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  Frei und gelöst durch das Leben...

  Paul Roehrig

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  Treffen Sie selbstbewusst Ihre eigenen Entscheidungen! Das Hören dieser Audiodatei versetzt Sie in einen der Hypnose ähnlichen Zustand. Sie hören gesprochene Texte, untermalt mit Entspannungsmusik und Naturklängen. In tiefer Entspannung können sich die Suggestionstexte, die Ihnen helfen, innerlich frei und gelöst zu leben, tief in Ihrem Unterbewusstsein verankern und verwirklicht werden. Sie hören alle Suggestionstexte nach einer Pause mit Entspannungsmusik  noch einmal, um eine optimale Wirkung zu erzielen.    Hören Sie diese Audiodatei regelmäßig und steigern Sie durch die Wirkung der Texte Ihre Lebensenergie. Sie werden zuversichtlich die volle Verantwortung für Ihr Leben übernehmen. Sie spüren sich als wertvollen Menschen und sind vollkommen frei von Aggressionen und Selbstzweifeln. Das neu gewonnene Selbstvertrauen gibt Ihnen Mut und die Zuversicht, Ihren eigenen Weg zu gehen. Weil Ihnen immer mehr bewusst wird, wer sie sind, haben Sie keine Angst mehr, von anderen abgelehnt zu werden oder einsam zu sein. Jede Herausforderung, die das Leben Ihnen stellt, macht Sie nur noch stärker.         Track 1: Tiefenentspannung    Das Hören dieser Audiodatei versetzt Sie in einen Zustand, welcher der Hypnose ähnelt, wodurch sich die folgenden Suggestionstexte in Ihr Unterbewusstsein einprägen und so Ihre Ziele verwirklicht werden können.         Track 2: Zum Nachsprechen    Bitte sprechen Sie die Suggestionstexte auf dieser Audiodatei in den Sprechpausen nach und achten bitte darauf, dass Sie vor dem Nachsprechen durch den Bauch ein- und ausatmen. Nur in Verbindung mit der richtigen Atmung können Sie sich in einen entspannten Zustand versetzen, in welchem die gesprochenen Texte Ihr Unterbewusstsein erreichen und verwirklicht werden können. Die richtige Atmung erkennen Sie daran, dass Ihre Bauchdecke vor dem Sprechen nach oben und beim Nachsprechen wieder nach unten geht. Um eine optimale Wirkung zu erzielen, werden Ihnen alle Texte zum Nachsprechen zweimal vorgesprochen.

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  Der Wegweiser zum Ruhepol -...

  Emilia Morel

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  Innere Ruhe finden - oder: Wie Sie mit konkreten Techniken ganz einfach zu Gelassenheit, Harmonie und umfassender Zufriedenheit gelangen
  
  Wachsen Ihnen Ihre Sorgen manchmal über den Kopf und Sie sehnen sich danach, einfach abschalten zu können? Haben Sie das Gefühl, das Leben besteht aus einer langen Abfolge von Stress, Enttäuschung, Angst, Unruhe und Ärger? Schimmert jedoch irgendwo in Ihnen eine Ahnung auf davon, dass es möglich sein muss, all diese seelischen Qualen einfach hinter sich zu lassen und zu immerwährenden Zustand des inneren Friedens zu gelangen?
  
  Herzlichen Glückwunsch, dann sollten Sie unbedingt dieses Buch lesen! Denn Ihre Ahnung trügt Sie nicht: Innere Ruhe gibt es und die beste Nachricht ist: Sie können sich diese Ruhe aus eigener Kraft ganz einfach erschaffen. Greifen Sie dazu auf die jahrhundertealte Weisheit der großen Denker, auf die aktuellen Erkenntnisse der Wissenschaft und auf alltägliches, praxiserprobtes Wissen der Kulturen dieser Welt zurück - und dieses Buch zeigt Ihnen wie!
  
  - Innere Ruhe, was ist das eigentlich? Finden Sie heraus, was Philosophen, Psychologen und Schriftsteller dazu zu sagen haben und wie Sie diese Erkenntnisse effektiv für sich selbst nutzen können.
  - Praxiserprobte Psychologie: Entdecken Sie wissenschaftlich entwickelte und verblüffend wirkungsvolle Methoden, um sofort zu mehr innerer Ruhe zu finden.
  - Religion und Spiritualität: Nutzen Sie die uralten Weisheiten der Menschheit, um Ihren persönlichen Zielen Schritt für Schritt näherzukommen.
  
