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  Krebszellen mögen keine Sonne -...

  Jörg Spitz, William B. Grant

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  Ein Plädoyer für einen gesundheitsbewussten Umgang mit dem Sonnenlicht!
  
  Ohne Sonne gäbe es kein Leben auf der Erde. Bis vor einigen Jahrzehnten nutzte die Medizin ihre heilende Kraft. Doch für uns moderne Menschen ist sie zum bösen Dämon mutiert, der unsere Gesundheit bedroht. Antibiotika und die Angst vor Hautkrebs haben die positiven Eigenschaften der Sonnenstrahlen vergessen lassen.
  
  Dieser Ratgeber zeigt, wie wichtig das Sonnenlicht für unsere Gesundheit ist. Denn ohne Sonne kommt es zu einem Defizit an Vitamin D, das für die Regulation zahlreicher Prozesse in nahezu allen Körperzellen benötigt wird. 70 bis 90 Prozent aller Menschen in Deutschland, Österreich und der Schweiz leiden an Vitamin-D-Mangel und wissen nicht, dass dieser in vielen Fällen auch zu Krebs führen kann.
  
  Das "Sonnenhormon" kann nicht nur bei Betroffenen die Lebensqualität verbessern und die Lebenszeit verlängern, sondern ist vor allem maßgeblicher Schlüssel zur Prävention: Vitamin D senkt das Krebsrisiko und unterdrückt das Wachstum bösartiger Tumore. Außerdem schützt es vor Rachitis und Diabetes, verlangsamt Knochenschwund, kräftigt die Muskulatur, fördert das Immunsystem, produziert körpereigene Antibiotika, schützt die Nervenzellen (auch vor Multipler Sklerose) und senkt den Blutdruck.
  
  Präventionsmediziner Prof. Dr. Jörg Spitz und Vitamin-D-Experte Dr. William B. Grant schildern die neuesten Forschungsergebnisse zum UV-Licht und zum Sonnenhormon, erläutern, wie der eigene Vitamin-D-Spiegel ermittelt und reguliert werden kann und geben wertvollen und konkreten Rat, wie mithilfe der Heilkraft der Sonne Krankheiten wie Krebs oder Multiple Sklerose vermieden oder gelindert werden können.
  
  – Überarbeitete und aktualisierte Neuauflage –

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  Das wird dir immer Helfen!

  Audimio

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  Im Leben gibt es Augenblicke, in denen Sorgen, Traurigkeit und Verzweiflung überwältigend erscheinen. In solchen Momenten können kraftvolle Worte Trost, Klarheit und Hoffnung spenden. Dieses Werk ist eine Sammlung inspirierender Weisheiten, die Dich ermutigen, inneren Frieden und Gelassenheit zu bewahren – gerade dann, wenn Du es am meisten benötigst. Es dient als liebevoller Wegweiser zurück zu Freude, Stärke und Zufriedenheit, selbst in den herausforderndsten Zeiten.

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  Lebensweisheiten 100 weise...

  audioparadies, Simon Ternyik

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  Werden Sie weise und leben Sie ein erfülltes, glückliches und zufriedenes Leben!
  Ihr Leben ist zu kurz, als dass Sie unachtsam und unreflektiert durchs Leben gehen sollten! Sie haben etwas Besseres verdient!
  Dieses Hörbuch ist für Sie geeignet, wenn Sie:
  - mehr über die 100 Lebensweisheiten erfahren wollen, die Ihr Leben verändern
  - mehr Lebensfreude, Lebensintensität und Lebenssinn erfahren möchten
  - ein erfülltes, glückliches und zufriedenes Leben führen möchten
  - auf der Suche nach einem tiefgründigen Geschenk für Ihre Liebsten sind
  - Denkanstöße erhalten wollen, die Ihr Leben zum Besseren verändern können
  - viel Weisheit in komprimierten Sprüchen suchen, die erläutert werden
  - das Beste aller Leben führen möchten, das Sie sich vorstellen können
  - Ihrem Leben einen Sinn geben möchten und tiefgründige Gedanken wertschätzen
  - gerne Neues lernen, Altes hinterfragen und sich weiterentwickeln möchten
  Wenn Sie auf mindestens einen dieser Punkte mit JA antworten, kann dieses Hörbuch Ihnen helfen!
  Simon Ternyik ist Manager von Sozial- und Gesundheitsbetrieben M.A., staatlich anerkannter Sozialpädagoge, Sozialarbeiter B.A. sowie ehemaliger Stipendiat des Max Weber-Programms des Freistaates Bayern zur Hochbegabtenförderung nach dem Bayerischen Eliteförderungsgesetz.
  Das Max Weber-Programm zielt auf fachliche und persönlichkeitsbildende Förderung.
  Dieses Buch ist das Ergebnis langjähriger Berufserfahrung in der psychosozialen Beratung und im Coaching. Praktisch, nachvollziehbar und zielführend: um Ihnen ein weises Leben zu ermöglichen!
  Sie haben nur ein einziges Leben. Machen Sie das Beste daraus! Starten Sie jetzt mit diesem Buch entschlossen in Ihr weises und erfolgreiches Leben!
  Folgende Themengebiete werden in diesem Buch behandelt:
  - Zufriedenheit
  - Ich und die anderen
  - Gesundheit
  - Liebe, Familie, Freundschaft und Beziehungen
  - Fröhlichkeit, Humor und Spaß
  - Lebensgestaltung
  - Geld, Reichtum, Arbeit und Wohlstand
  - Glück und Erfüllung
  - Endlichkeit
  - Sinn des Lebens
  Ihr Leben ist zu kurz, als dass Sie ohne Weisheit, ziellos und ohne Sinn durchs Leben gehen sollten!
  Sie haben etwas Besseres verdient!
  Starten Sie jetzt in Ihr weises Leben! Klicken Sie am besten gleich auf "JETZT KAUFEN" und fangen Sie an, Ihr Leben weise zu gestalten!

