Weitere Bücher, die Sie mögen werden

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  Self Care - Sei gut zu dir:...

  Prof. Dr. Sabine Hubbertz-Josat,...

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  Ihr Leitfaden zu mehr Selbstfürsorge und Lebensfreude!
  Fühlen Sie sich oft müde, gestresst und ausgelaugt? Self Care - Sei gut zu dir ist Ihr umfassender Ratgeber, um die Kunst der Selbstfürsorge in Ihren Alltag zu integrieren und ein gesünderes, erfüllteres Leben zu führen. Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie mit kleinen Veränderungen Großes bewirken können - für Körper, Geist und Seele.
  Erfahren Sie, wie Sie Ihren Bedürfnissen Raum geben, Stress abbauen und Ihre Energiequellen wiederentdecken. Mit praxisnahen Übungen, inspirierenden Tipps und fundierten Ansätzen hilft Ihnen dieses Handbuch dabei, Ihre Lebensqualität nachhaltig zu verbessern. Es begleitet Sie auf dem Weg zu einem achtsamen und stressfreien Alltag - Schritt für Schritt.
  Das erwartet Sie in diesem Buch:
  • Erfahren Sie, warum Selbstfürsorge mehr ist als Wellness - es ist eine Lebenseinstellung
  • Lernen Sie, wie Sie Bewegung, Ernährung und Regeneration gezielt einsetzen
  • Entwickeln Sie eine innere Balance und stärken Sie Ihre Resilienz gegenüber Stress
  • Entdecken Sie, wie Sie mentale Belastungen abbauen und Ihren Fokus neu ausrichten
  • Schaffen Sie Rituale, die Selbstliebe zur täglichen Gewohnheit machen
  Ob durch einfache Übungen, Checklisten oder inspirierende Geschichten - dieses Buch zeigt Ihnen, dass Selbstfürsorge für jeden erreichbar ist. Perfekt für alle, die sich selbst etwas Gutes tun und langfristig ein glücklicheres Leben führen möchten.
  Highlights auf einen Blick:
  - Praktische Tipps für den Alltag von Ernährung bis Bewegung
  - Methoden zur Stressbewältigung und Achtsamkeit
  - Strategien für mehr mentale Stärke und emotionale Ausgeglichenheit
  - Checklisten und Übungen, die Sie sofort umsetzen können
  Gönnen Sie sich selbst die Aufmerksamkeit, die Sie verdienen, und starten Sie noch heute mit Self Care - Sei gut zu dir.

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  Der Stiftung Warentest...

  Andreas Löbbers

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  Zeit und Geld sparen mit dem perfekt organisierten Haushalt
  Keine Lust auf Hausarbeit? Tätigkeiten wie Putzen, Kochen oder Wäsche waschen empfinden Sie als lästige Pflichten, die Sie möglichst schnell und bequem erledigen wollen? Dann ist dieses Buch die richtige Lektüre für Sie!
  Dieser Ratgeber zeigt mittels der Untersuchungserkenntnisse der Stiftung Warentest und der Expertise eines Haushaltsprofis, wie Ihnen das Organisieren rund um Haus und Wohnung locker von der Hand geht und Sie zusätzlich viel Zeit und Geld sparen können. Erfahren Sie, welche Reiniger Sie wirklich brauchen, wie Sie keine Lebensmittel mehr wegwerfen müssen und wie Wäsche zuverlässig sauber wird.
  Außerdem zeigen wir Ihnen, wie Sie mit einem Familienspeiseplan einen großen Beitrag zum Familienfrieden leisten und sich viel Stress beim Kochen ersparen können.
  In diesem Leitfaden lernen Sie den ressourcenschonenden und nachhaltigen Umgang mit Waschmitteln, Putzmitteln sowie Lebensmitteln und erhalten Spartipps für den Einkauf von der Ausstattung über energiesparende Haushaltsgeräte bis hin zu Reinigungs- und Nahrungsmitteln.
  Dieses Handbuch nimmt die Haushaltsführung unter den Aspekten Nachhaltigkeit, Energiesparen und Umweltschutz unter die Lupe - ein wertvoller Ratgeber für alle, die ihr zu Hause auch unter ökologischen Gesichtspunkten clever in Schuss halten möchten.
  Aus dem Inhalt:
  - Richtig Einkaufen – Haushaltsbuch, Haushaltsplan, Familienspeiseplan und Einkaufszettel
  - Vorratshaltung – Lebensmittel richtig lagern, Geld sparen beim Kühlen und Gefrieren
  - Beim Kochen Zeit und Geld sparen – Sparhelfer, effizient und energiesparend kochen, Resteküche, Saisonkalender
  - Richtig Putzen – Hygiene & Material für die perfekte Reinigung von Fußböden, Bad, Küche und Holzmöbeln
  - Richtig Waschen – Haushaltstipps zu Trocknen & Bügeln, Waschmaschinen & Trocknern, zum Schuhe reparieren

