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  Spektrum Kompakt: Sex -...

  Spektrum Kompakt, Karsten Wolf

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  Was hinter verschlossenen Schlafzimmertüren passiert, bleibt auch der Forschung Großteils verborgen. Manche Fachleute tauchen jedoch tief in die Privatsphäre von Probandinnen und Probanden ein, um deren Sexualverhalten zu vermessen. Sie stellen Fragen wie: Wann war dein erstes Mal? Wie viele Mal pro Monat hast du Geschlechtsverkehr? Von wem fühlst du dich angezogen? Wie kommunizierst du, dass du Lust (oder keine Lust) auf Sex hast? In dieser Ausgabe von Spektrum Kompakt  werden einige der Erkenntnisse zusammengefasst, die sie mit solchen Befragungen und weiteren Untersuchungen gewinnen konnten.-

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  Hör auf dir selbst im Weg zu...

  Joseph Nguyen

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  Nein sagen lernen
  
  Der "kürzeste Ratgeber der Welt" zum Thema "Grenzen setzen": Bewusstseinscoach und Bestseller-Autor Joseph Nguyen zeigt in diesem kurzweiligen Hörbuch, wie wir anderen liebevoll und angemessen Grenzen setzen. Dabei helfen einfache Kontemplationen, Reflexions- und Schreibübungen Dabei helfen einfache Übungen, Kontemplationen und ein Vier-Schritte-Übungsset zum Umgang mit negativen Emotionen.
  
  Mit positiver Psychologie zu mehr Raum für inneres Wachstum
  
  In unserer hektischen Welt gehen wir schnell zu viele Verpflichtungen ein. Anschließend fühlen wir uns oft schuldig, wenn wir versuchen, Grenzen zu setzen oder Nein zu sagen. Dabei brauchen wir alle Raum für unsere persönliche und spirituelle Entwicklung. Nur so können wir unser Potenzial voll ausschöpfen und der Mensch werden, der wir sein wollen. Das erklärt Joseph Nguyen klug und leicht nachvollziehbar.
  
  Nach dem weltweiten Erfolg des Bestsellers Hör auf zu glauben, was du denkst lädt Joseph Nguyen uns jetzt ein, uns auch Zeit für uns selbst zu nehmen. Hör auf, dir selbst im Weg zu stehen ist ein Selbstfürsorge-Hörbuch, das dein Leben verändern kann.

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  Solo - Alleinsein als Chance

  Verena Steiner

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  «Zweieinhalb Jahre zuvor war mein Mann in den Bergen ums Leben gekommen. Ich wollte etwas gegen diese innere Leere unternehmen und meine Lebensfreude zurückgewinnen. Dazu musste ich herausfinden, wie ich aus der Einsamkeit herauskommen und ein glückliches und erfülltes Leben führen kann.»
  
  Die Bestsellerautorin Verena Steiner ist zurück mit ihrem persönlichsten Werk. Ihre Botschaft: Alleinsein ist DIE Gelegenheit, sich selbst besser kennenzulernen, eigenständiger zu werden und über den eigenen Horizont hinauszuwachsen.
  Verena Steiner zeigt auf, wie man frei und dennoch verbunden sein kann. Es gelingt ihr auf bestechende und spielerische Weise, Wissen zu vermitteln und zum Handeln anzuregen. Sie weiss Erkenntnisse aus der Wissenschaft und eigene Einsichten und Erfahrungen auf lebendige und gut strukturierte Weise zusammenzubringen. Entstanden ist ein fundiertes und äusserst motivierendes Buch.

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  Badtime Stories - Eine Familie...

  Boston Badtimes, Laura Winter, ...

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  Der Liebesroman von Laura Winter! JETZT endlich als HÖRBUCH!Heiss. Atemberaubend und mit Happy End Garantie.Ich sollte nur sein Haus putzen, aber dann beobachtete ich heimlich, was er mit dieser fremden Frau in seinem Schlafzimmer tat.Nun kenne ich sein Geheimnis … und weiß, warum ich nach Einbruch der Dämmerung verschwunden sein sollte …Leseprobe:Ich kann nicht wegsehen.Nein, ich kann einfach nicht wegsehen …Was für ein sagenhafter Anblick.Ich kann gar nicht fassen, was ich hier zu sehen bekomme und dass ich einfach dastehe, um die Ecke schaue und beide in diesem intimen Moment beobachte wie eine gemeine Voyeurin.Mein Herz schlägt so schnell und fest, dass mir der Atem wegbleibt …Ich muss gehen. Ich muss so schnell wie nur irgend möglich loslaufen und nach unten gelangen.Denn ich darf nicht hier sein. Nicht nur, dass ich tatsächlich nichts in diesem Haus verloren habe – da es eine explizite Anweisung war, nach 18:00 Uhr weg zu sein – sondern auch, weil mich das Privatleben von Mr. Dubois rein gar nichts angeht.Ich bin doch keine Spannerin!Und doch … kann ich nicht wegsehen.Mein Blick wandert über ihren Körper, der in feinen Dessous gekleidet ist, und über seinen Unterleib.Was für ein atemberaubender Anblick …Ich schlucke und fühle mich plötzlich selbst beobachtet, obwohl ich diejenige bin, die heimlich und unerlaubterweise in das Schlafzimmer starrt.Doch als ich weiter nach oben sehe, bemerke ich, wie er mich ansieht!

