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  PARKS Erholung und Abenteuer -...

  Jine Knapp, Doris Rittberger

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  Einatmen, ausatmen, Balance finden und Lebensfreude tanken – das gelingt am einfachsten in einem der fast 1.000 Wiener Parkanlagen und darüber hinaus. 
  
  19 große und 10 etwas kleinere Parks haben wir für Dich ausgewählt und beschrieben: Wir erzählen Vergangenes und Gegenwärtiges, während wir die verschlungenen Wege blumiger Gärten betreten, Wildschweine und Hirschkäfer oder Schmetterlinge und Wildbienen zwischen Bächen, Teichen und Fontänen beobachten, mitten in der Stadt in die wilde oder gebändigte Natur eintauchen, auf einer Wiese die Seele baumeln und den Tagträumen freien Lauf lassen. Maximaler Erholungsfaktor und inneres Aufblühen an besonderen Orten, die es uns ermöglichen, aus dem Alltag auszubrechen und dem Stress und der Schnelligkeit zwischen Beton und Asphalt zu entfliehen. 
  Let's do it!  Mit Orientierungskarten, Anreise am Handy via QR Codes abrufbar

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  Der Augengucker - ein Plädoyer...

  Matthias Mertler

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  Dieses Buch ist für naturheilkundlich interessierte Therapeuten, aber auch für medizinische Laien und Betroffene gedacht, denen ich Mut machen möchte, durch andere Therapiekonzepte und evtl. Therapeutenwechsel doch noch Linderung oder gar Heilung ihrer Beschwerden zu erfahren.
  Prinzipiell empfehle ich meinen Patienten, mehrere Meinungen zur Therapie ihrer Beschwerden einzuholen. Was ich in nunmehr über 30-jähriger Praxistätigkeit von den Patienten an unsinnigen und teilweise auch belastenden Therapie-Vorschlägen der Vorbehandler zu hören bekam, hat mich u.a. zu diesem Buch animiert.
  Der Druck und der Stress in den Arztpraxen durch Zeit- und Personal-Mangel, der zu Corona-Zeiten auch noch ganz andere Ausmaße angenommen hat, ist mir durchaus bewusst. Dadurch lässt sich aber nicht alles im Praxisalltag – spez. bei der therapeutischen Vorgehensweise – entschuldigen.
  Die schulmedizinische Forderung: "Vor die Therapie haben die Götter (in Weiß) die Diagnose gesetzt" möchte ich ergänzen:
  "Vor die Operation haben die Ganzheitstherapeuten die komplementäre Therapie gesetzt".
  Soll heißen: eine Operation z.B. lohnt sich eher für den Therapeuten, sollte i.S. des Patienten aber immer erst als letzte – dann sicherlich auch angebrachte - Option betrachtet werden.
  Notfalleingriffe sind davon selbstverständlich ausgenommen.

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  Ziele Finden & Erfolgreich...

  Elias Storm

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  So findest und erreichst auch du deine Ziele – Author's Edition 
  von Elias Storm 
  Du hast Ziele – aber vielleicht fehlt dir noch der klare Weg, die richtige Struktur oder die Konsequenz, wirklich dranzubleiben. 
  Dieses Hörbuch zeigt dir, wie du aus vagen Wünschen konkrete Ziele machst und Schritt für Schritt ins Handeln kommst. Nicht mit leeren Motivationssprüchen, sondern mit klaren Gedanken, praktischen Impulsen und einem System, das du direkt in deinem Alltag anwenden kannst. 
  Du lernst, wie du Ziele findest, die wirklich zu dir passen, Klarheit und Fokus entwickelst, Rückschläge überwindest und aus kleinen täglichen Schritten echte Ergebnisse machst. So baust du nicht nur Motivation auf, sondern echte Verbindlichkeit dir selbst gegenüber. 
  Die Author's Edition, gesprochen von Elias Storm, vermittelt die Inhalte besonders direkt, persönlich und authentisch. 
  Dieses Hörbuch ist für dich, wenn du nicht länger nur nachdenken, sondern endlich beginnen willst, dein Leben bewusster zu gestalten und deine Ziele wirklich zu erreichen. 
  Denn Erfolg beginnt nicht irgendwann – sondern mit einer klaren Entscheidung und dem nächsten Schritt.