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  Avocado Rezeptbuch: Das Kochbuch...

  Verena Pluhm

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  Avocado-Rezepte: Überraschende, abwechslungsreiche und einzigartig köstliche Rezepte rund um die grüne Nährstoffbombe
  
  Ob als Star beim gemütlichen Samstagsbrunch, Power-Booster im Salat oder schneller Brotbelag: Das kugelige Superfood macht immer eine gute Figur und ist darüber hinaus auch längst zur Deko-Ikone avanciert. Grund genug, den persönlichen Avocado-Horizont noch einmal zu erweitern, denn tatsächlich kann das gehaltvolle Gemüse noch viel mehr. Im Frühstückskuchen, als cremige Suppe oder im raffinierten Schokodessert – diese Rezepte zeigen Ihnen, wie Sie mit der Avocado so richtig kulinarisch kreativ werden können!
  
  Antioxidantien, Omega-3-Fettsäuren, Biotin und vieles mehr – die Avocado erfreut sich zu Recht seit Jahren immer größerer Beliebtheit, denn ihre inneren Werte sind kaum zu toppen. Nicht nur Vegetarier oder Veganer profitieren von ihrer einzigartigen Nährstoffkombination und neben UV-Schutz und Krebsvorbeugung werden ihr allerhand weitere Gesundheitsvorteile zugeschrieben. Dazu kommt: Ihr Geschmack ist so köstlich wie vielseitig einsetzbar und verleiht von der Suppe über den Salat bis zum Dessert sämtlichen Speisen das gewisse geschmackliche Extra. Aber wird das auf die Dauer nicht langweilig? Mit diesen Rezepten auf keinen Fall! Denn die herrlich cremige Konsistenz in Verbindung mit dem leicht nussig-frischen Aroma harmoniert perfekt mit den unterschiedlichsten Zutaten. Erleben Sie die fruchtige Leichtigkeit von Avocado-Gurkenröllchen, genießen Sie deftiges Rinderhack, lassen Sie sich von Avocado-Lachs-Pizza begeistern und von Mandel-Avocado-Brownies überraschen. Dank praktischer Einkaufs- und Lagertipps holen Sie jederzeit das Beste aus den grünen Glücksbomben heraus und mit den kinderleichten Zubereitungsanleitungen gelingt jeder Leckerbissen auch ungeübten Köchen auf Anhieb!
  
  Grüner Power-Start: Gebackene Avocado mit Ei, Avocado-Himbeer-Glas, Avocado-Sandwich oder Avocado-Frühstücks-Pancakes liefern schon morgens den gesunden Energiekick.
  
  Raffinierte Leckereien: Champignons-Avocado-Crostini, Avocado-Chips mit Shrimps, Avocado-Rucola-Salat mit Kirschtomaten oder Kalb-Avocado-Rollen sind perfekt als Vorspeise oder für den kleinen Hunger zwischendurch.
  
