-Hacks gegen Müdigkeit in der Umstellungsphase machen die Veränderung Ihres Schlaflebens zum Kinderspiel.
  
  
  Erkunden Sie mit diesem Ratgeber die vielfältigen Möglichkeiten zur Schlafgestaltung und entdecken Sie Schritt für Schritt Ihr persönliches Wohlfühlkonzept. Mit den Bonuskapiteln zu polyphasischer Umstellung sowie verbreiteten Schlafmythen werden Sie in kürzester Zeit zum Schlummer-Experten und nehmen Ihre Nachtruhe ab sofort bewusst selbst in die Hand.
  
  Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie nun auf "Jetzt kaufen mit 1-Click" und genießen Sie schon bald das unschlagbare Gefühl von Erholung, Ausgeschlafenheit und Leistungsfähigkeit!

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