Editorial: David De Angelis
Das Material in diesem Band wurde aus den unveröffentlichten Manuskripten und Zeitschriftenartikeln von Richter Troward ausgewählt, und „The Hidden Power“ ist vermutlich das letzte unter seinem Namen veröffentlichte Buch. Nur ein unbedeutender Teil seines Werks wurde als nicht würdig erachtet, dauerhaft aufbewahrt zu werden.
Das Lymphsystem – Kläranlage unseres KörpersAls Müllabfuhr des Körpers vernichtet das Lymphsystem schädliche und unbrauchbare Stoffe wie Krankheitserreger, Stoffwechselschlacken, Toxine und Zelltrümmer. Das Lymphsystem ist daher ein überaus wichtiger Teil der Immunabwehr und der körpereigenen Entgiftung.Die Lymphe muss im Fluss bleibenDas Lymphsystem muss regelmäßig gereinigt, aktiviert und entgiftet werden, um im natürlichen Fluss zu bleiben. Wird das Lymphsystem jedoch kontinuierlich mit zu viel Abfall überlastet, gerät der Fluss ins Stocken. Die Lymphe fließt nur noch sehr langsam und schleppend, bis sich schließlich ein Lymphstau entwickelt. Infolgedessen können nicht mehr alle problematischen Stoffe vernichtet werden, als Folge können sich zahlreiche chronische Krankheiten entwickeln.Welche Krankheiten sind mit einem gestörten Lymphfluss verbunden?Ein Lymphstau kann zahlreiche Beschwerden wie ein geschwächtes Immunsystem, eine gesteigerte Anfälligkeit für Erkältungen, chronische Nasennebenhöhlen- und Halsentzündungen nach sich ziehen. Auch allgemeine Befindlichkeitsstörungen, unerklärliche Müdigkeit, Leistungsabfall, Konzentrationsschwierigkeiten und chronische Kopfschmerzen können Folge eines Lymphstaus sein. Geschwollene Augen, dicke Beine und Arme sowie Allergien, Akne und Menstruationsbeschwerden können ebenso auf eine Schwäche des Lymphsystems hinweisen. Darüber kann sich aus einer anhaltenden Abflussstörung ein Lymphödem entwickeln. Langfristig können sogar schwere chronische Erkrankungen, bspw. auch Krebserkrankungen, resultieren.Wie die Lymphe wieder in Schwung kommtIn diesem Ratgeber wird ein ganzheitliches und harmonisch aufeinander abgestimmtes Übungsprogramm vorgestellt, welches geeignet ist, die träge Lymphe wieder in den natürlichen Fluss zu bringen. Das mehrstufig aufgebaute Programm besteht bspw. aus Atemübungen sowie sanfter Gymnastik. Weiter werden sämtliche Griffe zur Selbstmassage/Lymphmassage erklärt. Im Detail wird weiter geschildert, wie Sie einzelne Körperbereiche (Gesicht, Achseln, Hals/Nacken, Füße, Beine, Arme, Bauch/Brust usw.) massieren können. Viele weitere Selbstanwendungen, wie spezielle Lymphmassagen zum Entgiften/ bei Kopfschmerzen/ zur Vorbeugung von Erkältungen runden den Ratgeber ab. Neben Anleitungen zur Gymnastik und Selbstdrainage/-massage werden viele weitere Tipps gegeben, wie das Lymphsystem u. a. mit allgemeiner Bewegung, der richtigen Ernährung sowie Atemübungen in Balance gehalten werden kann. In diesem Buch werden alle bewährten und effektiven Methoden der Selbstbehandlung geschildert, die sich als wirksam für eine grundlegende Aktivierung, Entgiftung und Reinigung der Lymphe erwiesen haben. Es handelt sich hierbei um alltagstaugliche, motivierende und effiziente Maßnahmen zur Selbstbehandlung. In diesem Ratgeber finden Sie zahlreiche praktische Übungen, farbig illustriert und anschaulich erklärt. Mit Unterstützung der vorgestellten, ausgewählten Anwendungen werden Sie bereits nach kurzer Zeit wieder mehr Vitalität, Kraft und Lebensfreude verspüren.Ver libro
Die KinderCrew feiert heute Geburtstag! Zackis und Krähes Mama hat viele Gäste zu ihrer Gartenparty eingeladen. Ein grüner Laubfrosch allerdings hüpft ganz ohne Einladung auf das Fest. Ob das gutgeht?Ver libro