  
  Ob gestresster Manager, sorgengeplagte Mutter, desillusionierter Student oder lebenshungrige Weltenbummlerin: Finden Sie mit diesem Buch Ihren ganz persönlichen Weg zu tatsächlicher innerer Ruhe und erwerben Sie all die Fähigkeiten, die Sie für dauerhaftes Glück und Gelassenheit benötigen.
  
  Sagen Sie Ängsten, Sorgen und Stress Adé und sichern Sie sich diesen Ratgeber, um sich aufzumachen in ein neues Leben der inneren Ruhe und Zufriedenheit!

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  Das Vermächtnis meiner Familie -...

  Robin Sharma

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  Auf der Suche nach Erfolg wird oft vernachlässigt, was uns wirklich den Weg zu einem erfolgreichen Leben ebnet: das Leben zu Hause. Denn echter Erfolg beginnt genau dort  in den eigenen vier Wänden. Die Familienweisheit des Mönchs, der seinen Ferrari verkaufte, verhilft den Menschen dazu, ein glückliches, gesundes und außergewöhnlich lohnendes Leben zu Hause zu führen und dabei bemerkenswerte Kinder aufzuziehen.Die richtige Balance zwischen Arbeit und Familienleben gestaltet sich im Alltag oft schwierig. Robin Sharma hat in diesem Buch inspirierende Werkzeuge und Denkanstöße gesammelt, die einem dabei helfen, sein Potenzial voll auszuschöpfen und das Leben wirklich zu leben und nicht nur dem Erfolg hinterherzujagen. Mithilfe von fünf Meisterschaften vermittelt Robin Sharma das richtige Mindset, um unser Leben klüger, glücklicher und erfüllter zu leben.

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  Hochsensibel und glücklich - Das...

  Michael Repkowsky

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  Hochsensibilität ist keine Schwäche, die zu einer Stärke gemacht werden muss, sondern eine Gabe, die bereits kraftvoll genug ist.Dieser Ansatz müsste sowohl hochsensiblen Kindern als auch Erwachsenen vor Augen geführt werden, damit sie sich selbst besser verstehen und sich nicht mehr kleiner machen, als sie sind.Das kleine Buch für große Herzen richtet sich an Menschen, mit sensiblen Wahrnehmungskanälen. Menschen, die mehr spüren als andere. Menschen, die intensiver fühlen, weil sie mit ihrer Intuition tief verbunden sind, auch wenn sie das vielleicht gar nicht wissen.In einer hektischen Welt fällt oftmals derjenige auf, der von den enormen Sinneseindrücken überfordert ist. Derjenige, der Missstände und Ungerechtigkeit frühzeitig erkennt und sich entsprechend äußert, wird nicht selten als "abnormal" bezeichnet.Demjenigen, den ehrliche Worte, herzliche Gesten und friedvolle Taten berühren, sagt man häufig nach, er sei "zu sensibel" für diese Welt. Dabei müsste der Hochsensible unbedingt verstehen, dass er besonders begabt ist. Seine eigene Sensibilität, seine Gefühle und seine feine und eigenartige Wahrnehmung sollten unbedingt als Gabe verstanden und gezielt in den Alltag integriert werden. Denn meines Erachtens braucht diese Welt hochsensible Empathen mehr als je zuvor.In diesem Ratgeber gibt der Autor praktische Tipps, welche sich leicht umsetzen und die Lebensqualität steigen lassen.Was dich erwartet:- Praktische Tipps für den Alltag- Aufbau von innerer Stärke- Eigene Resilienz steigern / stärken- Hochsensibilität als Gabe verstehen- Vor- und Nachteile- Typische Merkmale und Umgang- Abschlussgedicht- und mehr!Tippe auf "jetzt bestellen" und lerne dich selbst besser kennen, damit du dein Leben selbstbestimmter und gelassener führen kannst.Ein gutes Drittel des Ratgebers handelt von praktischen Tipps, welche leicht umsetzbar sind. Methoden, welche alltagstauglich sind und Tipps, die jeder erfolgreich umsetzen kann.

