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  Kochbuch der Dash Diät Auf...

  Charlie Mason

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  Die Dash Diät steht für diätetische Ansätze zum Stoppen von Bluthochdruck. Hypertonie, in Laiensprache, bedeutet Bluthochdruck. 
  Wenn man unter ständigem Bluthochdruck leidet, ist es wichtig zu wissen, dass viele andere Erkrankungen darauf zurückzuführen sind und dass die Teilnahme an der Dash Diät eine gute Idee sein kann. 
  Die Dash Diät konzentriert sich auf eine Ernährung, die reich an Nüssen, Gemüse, reichhaltigem Obst, fettarmen Milchprodukten, magerem Fleisch und viel Vollkorn ist, so dass sie sehr leicht einzuhalten ist. Das Hauptanliegen der Dash Diät ist es, die Natriumzufuhr der Anwender zu senken. 
  Der durchschnittliche Amerikaner nimmt bis zu satte 3.400 mg Natrium pro Tag zu sich, über tausend Milligramm mehr, als die Ernährungsrichtlinien für Amerikaner vorschlagen, und fast zweitausend Milligramm mehr, als die American Heart Association empfiehlt (Mayo). 
  Dies ist ein bedeutendes Problem, das in Amerika alle Arten von Gesundheitsproblemen verursacht. Der ganzheitliche Ansatz der Dash Diät verlangt von seinen Anwendern, so viel zu essen, wie sie wollen, mit einer großen Auswahl an Wahlmöglichkeiten; alles, was sie im Gegenzug verlangt, ist, dass man sich von künstlichen und stark gesalzenen Lebensmitteln fern hält. 
  Man braucht nicht weit zu schauen, um den Beweis dafür zu finden, dass der whole food-Ansatz und die Dash Diät funktionieren! 
  U.S. News und World Report haben die Dash Diät zum achten Mal in Folge an die Spitze der Liste gesetzt.

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  Ganz normal hochbegabt - Leben...

  Andrea Brackmann

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  Drei Millionen hochbegabte Erwachsene leben in Deutschland. Viele wissen nicht sicher um ihre besonderen Fähigkeiten und fühlen sich in diffuser Weise »anders«. Dieses Hörbuch speziell für hochbegabte Erwachsene erleichtert die Identitätsfindung.
  
  Als hochbegabter Mensch durchs Leben zu gehen könnte so schön sein: Schule und Studium stellen kein Problem dar, der gesellschaftliche Aufstieg ist gesichert ... Doch für viele hochbegabte Erwachsene sieht die Wirklichkeit etwas anders aus. Sie wissen nicht sicher um ihre besondere Begabung, wurden nie gefördert und fühlen sich diffus unzufrieden, oft angespannt und manchmal depressiv, wenn sie ihre Begabungen nicht umsetzen. Freundschaften und soziale Kontakte gestalten sich mitunter schwierig. Andrea Brackmann, Psychotherapeutin und Spezialistin auf dem Gebiet, lässt hochbegabte Erwachsene selbst zu Wort kommen. Sie schildern ihre Wege und Irrwege, in denen sich betroffene Leserinnen und Leser wiedererkennen können.
  
  Die Autorin kommentiert kundig, hebt Typisches hervor, gibt Hilfestellungen für den Alltag und informiert über alles Wissenswerte rund um das Thema Hochbegabung:
  
  Wie erkennt man Hochbegabung?
  
  Was weiß die Forschung zum Thema?
  
  Welche Anlaufstellen und Kontaktadressen gibt es?
  
  Ein Hörbuch, das sich ausschließlich der Erfahrungen und Nöte hochbegabter Erwachsener annimmt.

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  Likeable Badass - So bekommen...

