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  Die Kraft eines fokussierten Lebens

  Johannes Hartl

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  Wir leben in einem Zeitalter der Ablenkung. Tausend Stimmen und Meinungen prasseln auf uns ein. Wie schaffen wir es, in einer Zeit wie unserer fokussiert zu leben? Johannes Hartl zeigt, warum in kleinen Schritten große Kraft steckt und wie jeder von uns die Kunst eines fokussierten Lebens erlernen kann. Inspiration hierzu findet Hartl sowohl in der modernen Psychologie als auch in den uralten Weisheitstexten der Bibel Doch Hartl geht es nicht nur um Disziplin und Techniken. Er ist überzeugt: Langfristig wirklich verändern wird sich unser Leben nur mit einer Lebensvision, die wirklich trägt. Denn eine Vision ist das große Leitbild, Fokus liefert die Kraft, sie durch kleine Schritte zu verwirklichen. Ein Buch, das inspiriert, das Leben neu auszurichten und von Grund auf zu verändern.
  "Fokussiertes Leben bedeutet, für das zu leben, was wirklich wichtig ist. Orientiert an den höchsten Werten. Der Mensch, der so lebt, hat Feuer in seinem Herzen." (Zitat aus dem Buch)
  Jesus sagt in seiner Bergpredigt: "Das Auge gibt dem Körper Licht. Wenn dein Auge gesund ist, dann wird dein Körper hell sein" (Mt 6,22) Etwas frei könnte man übersetzen: Das, worauf Du blickst, prägt Dich. Worauf Dein Fokus gerichtet ist, wird Dein ganzes Leben (sogar Deinen Körper) prägen." (Zitat aus dem Buch)

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  Meditieren mit Musik und Klängen...

  Roop Verma, Annette Cramer

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  Erleben Sie die Kraft der heilenden Klänge! Dieses Hörbuch basiert auf der uralten Tradition des Nada Yoga und vereint klassische indische Instrumente mit vertrauten westlichen. Es entführt Sie in die Welt der Meditation mit Klang, Musik und der eigenen Stimme. Lassen Sie die Musik ganz für sich sprechen und spüren Sie ihre entspannende und heilsame Wirkung. "Diese CD ist ein Versuch, die Praxis des Nada Yoga der westlichen Welt zu vermitteln - ohne dabei jedoch ihre uralte Tradition zu ersetzen." Roop Verma Roop Verma ist einer der international bekanntesten Musiker, Komponist und Lehrer der klassischen indischen Musik. Dr. Annette Cramer studierte Musik, Psychologie und Philosophie. Sie entwickelte als erste Musiktherapeutin Europas ein musiktherapeutisches Modell bei Tinnitus. Die Tracks 01 Am Waldbach. Shanti - Aqua 07:44 Annette Cramer 02 Fließen im Licht. Monochord in Tanpurastimmung 11:59 Annette Cramer - Monochord 03 Resonanz im Universum 09:26 Tracy Verma - Tanpura 04 Ahir Bhairav - Morgen Meditation 09:49 Roop Verma - Sitar, Tracy Verma # Tanpura 05 Innere Freude. Sitar und Piano 10:20 Roop Verma - Sitar, Annette Cramer # Piano 06 Raga Sindhi Bhairavi. Gruß an einen wunderbaren Morgen. 09:54 Roop Verma - Sitar 07 Gayatri Mantra 03:23 Tracy Verma - Stimme und Tanpura 08 Bija Mantras. Klänge der Chakras 07:29 Roop Verma - Stimme Gesamtlaufzeit 70:07 Experience the power of healing sounds! This audiobook is based on the ancient tradition of Nada Yoga and combines classical Indian and familiar western instruments. It takes you into the world of meditation, using sound, music and your own voice. Let the music speak for itself and feel its relaxing and healing effects. "This audiobook is an attempt to only describe, and is not intended to replace, the age-old traditional process and practice of Nada Yoga." Roop Verma Roop Verma is one of the most famous musicians, composers and teachers of traditional Indian music in the world. Dr. Annette Cramer has studied music, psychology and philosophy. She was the first music therapist in Europe to develop a model based on music therapy for treating tinnitus. The tracks 01 At a forest creek. Shanti - Aqua 07:44 Annette Cramer 02 Floating in light. Monochord in Tanpura-tuning 11:59 Annette Cramer - Monochord 03 Resonance in the space 09:26 Tracy Verma - Tanpura 04 Ahir Bhairav - Morning meditation 09:49 Roop Verma - Sitar, Tracy Verma - Tanpura 05 Inner joy and celebration - Sitar and Piano 10:20 Roop Verma - Sitar, Annette Cramer - Piano 06 Raga Sindhi Bhairavi: Attunement - Discovering the beautiful morning 09:54 Roop Verma - Sitar 07 Gayatri mantra 03:23 Tracy Verma - Voice and Tanpura 08 Bija mantras - Sounds of the chakras 07:29 Roop Verma - Voice Laufzeit 70:16

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  In die Wellen - Ein Roman über...

