Too Much! - Für alle die zu viel geben tun machen denken fühlen: Den Überlastungskreislauf durchbrechen und das Leben neu entdecken

Terri Cole

Summary

Wie du aufhörst, ZU VIEL zu geben, und endlich anfängst zu leben

Ohne dich bricht alles zusammen? Du bist immer für andere da und würdest gern all ihre Probleme lösen? Du bist dauernd am Beraten, Managen, Unterstützen und Erledigen? Dann zählst du zu den "hochfunktionalen" Menschen, die sich stets kümmern, sich für alles und alle verantwortlich fühlen … und sich im übermäßigen Geben allmählich selbst verlieren, bis sie am Ende ihrer Kräfte sind.

Finde jetzt den Weg "vom Zuviel zum Richtig" und komme zu dir selbst zurück! Die bekannte Psychotherapeutin Terri Cole – einst selbst Königin des "Zuviels" und Entdeckerin der "hochfunktionalen Co-Abhängigkeit" (HFC) – begleitet dich auf ihre erfrischende und liebevolle Art zu einem ausgewogenen Leben und gesunden, glücklichen Beziehungen!

"Too Much!" schenkt dir …
- Einblicke in die Ursprünge überfunktionalen Verhaltens – und warum du dir und anderen damit nur bedingt einen echten Gefallen tust
- Verständnis für deine Anziehungskraft gegenüber Narzissten
- Praktische Übungen zur Selbsterkenntnis und Verhaltensänderung
- Zuverlässige Strategien für emotionale Abgrenzung, Resilienz und authentische Selbstfürsorge
- Einsichten, die dir helfen, loszulassen und den Menschen in deinem Umfeld ihre Verantwortung zurückzugeben

Lebe dein eigenes Leben! Dann kehren auch Kraft, Freiheit und Lebensfreude zurück.

"TOO MUCH! zeigt, wie der tief sitzende Drang, anderen zu helfen und sie zu heilen, uns von unserem wahren Selbst entfernen kann. Ein Buch, das uns verwandelt und einen Weg aufzeigt, wie wir Power und emotionale Integrität wiedererlangen."
Dr. Shefali Tsabary, New-York-Times-Bestsellerautorin von "The Conscious Parent" und "The Parenting Map"

"Dieses Buch ist meine Bibel! Als jemand, der all die Nuancen und Feinheiten der hochfunktionalen Co-Abhängigkeit nicht kannte, habe ich den Eindruck, dass dieses Buch mich überaus liebevoll darauf hingewiesen hat. Terris Einsichten sind nicht nur nachvollziehbar und anrührend, sie nähert sich dem Thema auch ganz ungezwungen. Nach der Lektüre werde ich nicht mehr die Gleiche sein, und ich lege das Buch jeder modernen Frau ans Herz."
Krista Williams, Moderatorin des "Almost 30"-Podcasts

"TOO MUCH! ist eine hilfreiche Anleitung für jeden, dem es auch schon passiert ist, 'zu viel' zu tun, und das auf Kosten des eigenen Wohlergehens. Wer nach einem Buch sucht, das auf psychologischen Erkenntnissen beruht und reelle, umsetzbare Anweisungen bietet, der wird hier fündig. Die Power hinter diesem Buch wird einem helfen, sich in sein besseres Ich zu verwandeln, ein gesünderes Leben zu führen und ausgewogene Beziehungen zu haben, die unsere EIGENEN Bedürfnisse achten. TOO MUCH! muss man gelesen haben."
Christine Gutierrez, Autorin von "I Am Diosa"

Available since: 08/18/2025.

Print length: 270 pages.

Body, Mind & Spirit

Other books that might interest you

Fuck Einsamkeit - Der radikal...

Erschaffe dich neu

Erfahre transformative Strategien, um Einsamkeit zu überwinden und ein erfülltes, authentisches Leben zu führen."Fuck Einsamkeit" richtet sich an Frauen & Männer, die sich mehr bedeutungsvolle Beziehungen in ihrem Leben wünschen.Menschen, die sich in sozialen Situationen unwohl fühlen: Für diejenigen, die Schwierigkeiten haben, auf andere zuzugehen oder sich in Gesellschaft zurückhalten.Alle, die sich unsicher und selbstzweifelnd fühlen: Für diejenigen, die mit mangelndem Selbstvertrauen kämpfen und nach einem Weg suchen, sich selbst zu lieben.Singles und Menschen in langjährigen Beziehungen, die sich dennoch einsam fühlen: Für diejenigen, die sich einsam fühlen oder trotz bestehender Partnerschaft das Gefühl haben, nicht wirklich geschätzt zu werden.Introvertierte, die sich zurückgezogen fühlen: Für jeden, der es einfach nicht schafft, den ersten Schritt zu gehen, Freundschaften zu knüpfen oder einfach andere Menschen kennenzulernen.Was dieses Buch NICHT ist: Dieses Buch ist keine Sammlung abstrakter Theorien oder ein leeres Gefäß für Motivationssprüche.  Hier findest du keine oberflächlichen Ratschläge, die im Alltag schwer umzusetzen sind. Stattdessen bietet es konkrete, praxiserprobte Strategien und Werkzeuge, um echte Veränderungen in deinen sozialen Interaktionen und Beziehungen herbeizuführen. Kurz, knackig & in in Form einer spannenden Geschichte erzählt.

