Weitere Bücher, die Sie mögen werden

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  Belastende Kindheitserlebnisse...

  Glenn R. Schiraldi

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  Für ein Leben in Freiheit und ohne "Altlasten"
  Studien belegen, dass besonders belastende Erlebnisse in der Kindheit (Adverse Childhood Experiences, kurz: ACE) erhebliche Folgen für die Gesundheit und die Lebensumstände im Erwachsenenalter haben.
  Menschen, die negative Kindheitserfahrungen erleiden mussten, tragen die Kosten dafür mitunter ihr ganzes Leben. Aber das muss nicht sein!
  Mit dem ACE-Arbeitsbuch zur Überwindung belastender Kindheitserlebnisse gibt Glenn R. Schiraldi Betroffenen Werkzeuge an die Hand, um:
  • ein besseres Verständnis für die krankmachenden Faktoren zu bekommen, deren Wurzeln in der Vergangenheit liegen,
  • stressregulierende Techniken zu erlernen und sich somit selbst beruhigen zu können,
  • sich von negativen Gefühlen wie Scham und Angst zu befreien,
  • innere Sicherheit zu erleben,
  • Möglichkeiten zu ergreifen, durch positive Erfahrungen neues Selbstbewusstsein aufzubauen.
  
  Durch Fragebögen und Impulse zum direkten Transfer nimmt das Buch die Leser*innen an die Hand und führt sie Schritt für Schritt heraus aus den emotionalen Verstrickungen und alten Mustern.

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  Einschlafgeschichten gegen...

  Patrick Lynen

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  • Fühlen Sie sich aus vielen Gründen gestresst und sehen keinen einfachen Ausweg?• Kämpfen Sie mit Schlaflosigkeit?• Versuchen Sie die Nachtruhe zu bekommen, die Sie früher als Kind hatten?Etwa 75 % aller Erwachsenen mit Ängsten, Depressionen und Burnout-Symptomen leiden unter Schlafmangel. Nur ein ausgeglichener und friedvoller Schlaf führt zu einem wachen und leistungsbereiten Geist. Ohne Schlaf ist der Mensch seiner eigenen inneren Unruhe ausgeliefert.Diejenigen, die mit den oben genannten Problemen konfrontiert sind, haben die Möglichkeit, ihre Selbstheilung über zeitgemäße Entspannungsmethoden zu finden. Dieses Hörbuch enthält:• Eine weltweit erprobte Methode, um die Kontrolle über Ihren Geist zurückzugewinnen und friedlich und verjüngt wieder einzuschlafen;• Einen natürlichen Weg, Ihren Geist zu entspannen und Alltagssorgen und Stress zu vertreiben;• Einen Methodenmix aus Autogenem Training, Atemwahrnehmung, Meditation und und einer wundervoll entspannenden Einschlafgeschichte, die Sie durch Raum und Zeit reisen und dabei Ihre täglichen Probleme vergessen lässt.Schlafentzug bringt einen schneller um als Nahrungsentzug. Das Anhören dieser erprobten Anwendungen vor dem Schlafengehen ist eine perfekte Möglichkeit, Ihren Geist zur Ruhe zu bringen, vom Stress des Alltags abzuschalten und dann in einen ruhigen Schlaf zu gleiten.All das ist so faszinierend, dass ihr Herz und ihr Verstand nicht an überfüllte und laute Orte zurückkehren möchte. Die Musik, kombiniert mit der einzigartigen Sprecherstimme von Stephan Müller und den Stimmen der Natur, schafft eine wundervolle Atmosphäre.Na, möchten Sie heute schon zu diesem Hörbuch einschlafen?

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  iPhone und iPad - Handbuch für...