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  Spirituelle Geschichten aus...

  Godafrid

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  Das Erzählen von Geschichten hat für die Menschheit seit alters her eine große Bedeutung. In vielen Kulturen zogen alte weise Frauen und Männer von Dorf zu Dorf, um die Bevölkerung mit interessanten Anekdoten nicht nur zu unterhalten, sondern auch in Lebensfragen zu unterrichten und über den tiefen Sinn der Geschichten zu einem höheren Bewusstsein zu führen. Da es sich hierbei inhaltlich überwiegend um das Sein und die Beziehung der Menschen sowohl untereinander als auch zu Gott und der Schöpfung dreht, kann man diese Erzählungen auch "Spirituelle Geschichten" nennen. Die vorliegende Sammlung aus aller Herren Länder ist über Jahre zusammengetragen worden und steht nun endlich in 4 Hörbüchern mit insgesamt 100 Geschichten allen interessierten Menschen zur Verfügung.

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  Henrys Weg

  Audio4You, Claudia Raute

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  Zehn Monate - so lang hat sich Henrys Bewusstsein nach dem brutalen Mord an seiner Frau in einen Zustand der dissoziativen Erstarrung zurückgezogen. Nun ist er wieder da. Erwacht in einer Realität, die anders ist. Der Drogenfahnder ist körperlich geschwächt und verzweifelt. Er erfährt Unterstützung durch enge Freunde, doch seinen Weg muss er alleine gehen. Der Kampf um eine Rückkehr zur DEA, und seine Zerrissenheit zwischen tiefer Trauer und Rachedurst, werden zur Belastungsprobe für Henry und alle, die ihm helfen wollen. Ein Buch über Freundschaft, Verlust und den Weg zurück ins Leben.

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  Die versteckte Depression - Wenn...

  Margaret Rutherford

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  Wenn das Streben nach Perfektion in die Depression führt
  
  In diesem Buch geht es um einen zentralen Auslöser von Depressionen, dem bisher zu wenig Aufmerksamkeit geschenkt wurde: Perfektionismus.
  Glauben Sie, dass schmerzhafte Emotionen ein Zeichen von Schwäche sind? Verstecken Sie Ihre Unsicherheit und Verletzlichkeit hinter einer perfekten Fassade? Vielleicht sind Sie nach außen erfolgreich, engagiert und immer für andere da – spüren aber innerlich oft Scham, das Gefühl, nicht zu genügen, und üben schroffe Selbstkritik? Menschen, die unter dieser versteckten Form der Depression leiden, zerbrechen nicht selten daran.
  Das Perfide ist, dass Perfektionismus nicht nur Depressionen verursachen kann. Depressive Symptome bleiben auch oft hinter einem makellosen und souveränen Auftreten verborgen: unentdeckt von der Umwelt und manchmal auch von den Betroffenen selbst.
  Mit diesem mitfühlenden Leitfaden lernen Sie, Ihren Perfektionismus zu verstehen, destruktive Überzeugungen zu identifizieren und sich mit Emotionen zu verbinden, die viel zu lange unterdrückt wurden. Sie finden Tipps, wie Sie Ihre kritische innere Stimme zum Schweigen bringen, und wirkungsvolle Strategien, um mit schwierigen Gefühlen umzugehen.
  
  Ein Buch für alle, die an Depressionen leiden, sowie Angehörige und Psychotherapeut:innen.

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