Spazieren: Ein Buch übers Laufen Gehen Schritte sammeln - Wie Du von jemandem der 3000 – 6000 Schritte am Tag macht zu jemandem wirst der täglich 15 Kilometer und mehr läuft

Sarina Albeck

Synopsis

Dieses Buch hat ein Ziel: Es soll Dich dabei unterstützen, zurück zu Deiner Natur zu finden. Denn der Mensch ist ein Läufer. Ich möchte Dir zeigen, wie Du die niedrigschwelligste Form der Bewegung zu Deinem Lebensstil machst. Laufen kannst Du immer und überall. 
Alles, was Du dafür brauchst, erarbeiten wir uns gemeinsam - Schritt für Schritt. Das Herzstück dieses Buches sind die unzähligen Vorschläge, wie Du das Zu-Fuß-Gehen in seiner ganzen Vielfalt und Schönheit mühelos in Deinen Alltag integrieren kannst. Ich habe sie bewusst so konzipiert, dass Dir niemand zusätzliche Stunden herbeizaubern muss. 
Also, laufen wir los!

Durée: environ 3 heures (02:44:49)
Date de publication: 05/03/2024; Unabridged; Copyright Year: — Copyright Statment: —

Famille, Santé et Bien-être