  Herzhaftes mit Fleisch & Fisch: Mit köstlichen Hauptspeisen wie Rinderhüftsteak mit Avocado-Topping, Hähnchen-Mais-Avocado-Platte, Avocado-Garnelenpfanne oder Thunfisch auf Süßkartoffelmus bringen Sie gesund und sättigend ganz einfach auf einen gemeinsamen Nenner.
  
  Feine Veggie-Highlights. Ob vegetarisch oder vegan – Tofu-Avocado-Wraps, Avocado-Mandel-Gnocchi mit Tomaten, Avocado-Auberginen-Lasagne oder Gemüse-Curry bieten Hochgenuss für jeden Geschmack.
  
  Smoothies, Getränke & Desserts: Joghurt-Avocado-Shake mit Basilikum oder Avocado-Melone-Drinks sind gesunde Erfrischer und mit Avocado-Limetten-Kuchen oder Avocado-Sorbet mit Schokosauce kommen auch Süßschnäbel voll auf ihre Kosten.
  
  Mit diesem ganz besonderen Kochbuch entdecken Sie die weite Geschmackswelt der knolligen Superfrüchte und lernen die Avocado von einer ganz neuen Seite kennen. Beautyqueens und Wellnessfans können zudem mit tollen Bonus-Rezepten für beispielsweise Avocado-Gesichtsmaske oder Avocadokern-Pflegeshampoo ganz einfach von den tollen Pflegekräfte des grünen Alleskönners profitieren.
  
  Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie nun auf "Jetzt kaufen mit 1-Click" und lassen Sie künftig die Avocado auf überraschend vielfältige und abwechslungsreiche Weise die Hauptrolle auf Ihrem Teller spielen!

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  Liebe geht durch dick und dünn

  Lily Winter, Michaela van de Loo

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  Job, Mann, FamilieWo ist bitte mein Komplettpaket, fragt sich Mila verzweifelt, als sie schon wieder ohne Freund und ohne Job dasteht, während ihrer besten Freundin Maya alles, aber auch alles nur so zu zufliegen scheint?Ein bisschen so wie Maya sein, denkt sich Mila und beginnt abzunehmen. Doch schnell findet sie heraus, dass mit weniger Pfunden die Dinge immer noch nicht leichter werden.

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  Eis Abenteuer Einsamkeit - Mit...

  Richard Löwenherz

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  Mit dem Fahrrad bis ans Ende der Welt: Extremreisen in Eis und Schnee 
   
  Richard Löwenherz macht seinem Namen alle Ehre: Der "Lonely Traveller" macht sich auf in die entlegensten Regionen Europas und Asiens, ausgerüstet nur mit seinem Fahrrad, einer Kamera und dem nötigsten Gepäck.  
   
  In "Eis. Abenteuer. Einsamkeit" berichtet er von seinen extremen Radtouren durch Sibirien. Von den Eispisten Jakutiens bis zum Arktischen Ozean fährt der Meteorologe durch eine Welt aus Eis und Schnee, die er in beeindruckenden Bildern einfängt. So haben Sie Fahrradreisen noch nie erlebt! 
   
  • Radtouren durch Sibirien: Auf unentdeckten Fahrradstrecken von Jakutien bis zum Arktischen Ozean 
  • Allein reisen als Abenteuer: Inspirierender Erlebnisbericht eines Solo-Reisenden 
  • Low-Budget-Tour: unterwegs mit minimaler Ausrüstung und maximaler Abenteuerlust 
  • Faszinierende Geschichten über Land und Leute, widrige Bedingungen und fremde Kulturen 
  • Mit zahlreichen Landschaftsbildern: die atemberaubendsten Momente der außergewöhnlichen Fahrradreise durch Schnee und Eis 
   
  Auf Abenteuerreisen durch die sibirische Wildnis: Der Traum von Freiheit im hohen Norden 
   
