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  Unstillbar - Über die vielen...

  Britta Fuchs

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  Über die vielen Dimensionen des Stillens 
  Das Thema Stillen begegnet spätestens in der Schwangerschaft allen Frauen und Personen, die ein Kind gebären können. Sie spüren den Druck, stillen zu müssen, noch bevor das Baby das erste Mal an den Brustwarzen saugen soll. Sie sind nach der Geburt allein mit dem Schmerz, wenn die Nippel wund oder die Milchproduktion zu niedrig sind, werden beschimpft, wenn sie „zu lange stillen oder dem Baby das Fläschchen geben, werden sexualisiert, weil sie in der Öffentlichkeit stillen. Dabei führt diese gesellschaftliche Erwartungshaltung dazu, dass gebärende Personen häufig nicht einmal bewusst entscheiden, ob sie überhaupt stillen wollen – geschweige denn wie. Und überhaupt stellt sich die Frage: Ist Stillen wirklich immer intuitiv? Und gibt es sogar gute Gründe, nicht zu stillen? 
   
  Emotional aufgeladen, kontrovers diskutiert 
  Ein individueller Stillweg, der gesellschaftspolitische Ebenen wie gleichberechtigte Elternschaft und körperliche Selbstbestimmung einschließt, muss möglich sein. Dafür braucht es Wissen, Sichtbarkeit und das Erkennen, dass Stillen nicht nur Gebärende etwas angeht. 
   
  Das erste feministische Sachbuch rund ums Stillen – über Tabus, Dauerbewertung und der Weg zur Individualität 
   
  Britta Fuchs setzt sich kritisch mit dem Thema Stillen auseinander, bringt dabei neben eigenen Erfahrungen auch wissenschaftliche Daten und historische Entwicklungen und Erkenntnisse ein, beleuchtet die vielen Dimensionen, die darauf einwirken. Dieses Sachbuch ist ein Gegenentwurf zu Brust vs. Flasche: Es soll informieren, Veränderungen anstoßen, enttabuisieren.

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  Niki de Saint Phalle:...

  5 Minuten, 5 Minuten Biografien,...

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  Niki de Saint Phalle, französische Bildhauerin und Malerin der Moderne: Leben und Werk in einer Kurzbiografie! Alles, was man wissen muss, kurz und knapp. Infotainment, Bildung und Unterhaltung vom Feinsten!

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  Geronimo – Der Apachen-Krieger...

  Lukas Speitling, Manuela Schneider

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  Wandeln Sie auf den Spuren des berühmten wie berüchtigten Apachen-Kriegers Geronimo und lassen Sie sich von seiner wechselvollen Lebensgeschichte voller Höhen und Tiefen, Siege und Niederlagen inmitten der Indianerkriege mitreißen!Am Ende seines Lebens angelangt, erinnert sich Geronimo an seine Zeit als junger Mann: Die Apachen müssen damals in den brutalen Indianerkriegen gleichzeitig gegen die US-Amerikaner und die Mexikaner kämpfen. Beide Nationen gehen mit äußerster Brutalität und Gnadenlosigkeit vor.Geronimo wird als junger Krieger in den Strudel der Gewalt gesogen. Im zunächst erfolgreichen Kampf gegen die Mexikaner verdient er sich seinen Kriegernamen; der Apachen-Stamm der Chiricahua wählt ihn daraufhin zu seinem Anführer. Als dann jedoch die USA und Mexiko Frieden schließen, sehen sich die Apachen einem Zweifrontenkrieg gegenüber. Geronimo begreift: Jetzt geht es um die blanke Existenz seines Volkes!Am Apache Pass bahnt sich die Entscheidungsschlacht zwischen Geronimos Kriegern und den US-Truppen an …Die Autorin vermag es, die ganze Brutalität und die Verzweiflung der Apachen in eine fesselnde Erzählung über Krieg, Ehre, Hoffnung und Rache zu bannen. Dabei liegt ihr Fokus stets auf den Apachen, über die viele unwahre Mythen verbreitet wurden. Die Autorin aber erzählt, wie es sich wirklich zugetragen hat, und hat dafür umfassend recherchiert. Sie bedient sich authentischer Apachen-Begriffe, um Sie, den Leser, noch tiefer in die Handlung hineinzuziehen, und korrigiert durch ihre Roman-Reihe das stark verfälschte Geschichtsbild, das über diesen tragischen Kriegerstamm bis heute vorherrscht.Freuen Sie sich zusätzlich auf ein Begriffsglossar und Fotos der Autorin von ihren Reisen zu den Originalschauplätzen des Romans.Lesen Sie jetzt diese packende Abenteuer-Geschichte über die grausamen Indianerkriege. Erleben Sie, was es bedeutet, dem Ehrenkodex der Apachen zu folgen, denn: Geronimo lässt sich nicht unterkriegen – Er ist frei wie der Wind.Lassen Sie sich den Auftakt zu dieser packenden Roman-Reihe über das Leben Geronimos und den Kampf der Apachen für ihre Freiheit keineswegs entgehen, indem Sie sich jetzt Band 1 sichern.

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  Apokalypsen - Lektionen aus...

  Hartmut Lehmann

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  Pandemien, Kriege, Klimanotstand: Auch in der Vergangenheit haben die Menschen verheerende Katastrophen erlebt. Was können wir aus ihren Erfahrungen lernen?
  
