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  Balance im Byte: Digitale Balance finden – Der Leitfaden zu einem gesünderen Leben 
  Das Hörbuch „Balance im Byte“ bietet praktische Strategien, um die Kontrolle über die digitale Nutzung zurückzugewinnen, digitale Erschöpfung zu reduzieren und ein gesünderes, ausgeglicheneres Leben zu führen, indem es zeigt, wie man Grenzen setzt, Stress durch Achtsamkeit abbaut und eine bewusstere digitale Umgebung schafft. 
  Leidest du unter digitaler Erschöpfung? 
  In einer Welt, in der Smartphones, Tablets und Laptops unser tägliches Leben dominieren, ist es leicht, sich überwältigt zu fühlen. „Balance im Byte“ bietet dir praktische Strategien, um die digitale Belastung zu reduzieren und dein Wohlbefinden zu steigern. 
   Erlangen Sie die Kontrolle zurück! 
   Dieses E-Book führt dich durch die Mechanismen der digitalen Belastung und zeigt auf, wie diese dein geistiges, emotionales und körperliches Wohlbefinden beeinträchtigen kann. Es bietet dir einfache, aber effektive Werkzeuge und Techniken, die dir helfen, deine digitale Nutzung bewusster zu gestalten. 
  Praktische Tipps und Tools 
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   – Grenzen setzen kannst, die deine Zeit online sinnvoll begrenzen. 
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  Wie oft haben Sie schon daran gedacht, mit dem Rauchen aufzuhören? Wie oft haben Sie schon versucht, sich die Gewohnheit abzugewöhnen, nur um Ihrem Verlangen nachzugeben und sich wieder eine Zigarette anzuzünden? 
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  Nö - Eine Anstiftung zum...

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  Wir alle kommen mit einem Nein auf die Welt. Schreien, weil etwas nicht stimmt. Als trotzige Mädchen sind wir erst süß, dann wird uns der Protest abtrainiert. Wir sollen gefallen, keine Probleme machen. Maike Schöfer gibt uns mit diesem Hörbuch das Nein zurück. Ein Nein kann Akt der Selbstbehauptung sein, Ablehnung bedeuten, aber auch etwas viel Größeres: Widerstand. Ob als befreiendes Nö zu Dingen, die wir nicht tun wollen, oder als wütendes Nein zu festgefahrenen Strukturen und Diskriminierung. Eine inspirierende, persönliche Untersuchung des wohl feministischsten Wortes, das wir wählen können.

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