  Als "Lonely Traveller" ist Richard Löwenherz immer auf der Suche nach Grenzerfahrungen. Auf seinen Fahrradtouren durch die abgelegenen, teilweise schwer zugänglichen Gebiete im russischen Norden findet er sie regelmäßig, psychisch wie physisch. In seinem außergewöhnlichen Reisebericht erzählt der gebürtige Dresdner von extremen Situationen bei vierzig Grad unter Null ebenso wie von herzerwärmenden Begegnungen und der Gastfreundschaft der Einheimischen. Nebenbei klärt er auch ganz pragmatische Fragen: Wie schneidet man Butter bei minus dreißig Grad und was ist zu tun, wenn die Gaskartusche für den Campingkocher gefriert? 
   
  Begleiten Sie ihn auf seiner faszinierenden Radreise durch die sibirische Wildnis und tauchen Sie ein in eine Welt aus Eis und Schnee!

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  REISEFÜHRER DUBLIN - Eine...

  Travel World

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  Besuchen Sie Dublin und entdecken Sie mit diesem Reiseführer die raue Herzlichkeit der irischen Hauptstadt wie kaum jemand vor Ihnen!
  
  Lassen Sie sich von der umwerfenden Hauptstadt der Grünen Insel mitreißen und lernen Sie die irische Lebensfreude hautnah kennen. In diesem liebevoll zusammengestellten Reiseführer finden Sie neben gern besuchten Touristenzielen wie der St. Patrick's Cathedral, Rathfarnham oder der National Gallery auch die besten Geheimtipps der Einheimischen. Lassen Sie sich mit diesem außergewöhnlichen Reiseführer bereits vor Ihrer Reise in den Bann der Stadt ziehen – für ein einzigartiges Urlaubs-Erlebnis.
  Herzlich, laut und wild – so lässt sich die Hauptstadt der Iren am besten beschreiben. Kein Wunder also, dass es jedes Jahr zahlreiche Touristen in diese atemberaubende Stadt zieht. Kühl ist hier nur das Wetter, die gastfreundlichen Iren werden garantiert spätestens bei einem Guinness oder einem Tee im Winter Ihr Herz erwärmen.
  
  Mit keinem anderen Reiseführer sind Sie so perfekt auf Ihren Urlaub in Dublin vorbereitet:
  
   
  - Perfekt für Studenten, Familien und Sparfüchse: So entdecken Sie Dublin auch mit kleinem Budget
  - Nichts Kitsch: Hier finden Sie die schönsten Geschenke und außergewöhnlichsten Souvenirs , mit denen Sie Freunde und Familie begeistern werden
  - Sláinte: Feiern Sie zusammen mit den Einheimischen in den besten Pubs der Stadt und knüpfen Sie neue Freundschaften
  - So sparen Sie sich Stress bei der Anreise – damit der Urlaub schon am Flughafen beginnt
  - Für jeden Geschmack etwas: Lernen Sie Dublin auf einer der spannenden Citytouren kennen
  - Spaß, Unterhaltung und Erholung für Groß und Klein : Entdecken Sie Dublin mit der ganzen Familie
   
  
  Die einzige Reisevorbereitung, die Sie brauchen : Mit diesem umfangreichen und detaillierten Reiseführer gehören stundenlanges Recherchieren und ermüdendes Durchforsten von Internetseiten der Vergangenheit an! Hier finden Sie wirklich alles , was Sie vor Ihrem Besuch wissen müssen, damit Ihr City Trip nach Dublin ein unvergessliches Abenteuer wird:
  
  Lassen Sie sich diese Chance nicht entgehen! Sichern Sie sich noch heute diesen ultimativen Bestseller-Reiseguide voller Insidertipps und erfahren Sie, was Sie keinesfalls auf Ihrem Städtetrip in die irische Hauptstadt verpassen dürfen. So entdecken Sie Dublin fernab der bekannten Touristenziele von einer unbekannten Seite.

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