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  Orgasmen die heilen -...

  Stephanie Menz

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  In "Orgasmen die heilen" enthüllt Stephanie Menz, Heilpraktikerin und Ergotherapeutin, die transformative Kraft der sexuellen Energie und wie sie dein Leben verändern kann. Das Buch ist mehr als ein Leitfaden für ein gesundes, erfülltes Leben – es ist ein persönlicher Bericht über den Weg von Kraftlosigkeit und Inkontinenz zur vollen Lebensfreude und Vitalität in jedem Alter. Erfahre: 
  • Wie ein Umdenken deine Gesundheit revolutionieren kann. 
  • Warum der Orgasmus das beste Beckenbodentraining ist. 
  • Praktische Tipps und Übungen, um deine innere Kraft zu entfesseln. Stephanie Menz möchte Mut machen und Frauen ermutigen, ihre Weiblichkeit zu leben und sich selbst zu lieben. Verändere dein Leben  
  – beginne heute mit diesem Buch!

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  It's Not You! - Narzissmus...

  Ramani Durvasula

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  Toxische Beziehungsmuster: wie wir uns von ihnen lösen oder aber lernen, mit ihnen zu leben. Erklärt von der US-Psychologin und Narzissmus-Expertin Dr. Ramani Durvasula. 
   
  Narzisst*innen sind nicht immer leicht zu erkennen. Oft sind sie charismatisch und mitreißend - um dann im nächsten Moment andere abzuwerten, zu manipulieren und ihnen das Gefühl zu geben, selbst daran schuld zu sein. 
   
  Der erste Schritt, um sich vor solch toxischen Beziehungsmustern - sei es in der Partnerschaft, der Familie, am Arbeitsplatz oder im Freundeskreis - zu schützen: nicht länger darüber nachzudenken, ob man sich selbst anders hätte verhalten können. 
   
  Tools für einen gesunden Umgang mit Narzissten 
   
  Dr. Ramani Durvasula, Psychologin und Narzissmus-Expertin, erklärt in diesem Buch, wie Narzisst*innen das Selbstwertgefühl ihrer Opfer untergraben und was vor ihren krankmachenden Einflüssen schützt. Dabei verrät sie, wie es gelingt, sich gegen Gaslighting zu wehren, gesunde Grenzen zu setzen und sich von den Auswirkungen narzisstischer Beziehungen zu erholen.  
   
  Ein mutmachendes Buch für alle, die sich endlich aus narzisstischen Beziehungen lösen und sich von dem Gedanken befreien wollen, selbst schuld zu sein an dem, was ihnen widerfahren ist.

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  Kaizen für Anfänger - Das...

  Emi Tanaka

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  Sie möchten endlich regelmäßig Sport treiben, auf der Karriereleiter nach oben steigen oder besser einschlafen können? Oder sind Ihre Wünsche weniger spezifisch und Sie wünschen sich generell einen gesünderen Lebensstil oder erfüllende soziale Beziehungen? Wollen Sie vielleicht an bestimmten Eigenschaften arbeiten und etwa resilienter oder zielstrebiger werden? So unterschiedlich diese Ziele auch sind, gibt es doch eine Strategie, mit der sie sich alle zuverlässig erreichen lassen: Kaizen, die japanische Lehre von der "Veränderung zum Besseren".Was ursprünglich aus der Wirtschaftstheorie kommend mit großem Erfolg weltweit Unternehmensperformance optimiert, hat sich längst auch als mächtige Strategie für persönliche Veränderung aller Art erwiesen. Mit der Kaizen-Methode können Sie in jedem Lebensbereich perfekt auf Sie zugeschnitten genau die dauerhaften Verbesserungen bewirken, die Sie sich wünschen. Das funktioniert mit konkreten Step-by-Step-Strategien, wirksamen Praxisübungen sowie einem grundlegenden Verständnis der zugrundeliegenden japanischen Philosophie und genau das präsentiert Ihnen dieser Ratgeber. Ob Sie einen Marathon laufen möchten, italienisch sprechen, morgens früher aufstehen oder Ihr Gefühlsleben positiv unter Kontrolle bekommen möchten – Kaizen zeigt Ihnen einen kinderleichten, langfristigen und für jeden geeigneten Weg, Schritt für Schritt Ihr Ziel zu erreichen. Klingt nur nach etwas für Profis? Keine Sorge! Sie benötigen keinerlei Vorwissen oder Ausgangsvoraussetzungen, um mit Kaizen zum Erfolg zu gelangen und dank der leicht verständlichen Informationen, systematischer Übungsgestaltung sowie praxiserprobten Expertentipps und -tricks für die Alltagsumsetzung steigen Sie jederzeit spielend leicht in die neue Lebensweise ein.

