¡Acompáñanos a viajar por el mundo de los libros!
Añadir este libro a la estantería
Grey
Escribe un nuevo comentario Default profile 50px
Grey
Suscríbete para leer el libro completo o lee las primeras páginas gratis.
All characters reduced
Ratgeber Gesunde Ernährung - cover

Ratgeber Gesunde Ernährung

Sebastian Kraus

Editorial: BookRix

  • 0
  • 0
  • 0

Sinopsis

Tauchen Sie ein in die Welt einer ausgewogenen und gesunden Ernährung mit unserem umfassenden Ratgeber. In diesem Buch erfahren Sie alles, was Sie wissen müssen, um Ihre Ernährungsgewohnheiten nachhaltig zu verbessern und Ihr Wohlbefinden zu steigern.
Von den Grundlagen der Ernährung bis hin zu praktischen Tipps für den Alltag bietet dieses Buch eine fundierte Einführung in gesunde Essgewohnheiten. Lernen Sie, wie Sie Ihre Mahlzeiten so gestalten, dass sie reich an Nährstoffen sind und gleichzeitig köstlich schmecken. Entdecken Sie die Bedeutung von Makronährstoffen wie Kohlenhydraten, Proteinen und gesunden Fetten und erfahren Sie, wie Sie diese optimal in Ihren Speiseplan integrieren können.
Unsere Experten teilen bewährte Strategien für die Planung und Vorbereitung von Mahlzeiten, um Ihnen Zeit zu sparen und gesunde Entscheidungen zu fördern. Erfahren Sie mehr über die gesundheitlichen Vorteile von Obst und Gemüse, die Kraft von Superfoods und die Bedeutung einer ausreichenden Flüssigkeitszufuhr.
Das Buch beleuchtet auch spezielle Ernährungsbedürfnisse in verschiedenen Lebensphasen, von Kindern bis zu Senioren, sowie bei besonderen Bedingungen wie Allergien und Unverträglichkeiten. Erfahren Sie, wie Sie durch die richtige Ernährung Ihre sportliche Leistung verbessern können und entdecken Sie die Vielfalt pflanzlicher und tierischer Produkte.
Mit inspirierenden Erfolgsgeschichten und motivierenden Tipps von Experten und Betroffenen bietet dieses Buch nicht nur Wissen, sondern auch die praktischen Werkzeuge, um Ihre Ernährung langfristig zu optimieren. Ob Sie neu im Bereich gesunder Ernährung sind oder Ihr Wissen vertiefen möchten – dieser Ratgeber ist Ihr unverzichtbarer Begleiter auf dem Weg zu einem gesunden Lebensstil.
Lassen Sie sich von diesem umfassenden Ratgeber zu neuen Essgewohnheiten inspirieren und starten Sie noch heute Ihre Reise zu einem gesünderen und glücklicheren Leben.
Mit Rezepten!
Disponible desde: 19/06/2024.
Longitud de impresión: 92 páginas.

Otros libros que te pueden interesar

  • Ratgeber Demenz - Praktische Hilfen für Angehörige - cover

    Ratgeber Demenz - Praktische...

    SUSAN

    • 0
    • 0
    • 0
    Die Diagnose Demenz verändert nicht nur den Alltag der Betroffenen grundlegend, sondern auch den ihrer Angehörigen und Freunde. Der Ratgeber zeigt verständlich, was es mit den verschiedenen Formen dieser Krankheit auf sich hat und stellt Behandlungsmöglichkeiten und Therapien vor. Sie erfahren, wie Wohnung, Umgebung und Tagesabläufe so gestaltet und organisiert werden, dass das Alleinleben und die Selbstständigkeit eines Erkrankten lange möglich sind. Welche speziellen Pflegekonzepte und -angebote es gibt, wo Angehörige Unterstützung und Entlastung finden und welche finanziellen Hilfen Kranken- und Pflegekasse leisten – der Ratgeber lotst zu demenzspezifischer und zugewandter Pflege.
    