Charismatische Körpersprache: Wie du von innen nach außen strahlst Mit unserer Körpersprache sprechen wir auf der nonverbalen Ebene zu unserem Gegenüber. Wir untermalen das Gesagte mit einer bestimmten Gestik, Mimik und Haltung und tragen damit maßgeblich dazu bei, wie wir und unsere Botschaften von anderen wahrgenommen werden. Ein Blick sagt eben mehr als tausend Worte! Daher ergibt es natürlich Sinn, sich mit der eigenen Körpersprache auseinanderzusetzen und sie bewusst einzusetzen. Oft wird dabei versucht, sich möglichst schnell bestimmte gestische und mimische Elemente anzutrainieren und damit auf andere charismatischer und selbstsicherer zu wirken. Wladislaw Jachtschenko berichtet jedoch aus 15 Jahren Erfahrung als Kommunikationstrainer, dass das viel zu kurz gegriffen ist. In seinem Buch erklärt er, inwiefern die äußere Haltung Ausdruck der inneren Haltung ist und wie du genau hier ansetzen kannst, um deine Körpersprache langfristig zum Positiven zu verändern. Du wirst die zehn Gebote der Körpersprache und damit vom Blickkontakt bis hin zum Einsatz deiner Stimme alle Facetten der Körpersprache kennenlernen. - Welche Glaubenssätze wirken hier limitierend und wie kannst du sie transformieren? - Was hat ein persönlicher Wertekompass mit Charisma zu tun? - Was kannst du anhand der Körpersprache über dein Gegenüber erfahren? In dem Buch findest du die Antworten auf diese Fragen und erhältst praktische Tipps von Europas Top-Speaker, wie du deine Körpersprache aber auch die Art deiner Kommunikation langfristig positiv verändern kannst. So wirst du deine Botschaften endlich überzeugend rüberbringen können! Du möchtest deine innere Haltung stärken und damit nach außen strahlen? Los geht's!Ver libro
Glühwürmchenfest – Eine Fantasiereise mit Cubanty Kuscheltier 🐛✨!🧸 Cubanty – Dein magischer Begleiter:Wusstest du, dass es Cubanty auch als echtes Kuscheltier gibt?Hol dir deinen treuen Freund hier: https://www.heyn-verlag.de/merch-von-cubanty 🐾🌟 Eine Reise zum magischen Glühwürmchenfest:In der Traumreise Glühwürmchenfest nimmt dich Cubanty mit in einen zauberhaften Wald, wo unzählige Glühwürmchen ein schillerndes Lichterfest feiern.Gemeinsam erlebt ihr, wie die kleinen Lichter den Wald in ein funkelndes Märchenland verwandeln.🌌 Geborgenheit und Freude im Lichterzauber:Während ihr das Glühwürmchenfest genießt, spürst du die warme und beruhigende Atmosphäre der tanzenden Lichter.Cubanty zeigt dir, wie das sanfte Glühen der kleinen Wesen dich in einen Zustand voller Frieden und Geborgenheit versetzt.💫 Die perfekte Einschlafhilfe:Mit liebevollen Worten und magischen Klängen begleitet dich Cubanty auf dieser Reise in einen tiefen und erholsamen Schlaf.Das sanfte Licht der Glühwürmchen nimmt alle Sorgen des Tages mit sich – ideal für Kinder und Eltern.🎧 Jetzt die Magie des Glühwürmchenfests erleben:Tauche ein in diese leuchtende Traumwelt und entdecke, wie schön es ist, mit Cubanty das Glühwürmchenfest zu feiern.Jetzt streamen und den Zauber der Glühwürmchen erleben! 🐛✨Ver libro
Einsamkeit ist keine Krankheit, aber sie kann krank machen Wir alle wollen verbunden sein mit anderen Menschen und uns zugehörig fühlen. Eine gewisse Zeit allein zu verbringen, kann zwar zur Erholung beitragen und mehr Resonanz mit uns selbst ermöglichen. Doch wann erwächst aus dem Alleinsein Einsamkeit? Einsamkeit steht im Widerspruch zu unserem Bedürfnis nach Verbundenheit und hat negative Auswirkungen auf die psychische und physische Gesundheit. Sonia Lippke und Christiane Smidt, zwei Expertinnen aus Forschung und (Coaching-)Praxis, zeigen Ursachen, Symptome und Folgen von Einsamkeit auf. Sie bieten kreative und erprobte Lösungswege an und geben Betroffenen, Angehörigen und professionellen Begleitenden Tools für Veränderungen an die Hand. Übungen und Fallbeispiele verdeutlichen die unterschiedlichen Gründe und Erscheinungsformen von Einsamkeit, motivieren und zeigen, was man selbst tun kann, um sich wieder gut mit anderen verbunden zu fühlen.Ver libro
Rumoren, Ziehen, Grummeln – kaum eine Frau, die solche Beschwerden nicht kennt. Geht es um das Thema Darmprobleme, sind Frauen spitze: Sie leiden doppelt so häufig wie Männer, massive Einschränkungen im Alltag und Schmerzen sind die Folge. Erfolgsautorin und Darm-Expertin Prof. Dr. Julia Seiderer-Nack verrät in dem allerersten Darm-Guide speziell für Frauen, wie aus dem miesen ein wohliges Bauchgefühl wird. Ob Endometriose, Reizdarm, Verstopfung, Histaminintoleranz oder PCOS: Unverkrampft und praxistauglich zeigt sie, wie sich durch die richtige Ernährung, zyklusabgestimmte Lebensmittel, Stärkung von Darmbarriere und Mikrobiom sowie ganzheitliche Natur-Hacks die Beschwerden endlich gezielt lindern lassen.Ver libro