Show book

Moderne Versklavung - Wie und...

Michael von Känel

Moderne Versklavung  -  Wie und wodurch wir täglich versklavt werden 
Ein unerfreuliches Buch aufgrund eines unerfreulichen Themas. Aber die Erkenntnis ist befreiend und lehrreich.
Wer lernt, moderne Arten der Versklavung zu erkennen, der schafft sich dadurch die Grundlage, in die Freiheit einzubrechen. Denn es sind die Verträge, die wir in Unkenntnis abschliessen, die uns dann womöglich ein Leben lang binden und immer wieder ihre Tribute fordern. Tribute, die wir in Form von Verpflichtungen, Abhängigkeiten, Geld und Lebensenergie zu leisten haben.
Aber jeder Vertrag, der ein Mensch eingegangen ist, kann er auch wieder auflösen, sofern er bereit ist, daraus zu lernen. Somit sind wir einen grossen Schritt weiter: Während die herkömmliche Sklaverei über Macht und Gewalt Menschenleben und Existenzen auf dem Gewissen hat, so sind wir es selbst, die wir uns auf unüberlegte und ungeschickte Weise in die moderne Sklaverei manövrieren. Das schafft Hoffnung; die Hoffnung, dass die Menschheit lernt und Wahrheit blickt.
Alle Bücher sind auch auf amazon.de als E-Book und als Taschenbuch erhältlich unter dem Suchbegriff "Michael von Känel"

Show book

Erziehen ohne die Nerven zu...

Tania García

Nein sagen, gelassen bleiben: Dieses Buch zeigt, wie ElternKonflikte verständnisvoll lösen, Ängste und Aggressionen auffangen, Grenzen setzen und die Bindung zu ihrem Kind stärken können. Anhand von Alltagsbeispielen beschreibt Tania Garcia, die führende spanische Expertin für bindungsorientierte Erziehung, alle typischen Konfliktsituationen in der Familie und sofort anwendbare Methoden, um diese zu lösen. So lassen Eltern von Kindern zwischen 3 und 8 Jahren Gereiztheit und Wut hinter sich. Mit spannenden Erkenntnissen aus der Emotionsforschung.

Show book

Hannah ist verliebt - Abenteuer...

Familie Vogel, Spiel mit mir

Wegen einer Wette muss Hannah in einem peinlichen Feenkostüm in die Schule. Glück im Unglück wird ein Junge aus der Parallelklasse auf Hannah aufmerksam und Hannah hat sich total in ihn verknallt. Ob Hannah sich traut, sich mit ihm zu verabreden?

Show book

Zauberhafte gute Nacht Meditation

Linn Lysander

Zauberhafte gute Nacht Meditation - Dein Weg zu tiefer Entspannung und erholsamem Schlaf 
Jedes Licht ist ein kleines Wunder, in der loderndes Feuer in der unendlichen Weite des Kosmos. Es funkelt und glitzert, als möchte es dir etwas erzählen. Lass deinen Blick über den Himmel wandern und verliere dich in dem magischen Tanz des Lichts. 
Diese Meditation ist perfekt für dich, wenn du...nach tiefer Entspannung und innerer Ruhe suchstdich mit dem Universum verbunden fühlen möchtest.offen bist für die magische KraftEntspannend: Tauche ein in zauberhafte Welten, die dich sanft in den Schlaf begleiten.Lerne, loszulassen und im gegenwärtigen Moment anzukommen.Beruhige deinen Geist und deinen Körper mit einfachen, aber effektiven Atemübungen. 
Für einen erholsamen Schlaf und ein neues Gefühl von innerem Frieden. Lass den Tag sanft ausklingen und finde zu innerer Ruhe mit dieser Meditationen.

Show book

Für immer Nur anders

Eva Herrmann

"Es tut uns sehr leid, Ihnen mitteilen zu müssen..."Den restlichen Teil der Beileidsbekundung zum Tod ihres Ehemannes nimmt Nele nicht mehr wahr. Seitdem schwelgt sie immer wieder in Erinnerungen und driftet ab in eine Welt, in der Aaron noch an ihrer Seite ist. Wie lange dauert es, bis man den Verlust seines Seelenverwandten überwunden hat? Nele findet ihren ganz eigenen Weg. Eine traurig schöne Geschichte zum Eintauchen, Reinfühlen und Hoffnung schöpfen.

Show book