    - Für Partnerinnen und Partner, Familien und Freunde von Demenzkranken
    - Behandlungen und Therapien, Betreuungs- und Pflegeangebote
    - Wichtige Kriterien für die Qualität und Beurteilung von Behandlungsangeboten
    - Rechte und Ansprüche pflegender Angehöriger auf psychische, zeitliche und finanzielle Entlastung
    
    Mit umfangreichen Hinweisen zu Hilfsangeboten sowie Praxisbeiträgen aus der Pflege und Betreuung von Menschen mit Demenz.
    Ver libro
  • Folge 2: Ein Kater namens Minchen - cover

    Folge 2: Ein Kater namens Minchen

    Cornelia Stark

    • 0
    • 0
    • 0
    Es stellt sich heraus, dass das vierbeinige Mitglied der KinderCrew doch kein Mädchen ist. Wie soll man es denn jetzt nur nennen? Die KinderCrew hat eine tolle Idee!
    Ver libro
  • WASSERSTOFFPEROXID - Die universelle Wunderwaffe: Die richtige Anwendung und Dosierung von H2O2 im Detail (Heilmittel Desinfektionsmittel Medizin Viren Akne Aufhellung Haushalt Garten uvm) - cover

    WASSERSTOFFPEROXID - Die...

    Pure Cure

    • 0
    • 0
    • 0
    Wundermittel Wasserstoffperoxid: Wie Sie mit der natürlichen Allzweckwaffe kostengünstig & kinderleicht Haushalt, Kosmetik und Hausapotheke revolutionieren – Inkl. zahlreichen Anwendungsoptionen und -Anleitungen
    
    Quellen bei Ihnen zuhause Badregal und Medizinschränkchen von hunderten Reinigungsmitteln, Cremes und Salben über? Haben Sie es satt, ein halbes Vermögen für unzählige Pflegeprodukte, Medikamente, Unkrautvernichter und vieles mehr auszugeben? Wie würde Ihnen die Idee gefallen, all diese Dinge durch ein einziges günstiges und extrem effektives Mittel zu ersetzen, das Sie jederzeit unkompliziert anwenden können?
    
    Dann finden Sie mit diesem Buch heraus, wie Sie dank Wasserstoffperoxid den Großteil der Flaschen, Tuben und Tiegel aus dem Haus werfen können und trotzdem perfekt für jede Alltagssituation gerüstet sind! Denn die einfache Chemikalie, die den meisten nur von Haarfärbemitteln oder aus dem Chemieunterricht bekannt ist, hat sich bereits seit über 200 Jahren sowohl in Haushalt als auch wissenschaftlicher Erforschung bewährt und das in unschlagbar vielfältiger Hinsicht!
    
    Denn egal, ob es um Putzen oder Küchenarbeiten geht, ob um Körperpflege oder die Behandlung zahlreicher Erkrankungen oder sogar um Beauty-Tricks und Gartenarbeit – die simple Allzweckwaffe erleichtert Ihnen effizient und unkompliziert den Alltag. Und das Beste daran: Deodorant, Rotweinfleckenentfernung, Schädlingsbekämpfung und vieles mehr werden mit Wasserstoffperoxid so preiswert wie nie! Also lassen Sie sich von diesem Ratgeber verblüffen und stellen Sie Ihre Haushaltsführung im Handumdrehen auf den Kopf!
    