  Dr. Uwe Albrecht

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  Entdecken Sie die besten Funktionen Ihres Smartphones!
  Möchten Sie auf Ihr neues iPhone umsteigen oder es erstmalig einrichten? Dann ist dieser Ratgeber für Sie geeignet.
  Smartphones und Tablets haben den klassischen Computer oder Laptop inzwischen weitgehend ersetzt. Das iPhone und iPad gehören trotz ähnlich leistungsstarken Geräten am Markt zu den beliebtesten. Die Bedienung wird mit diesem Buch selbst für Dummies ein Kinderspiel – von den Grundfunktionen der Apps, der Sicherheit sowie der Funktionen der AI ist alles beinhaltet. So können Sie das Beste aus Ihrem Apple-Produkt herausholen.
  Der Leitfaden dient als Bedienungshilfe um Ihre Daten und Kontakte sicher zu übertragen. Lernen Sie alles über Bluetooth, Siri und iOS 18 sowie iPadOS18. Auch die Konfiguration Ihres Bildschirms wird dank des Ratgebers eine Leichtigkeit.
  Durch zahlreiche Screenshots, Abbildungen und Schritt-für-Schritt-Anleitungen finden Sie sich mühelos zurecht und können alle Vorteile Ihres Gerätes genießen:
  - Konto einrichten:  Steigen Sie reibungslos auf Ihr neues iPhone oder iPad um oder richten Sie es ein.
  - Künstliche Intelligenz: Lernen Sie die neuen KI-Funktionen kennen und anzuwenden.
  - Apps entdecken: Finden und nutzen Sie praktische Apps für Bücher, FaceTime, Podcasts, Fitness und mehr.
  - Kamera und Bildbearbeitung nutzen: Holen Sie das Beste aus Ihren Fotos heraus und sichern Sie sie per iCloud.
  - Sicherheit: Schützen Sie Ihre Daten, Medien und Zugänge mit der Passwörter-App.

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  Vegan Slow Cooker Kochbuch Auf...

  Charlie Mason

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  Das müssen Sie sehen, um es zu glauben! Sie werden überrascht sein, welche Leckerbissen im Vegan Slow Kochbuch auf Sie warten: Top 31 Vegan Slow Cooker Rezepte für Ihre allgemeine Gesundheit. 
  Sie werden nicht nur eine Schritt-für-Schritt-Anleitung bekommen, sondern diese wird auch einfach zu verstehen sein. 
  Dies ist ein kleiner Vorgeschmack auf das, was Sie erwartet, wenn Sie sich entscheiden, sich ein Exemplar zuzulegen:Gewürztes Granola mit Obst und NüssenSpinat- und Artischocken NudelnItalienischer Auberginen-Auflauf mit Cashew-Tofu-RicottaSlow Cooked Kokosnuss-Rosinen-Reis-PuddingChinesischer Tofu und Gemüse vom Grill 
  Dies sind einige der Ernährungsbeispiele, die dafür sprechen, dass Vegan eine viel gesündere Ernährungswahl ist:Reduzierte gesättigte Fette zur Verbesserung der kardiovaskulären GesundheitKohlenhydrate, die vor der Verbrennung von Muskelgewebe schützen sollenGesündere Proteinauswahl, einschließlich Nüsse und KörnerSie können diese und weitere Einzelheiten entdecken, indem Sie sich direkt Ihr Exemplar besorgen!Fröhliches Slow Cooking!

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  Der Pfad zum Inneren Glücksort -...