  Die Corona-Pandemie, die Klimakatastrophe, neue Kriege in Europa und im Nahen Osten: Wir scheinen vor einer noch nie da gewesenen, fatalen Extremsituation zu stehen. Doch in den letzten 800 Jahren haben die Menschen in Europa schon mehrmals der »Apokalypse« ins Auge schauen müssen und die beginnende Endzeit befürchtet. Im 14. Jahrhundert hinterließ die Pest eine Spur der Verwüstung. Im späten 16. und 17. Jahrhundert verursachte eine Klimaverschlechterung eine quälend lange Serie von Hungersnöten, Seuchen und Kriegen. Im 20. Jahrhundert brachten Krieg und Vernichtung menschlichen Lebens in bisher ungekanntem Ausmaß die politische und moralische Ordnung auf der ganzen Welt aus der Balance. Diese extremen Szenarien markieren Brüche und gesellschaftliche Belastungsproben. Der Historiker Hartmut Lehmann erklärt leicht verständlich, was die Katastrophen für die Menschen in ihrem Alltag bedeuteten und was davon sie in Erinnerung behielten. Er fragt, welche Rolle Verschwörungstheorien bei all diesen Ereignissen spielten und wer als Sündenbock herhalten musste. Nicht zuletzt geht es darum, welche Lektionen aus den existentiellen Bedrohungen der Vergangenheit uns heute helfen könnten, die Herausforderungen unserer Zeit zu bewältigen.

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  Kognitive Verhaltenstherapie -...

  Matthias Berger

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  In diesem umfassenden Buch über Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) tauchen Leserinnen und Leser in die Welt der bewährten Methoden ein, um Selbstsabotage, Ängste, Depressionen und Panikstörungen zu überwinden. Der Autor, ein Experte auf dem Gebiet der Psychotherapie, führt die Leserschaft durch grundlegende und fortgeschrittene Techniken der Kognitiven Verhaltenstherapie, die darauf abzielen, inneren Frieden zu fördern.
  
  Die Leserinnen und Leser werden mit praktischen Werkzeugen vertraut gemacht, darunter Tagebuchführung, Achtsamkeitsmeditation, Verhaltensaktivierung und Affirmationen. Die Bedeutung dieser Instrumente wird erläutert, und klare Anleitungen zeigen, wie sie effektiv angewendet werden können.
  
  Das Buch konzentriert sich auf die Anwendung von KVT bei verschiedenen psychischen Herausforderungen, darunter Zwangsstörungen (OCD), Ängste, Depressionen, Schlaflosigkeit und Panikstörungen. Verschiedene Therapiemethoden werden diskutiert, wobei der Schwerpunkt darauf liegt, wie die KVT diese spezifischen Probleme angeht und behandelt.
  
  Nachdem die Hauptbereiche psychischer Belastung und Dysfunktion durch KVT abgedeckt wurden, bietet der Autor zusätzliche Tipps, um den Leserinnen und Lesern zu helfen, ihr Leben auch nach Abschluss des KVT-Behandlungsprozesses weiter zu verbessern.
  
  Der Autor ermutigt die Leserinnen und Leser dazu, die gewonnenen Erkenntnisse nicht nur auf die bereitgestellten Informationen zu beschränken, sondern ihre Forschung zu betreiben, alternative Ideen zu prüfen und verschiedene Ansätze auszuprobieren. Das Buch vermittelt, dass Disziplin und Entschlossenheit Schlüssel zum Erfolg sind und dass KVT ein Pfeil im Köcher ist, der strategisch eingesetzt werden sollte.
  
  Der Abschluss des Buches würdigt die Stärke der Leserinnen und Leser, sich selbst zu behandeln, und betont, dass die Heilung von Emotionen durch Engagement und Hingabe möglich ist. Das Leben nach der Kognitiven Verhaltenstherapie wird als eine Zeit des Aufbruchs zu einer helleren Zukunft beschrieben, und die Leserinnen und Leser werden ermutigt, die erworbenen Fähigkeiten auch in der Zukunft anzuwenden.
  Insgesamt bietet das Buch nicht nur eine Anleitung zur KVT, sondern auch eine inspirierende Reise zur Selbstentwicklung und zum inneren Frieden. Es ermutigt dazu, die gewonnenen Erkenntnisse nicht nur als Abschluss, sondern als Beginn eines kontinuierlichen Prozesses der persönlichen Entwicklung zu betrachten.

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  Frauen im Kommen - Der weibliche...

  Regina Heckert

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  Kennst du deine sexuellen Bedürfnisse?
  
  In jeder Frau steckt eine sexuelle Führungspersönlichkeit, die nur darauf wartet, sich entfalten zu dürfen. Das Bedürfnis, den Partner ändern zu wollen, löst sich auf. In ihrer Führung verwandeln Frauen stattdessen Lust und Liebe zum Wohle der Beziehung. Das Buch macht Frauen Mut, diese neue und noch unbekannte Rolle einzunehmen.
  "Frauen im Kommen" wirft einen ehrlichen Blick in die Liebesbetten hinein und macht den Frauen dadurch ihre Situation bewusst. Regina Heckert beschreibt unbewusste Denk- und Verhaltensmuster, die Frauen in der Opferrolle gefangen halten, sowie die Lösungen zum Überwinden der Hindernisse. Es kommen Erkenntnisse aus dem Familienstellen dazu und natürlich die Ideen für guten Sex auch als Singlefrau. Unabhängig von ihrem Beziehungsstatus geht es darum, dass die Frau "sexuell selbstbewusst" die Führungsrolle beim Sex und damit der Beziehung und der Sexualität eine neue Qualität verleiht.

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