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  Hitzewallungen lindern in den...

  Tanja Oberliessen

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  Fühlst du dich oft von plötzlichen Schweißausbrüchen überrumpelt und suchst nach einem Weg, wieder die Kontrolle über deinen Körper zu gewinnen? Die Wechseljahre sind eine Zeit des Umbruchs, doch Hitzewallungen müssen nicht deinen Alltag bestimmen. Dieses Hitzewallungen Hörbuch bietet dir fundierte Strategien für eine natürliche Linderung, damit du diese Phase mit mehr Gelassenheit und Energie meistern kannst. 
  In diesem Ratgeber erfährst du, wie du Menopause Symptome verstehen und gezielt angehen kannst. Wir verzichten auf komplizierte medizinische Fachbegriffe und konzentrieren uns stattdessen auf das, was dir wirklich hilft: sanfte Methoden, um deine Hormonbalance wiederherzustellen. Entdecke bewährte pflanzliche Mittel, die deinen Körper unterstützen, und lerne effektive Techniken zur Stressreduktion kennen, die direkt auf dein Nervensystem wirken. 
  Dieses Frauen Gesundheit Hörbuch ist mehr als nur eine Sammlung von Tipps. Es ist dein persönlicher Begleiter für mehr Wohlbefinden in den Wechseljahren. Du lernst, wie du durch kleine Anpassungen in deiner Ernährung und deinem Lebensstil deine Körpertemperatur regulieren kannst, ohne dabei auf Genuss verzichten zu müssen. 
  Das Hörbuch hilft dir dabei: Die Auslöser für deine Hitzewallungen zu erkennen und zu minimieren. Durch Entspannungstechniken innere Ruhe zu finden, wenn die Hitze aufsteigt. Mit natürlichen Mitteln deinen Körper in Balance zu bringen. Endlich wieder besser zu schlafen und erholter in den Tag zu starten. 
  Lass dich nicht länger von den Launen deiner Hormone steuern. Es ist Zeit, dich wieder wohl in deiner Haut zu fühlen. Dieses Wechseljahre Hörbuch gibt dir das Werkzeug an die Hand, um Hitzewallungen sanft und natürlich zu beruhigen. Starte jetzt und entdecke deinen Weg zu mehr Lebensqualität.

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  Das MCAS Selbsthilfebuch für den...

  Frederik Hessenius

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  Sie kämpfen immer wieder mit diffusen Beschwerden, für die kein Arzt eine Ursache findet? Magen-Darm-Beschwerden, Herzbeschwerden oder Hautreaktionen belasten Sie im Alltag? Möchten Sie sich selbst auf Spurensuche begeben und für Ihre Gesundheit aktiv werden? Lassen Sie sich von diesem Hörbuch kompetent und praxisorientiert mit dem Thema MCAS vertraut machen!Wer an einer seltenen Erkrankung leidet, kennt Ärzte-Odysseen nur zu gut: MCAS-Betroffene können ein Lied davon singen, wie Magen-Darm-Probleme, Schwindel, Herzprobleme oder Unverträglichkeiten ihnen das Leben schwer machen – oft lange, ohne dass medizinische Unterstützung gewährleistet wird. Wenn auch Sie den Verdacht hegen, unter dem "Mast Cell Activation Syndrome" mit seiner übersteigerten Ausschüttung an Entzündungsmediatoren wie Histamin zu leiden, dann ist dieser Ratgeber Ihr perfekter Verbündeter. Erfahren Sie zunächst fachlich kompetent, kompakt und verständlich, worum es sich bei MCAS handelt, worin die zugrunde liegenden biologischen Mechanismen bestehen und welches die gängigen Diagnose- und Behandlungsmöglichkeiten sind. Anschließend werden Sie selbst aktiv: Mit 7 praktischen, alltagstauglichen und ganzheitlichen Strategien rund um Ernährung, Umweltkontrolle, Selbstfürsorge & Co., die Ihnen helfen, Symptome zu lindern und Ihre Lebensqualität zurückzugewinnen. Medizinische Vorbildung? Brauchen Sie nicht! Denn dieser Ratgeber wurde gezielt zur Selbsthilfe für Laien konzipiert, sodass Sie sich Schritt für Schritt in die Thematik einlesen und die Strategien problemlos anwenden können.Dieser Ratgeber nimmt der Diagnose "MCAS" den Schrecken und zeigt Ihnen den Weg zu einem beschwerdearmen Alltag. Ob Sie Ihr Leben nach einer Diagnose anpassen wollen, die Erkrankung vermuten oder sich einfach grundlegend über MCAS informieren möchten – hier finden Sie kompetenten Rat und praktische Unterstützung.