    - Sichere und einfache Anwendung: Erfahren Sie, auf was Sie bei der Verwendung des Stoffes achten müssen und wie Sie von seinen unzähligen Vorteilen maximal profitieren.
    - Allheilmittel gegen Krankheiten: Ob Erkältung, Durchblutungsstörungen, Pilzerkrankungen oder Ekzeme – mit Wasserstoffperoxid können Sie diese und zahlreiche weitere Leiden effektiv bekämpfen.
    - Besser als jede Haushaltshilfe: Dank der Wunderchemikalie sind Toilettenreinigung, Schimmelbekämpfung, Fleckentfernung & Co. zukünftig mühelos und gründlich zugleich erledigt.
    - Unternehmen Traumgarten: Entdecken Sie, wie Wasserstoffperoxid Ihnen unschätzbare Hilfe bei der Gartenarbeit leistet und kostengünstig die Erde mit Sauerstoff versorgt, zurückgeschnittene Pflanzen vor Infektionen schützt oder ganz einfach als Dünger wirkt.
    - Praktischer Alltagshelfer: Weiße Zähne, Lippenpflege oder Hornhaut – der chemische Alleskönner befreit Sie wie nebenbei von den kleinen Unannehmlichkeiten des Lebens.
    
    Lassen Sie sich von diesem sorgfältig zusammengestellten Ratgeber ganz genau zeigen, wie Wasserstoffperoxid Ihren gesamten Alltag leichter, stressfreier und angenehmer gestalten kann und sorgen Sie mit den praxiserprobten Tipps sofort für mehr Übersicht und Kosteneffizienz in Ihrer Haushaltsführung.
    
    Also sichern Sie sich jetzt Ihre persönliche Alltagsfee und staunen Sie darüber, wie viel einfacher und entspannter Ihr tägliches Leben von nun an sein wird!
    Ver libro
  • Meditation: Gelassenheit - cover

    Meditation: Gelassenheit

    Franziska Haudenschild

    • 0
    • 0
    • 0
    Du wünschst Dir in hektischen Momenten fokussiert und ruhig zu bleiben? Dann ist diese Meditation für Dich! Sie hilft Dir und Deinem Unterbewusstsein neu und anderes mit stressigen Momenten umzugehen, so dass Du schon bald gelassener durchs Leben gehen kannst. Höre sie am besten 3 Wochen lang täglich an, um maximal zu profitieren.
    Ver libro
  • Der Wegweiser zum Ruhepol - Gelassenheit und innere Ruhe ist erlernbar: Wie Sie ab sofort die Ruhe in Person werden und in stressigen Situationen immer einen kühlen Kopf bewahren (inkl Workbook) - cover

    Der Wegweiser zum Ruhepol -...

    Emilia Morel

    • 0
    • 1
    • 0
    Innere Ruhe finden - oder: Wie Sie mit konkreten Techniken ganz einfach zu Gelassenheit, Harmonie und umfassender Zufriedenheit gelangen
    
    Wachsen Ihnen Ihre Sorgen manchmal über den Kopf und Sie sehnen sich danach, einfach abschalten zu können? Haben Sie das Gefühl, das Leben besteht aus einer langen Abfolge von Stress, Enttäuschung, Angst, Unruhe und Ärger? Schimmert jedoch irgendwo in Ihnen eine Ahnung auf davon, dass es möglich sein muss, all diese seelischen Qualen einfach hinter sich zu lassen und zu immerwährenden Zustand des inneren Friedens zu gelangen?
    
    Herzlichen Glückwunsch, dann sollten Sie unbedingt dieses Buch lesen! Denn Ihre Ahnung trügt Sie nicht: Innere Ruhe gibt es und die beste Nachricht ist: Sie können sich diese Ruhe aus eigener Kraft ganz einfach erschaffen. Greifen Sie dazu auf die jahrhundertealte Weisheit der großen Denker, auf die aktuellen Erkenntnisse der Wissenschaft und auf alltägliches, praxiserprobtes Wissen der Kulturen dieser Welt zurück - und dieses Buch zeigt Ihnen wie!
    
    - Innere Ruhe, was ist das eigentlich? Finden Sie heraus, was Philosophen, Psychologen und Schriftsteller dazu zu sagen haben und wie Sie diese Erkenntnisse effektiv für sich selbst nutzen können.
    - Praxiserprobte Psychologie: Entdecken Sie wissenschaftlich entwickelte und verblüffend wirkungsvolle Methoden, um sofort zu mehr innerer Ruhe zu finden.
    - Religion und Spiritualität: Nutzen Sie die uralten Weisheiten der Menschheit, um Ihren persönlichen Zielen Schritt für Schritt näherzukommen.
    
