Other books that might interest you

• 

  Abnehmen in den Wechseljahren -...

  Astrid Steinkamp

  • 0
  • 0
  • 0

  Auch in den Wechseljahren ist es möglich, überschüssige Kilos zu verlieren und mit einem besseren Körpergefühl diesen neuen Lebensabschnitt zu genießen. 
   Haben sich in den letzten Jahren einige Kilos zu viel angesammelt?Du willst gesund und nachhaltig abnehmen?Du möchtest erfahren, wie du all dies in deinen Alltag integrieren kannst? 
   Investiere jetzt Zeit in dich und deine Gesundheit! Mach es dir mit diesem Hörbuch gemütlich und lerne, wie du in ein neues, gesünderes Leben starten kannst. 
  Dieses Hörbuch richtet sich an Frauen in den Wechseljahren, die trotz Diätversuchen und anfänglicher Motivation oft in alte Gewohnheiten zurückfallen oder vom Jojo-Effekt betroffen sind. Ziel dieses Hörbuches ist es, das Abnehmen ganzheitlicher zu betrachten und dir einen Begleiter an die Hand zu geben, der alle Themenbereiche abdeckt, die relevant sind und zu einer nachhaltigen Gewichtsreduktion führen.Dieses Hörbuch erklärt dir, …welche Auswirkungen die Wechseljahre auf deinen Körper habenwie du einen verringerten Stoffwechsel wieder ankurbeln kannstwie du deine Ernährung langfristig umstellen kannst, ohne Crash-Diätenwelche sportlichen Aktivitäten sich am besten in deinen Alltag integrieren lassenwelche natürlichen Fatburner die Fettverbrennung ankurbeln und wie du Heißhungerattacken verhinderst 
  Als Bonus verraten wir dir am Ende des Hörbuches noch, wie du mit cleveren Tricks dein Gewicht langfristig halten kannst! 
  Hole dir jetzt das Hörbuch und genieße dein neues Leben!

  Show book

• 

  Unser Traum - Momente der Seele...

  Brigitte Kaplik, Chris Lass, Sam ba

  • 0
  • 0
  • 0

  Unser Traum
  Diese meditative Inspiration aus der Serie
  " Momente der Seele " soll dich dabei unterstützen, dir bewusst zu machen, welchen großen Einfluss du auf positive Weise nutzen und aktiv erleben kannst.
  
  Die Worte möchten dir verdeutlichen, wie sehr deine Überzeugungen und vor allem deine Ängste in direktem Zusammenhang mit deinen alltäglichen Situtation stehen.
  
  Lasse dich auf eine entspannte Weise in einem Kontakt mit deiner wahren, tiefen inneren Stärke, deiner wahren Macht und Vertrauen bringen und verlasse auf diese Weise die bisherige Illusion über des Lebens Plage.
  
  Alles ist möglich und Begrenzungen im Außen stehen in direktem Zusammenhang mit unseren inneren Zweifeln und Prägungen. 
  
  Genieße dabei unterstützend die wundervollen Klänge der Musik von Chris Lass ( Fest in seiner Hand) und der positiven Energie der Worte. Sie schenken dir ein Gefühl von Wärme, Zuversicht, und Frieden und ermöglichen es dir, durch die Schönheit des Moments zu entspannen.
  
  Musik:
  Fest in seiner Hand (Playback ohne Backings)
  Text & Melodie: Sam Samba & Chris Lass
  2022 CHRIS LASS SONGS adm. by Gerth Medien/ Gerth Medien

  Show book

• 

  Stress abbauen:...

  Patrick Lynen

  • 0
  • 0
  • 0

  Loslassen zu lernen ist ein Grundpfeiler für das eigene Glück. Verharre also nicht in der Erstarrung. Du darfst innerlich Abstand gewinnen von Ärgernissen, Bindungen, Erwartungen, Ängsten und einengenden Denk- und Verhaltensmustern - das ist dein Weg in die Freiheit.Das Ziel dieser Entspannung ist, sich von Vergangenheit und Zukunft zu lösen und ganz den gegenwärtigen Augenblick zu leben. Das wird immer dann erreicht, wenn unsere linke und rechte Gehirnhälfte in Einklang kommen.Uns westlichen Menschen, die wir fast ausnahmslos die linke Gehirnhälfte nutzen, fällt das Loslassen besonders schwer. In diesem Hörbuch wird der "Logikbereich unseres Gehirns" deshalb absichtlich und gezielt verwirrt, während die meist vernachlässigte rechte, emotionale Seite durch entsprechend gefühlsbetonte Sprache und Musik Unterstützung erfährt. Das konkrete Ergebnis verbessert sich mit jeder Wiederholung, wobei Entspannung und die eigene Selbstheilkraft sich gegenseitig befruchten und verstärken.Erlebe fünf berührende Meditationen, die dir jeden Tag Mut machen, einen neuen Blick aufs Leben zu werfen: Damit du erkennst, wie sich innere Freiheit anfühlt.Inhalt:1. Einführung (2 Min.)2. Meditation zum Loslassen (Der Weg zur inneren Freiheit, 20 Min.);3. Meditation für mehr Gelassenheit, Achtsamkeit & Lebensfreude, (22 Min.);4. Einschlafmeditation für Klarheit, Fokus und Selbstheilung (17 Min.);5. Einschlafmeditation: hypnotische Klangreise zu deinem innersten Selbst (45 Min.);6. Einschlafmeditation: Erfahre Heilung während Du schläfst (52 Min.).Alle Meditationen sind wunderschön anzuhören, absolut selbsterklärend und deswegen sofort anzuwenden. Unsere Empfehlung: Höre täglich EINE der Anwendungen, beispielsweise direkt nach dem Aufwachen, in der Mittagspause oder vor dem Einschlafen, an 21 aufeinanderfolgenden Tagen. So erzielst du das gewünschte Ergebnis, fühlst dich schon bald deutlich entspannter, deine innere Unruhe verschwindet, du fühlst dich vitaler, aktiviert und energetisiert. Mögest du glücklich sein!—Patrick Lynen ist einer der renommiertesten Autoren und Gelassenheitstrainer.  -- Manager Seminare"Deutschlands erster Radiocoach" ist ein absoluter Fachmann für die Themen Gelassenheit und Veränderung.  -- SWR 1Ein Wegbereiter für ganz viele Menschen. Ich danke ihm noch heute für manch wertvollen Impuls.  -- Cyriak Röding, Starinvestor im Silicon ValleyEr besitzt die Fähigkeit, in kürzester Zeit die Potentiale in Menschen zu erkennen und freizulegen.  -- Prof. Dr. Detlef Beeker, University of Applied Sciences Cologne