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  Nachhaltig Wasser trinken -...

  Peter Sawatzky

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  Jeder Schluck zählt! Entdecken Sie mit "Nachhaltig Wasser trinken", wie Sie Ihr tägliches **Wassertrinken** revolutionieren. Dieses Hörbuch zeigt Ihnen, wie Sie nicht nur erheblich **Geld sparen**, sondern auch aktiv zum **Umweltschutz** beitragen. Erfahren Sie, wie Sie **Plastikmüll vermeiden**, Ihre **CO2 Bilanz** verbessern und stets **gesundes Trinkwasser** genießen. Ein **nachhaltiger Lebensstil** beginnt mit kleinen Entscheidungen. Machen Sie den ersten Schritt zu einer bewussteren Zukunft und lernen Sie, wie **nachhaltig Wasser trinken** ganz einfach ist. Für Sie, Ihre Finanzen und unseren Planeten.

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  Chemie - Basiswissen...

  SERGES Medien

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  Was ist ‚Chemie‘? Eine einfache Frage, auf die eine Antwort – zugegebenermaßen – nicht immer ganz leicht fällt. Nach und Chemie heranführen und so auf die Frage antworten. Die Chemie nach sollen die folgenden Kapitel an die vielfältigen Themen der prägt unseren Alltag weit stärker, als uns bewusst ist. Deswegen Vorteil. Auf Anhieb denkt fast jeder an Chemiker, die mit ihren ist ein Einblick in und Überblick über dieses Fach sicherlich von Mitarbeitern in Laboratorien und Fabrikanlagen forschen und produzieren

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  Dem Gehirn beim Denken zusehen -...

  Monika Dr. rer. nat. Niehaus,...

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  Spannende Einblicke in unsere Gehirnfunktionen sowie neueste Erkenntnisse der Intelligenzforschung
  
  
  
  Welche Prozesse im Gehirn sind für Intelligenz, Willensfreiheit, Empathie oder Vernunft verantwortlich? Lassen sich Erinnerungen fälschen? Und was passiert eigentlich im Gehirn, wenn wir in die Pubertät kommen? Diese und viele weitere neurowissenschaftliche Fragen beantworten Monika Niehaus und Martin Osterloh in ihrem Buch – ein Grundlagenwerk der Hirnforschung, verständlich, spannend und unterhaltsam erzählt.　
  
  
  
  
  - Neurowissenschaft spielerisch erklärt
  
  
  
  
  
  - Im kurzweiligen und humorvollen Stil, für den die Autorin bekannt ist – Lernen hat noch nie so viel Spaß gemacht
  
  
  
  
  
  　
  
  Aus dem Inhalt:
  
  
  
  Was sagt der IQ eigentlich aus?
  
  
  
  Ist Künstliche Intelligenz wirklich intelligent?
  
  
  
  Spiegeln Spiegelneurone tatsächlich unser Gegenüber?
  
  
  
  Wo verläuft die Grenze zwischen psychisch normal und krank?
  
  
  
  Kann man Träume tatsächlich fotografieren?
  
  
  
  Lässt sich Teenagerverhalten neurophysiologisch verstehen?
  
  
  
  　
  
  » … der Autorin gelingt die Gratwanderung, gut lesbar zu schreiben, auch bei Laien Interesse für das Sujet zu wecken – und dabei eben keinen Voyeurismus zu bedienen.«
  
  Pamela Dörhöfer, Frankfurter Rundschau, zu »Die Frau, die ihren Mann für einen Doppelgänger hielt«.