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  Resilienz - Zwischen Coach und...

  Prof. Dr. Henrik Walter

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  Psychische Widerstandsfähigkeit ist machbar 
  Prof. Dr. med. Dr. phil. Henrik Walter leitet den Forschungsbereich „Mind and Brain“ und die Psychiatrische Universitätsklinik als stellvertretender ärztlicher Direktor am Lehrstuhl für Psychiatrie und Neurophilosophie an der Charité in Berlin. „An Rezepten und Geheimtipps, wie man psychisch robust und gesund bleibt, mangelt es nicht“, sagt Walter. Warum Glücksratgeber meist mehr versprechen, als sie halten können, erklärt er eindrucksvoll und verständlich im Buch. Mit 30 Jahren klinischer Erfahrung vermittelt er wenig bekannte, aber wissenschaftlich belegte Wege zur Resilienz. Der Bedarf ist groß: Innerhalb eines Jahres erkrankt jeder dritte Europäer an einer psychischen Störung. Dabei fällt es gar nicht immer leicht, psychische Störungen von „normalen“ Lebensproblemen abzugrenzen. 
  Spannend und erhellend erläutert der renommierte Wissenschaftler und Resilienzforscher Hintergründe, Fakten und Erkenntnisse rund um unsere Psyche und unser Gehirn und vermittelt überraschende Sichtweisen. So ist Stress nicht immer schädlich – denn wie eine Impfung stärkt er unser psychisches Immunsystem. Seine 10 „Take-Home-Messages“ fallen dann auch deutlich anders aus als das, was man aus Hunderten Wellness- und Resilienz-Ratgebern kennt.

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  Die Seelen-Docs - Hilfe bei...

  Janina Rogoll, Andreas Ströhle,...

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  Der umfassende Ratgeber der Seelen-Docs zu Depression, Burn-out und Erschöpfung
  
  Depressionen, Burn-out und Erschöpfung - was ist normal, und wann sollte ich mich an einen Arzt oder eine Psychotherapeutin wenden? Die Seelen-Docs geben Antworten auf die wichtigsten Fragen rund um psychische Gesundheit und seelisches Wohlbefinden.
  
  Das umfassende Standardwerk zu Depression, Burn-out und Erschöpfung von den Expert:innen für Psychologie, Psychiatrie und Psychotherapie - mit vielen praktischen Hilfestellungen für Betroffene und Angehörige.
  
  Psychologischer Ratgeber für die Selbsthilfe
  
  Antriebslosigkeit, Hoffnungslosigkeit, innere Leere, Niedergeschlagenheit oder keine Freude mehr am Leben, wer hat das nicht schon mal erlebt? Doch wann wird aus Angst eine Angststörung und aus Konflikten eine Lebenskrise? Welche Therapiemöglichkeiten gibt es, und was kann ich selbst für mich tun, um mein Leben wieder meistern zu können oder gar nicht erst krank zu werden?
  
  Depressionen zählen zu den häufigsten psychischen Erkrankungen. Doch nicht nur diese. Auch Burn-out und Erschöpfung sind zunehmend Phänomene unserer Zeit und belasten viele Menschen. Die Seelen-Docs vermitteln in ihrem Hörbuch verständlich und umfassend das wichtigste Grundlagenwissen. Das Kompetenzteam zeigt mögliche Ursachen auf, welche wissenschaftlich gesicherten Therapiemethoden, wie die Verhaltenstherapie, heute helfen, und gibt praxiserprobte individualisierbare Hilfestellungen für den Alltag von Betroffenen und auch für Angehörige.
  
  Das Programm für eine gesunde Psyche
  
  Die medizinische Expertise der Seelen-Docs basiert auf jahrelanger wissenschaftlicher Tätigkeit und klinischer Erfahrung mit zahlreichen Patient:innen. Sie vermitteln ihr gesammeltes Wissen rund um Gesundheitspsychologie und Psychiatrie einfach und verständlich. Ihr Kompaktprogramm für eine stabile Psyche eignet sich ideal zur begleitenden Behandlung ebenso wie zur Prävention.

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