  Show book

• 

  Höre auf deinen Körper und...

  Lise Bourbeau

  • 0
  • 1
  • 0

  Ob wir aus Gewohnheit, aus Prinzip, aus Naschsucht, zur Belohnung oder aus einem unbestimmten Gefühl heraus essen, immer ist es ein Spiegel unseres Innenlebens. Dabei geht es ums Kontrollieren und Manipulieren, oder auch darum, starke Gefühle zu verbergen, indem ständig überprüft wird, was oder wie viel auf dem Teller liegt.
  
  Lise Bourbeau zeigt Ihnen mit diesem Buch, wie Sie sich besser kennenlernen und vor allem so akzeptieren können, wie Sie sind. Sie erhalten neue Einsichten und gewinnen allmählich das Gefühl für Ihre eigenen Empfindungen zurück. Vor allem aber erhalten Sie die Gelegenheit, die Beziehung zwischen Ihnen und Ihrem Teller zu knacken – damit Sie endlich frei werden, Ihren eigentlichen Bedürfnissen zu vertrauen und sich selbst wieder zu lieben.
  
  Bei diesem Buch handelt es sich um die Taschenbuchausgabe von "Vertraue, iss und beende die Kontrolle"

  Show book

• 

  Geschwister – eine ganz...

  Jan-Uwe Rogge, Alu Kitzerow,...

  • 0
  • 0
  • 0

  Jedem Kind in jeder Situation richtig begegnen!Eltern sind häufig unsicher, wie sie den Bedürfnissen ihrer Kinder gerecht werden können. Geschwister sind verschieden. Deshalb geht der Wunsch vieler Eltern, alle Kinder gleich zu behandeln, an der Realität vorbei. Man muss jedem Kind gerecht werden. Das schließt Streit und Rivalitäten nicht aus! Der bekannte Erziehungsexperte Jan-Uwe Rogge erklärt die Bedeutung der Geschwister füreinander und zeigt Wege aus – oft selbst gestellten – Fallen im Alltag. Mit-Autoren sind die beliebten Blogger-Eltern Alu und Konsti von großeköpfe.de, die für dieses Buch aus ihrem liebevoll-chaotischen Familienalltag mit drei Kindern erzählen.Das Buch will eine Oase sein, in der die Eltern Kraft finden, um ihre Kinder zu begleiten.

  Show book

• 

  Ängstlicher Bindungstyp - Heile...

  Anonymous

  • 0
  • 0
  • 0

  ✓ Fühlst du dich erschöpft davon, so sehr zu versuchen, dich geliebt und wertgeschätzt zu fühlen? 
  ✓ Sehnst du dich in Beziehungen nach Sicherheit, Nähe und Liebe? 
  Dieses Arbeitsbuch wurde speziell für Personen mit einem ängstlichen Bindungstyp entwickelt. Bindungsforscher Alex Kingsman bietet Lösungen für ängstliche Leser:innen, um ihre Bindungsangst zu beruhigen, Selbstvertrauen aufzubauen und liebevolle Verbindungen zu schaffen.Bist du wirklich „zu bedürftig“? Oder sehnst du dich einfach nach konsequenter Liebe und emotionaler Sicherheit?Bist du wirklich „zu schnell anhänglich“? Oder reagierst du auf ein tiefes Bedürfnis nach Stabilität und Bestätigung? 
  In diesem Arbeitsbuch lernst du, wie du:Deine emotionalen Auslöser verstehst und regulierstSelbstwertgefühl aufbaustDeine Bedürfnisse klar kommunizierst, ohne Schuldgefühle oder ÜberforderungDen Kreislauf von vermeidendem und ängstlichem Verhalten durchbrichstUnerreichbare Partner nicht idealisierstReagierst, statt impulsiv zu handelnGrenzen setzt, die Verbindung schützen, statt sie zu zerstören 
  Dieses Arbeitsbuch bietet dir praktische Werkzeuge, um emotionale Intensität zu beruhigen und gleichzeitig authentisch und verbunden zu bleiben. Du findest Übungen, die von jemandem entwickelt wurden, der die Angst vor Ablehnung tief versteht. Lerne, den Kreislauf von Angst, Überdenken und Selbstzweifeln zu durchbrechen, damit du Beziehungen mit mehr Selbstvertrauen und Leichtigkeit erleben kannst. 
  Starte deine Heilungsreise noch heute, indem du auf die Schaltfläche „Jetzt kaufen“ klickst. Dieses Arbeitsbuch wird dich zu tief liebevollen Beziehungen führen.

  Show book