  Amy Nordberg, audioparadies

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  Katha Muñez will auch abseits des Roller Derby Platzes "Hellcat Kate" sein. Jahrelang hat sie die eigenen Träume zurückgestellt, um ihren Mann Carlos zufriedenzustellen und nun steht es endlich bevor, das mühsam erkämpfte gemeinsame Sabbatjahr! Kurz vor dem Aufbruch quittiert der zum Camper umfunktionierte Minivan seinen Dienst und Katha, zunehmend verärgert über Carlos, der die Reise zu boykottieren scheint, landet ausgerechnet mit dem eigensinng-ruppigen Bestatter Henne im Bett. Außerdem hat sie sich heimlich auf eine Stelle beim Auswärtigen Amt beworben. Mit schlechtem Gewissen und Hündin Tomate im Schlepptau, macht sie sich im geliehenen Leichenwagen zunächst alleine auf den Weg und begibt sich auf eine Reise zu sich selbst.Ein fesselnder Roman über Frauenpower und Selbstfindung – und warum es sich manchmal lohnt, in die Wellen zu springen!

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  Traumabedingte Dissoziation -...

  Anna-Lena Graß

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  Traumabedingte Dissoziation bewältigen: Mit Expertenwissen und Selbsthilfe-Strategien zurück in ein unbeschwertes Leben
  
  Lücken in der Erinnerung, Ausschalten von Schmerzempfinden oder Gefühle, die wie durch eine dicke Wand aus Watte ins Bewusstsein dringen – der Zustand der traumabedingten Dissoziation hat so viele Gesichter wie Betroffene, aber eines ist für alle gleich: Die Erlebnisse können das Leben zur Qual machen. Doch anders als befürchtet muss dies kein dauerhaftes Schicksal sein. Deshalb präsentiert dieses Buch Ihnen einen einfühlsamen Weg, Ihr Erleben und Wahrnehmen wieder selbst in die Hand zu nehmen und sich Lebensfreude und Leichtigkeit Stück für Stück zurückzuerobern!
  
  Außergewöhnlich, verstörende oder bedrohliche Ereignisse werden von Mensch zu Mensch unterschiedlich verarbeitet, bei wem sie jedoch zur Traumatisierung führen, der kämpft oft lange mit den Folgen. Dissoziation, also das (teilweise) geistige Herauslösen aus der Situation durch Ausblenden bestimmter Wahrnehmungsanteile, ist eine besonders belastende Konsequenz, die heutzutage aber glücklicherweise gut behandelt werden kann. Deshalb vermittelt dieses Buch Ihnen zunächst kompakt und leicht verständlich alles, was Sie über den Stand der Wissenschaft zu Trauma, Dissoziation, deren Entstehung sowie Behandlungsmöglichkeiten wissen müssen. Auch Nicht-Betroffenen wird eine Vorstellung von der Symptomatik ermöglicht und schließlich widmet der Ratgeber sich ausführlich Strategien, Übungen und praxiserprobten Tricks, mit denen Sie selbst im Alltag ganz einfach für eine Verbesserung Ihres Wohlbefindens sorgen können. Schöpfen Sie Mut, schnappen Sie sich dieses Buch und machen Sie sich mit einfachen Anleitungen auf Ihren ganz persönlichen Heilungsweg!
  
  Das Trauma in der Psychologie: Was genau passiert bei einer Traumatisierung, was weiß die Forschung und wie können Folgebeschwerden entstehen?
  
  Dissoziation im Porträt: Erfahren Sie alles, was Sie über das Phänomen wissen müssen, was es mit der dissoziativen Identitätsstörung auf sich hat, welche Therapieformen es gibt und werden Sie in kürzester Zeit zum Experten für Ihre Erkrankung.
  
  Leben mit Trauma & Dissoziation: Finden Sie heraus, wie Sie mit wirksamen Strategien wie Selbstreflektion, Ernährung, stabilen Strukturen und vielem mehr im Handumdrehen ganz einfach optimale Voraussetzungen für Verbesserung schaffen.
  