  Sophie Sommer

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  Stellen Sie sich vor, Sie wachen jeden Morgen mit einem Gefühl tiefer Zufriedenheit auf, umgeben von den Menschen und Dingen, die Sie lieben. Sie haben einen Partner an Ihrer Seite, der Ihre Träume teilt, genießen einen Lebensstil, den Sie sich immer gewünscht haben, und üben einen Beruf aus, der Sie erfüllt. Klingt dieses Leben wie ein unerreichbares Ideal? Es ist näher, als Sie denken. 
  "Der Pfad zum inneren Glücksort" enthüllt die inneren Stimmen des Selbstzweifels und die Ängste, die uns lähmen. Er beleuchtet auch die ständige Selbstbewertung, sowie die sozialen Erwartungen, die uns in Formen pressen wollen, die nicht unserer wahren Natur entsprechen. Als eines der herausragenden Persönlichkeitsentwicklung Bücher gibt dieses Werk ein tieferes Verständnis darüber, wie Emotionale Intelligenz und Positive Psychologie harmonisch zusammenwirken.  
  Es ist eine Reise der Selbstfindung und Selbstentwicklung. Die echten Lebenserfahrungen der Autorin dienen dabei als Kompass.Innere Ruhe und Geborgenheit: Finden Sie Ihren eigenen Ankerpunkt inmitten der stürmischen Meere des LebensPraktische Wege der Persönlichkeitsentwicklung: Mit Werkzeugen & Techniken, die Sie näher zu sich selbst bringen und Ihnen helfen, anhaltende Veränderungen zu erleben.Jenseits von gesellschaftlichem Druck: Dieses Buch der Selbstfindung handelt von Ihnen - Ihrem echten Ich, das tief unter den Erwartungen und Masken versteckt ist.Der Stoppknopf für Ihr Gedankenkarussell: Befreien Sie sich von den negativen Spiralen, die Ihren Geist gefangen halten. Mit praktischen Techniken zur Achtsamkeit innere Ruhe & Klarheit findenSelbstmitgefühl und Selbstwertgefühl stärkenIn die Zukunft schauen, ohne die Vergangenheit zu vergessen: Lernen Sie aus der Vergangenheit und leben Sie in der Gegenwart. 
  Warten Sie nicht auf das "perfekte" Morgen. Beginnen Sie Ihre transformative Reise heute.

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  Online Dating für Männer -...

  Marcel Herzog

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  Online Dating für Männer: Frauen anschreiben, Online flirten, richtig kennenlernen und erobernEndlich die Partnerinnen finden, die zu dir passen – träumst du auch davon? Es ist viel einfacher, als du denkst. Besonders das Online Dating ist eine großartige Option, wenn du keine Lust mehr hast, als Single durchs Leben zu gehen. Du musst nur die richtige Strategie haben, dann klappt es hier auch mit dem Kennenlernen! Und diese verrät der erfolgreiche Flirt-Coach Marcel Herzog in diesem Ratgeber ebenso wie die ultimativen Tipps und Tricks, damit es endlich so richtig "funkt".Vorsicht! Schreckliche Fehler, die du beim Online Dating machen kannstWer diese Strategien nicht kennt, entdeckt schnell, dass Online Dating voller Fallstricke ist. Das deprimierende Ergebnis: jede Menge Frust. Durch zahlreiche Best-Practise-Beispiele hilft der Ratgeber "Online Dating für Männer" dir, nicht in diese Fallen zu tappen und dein Ziel auf dem besten Wege zu erreichen.Warum es einfacher ist, beim Online Dating erfolgreich zu sein, als du denkst"Online Dating für Männer" ist ein Buch, das dir effektiv und mit einer Schritt-für-Schritt-Anleitung hilft, endlich die richtige Frau über das Internet kennenzulernen. Schon während des Lesens wirst du in die Lage versetzt, dir ein optimales Profil zu erstellen und die ersten echten Kontakte mit interessanten Frauen zu knüpfen. Dabei verrät dir Marcel Herzog ganz entscheidendes Wissen für deinen Online Erfolg:Welches Portal ist das richtige für dich?Worauf musst du bei deinem Profil achten?Wie schreibst du Frauen online an?Wie fesselst du ihr Interesse?Wie lernst du sie richtig kennen?Wie begeisterst du sie für ein Treffen im echten Leben?Und vieles mehr!Beende mit diesem Buch deine Probleme mit dem Kennenlernen und habe sofort bessere Chancen bei den Frauen! Single-Sein war gestern.

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