    
    Ob gestresster Manager, sorgengeplagte Mutter, desillusionierter Student oder lebenshungrige Weltenbummlerin: Finden Sie mit diesem Buch Ihren ganz persönlichen Weg zu tatsächlicher innerer Ruhe und erwerben Sie all die Fähigkeiten, die Sie für dauerhaftes Glück und Gelassenheit benötigen.
    
    Sagen Sie Ängsten, Sorgen und Stress Adé und sichern Sie sich diesen Ratgeber, um sich aufzumachen in ein neues Leben der inneren Ruhe und Zufriedenheit!
    Ver libro
  • Hörbuch zum Entspannen Abschalten Einschlafen - XXL-Bundle - Die beliebtesten Meditationen Musiken & Körperreisen zum Einschlafen & Durchschlafen - cover

    Hörbuch zum Entspannen...

    Hörbücher zum Einschlafen

    • 0
    • 0
    • 0
    Entspannungsgeschichten, Fantasiereisen, neurologisch wirksame Einschlafmusiken, Selbsthypnosen, Body Scans und Meditationen - diese Genres eignen sich hervorragend zum Einschlafen.Die dreizehn Anwendungen in diesem Premium-Hörbuch-Bundle nutzen einen bewährten Methodenmix aus Autogenem Training, NLP, Atementspannung, Meditation, progressiver Muskelrelaxation, Musiktherapie und sanfter Trance. Alle Anwendungen sind so konzipiert, dass Sie beim Zuhören ganz konkret angeleitet werden, die Augen zu schließen, eine entspannte Liegeposition einzunehmen und sich die Handlung mit allen Sinnen vor ihrem inneren Auge vorzustellen. So tauchen Sie im Handumdrehen ins unendliche Reich der Fantasie ab, lassen sich von den angenehmen Bildern "davontragen" und werden zum Runterkommen, Abschalten und Träumen eingeladen. Auf diese Weise können sie gezielt entspannen und zur Ruhe kommen.Alle dreizehn Anwendungen wurden von Bestsellerautor und Entspannungsprofi Patrick Lynen persönlich geschrieben und anschließend in Fokusgruppen ausführlich getestet. Patrick Lynen (bekannt aus ARD, ZDF, WDR, SWR, RTL, VOX, ORF, SRF) ist zertifizierter NLP-Practitioner, Entspannungspädagoge und psychologischer Berater. Als Bestseller-Autor im deutschsprachigen Bereich hat er als Verleger bereits über 500 Bücher und Hörbücher zu den Themen Gelassenheit, Entspannung und Einschlafen veröffentlicht.-- Kundenstimmen:***** Sehr angenehm und beruhigend gesprochen. Tolle Hintergrund Musik. Kann ich nur empfehlen. Vielen lieben Dank für das sehr gelungene Werk. (Koblenzerin) ***** ♥️ Unglaublich gut! Die Stimmen allein sind schon super. Die Kombination aus sanfter Sprache, Musik und Geräuschen ist perfekt. Wahnsinn!! (M. Kunze)*****Super zum Entspannen, wie ein kleiner Urlaub. Dieses Hörbuch enthält entspannende Botschaften, ist dabei dankenswerterweise NICHT esoterisch und klingt bei den Anleitungen super selbstverständlich, mit schöner Musik. Man kann es immer wieder anhören. Ich höre es gerne zum Einschlafen oder beim Entspannen, wenn ich zum Beispiel krank bin. Es hilft mir. Sehr. (Crazy_Annika)***** Der Titel bringt es auf den Punkt. Empfehlung. Wirkt sofort beruhigend, wenn man sich darauf einlässt (MoonMartin1976)
    Ver libro