  Therapie To Go: Trauma-Integration, Imagery Rescripting, SOS-Methoden zur Aktivierung des Vagusnerv und weitere Techniken bieten kinderleichte Möglichkeiten, sofort und konkret positiv auf Ihren Zustand einzuwirken.
  
  Mit diesem Buch tun Sie den ersten Schritt hin zu mehr Lebensqualität, Leichtigkeit und Freude und lösen sich aus der Rolle der Passivität. Ob als Überbrückungsmaßnahme vor einer Therapie, als therapiebegleitende Selbsthilfeoption oder zur Information für Angehörige und Nahestehende – hier finden Sie sowohl Antworten auf die wichtigsten Fragen als auch wertvolle Praxistipps für einen entspannteren Alltag.
  
  Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie nun auf "In den Einkaufswagen" und freuen Sie sich auf das befreiende Gefühl, endlich wieder selbstwirksam und aktiv Ihr Leben gestalten zu können!

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  Gewitter- und Regengeräusche:...

  Creative Sounds Academy

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  Tauchen Sie ein in die natürliche Symphonie der Elemente mit „Gewitter- und Regengeräusche“. 
  Diese exquisite Sammlung von hochwertigen Gewitter- und Regenaufnahmen ist Ihr Weg zur sofortigen Entspannung und Erholung. Jeder Track ist sorgfältig gestaltet, um ein authentisches Naturerlebnis zu bieten, das tiefgehende Entspannung fördert, Stress abbaut und erholsamen Schlaf unterstützt. 
  Von sanften Regentropfen auf Blättern bis zu tiefen Donnergrollen, „Gewitter- und Regengeräusche“ fängt das volle Spektrum der Naturruhe ein. Diese Sammlung dient als Ihr persönliches Refugium, ob zum Beruhigen eines beschäftigten Geistes nach einem langen Tag, als Trost bei Ängsten oder als Hilfe für eine erholsame Nacht. 
  Hauptmerkmale:Hochwertige Aufnahmen: Kristallklare Klänge der Natur, sorgfältig aufgenommen, um Ihnen die Reinheit und den Frieden der Außenwelt zu bringen.Vielfältige Klanglandschaften: Erleben Sie verschiedenste Gewitter- und Regenumgebungen, von sanften Nieselregen bis zu majestätischen Donnerschlägen.Therapeutische Vorteile: Natürliche Klänge mindern Stress, fördern die Entspannung und unterstützen tiefen Schlaf. 
  „Gewitter- und Regengeräusche“ ist ideal für Meditation, Schlaftherapie oder Entspannung und ein Muss für jeden, der die beruhigende Kraft der Natur schätzt. 
  Erleben Sie die beruhigende Kraft der Naturklänge – „Gewitter- und Regengeräusche“ führt Sie zur Ruhe.

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  30 Minuten Empowerment

  Sandra Dundler, Alexandra Hagemann

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  Leben Sie Ihre Stärken, spüren Sie den Erfolg!
  In unserer heutigen Arbeitswelt ist das Schlagwort "Empowerment" allgegenwärtig. Dieses 30-Minuten-Buch erläutert das Konzept des Empowerments genauer, insbesondere in Bezug auf Selbstwirksamkeit und Handlungsfähigkeit in Beruf und Alltag. Es greift auf das Konzept der persönlichen Stärken zurück, das auf unserem körpereigenen Belohnungssystem basiert. Die Stärken helfen uns, unsere Motive und Potenziale besser zu erkennen. In einer Welt, die ständig wachsende Herausforderungen mit sich bringt, werden viele von uns unbewusst in ein Hamsterrad getrieben, was zu psychologischen Problemen wie Burn-out führen kann.
  Das Buch legt den Fokus nicht nur auf die Vermeidung von Stress und hinderlichen Verhaltensweisen, sondern zeigt, wie man auf gesunde und erfüllende Weise Leistung erbringen kann, ohne sich selbst zu überfordern. Erfahren Sie, wie Sie Ihr körpereigenes Motivationssystem aktivieren, indem Sie Aufgaben angehen, die zu Ihnen passen. Dieses Buch vereint auf anschauliche Weise Erkenntnisse aus den Neurowissenschaften, der Pädagogik, dem Coaching und der Psychologie und bietet zahlreiche praxiserprobte Aktivitäten für den Alltag.

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