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  IRINA SCHOLZ vergoldet mit ihrer wunderbaren, liebevollen und sympathischen Stimme diese CD. Sie arbeitet seit vielen Jahren als Sprecherin u.a. auch für viele renommierte Fernsehsender und Hörbuchproduktionen.
  
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  Inhalt:
  
  Kapitel 1 - Willkommen
  Kapitel 2 - Vorbereitung zur Liegeposition
  Kapitel 3 - Vorbereitung zur Körperwahrnehmung
  
  Kapitel 4 - PMR mit 7 Muskelgruppen Die perfekte Basis
  Kapitel 5 - PMR mit 4 Muskelgruppen Wenn es mal schneller gehen soll
  Kapitel 6 - PMR mit 16 Muskelgruppen Für eine ausgedehnte Tiefenentspannung
  Kapitel 7 - Der Nackenexpress Speziell gegen einen verspannten Nacken
  
  Kapitel 8 - Mit 7 Muskelgruppen - zum Einschlafen
  Kapitel 9 - Mit 16 Muskelgruppen - zum Einschlafen
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