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  Unstoppable Brain - Warum unser...

  Kyra Bobinet

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  DER HABENULA-CODE: IMMUN WERDEN GEGEN MISSERFOLGE
  
  In "Unstoppable Brain" führt die Verhaltensforscherin Dr. Kyra Bobinet in eines der faszinierendsten, bislang kaum bekannten Hirnareale ein: die Habenula – ein Schalter in unserem Gehirn, der Motivation ausknipsen kann, wenn wir etwas als Scheitern ("gescheitert") bewerten. Doch genau das lässt sich ändern.
  
  Bobinet zeigt, wie wir durch einen Perspektivwechsel, kreative Lösungsansätze und die Kraft der Iteration neue Wege einschlagen – und dabei selbst Rückschläge als wichtigen Teil des Prozesses begreifen können. Das Wissen um die Habenula und ihre Funktionsweise wirkt sich auf viele wichtige Bereiche unseres Lebens aus: Gesundheit, Stimmung/Stressbewältigung, Gewichtsmanagement/Abnehmen, Berufsleben, persönliche Beziehungen und vieles mehr. Wissenschaftlich fundiert, verständlich erklärt und berührend lebensnah ist dieses Buch eine Offenbarung – endlich gelingen dauerhafte, positive Veränderungen!
  
  Denn wer nicht aufgibt, kann nicht scheitern. Und wer iteriert, ist unaufhaltbar.
  
  "Für so viele von uns, die sich vielleicht fragen, warum sie emotional, körperlich oder seelisch feststecken – Dr. Bobinets 'Unstoppable Brain' liefert den Schlüssel. Praxisnah, verständlich und wichtig – dieses Buch ist ein echtes Juwel."
  DR. MAYIM BIALIK, Neurowissenschaftlerin und Schauspielerin (bekannt als "Dr. Amy Farrah Fowler" aus "The Big Bang Theory")
  
  "In 'Unstoppable Brain' verschmilzt Dr. Kyra Bobinet Bahnbrechendes aus den Neurowissenschaften mit brauchbaren Erkenntnissen und bietet damit einen revolutionären Ansatz für Verhaltensänderungen. (...) Eine unverzichtbare Lektüre für Fachleute im Gesundheitswesen, Pädagogen und alle, die sich danach sehnen, ihr unstoppable brain zu befreien."
  LARRY CHU, Professor der Stanford School of Medicine
  
  "Dr. Bobinets Schreibstil ist klar und präzise, sodass es leichtfällt, die Konzepte zu verstehen und auf sein eigenes Leben anzuwenden. Sie reduziert alles ganz wunderbar auf eine Reihe machbarer Schritte, die jedem dabei helfen werden, seine Ziele zu erreichen. So ist 'Unstoppable Brain' ein Muss für alle, die ein gesünderes und erfüllteres Leben führen möchten."
  JOSEPH KVEDAR, Professor der Harvard Medical School
  
  "Dieses bahnbrechende Buch untersucht die Biologie des Scheiterns und kann dabei helfen, Scham und Schuldgefühle einzuordnen, die unweigerlich auftreten, wenn wir mal wieder feststecken. Mehr noch, es gibt uns einen Plan an die Hand, wie wir anders mit uns umgehen können, um dauerhaft Erfolg zu haben. Dr. Bobinet verwebt die Wissenschaft kunstvoll zu einem Leitfaden, der uns hilft, besser zu verstehen, wie unser Gehirn gegen uns arbeiten kann, und wie wir uns mit ihm verbünden können, um ein gutes Leben zu führen."
  SUSAN WOLVER, Außerordentliche Professorin für innere Medizin
  
  "Treffend, fesselnd und eindringlich! Meisterhaft verbindet Dr. Kyra Bobinet die neuesten Ergebnisse aus den Neurowissenschaften mit umsetzbaren Strategien, damit man sein volles Potenzial ausschöpfen kann."
  ALLISON FEDUCCIA, Neuropharmakologin

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