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  Doc Felix – Feel good: Gesund...

  Felix M. Berndt, Kira Brück,...

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  Gesund werden und gesund bleibenDoc Felix behandelt seine Patientinnen und Patienten, bevor sie krank werden – auf YouTube, Instagram, TikTok und in seinem erfolgreichen Podcast DocTalk. Hier holen sich seine Fans Ernährungstipps, lernen, wie sie Rückenschmerzen vorbeugen können, was es mit Migräne oder Ohrenschmalz auf sich hat und vor allem: dass Ärztinnen und Ärzte eigentlich immer zu spät kommen. Nämlich dann, wenn wir längst krank sind. Wir müssen uns also vorher um Gesundheit und Fitness kümmern. Aber ist das nicht aufwendig? Ständig Sport machen und Grünzeug essen? Nein, nicht mit Doc Felix. Er zeigt, wie Gesundheit geht, und das ohne den täglichen Kampf – denn gesund leben heißt glücklich leben.-

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  Das Lilienzeitalter Sophia die...

  Gabriele

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  Heute, nach nahezu fünf Jahrzehnten prophetischen Wirkens durch Seine Tochter, Seine Prophetin – Gabriele – offenbarte Gott, der Ewige, dass Er den Schleier hebe, auf dass sie berichte. Und es geschah: Der Wesenskern ihrer Seele öffnete sich mehr und mehr, und sie schaut und berichtet – so weit, wie es in dreidimensionalen Worten möglich ist: wie sich das Ewige Sein, die Heimat aller göttlichen Wesen und unser aller Ursprung, entwickelte, von der mächtigen kosmischen Fusion durch den Geist der Wahrheit zum "Es werde" – der Beginn zur Formierung der ersten Wesenheiten und des mächtigen Ewigen Reiches.
  
  Eine einmalige, prophetische Schau, uns Menschen gegeben, damit wir verstehen, dass unsere Seelen aus der Unendlichkeit kommen, aus dem Reich des Seins, und dass die Unendlichkeit der Geist der Wahrheit ist, der alle Seine Söhne und Töchter wieder bei sich, in der ewigen Heimat, haben möchte.

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  Die Angst vor der Angst –...

  Mareike Blumerth, audioparadies

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  Wer regelmäßig Angst oder Panikattacken erleidet, weiß, wie sehr diese den normalen Alltag beinträchtigen können. Dieses Hörbuch ist ein idealer Wegbegleiter für alle, die sich ihren Ängsten stellen möchten. Die Autorin beantwortet die dringlichsten Fragen rund ums Thema Angststörungen und zeigt auf, welche Formen von Angststörungen es gibt, was die häufigsten Ursachen und Auslöser für Panikattacken sind und wie Symptome einer Panikstörung frühzeitig erkannt werden können. Der Hauptteil des Hörbuches ist in Form eines Arbeitsbuches gestaltet, dass dich zum Erforschen der Ursache deiner Ängste einlädt. Du lernst unter anderen: - wirkungsvolle Soforthilfe-Tipps und Atemtechniken im Fall einer akuten Panikattacke - wie du Angst in herausfordernden Situationen auflösen oder abschwächen kannst - welche Übungen und Anpassungen der Denkweise und des Lebensstils die Rückkehr in ein Leben ohne Panikattacken ermöglichen - warum die Reduktion von Stress und die Unterbrechung bestimmter Denkmuster so wichtig sind, um die Angst du besiegen - wie Katastrophendenken und negative Vorstellungen eliminiert und in positive Gedanken verwandelt werden können - wie du dein Selbstvertrauen zurückgewinnst und wieder Mut im Leben findest  Das Arbeitsbuch enthält nicht nur nützliche Erste Hilfe Strategien, die dir dabei helfen Panikattacken zu überwinden, sondern auch zahlreiche Tipps, wie du Panikattacken vorbeugen – und die Angst regelrecht in Luft auflösen kannst. Das 3 Wochen Programm mit Angsttagebuch, Arbeitsblättern zum Ausfüllen und zahlreichen Übungen unterstützt dich zudem dabei, dich aktiv mit deinen Ängsten auseinanderzusetzen und diese schrittweise zu entschärfen. Ängste können überwunden werden – Das Arbeitsbuch hilft dir dabei, dich Schritt für Schritt von der Angst zu befreien und so wieder in einen selbstbestimmten Alltag zurückzufinden.

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  Chillig mit Baby: So sind...

  Julia Knörnschild

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  Eine der coolsten Mütter des Internets erzählt, wie man bei all dem Irrsinn entspannt bleibt.Julia Knörnschild, bekannt aus dem erfolgreichen Eltern-Podcast »Mama Lauda«, verrät, wie man chillig durch die Schwangerschaft, die Geburt und die ersten Monate mit Kind kommt, und das einzigartig offen, lustig und vor allem: brutal ehrlich!Vom Schwangerschaftstest über die Geburt bis zum Wochenbett und dem ersten Geburtstag des Kindes. Wie man die »Mutti-WhatsApp«-Gruppe überlebt, was man zu Schwangeren auf keinen Fall sagen darf, wie man mit »Warts-mal-ab«-Müttern umgeht und noch viel mehr versammelt Julia Knörnschild in ihrem Buch für angehende Eltern, für Eltern von Kleinkindern und für alle, die gern lustige Geschichten aus dem Alltag zwischen Stilleinlage und Toniebox lesen. Ohne erhobenen Zeigefinger und immer gut gelaunt will dieses Hörbuch dem Druck, der vor allem auf Müttern lastet, eine deutliche Message entgegensetzen: Cool Moms don't judge!-

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  In der Hütte (ungekürzt)

  Anna Scheinfrei

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  Entdecke die beruhigende und entspannende Welt in einer Hütte mit unserem ASMR Hörbuch "In der Hütte". Tauche ein in eine Welt voller Ruhe und Frieden.
  Unser Hörbuch entführt dich in eine Hütte und wird dich in einen tiefen Entspannungszustand versetzen und dich vom Alltagsstress befreien.
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  Erlebe die beruhigende Atmosphäre der Hütte und lass dich davon in eine Welt voller Entspannung und Erholung entführen. Hol dir jetzt unser ASMR Hörbuch und genieße die die Atmosphäre einer Hütte jederzeit und überall.

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  Was zählt ist der Mensch -...

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  Die Vergangenheit prägt unsere Zukunft und unseren Erfolg! Es gibt ein unumstößliches Naturgesetz für Erfolg in allen Lebenslagen: den Menschen. Von jedem einzelnen Menschen mit seiner individuellen Geschichte und seinem ganz speziellen Charakter
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