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  Ein Weg, zu dieser heilenden Balance zu finden, stellt die autopoietische Aufstellung dar, die Siegfried Essen in diesem Buch vorstellt. Zu ihren Grundlagen gehört neben systemischen Erkenntnissen und den Regeln der Aufstellungsarbeit der Aspekt der Spiritualität aus einem urchristlichen und buddhistischen Verständnis heraus.
  
  In den zahlreichen Fallbeispielen und Übungsanleitungen geht es um unser Wünschen, Wollen, Bitten und Beten, um die Kultivierung von Selbstgesprächen, um den heilenden und stärkenden Umgang mit Ahnenreihen und Stammbäumen, mit Medizinrädern und Chakren zur Entfaltung von Intuition, Kreativität, Herzenskraft, Selbstmächtigkeit, Erotik und Erdung. Weitere Themen sind der Umgang mit Schuld und Schuldgefühlen, Täter-Opfer-Verstrickung sowie die ressourcenorientierte Traumabehandlung im Einzelschicksal und im Kollektiv.
  
  Am Ende ist der Leser in der Lage, mithilfe der Anleitungen zu Alltagsritualen, Übungen und Meditationen eigenständig, d. h. ohne Therapeut:in oder Gruppe, Ich-Selbst-Verkörperungen durchführen. Kurzum: Ein Praxisbuch zum Einüben von Selbstliebe mit ihren vielen Facetten der Selbstwahrnehmung, Selbstrespekt, Selbstvergebung und Selbstermächtigung.

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  Goldi, die Elster, wünscht sich nichts lieber, als einen Freund zu finden. Im Wald ist sie doch immer so alleine!Eines Tages landet sie zufällig direkt neben Hubis Höhle. Goldi findet Hubi toll. Und Hubi mag Goldi auch: "Wollen wir nicht Freunde werden, ich meine so richtig gute Freunde?"Erst läuft alles wie geschmiert – doch dann kommt alles ganz anders.Die Goldi& Hubi-Einschlafgeschichten sind bedenkenlos für Kinder ab 3 Jahren geeignet und bauen – pro Staffel – aufeinander auf.Das Hörspiel besteht aus zwei Teilen:Die ersten 8 Minuten erzählen die Geschichte von Goldi und Hubi, anschließend folgen weitere 8 Minuten Schlummerspur (Hintergrundgeräusche des Waldes für mehr Entspannung und ein rasches Einschlafen).

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  Eigentlich weiß jeder Mensch, was er oder sie zu tun hat, um im Leben voranzukommen. Das Problem ist, dass den meisten Menschen die nötige Selbstdisziplin fehlt, um genau das zu tun. Nicht Geld, Wissen oder Glück ist der Engpass für Erfolg ... Selbstdisziplin ist der Engpass. Mit starker Selbstdisziplin können wir langfristig alles erreichen, ohne Selbstdisziplin haben wir keine Chance, selbst wenn wir ansonsten die besten Voraussetzungen mitbringen.Im Gegensatz zu gewöhnlicher Selbstdisziplin geht es bei Selbstdisziplin 2.0 nicht um Willenskraft, sondern um Motivation. In Selbstdisziplin 2.0 lernst du einige Vorgehensweisen, mit denen du deine Motivation lenken und steigern kannst. Anfänglich mag es viel Willenskraft und Motivation erfordern, um gut in den Vorgehensweisen zu werden. Doch das Investment zahlt sich aus. Du schaffst dir einen riesigen Vorteil, den so gut wie niemand anderes hat. Du brichst aus dem Hamsterrad der Mittelmäßigkeit aus, weil starke Motivation dich antreibt. Du bist konstant motiviert deine wichtigen Aufgaben abzuschließen. Dein Leben wird leicht und erfüllend. Was immer du haben (oder loswerden) möchtest, Selbstdisziplin 2.0 ist der beste Weg dorthin.Auch wenn sie es nicht so nennen, extrem erfolgreiche Menschen besitzen bereits Selbstdisziplin 2.0. Starke Emotionen treiben sie an, viel mehr zu leisten als andere. Bei weniger erfolgreichen Menschen ist es genau umgekehrt: Starke Emotionen manipulieren sie, Versuchungen nachzugeben und so ihr Potenzial zu verschwenden. Aber ist das wirklich ihre Schuld? Nein, denn es hat ihnen einfach niemand beigebracht, wie sie ihre Motivation lenken und steigern können. In "Selbstdisziplin 2.0" lernst du genau das. Du lernst, wie du dein Gehirn konstant auf deine Seite bringst. Du lernst, wie du es schaffen kannst, dass deine Emotionen dich konstant antreiben, dir genau das Leben deiner Vorstellungen zu erschaffen.

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