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  Einschlafmeditation "Kraftort" -...

  Raphael Kempermann, Chakratunes

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  Eine geführte Einschlafmeditation zur energetischen Heilung von seelischen und körperlichen Beschwerden. Nutze diese Meditation zum Einschlafen, da ich am Ende der geführten Visualisierung Affirmationen sprechen  werde, die auf einen besonders fruchtbaren mentalen Boden fallen, wenn dein kritischer Geist ruht und dich nicht länger begrenzt.

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  PCO Syndrom selbst behandeln:...

  Karolin Brahms

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  Die Diagnose ist zunächst ein Schock: Wird bei einer Patientin PCO, das polyzystische Ovarialsyndrom, festgestellt, so kommen oft zahlreiche beängstigende Gedanken auf. Kann man das behandeln? Was ist mit dem Kinderwunsch? Und vielleicht am wichtigsten: Kann ich selbst überhaupt etwas tun? Hier gibt es zum Glück eine gute Nachricht: Es gibt so einiges, was Sie tun können, und wie genau Sie die Sache selbst in die Hand nehmen, das erfahren Sie in diesem Buch!Übergewicht, starke Regelschmerzen, Akne, erhöhter Blutdruck oder Stimmungsschwankungen: Die unspezifischen Symptome sind schuld daran, dass viele Frauen lange leiden, bis sie endlich die Diagnose in den Händen halten, und dann sorgen Schreckgespenster wie Unfruchtbarkeit oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen für Ohnmachtsgefühle. Doch das muss nicht sein! Denn mit der richtigen Behandlung und Unterstützung durch eine perfekt angepasste Lebensweise können Sie gezielt und wirksam gegen Beschwerden und Symptome vorgehen. Deshalb vermittelt dieses Buch Ihnen zunächst ausführlich und leicht verständlich den aktuellen Stand der Wissenschaft und informiert Sie über Entstehung, Diagnose, Behandlung & Co. Anschließend erfahren Sie, mit welch einfachen und hocheffektiven Strategien rund um Ernährung, Darmgesundheit, Sport und vieles mehr Sie selbst im Alltag für eine erhebliche Besserung Ihrer Symptome sorgen können. Ist PCO nicht unheilbar? Zwar gilt nach heutigen Erkenntnissen, dass die Erkrankung nicht geheilt werden kann, allerdings lassen sich die Symptome mit der richtigen Behandlung auf ein Minimum reduzieren – also finden Sie heraus, wie Sie aus der Diagnose eine Randnotiz machen, sodass sich Ihr Leben wieder um die wirklich wichtigen Dinge dreht!

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  Ich mach da nicht mehr mit - Wie...

  Attila Albert

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  Jetzt reicht's!!Es gibt Beziehungen, die nerven uns zu Tode! Leider können wir die meisten nicht einfach beenden. Da gibt es stressige Eltern, egoistische Kollegen, unzuverlässige Partner, rücksichtslose Kinder. Und wir schweigen, leiden, streiten, anstatt etwas zu verändern. Die Krux: Wir haben nicht damit gerechnet, dass unsere guten Seiten gegen uns verwendet werden: Offenheit, Hilfsbereitschaft, Großzügigkeit, Nachsicht. Wenn wir da nicht anfangen gesunde Grenzen zu setzen, werden wir ausgeplündert wie ein Sonderverkaufstisch am Black Friday.Die schlimmsten Fälle von Unverfrorenheit, Faulheit und Jammer-Arien auf unsere Kosten beschreibt Attila Albert – schonungslos und köstlich pointiert. Denn die Leidtragenden sitzen täglich in seiner Coachingpraxis. Höchst vergnüglich, aber nicht weniger wirksam, zeigt er, wie wir endlich auch mal die anderen leiden lassen. Je klarer uns dabei ist, was wir nicht mehr akzeptieren wollen, desto entschiedener können wir auftreten. "Weil ich es mir wert bin!" sagte schon der große französische Philosoph L'Oreal!- Abgrenzung für Anfänger und Fortgeschrittene!- Megawirksame Tricks, sich energieraubende Menschen vom Hals zu halten- Den Spieß umdrehen: So wird's gemacht!

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