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  Entspannen mit Musik:...

  mindMAGIXX - Entspannen mit Musik

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  Mit Naturklängen verbinden wir schöne Erinnerungen. In Kombination mit frequenzbasierter Entspannungsmusik in 432 Hertz (Hz) wirken diese Geräusche entspannend, sie senken unseren Blutdruck, die Atmung wird gleichmäßiger und der Geist kommt zur Ruhe.Diese Sammlung besteht aus traumhafter Entspannungsmusik (ohne Sprecher) und friedvollen Naturgeräuschen. Die Stücke in 432 Hz (Kammerton A) unterstützen Sie dabei, schnell von einem gestressten und angespannten Zustand in einen tiefen und erholsamen Zustand zu kommen.Die bahnbrechenden Ergebnisse hinter unseren mindMAGIXX-Audioprogrammen basieren auf einer intensiven Zusammenarbeit mit führenden Audio-Experten. Und so entstand dieses Sammlung, mit der Sie in nur 15 Minuten runterkommen, ausruhen und entspannen können.WAS SIE BEKOMMEN:• Meeresrauschen & sphärische Klänge zum Entspannen und Schlafen, Spielzeit: 60 Minuten,• Regengeräusche mit weit entferntem Gewitter und entspannender Musik, Klänge in 432Hz, Spielzeit: 50 Minuten,• Im Wald: Naturgeräusche der Waldvögel mit sanftem Wind und heilender Musik in 432Hz, Spielzeit: 60 Minuten,• Bachrauschen und Zen-Meditationsmusik, besser einschlafen und durchschlafen, Spielzeit: 60 Minuten,• Ozean-Wellen und Entspannungsmusik zum Träumen, Spielzeit: 60 Minuten,• Am Abend: Beruhigende Musik in 432Hz, gesunder Schlaf, Spielzeit: 60 Minuten,• Träume unter Wasser: Friedvolle Meeresgeräusche und traumhafte, sphärische Musik, Spielzeit: 45 Minuten,• Sanfte Wassertropfen in einer Höhle mit traumhafter Entspannungsmusik in 432Hz, Spielzeit: 45 Minuten,Mit dem leisen Abspielen dieses Hörbuches unterstützen Sie ein gesundes Einschlafen und Durchschlafen. Alle Geräusche wurden an verschiedenen Orten dieser Welt mit bester Aufnahmetechnik über Jahre aufgenommen, in unserem professionellen Tonstudio gemischt und mit der 432Hz Musik zu liebevollen Klangkompositionen vereint.Wir wünschen Ihnen viel Hörgenuss und Phantasie. Übrigens: Die Hörprobe enthält kurze Ausschnitte ALLER Stücke in diesem Hörbuch!

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  Jin Shin Jyutsu - Heilströmen...

  Tina Stümpfing-Rüdisser

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  Von Anfang an in guten Händen: Heilströmen stärkt die Lebensenergie, fördert Gesundheit und Wohlergehen 
  Mit diesem Buch bekommen Sie als Eltern eine wunderbare Möglichkeit an die Hand, Ihr Kind auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene einfach und wirksam zu unterstützen. Jin Shin Jyutsu, auch Heilströmen genannt, ist eine uralte, sanfte Heilmethode, die durch das Halten bestimmter Energiepunkte am Körper den gesamten menschlichen Organismus harmonisiert und stärkt. Die mit vielen Bildern dargestellten Anwendungen sind leicht erlernbar und ganz speziell auf die Bedürfnisse von Babys und Kleinkindern abgestimmt, ob schnelle Hilfe bei akuten Krankheiten, vorbeugend zur Stärkung des Immunsystems oder begleitend zu anderen Therapien und Behandlungen. Ein wunderbarer Weg, Gesundheit und Wohlergehen Ihres Kindes von Anfang an liebevoll zu fördern und in die eigenen Hände zu nehmen.

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  Das Ende des Romantikdiktats -...

  Andrea Newerla

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  »Unsere Beziehungen haben sich gewandelt: Wir müssen uns heute die Frage stellen, welche Arten von Verbindlichkeiten das ersetzen können.« 
   
  Unser Verhältnis zueinander, zu Nähe und Intimität hat sich grundlegend gewandelt. Doch das liegt nicht nur an den Sicherheitsabständen und Lockdowns der letzten Jahre. Was die Pandemie als Brennglas zum Vorschein brachte, ist ein gesellschaftlicher Trend, der sich bereits seit Langem in Phänomenen wie steigenden Scheidungsraten, mehr polyamoren Beziehungen, der steigenden Zahl sogenannter Single-Haushalte oder auch der politischen Diskussion um die Verantwortungsgemeinschaft abzeichnet. 
  Mehr denn je stehen wir heute vor der Frage, welche Beziehungsmodelle uns wirklich glücklich machen. Denn die romantische Zweierbeziehung – unser bisheriger Goldstandard für Nähe und Verbindlichkeit – funktioniert häufig nicht mehr. Soziologin Andrea Newerla spürt der Entstehung der heute dominierenden Beziehungsbilder nach und beschreibt, wie die Ökonomisierung und Technologisierung des Dating-Marktes an unseren Beziehungsnormen rütteln –, aber auch welche Möglichkeiten sich aus den damit einhergehenden Ungewissheiten im sozialen Miteinander für Freund*innenschaften, Ethics of Care oder Wahlfamilien ergeben. 
   
  Basierend auf ihrer Forschung und ihrer persönlichen Geschichte, nimmt sie ihre Leser*innen mit auf eine Reise, ihre Ausgangslage genauer zu reflektieren und zu fragen, ob unsere heutigen Beziehungskonzepte alternativlos sind.

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