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  Ein Jingle Daddy und seine...

  Lynn Candis

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  Nach dem tragischen Tod seines Bruders und dessen Frau ändert sich Tanners Leben von heute auf morgen. Als Vormund muss er in die Vaterrolle für die Zwillinge Annabelle und Aaron schlüpfen. Jeder Tag ist ein Kampf, in dem er sein Bestes gibt, um den beiden Kindern Stabilität und Liebe zu bieten. Auf der Suche nach Unterstützung begegnet er Noélie, die in ihrer neuen Aufgabe als Nanny voll und ganz aufgeht. Mit ihrer liebevollen und quirligen Art, hilft sie den Zwillingen beim Überwinden ihres Verlusts und zieht auch Tanner in ihren Bann. Dieser ist für eine neue Beziehung noch nicht bereit und kämpft gegen die Anziehungskraft, die von der außergewöhnlichen Frau ausgeht. Auch Noélie entwickelt zunehmend Gefühle für Tanner und steht vor der schwierigen Entscheidung: Soll sie ihre professionelle Rolle bewahren oder den Mut finden, für ihr eigenes Glück zu kämpfen? Die elternlosen Zwillinge, der überforderte Onkel und die chaotische Nanny, die feengleich die Kinder und Tanner verzaubert, sie alle hat das Schicksal zusammengeführt. Doch kann die Magie der Vorweihnachtszeit, gemischt mit ein bisschen Feenstaub, eine neue Familie zaubern? Wenn das nur alles so einfach wäre!

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  minddrops, Dr. phil. Hartwig...

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  Schmerzen im Bereich von Nacken, Kiefer, Schultern und dem Rücken sind in den allermeisten Fällen Ursache muskulärer Verspannungen. Diese kann man sehr effektiv mit meditativen Entspannungstechniken behandeln. Durch Atmung und Vorstellungskraft erreichen Sie eine vertiefte, zielgerichtete Entspannung. Blockaden werden gelöst, die Lebensenergie kann wieder frei fließen, der Schmerz löst sich auf. Und wie ganz nebenbei: Durch die Zentrierung Ihres Geistes und der Entspannungsreaktion Ihres Körpers fördern Sie auch Ihr allgemeines Wohlbefinden und Ihre Gesundheit nachhaltig.
  
  Dana Friedrichs Stimme ist quasi das i-Tüpfelchen dieser Produktion - sanft, unaufdringlich, liebevoll und rundum sympathisch. Sie arbeitet seit vielen Jahren als Sprecherin u.a. auch für viele renommierte Fernsehsender und Hörbuchproduktionen.
  
  Hartwig Lahrmann ist Dozent, Autor und Heilpraktiker mit den Schwerpunkten traditionelle chinesische Medizin, kraniosakrale Osteopathie und energetische Schmerzlösung. Er unterrichtet seit mehr als 25 Jahren verschiedene Qi Gong-Stile und Entspannungsmethoden.
  
  Minddrops macht Entspannung. Und zwar richtig schön! Unsere Texte und Anweisungen sind leicht verständlich, motivieren und regen zum Mitmachen an. Bei uns sprechen nur sorgfältig ausgewählte Profis, die begleitende Musik ist immer unaufdringlich und sanft, aufwendiges Sounddesign sorgt für die passende Atmosphäre. Wenn Sie als Mediziner, Therapeut, Pädagoge, Yogalehrer oder in einer ähnlichen Disziplin arbeiten, dann können Sie wie unzählige Ihrer KollegInnen, unsere Produkte bedenkenlos und vertrauensvoll empfehlen. Minddrops ist Partner bei der Betrieblichen Gesundheitsförderung, bei der therapeutischen Ausbildung von Bildungsträgern, in Gesundheits-Apps und Selbsthilfegruppen. Weitere Infos finden Sie auf unserer Webseite.
  
  Inhalt:
  Kapitel 1 - Willkommen
  Kapitel 2 - Einleitung zur Entspannungsreise
  
  Kapitel 3 - Vertiefte Entspannungsreise durch den ganzen Körper
  Kapitel 4 - Vertiefte Entspannungsreise - Kurze Version
  Kapitel 5 - Räumliche Entspannung von Gesicht und Körper - Einleitung
  Kapitel 6 - Räumliche Entspannung von Gesicht und Körper
  Kapitel 7 - Sich in die Erde fallen lassen - Einleitung
  Kapitel 8 - Sich in die Erde fallen lassen
  Kapitel 9 - Schmerzende Körperpartien selbst behandeln durch die Atmung
  Kapitel 10 - Behandlung von Schmerzen mit der Vorstellungskraft
  Kapitel 11 - Übungen für eine aufgerichtete Halswirbelsäule
  Kapitel 12 - Die Halswirbelsäule ausdehnen
  Kapitel 13 - Massageübungen Einleitung
  Kapitel 14 - Den Nacken und die Schädelbasis reiben
  Kapitel 15 - Die Kaumuskulatur lockern
  Kapitel 16 - Die Schulten massieren und den Brustkorb reiben
  Kapitel 17 - Den Mund öffnen und die Kiefermuskulatur dehnen

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