  Alison Fragale

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  Zu viele Frauen fühlen sich immer noch in einem Spagat zwischen dem Wunsch, ihre Kompetenz, Verhandlungsstärke und Durchsetzungskraft zu zeigen und gleichzeitig sympathisch zu sein. Wir haben ein Statusproblem, sagt die Verhaltenswissenschaftlerin Alison Fragale, wir tun zu wenig dafür, dass andere uns angemessen anerkennen und würdigen, uns einen hohen Status zuschreiben. Sie bietet ein inspirierendes Handbuch für Frauen, die vorankommen wollen, mit vielen persönlichen Geschichten und voller Tipps, Tricks und Strategien, um ein Likeable Badass zu sein.

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  Blackstone Jordan - Between...

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  Als seine hochschwangere Frau vor siebzehn Jahren bei einem Autounfall starb, hat sich das Leben von Jordan Williams innerhalb weniger Stunden vollkommen verändert. Er wurde von jetzt auf gleich Vater und wusste nicht, ob er dieser Aufgabe gewachsen war.Zusammen mit seinen Freunden und seiner Familie hat er es dennoch geschafft, dass seine Tochter Amy zu einer klugen und selbstständigen jungen Frau heranwuchs.Für ihn stand immer fest, dass es, abgesehen von seiner Tochter, keine Frau mehr schaffen würde, einen Platz in seinem Herzen zu bekommen. Bis er eines Abends auf die temperamentvolle Schönheit Grace Bennett trifft …Was hat das Schicksal noch mit ihm vor?

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  Depressionen: erkennen und...

  Anônimo

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  Ich kann nichts, ich bin nichts, man mag mich nicht! – Und schuld daran bin ich selbst!Depressionen sind häufig: Im Laufe des Lebens erkranken jeder 10. Mann und jede 5. Frau so schwer daran, dass eine ärztliche Therapie notwendig ist. Viele Erkrankte bleiben aber unerkannt, denn Depressionen verstecken sich hinter vielen Symptomen.Wie kann man Depressionen erkennen, und zwar möglichst rasch, um das quälende Leiden durch eine gezielte Therapie zu verkürzen? Professor Faust richtet seinen Spot auf diese dunkle Erkrankung und ermöglicht Betroffenen und Angehörigen damit ein grundlegendes Verständnis der schwierigen Situation.Laufzeit: ca. 90 Minuten

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  Das Geldanlage-Set - Für...

  Wolfgang Mulke

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  Kapitalanlage leicht gemacht: Mit wenig Aufwand und ohne Vorwissen die eigenen Finanzen regeln
  Die eigene finanzielle Absicherung liegt Ihnen am Herzen, aber Sie haben Angst vor dem Thema Geldanlage? Es wirkt auf Sie als Laien zu komplex, um es selbst in die Hand zu nehmen? Sie denken, dass damit ein hoher Zeitaufwand verbunden ist, und schieben es vor sich her?
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  Mit diesem Ratgeber lernen Sie auch als Anfänger leicht verständlich, anhand von Checklisten und einfacher Schritt-für-Schritt-Anleitungen, wie Sie schnell Ihren persönlichen Finanzplan aufstellen und sofort umsetzen können.
  Von der Selbstanalyse Ihrer Ziele und Möglichkeiten über eine geeignete Strategie für Ihre Bedürfnisse bis hin zu deren Verwirklichung schaffen Sie sich mit diesem Handbuch in kurzer Zeit eine langfristige Basis für mehr finanzielle Sicherheit und eine private Altersvorsorge im Ruhestand.
  Ob Aktien, Fonds, ETFs oder Pantoffel-Portfolio in diesem Buch erfahren Sie von den Expertinnen und Experten der Stiftung Warentest, wie das auch für Sie möglich ist. Vom Entwurf Ihrer Sparziele bis zum fertigen Portfolio mit Ihrem individuellen Verhältnis von Sicherheit zu Rendite sind es tatsächlich nur 15 Schritte!
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  - Wenig Aufwand und Erfolg: In 3 Stunden zum Rendite-Depot und die 12 wichtigsten Fragen
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